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这菜被称为“补铁之王”,100斤红枣也比不过它!太香啦!
...鸭血肠适量、鲜姜、大葱、红椒、味极鲜、蚝油、白糖、食用油、玉米淀粉 具体做法:1、鸭血糯米肠超市就有卖的,价格十分便宜,10块钱就能炒一大盘。把准备好的鸭血糯米肠放在案板上,改刀切成1厘米厚的薄片,糯米肠特...……更多
这菜是补铁之王,吃10斤红枣也比不过它!10元炒一盘,又鲜又好吃
...米血肠1根、大蒜苗1-2根、食盐、鸡精、干辣椒、蒜末、食用油适量。【制作方法】:第一步:首先将买回家的糯米血肠用热水冲洗一下,这可以将表面的灰尘和其他脏东西全部都去除,然后再用自来水再把糯米血肠冲洗1遍。如...……更多
比红枣还补铁,入冬后要常吃,10块钱炒一锅,营养解馋,比肉还香
...谱:猪血肠炒韭菜材料:猪血肠、韭菜、姜、干红辣椒、食用油、生抽、盐、鸡精。详细步骤:1. 将猪血肠切成厚片,放入开水锅中,焯一下水,然后捞出备用,韭菜洗净切段,生姜洗净,切丝备用。2. 热锅凉油,放入姜丝和干...……更多
地瓜丸子的制作简单,口感独特,营养丰富
...要点1、准备食材:地瓜、糯米粉、白糖、红枣、少量的食用油。在制作地瓜丸子之前,我们需要将地瓜洗净去泥土,切成小片。然后准备一个电饭锅,将地瓜片放入蒸煮,待其变软后用勺子压成泥状备用。2.准备红枣:将红枣洗...……更多
手脚冰凉不用慌,多吃这5种食物,驱寒暖身补血养颜,从头暖到脚!
...。 推荐菜品:【糖炒板栗】主要食材:板栗。调味料:食用油,白糖。操作步骤:1,先把板栗洗净,浸泡一会后,剪一个口子,然后放入锅中煮熟。2,把煮熟的板栗捞出来,控干水分后,锅中加入食用油,放入板栗,加入白...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...用。材料:鸡蛋3-4个;酒酿适量;白糖适量;清水适量;食用油适量做法:1.准备工作:将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀,备用。将酒酿倒入碗中,加入适量白糖搅拌均匀,使糖充分溶解。2.煎蛋皮:取一个平底锅,倒入适量食...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...3片;大葱1根;料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;食用油适量;清水适量步骤:1.牛肉切块,土豆去皮切大块,洋葱切块,大葱切段备用。2.热锅凉油,将牛肉块煎至两面微黄,加入料酒去腥。3.加入姜片、洋葱块,翻炒均...……更多
这些糕点口感松软,易嚼易消化,非常适合孩子和老年人食用
...,主要原料包括糯米粉、温水、酵母粉、白糖、豆沙馅和食用油。首先,将酵母粉和白糖加入温水搅拌化开,然后加入糯米粉揉成光滑的面团。接下来,将豆沙馅搓成小球状,将糯米面团揉圆后按扁,包入豆沙馅,再次揉圆。发...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...0克;大蒜:3瓣;生姜:适量;生抽:2汤匙;盐:适量;食用油:适量做法: 1.菠菜洗净,去除老叶,焯水后捞出备用。2.猪肝洗净,切成薄片,用少许生抽和淀粉腌制片刻。3.大蒜切末,生姜切成丝备用。4.锅中放入适量食用...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...根;盐:适量;白糖:适量;生抽:适量;香醋:适量;食用油:适量;蒜末:适量;青蒜末:适量步骤:1.准备工作:将白萝卜去皮,切成细丝。可以使用刨丝器或者刀具进行切割。2.腌制白萝卜:将切好的白萝卜丝放入大碗...……更多
进入春季,多吃温补食物,补气血、提高身体生发之气
...椒粉10克、盐5克、白糖10克、姜蒜末适量、香菜末适量、食用油适量制作步骤:1.将鸡腿肉洗净切成块状,用刀背拍打嫩化,加入生抽、料酒、盐腌制15分钟。2.将鸡蛋打散,倒入腌制好的鸡肉中,拌匀。3.将淀粉均匀撒在鸡肉上...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...虾仁:适量;姜:适量(切末);大葱:适量(切段);食用油:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;料酒:适量做法步骤:1.准备工作:冬瓜去皮,切成小块;鲜虾仁去壳、去虾线,洗净备用;姜切末,大葱切段。2.炒虾仁:...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...糖。 五、黑米南瓜饼准备南瓜、黑米、糯米粉、白糖、食用油、芝麻。1、南瓜去皮洗干净,切块后放进锅里蒸15分钟,取出加入白糖压成南瓜泥,放入适量糯米粉,搅拌成面絮,和成光滑的面团。2、黑米提前泡2小时,倒入电...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...食材:莲藕250克,生姜,大蒜,生抽,料酒,红糖,盐,食用油步骤如下:莲藕去皮,切成小块,生姜切片,大蒜切末备用。热锅凉油,加入莲藕段,翻炒至微黄色,加入姜片和蒜末,继续翻炒出香味,加入生抽、料酒、红糖,...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...枣泥中,搅拌均匀成糊状。6.取一个容器,内壁刷上少许食用油,倒入红枣糕糊,摆平表面。7.将容器放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟,至熟透即可。8.取出待凉,待冷却后,切成块状即可食用。温馨提示: (1)制作红枣糕时,红枣...……更多
