哪些人群适合食用谷维素，不妨参考下

吴阿姨感觉自己在绝经后变得不太对劲，好脾气的她变得越来越暴躁，总是因为一点小事和家里人发脾气，深夜里常常翻来覆去睡不着，导致整个人变得十分焦虑。

朋友们都和她说，“你这是更年期的正常表现！大家都这样，脾气变得古怪！”，吴阿姨便以为这是所有人都会有的正常现象，便没有放在心上。

直到最近她身体常常一阵阵的发热出汗，时不时地感觉到头晕心慌，严重的时候已经影响到吴阿姨的正常生活了，看到这种情况，家人赶忙把吴阿姨送到医院。

医生在询问了吴阿姨基本情况后，考虑到吴阿姨的年纪及绝经情况的出现，怀疑吴阿姨得了围绝经期综合征，向吴阿姨开具了血液性激素测定，用以评估吴阿姨卵巢功能的情况。

检测结果显示，吴阿姨血清卵泡刺激素值（FSH值）达到了51U/L，促黄体生成素值（LH值）达到了32.84mlU/ml，已经属于绝经期范围，确定吴阿姨罹患围绝经期综合征。

便向吴阿姨开具了谷维素作为一般补充治疗，同时告诉吴阿姨注意加强身体锻炼，增加照射太阳的时间，注意营养物质的补充，避免骨质疏松的发生。

在使用谷维素一段时间后，吴阿姨的症状得到了大大好转，睡眠质量也有所提升，在医院复查时，吴阿姨对医生说，“这谷维素真是太好了，还便宜，看来我要多吃一点呀！”

医生听到这赶忙进行制止，“阿姨这药物可不能乱用，服用过多了对身体不好，接下来就让我来介绍一下谷维素吧！”

一、谷维素是什么？

首先，让我们看看让吴阿姨连连称赞的谷维素是什么吧！

很多人常常把谷维素当作维生素或者是激素，实际上并非如此，谷维素既不属于维生素，也不属于激素。

谷维素是人体必需的重要营养素，对人体正常的机体活动有着重要的生物学意义。

一般来说，我们人体都可以通过日常饮食中的谷物获取谷维素，用以满足机体的需要，所以不需要额外的补充剂。

但是对于日常摄取的谷维素不足以满足机体需要及罹患特殊疾病的人群而言，则需要额外补充药物谷维素进行辅助治疗以缓解机体的不适感。

药物谷维素是从米糠等谷物的油脂中提取出来的，在分类上与胞二磷胆碱、甲钴胺(也叫内源性维生素B12)一同隶属于治疗神经系统的药物，由此可见，谷维素在调节神经功能上有着非常重要的效果。

谷维素是神经系统的营养素之一，它可以有效地营养神经，可以在很大程度上改善由于植物神经紊乱导致的内分泌紊乱，精神紧张、情绪不佳、心律失常等情况。

临床上，谷维素常常用于缓解各种精神类、心血管疾病，对于各种多原因导致的病症有较好的治疗效果，如女性经期综合症和围绝经期综合征、精神焦虑症、高血脂等，是治疗复杂疾病的重要辅助药物。

此外，谷维素对缓解此类综合征带来的其他症状也有良好的效果，如：失眠、焦虑、胃肠功能失调等。不仅如此，谷维素在美容保养、治疗口腔溃疡、促进生长发育等许多方面上有着重要的应用。

二、哪些人群适用谷维素

在介绍谷维素的基本情况后，我们一起来看看哪些人群适合食用谷维素吧！

1.罹患前经期紧张综合征

不少女性在经期开始前常常出现生理、心理上的不适感，如情绪变得暴躁、夜间常常出现抑郁的现象，乳房出现疼痛、肿胀等不适感，如果连续多个经期出现此类症状，就属于罹患经期紧张综合征。

这类疾病大多是由于体内激素、神经递质的组成改变或者营养元素的缺乏所致，食用谷维素可以较好地缓解精神症状，在很大程度上缓解女性的不适感。

2.罹患围绝经期综合征

当女性达到一定年龄后，多数都会和吴阿姨一样面临着更年期的烦恼，症状较轻时可以通过改变生活方式、增加营养补充等方式缓解症状，而当症状和吴阿姨一样影响到生活时，则需要通过药物进行治疗。

对于该疾病的治疗分为一般治疗和激素治疗。一般治疗包括心理治疗、使用调节神经功能的药物等，主要是针对现有症状进行缓解。激素治疗主要是通过补充这个时期机体中缺乏的性激素，从根源上减少症状的发生。

临床上通常采取一般治疗，只有少数症状极其严重的人群才采用激素治疗。一般治疗通常采用谷维素进行治疗，同时联合营养补充剂进行治疗。

3.焦虑失眠人群

现有研究证明，谷维素可以有效地改善我们的睡眠质量。

而谷维素具有调节间脑功能、激活与自主神经系统有关的丘脑下部和大脑边缘系统、改善自主神经功能的作用，使人体内分泌保持在正常水平，保障机体的植物神经功能，起到缓解焦虑、改善睡眠质量的作用。

