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枣庄市立第二医院营养师走进新城院区开展“合理膳食 均衡营养”科普知识讲座活动
鲁网8月10日讯（记者 杜方奇）为广泛深入宣传合理营养健康知识，引导“科学饮食 健康生活”理念，让大家养成科学合理饮食的习惯，2024年8月10日，枣庄市立第二医院营养科两位营养师走进新城院区康复医学科开展 “合理膳食 均衡营养”科普知识讲座活动。
活动中，营养师王丹以“中国居民平衡膳食宝塔-解读”为主题，结合中国居民膳食指南，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，讲解“平衡膳食营养”的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。强调了在饮食上要注意多样化，注意饮食清淡、少盐，主食多粗粮，每天饮用牛奶或奶制品，适量食用动物性食品，多吃蔬菜和水果，让大家在日常生活中选择更健康的食物。
营养师周倩倩以“四高饮食原则”为主题，详细介绍了高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症的营养膳食原则及建议，结合“三减三健”的健康饮食理念，让大家了解了高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病的危险因素。科学合理的膳食模式以及减少每日食用油、盐、糖摄入量，有助于降低肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患病风险。
同时，两位营养师还现场解答了康复医学科病陪人关心的健康问题及营养饮食方面的疑惑，此次健康科普宣讲不仅贴近生活，同时也提高了大家对健康知识的了解，引导大家树立健康观念、提高健康素养，养成健康科学的饮食习惯和生活方式，真正了解了营养膳食和健康饮食的重要性，得到了康复医学科病陪人的一致好评。
责任编辑：杜方奇
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快照生成时间：2024-08-11 05:45:04
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