“春不养肝,满脸是斑”!女人多吃这4样,补气养血
...猪蹄清洗干净,切成适口块,焯水去血沫。锅中加入适量食用油,下入干辣椒、花椒、姜片和蒜末爆香。加入猪蹄翻炒,加入适量的生抽、老抽、料酒和糖调味。倒入足够的热水覆盖猪蹄,大火烧开后转小火慢炖至猪蹄软烂。最...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...拌匀,使每颗红豆均匀裹上玉米淀粉。4.锅中倒入适量的食用油,烧热后放入红豆,轻轻搅动定型后改为中小火,继续炸制。5.炸至红豆表面金黄之后,捞出沥油,并待红豆冷却后,再次提高油温,将红豆倒入锅中重新炸制20秒左...……更多
“天然造血库”不是红枣,而是它,每周2次,润肝补气血,显年轻
...子,裹入馅料后搓圆,压扁成饼状。最后,在叶子上涂抹食用油,放上艾草饼,隔水蒸煮片刻即可食用。这道菜品口感绵软,清香扑鼻,既能够享受美食,又能够同时养护气血、滋养肝脏,实为养生佳品。2、艾草煎蛋:营养健...……更多
小寒将至,记得“吃1菜,喝1粥,做1饭”,避寒养生,老传统别忘!
...年糕】主要食材:黄芽菜,年糕,猪肉,香菇。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后切片,加入少许食盐和料酒,再加入1勺淀粉,搅拌均匀,腌制入味。黄芽菜洗净后切碎,年糕切片备...……更多
初夏常吃5种应季“红菜”,养心补血,补充维生素、健康一整年
...好处!胡萝卜咱得擦成那种细细的丝儿,然后给它喷点儿食用油,搅和搅和,让每根胡萝卜丝都沾上油。接着呢,咱们加上两勺小麦淀粉,用手给它抓匀了,铺到蒸屉上去。等锅里水开了,有蒸汽冒出来,咱就放进去蒸,一分钟...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块,清洗干净,冷水下锅,加入姜片、料酒,大火煮5分钟,捞出冲洗掉血沫,沥干水分。起锅加油烧热,放入羊肉块,小火煸...……更多
四月里,这份菜单请收好,8道菜合理搭配,上桌老少都爱!
...葱一根,姜片若干,盐适量,料酒少许,白胡椒粉适量,食用油适量制作步骤:1.瘦猪肉洗净剁成肉末,加入少许料酒、盐搅拌均匀腌制10分钟。2.豆腐切成小块或者条状,大葱切段备用。3.鸡蛋打入碗中打散,备用。4.锅中加入...……更多
冬季要想养气血,清蒸鸡是一道简单却十分有营养的美食
...进而促进气血的生成与流通,对于养血补气非常有效。 红枣笑口常开要养气血,不可错过红枣这个宝贵的食材。将红枣泡软后取出枣核,再用剪刀从中间剪开,将糯米面团和生姜保鲜膜防止风干后,将小剂子包入葡萄干后放入...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮,洗干净后切成薄片,山药片放入清水里浸泡,防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。现成切葱花。2、烧一锅开水,放...……更多
天冷了,少吃米面多吃它,做好放冰箱,一周不发愁,低脂又饱腹
...量开水,搅拌均匀,揉成光滑的面团。3、双手涂抹少许食用油,避免揉面团时粘手。取适量揉好的面团,用手使劲的攥,把它攥紧实,随后再用双揉成一个燕麦条。 4、把揉好的燕麦条全部放在蒸锅内,大火烧开,蒸5分钟就熟...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...酸度。推荐食谱:茴香菜炒芋头 材料:芋头、茴香菜、食用油、盐、生抽做法步骤:1.将芋头洗净,去皮后,切成小块,放入蒸锅中,大火蒸熟,然后取出。2.在一个平底锅中,加热食用油,然后加入蒸熟的芋头块,翻炒至金黄...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...粉或糯米粉250克;红豆沙200克;白砂糖100克;温水适量;食用油适量步骤:1.将红豆沙放入碗中,加入适量白砂糖,搅拌均匀,制作成红豆馅备用。2.将粘米粉或糯米粉放入一个大碗中。3.慢慢地加入温水,一边加水一边用手搅拌...……更多
这“品”全身是宝,长寿老人一周吃3次,能增强免疫,延缓衰老
...味。1、清炒红薯叶的做法:准备食材:红薯叶、蒜末、食用油、盐、料酒。 制作方法:将红薯叶洗净,热锅加油爆香蒜末,加入红薯叶快速翻炒,撒上食盐和少许料酒,炒匀即可。这道清炒红薯叶,色香味俱佳,回味无穷。2...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...炒山药片 食材:200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下:1.山药去皮切片,胡萝卜去皮切片,黑木耳提前泡发,切小块。2.热锅凉油,将山药片、胡萝卜片翻炒至变软,加入黑木耳,继续翻炒,加入适...……更多
补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香
...炒平菇材料:山药、胡萝卜、平菇、葱、姜、盐、生抽、食用油。做法如下:1.将山药洗净去皮,切成薄片,胡萝卜洗净去皮,切成薄片,平菇洗净,撕成长条,放入开水锅中,焯水后捞出备用。2.热锅凉油,放入葱姜炒香,将...……更多
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情绪波动太大、一到晚上就想哭,是患上抑郁症了吗?