临床上，对于无机体病变，由于神经的问题所导致的失眠通常都采用谷维素进行治疗，大多数患者在经过一段时间的用药后症状都有所改善。

4.高血脂人群

随着人们生活水平的提高，饮食习惯的改变，肥胖的人群数量逐渐增加，肥胖在一定程度上提高了高血脂的风险，导致不幸罹患高脂血症的病人越来越多。

研究发现，谷维素可以有效地抑制人体胆固醇的合成，降低机体的胆固醇含量，此外，还有谷维素还可以通过帮助抑制血清胆固醇和甘油三酯的上升来达到缓解、预防高血脂。

因此，谷维素在预防和治疗高血脂上具有一定功效，且谷维素相较于其他药物而言有着较高的安全性，因此受到高血脂人群的广泛好评。

三、使用谷维素时的四个注意事项

介绍了谷维素的适用范围及基本情况后，为了让它更好地发挥功效，我们需要了解这四个关于谷维素的注意事项，一起来看看吧！

1）适量服用

补充谷维素通常采用口服片剂的方式，每次服用10mg，一日三次，针对不同的人群进行调整，通常不超过每日60mg。

通常谷维素的使用周期为一个星期，一个星期若症状没有缓解则需向医生、药师进行咨询，避免长时间服用谷维素，过量服用谷维素将会产生一系列的不良反应。

研究发现，过量使用谷维素可能会导致恶心、干呕、呕吐等消化道不适的症状及口干、疲劳、皮肤过敏等情况，少数患者还会出现身体的油脂分泌过多、头发数量减少、体重上升的情况。

一般情况下，过量服用谷维素的症状较为轻微，停用药物即可得到缓解，但是对于有些过敏性人群而言，需要及时就医采用特定药物进行治疗。

2）注意服用时间

虽然大多数谷维素包装上没有明确标注食用时间，但是我们建议在饭后服用谷维素。

一方面，谷维素作为亲脂性药物，在水中的溶解度较差，因此我们建议选择在饭后进行服用，可以有效的提高谷维素地溶解度，提高机体对谷维素的吸收和利用。

另一方面，谷维素是阿魏酸酯的混合物，对胃肠道具有一定的刺激性。进食后我们的胃黏膜由于食物的存在，可以有效地缓解谷维素对胃黏膜的刺激，减少谷维素带来的3）增加运动时间

谷维素虽然是人体需要的营养素，但是它的消化、吸收、分解、代谢为我们的机体带来了一定的负担，因此对于使用谷维素的人群可以增加锻炼的时间来帮助谷维素代谢。

适当的运动量可以有效地促进体内的血液循环，推动我们机体完成新陈代谢，可以有效地帮助肝脏代谢分解药物，在最大可能发挥药物作用的同时，降低药物在体内残留导致的各种毒副作用。

4）联合其他药物服用

单一的补充谷维素对大部分病症的缓解效果较为局限，为了更加有效的缓解身体不适感，我们可以在医生的指导下，通过合理的药物搭配来提高谷维素的治疗效果。

如在治疗神经功能时，可以联用维生素B12，谷维素和维生素B12都对神经调节有着重要作用，且维生素B12是神经递质合成的重要原料之一，二者共同使用可以互相协调，维生素B12可以有效地激活和促进谷维素的神经调节功能，提高谷维素的治疗效果。

此外，在治疗围绝经期综合征时，也会采取谷维素和性激素的联用，如谷维素联合雌二醇片或雌二醇地屈孕酮片等。谷维素可以有效地缓解治疗围绝经期综合征所带来的精神不适的症状，而性激素药物可以有效缓解组织器官的不适感，对患者的治疗效果更佳。

谷维素是人体重要的营养物质之一，对人体的生命活动有着重要的意义。但是我们自身不能够合成谷维素，所以我们需要从外界获取谷维素。正常情况下，我们建议通过食物进行谷维素的摄取。

谷维素主要存在于粗粮中，如米糠、小麦和玉米等杂粮，也可以采取使用粗粮的提取油类的方式进行补充，如使用米糠油、小麦油、菜籽油、玉米油等都可以有效地进行补充。

需要注意的是，外界环境可能导致谷维素被破坏，如高温、日照等因素都会导致谷维素变性，因此在烹调食物的时候应该注意烹调方式的选择，避免由于不当的烹调方式导致谷维素损坏。

当我们的食物补充不足以满足机体需要或者不幸罹患疾病时，我们才考虑采用药物谷维素进行补充，在补充时需要注意使用的四个事项，合理使用谷维素，当症状得到缓解时及时停止使用。

听了医生的讲解后，吴阿姨感叹道，“原来服用谷维素还有这么多讲究！看来不能乱吃谷维素！”