情绪波动是每个人生活中的一部分,但当这种情绪失控并频繁出现时,可能会引发人们对自身心理健康的担忧。如果一个人发现自己经常想哭
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肚子疼、肠胃不适,也是太过于焦虑了!
现如今,越来越多的人面临着焦虑症的问题。焦虑症不仅影响心理健康,同时也可能引发一系列身体症状,肠胃不适就是其中比较常见的一种症状
2024-08-10 21:52:00
为什么有的人失恋后,会患上抑郁症?
失恋是一种常见的情感经历,其带来的情绪冲击可能对个人的心理健康产生深远影响。但失恋不仅仅是情感上的打击,还可能引发或加重抑郁症
2024-08-10 21:53:00
这几种习惯,会严重降低你的睡眠质量!
失眠是一种常见的睡眠障碍,影响着大量的成年人。当我们躺在床上辗转难眠时,可能会不自觉地做出一些行为,这些行为虽然看似无害
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精神分裂症测试是什么?如何进行?
精神疾病一直是社会关注的焦点,其中精神分裂症是一种复杂而严重的精神障碍。了解精神分裂症测试的内容及其进行方式,可以帮助我们更好地认识和理解这一疾病
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孩子突然有自残的行为,这是患上抑郁症了吗?
从临床心理的角度来说,自残是一个比较危险的现象,它表明了个体心理状态的不协调性。从孩子以及青少年群体的观察来看,他们自残的原因更为复杂
2024-08-10 21:57:00
该如何分辨“心理疾病”与“心理问题”?它们之间的区别有哪些?
“心理疾病”和“心理问题”是两个常被提及的心理学概念,但很多人可能对它们之间的区别感到困惑。正确的理解有助于我们更有效地应对生活中的心理挑战和寻求相应的帮助
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记不住东西、注意力涣散,会不会是抑郁症导致的?
抑郁症是一种常见的心理健康问题,除了情绪上的困扰外,研究表明抑郁症还可能对认知功能产生负面影响,包括记忆力衰退、注意力下降等
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孩子日常生活中一些常见的表现,可能就是心理问题的前兆!
每个孩子都有一颗敏感的心,需要父母细心观察、认真呵护。从出生到成年,随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立自己的人格
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抑郁症的九个表现你知道吗?要留心!
根据有关数据表明,在我国抑郁症的终身患病率为6.9%,12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算,到目前为止,中国有超过9500万的抑郁症患者
2024-08-10 22:03:00
情绪忽高忽低,总是不舒服,是患上抑郁症了吗?
当一个人感到情绪忽高忽低,同时无法明确指出身体不适的具体部位时,这种情况可能暗示着心理健康方面的问题。01情绪忽高忽低的背后是什么情绪忽高忽低常常表现为情绪波动大
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日常生活中,您身边的家人或朋友是否会出现这样的“怪象”:总是感觉身体有各种不适,可能昨天头疼,今天胃疼、肩膀疼,到了明天又感觉焦虑
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有恐惧症的人胆大点就好了?这些治疗方法一定要知道!
目前我国恐惧症症状的治疗中,公认有效的是心理治疗和药物治疗方式,其中以心理治疗更为重要。而对于这种精神疾病症状的治疗预后性
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在近些年快节奏的社会生活中,人们身上心理抑郁表现如同毒瘤一般快速在人群中蔓延,不仅仅会影响到生活中的情绪和心理状态,还会对人们生理情况上造成相应的困扰
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