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新研究:一周5个「鸡蛋」能降低糖尿病、高血压风险?!
...于鸡蛋的消息冲上热搜,说每周吃5个鸡蛋会使糖尿病和高血压风险降低。鸡蛋到底吃还是不吃?每周到底应该吃几个?鸡蛋有什么营养?据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8...……更多
每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?
...病的风险。但真的是这样吗?每周吃≥5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降低2023年美国波士顿大学研究团队在《营养素》上发表的一项研究显示,每周吃≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!如果能配合其他...……更多
“降糖冠军”公布,糖尿病患者常吃3种蔬菜,对调节血糖有帮助
...心血管疾病高血糖增加心血管疾病的风险,患者可能患有高血压、冠心病、心脏病等心血管并发症。糖尿病性下肢溃疡高血糖加速血管病变,降低下肢血液供应,这可能导致下肢溃疡、感染和坏死,并可能最终需要截肢。03糖尿...……更多
每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...蛋更健康?图源:卡乐图片 摄影/贾琼吃鸡蛋降低糖尿病和高血压风险鸡蛋,几乎包含了人体所需的全部营养,被誉为“理想的营养库”。根据一项研究显示,每周吃≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%。...……更多
每天坚持吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?会升高胆固醇吗?真相来了
...养素》上的一项研究发现,每周摄入5个及以上鸡蛋,患高血压、2型糖尿病的风险会降低32%和28%,如果有其他良好的饮食习惯,好处会更多。研究人员将2349名受试者根据鸡蛋不同摄入量分成三组,分别是每周不超过0.5个的一组,...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...其要减少钠盐的使用。我们都知道,钠盐摄取过多会成为高血压的主要诱因之一,而代谢综合征往往会互相影响,高血压病症也会加深高血糖状况。根据膳食协会给出的指标,成年人每天摄入钠盐不宜超过6g,早餐不宜超过2g,...……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
...?最近的一项研究表明,每周摄入≥5个鸡蛋,会使罹患高血压的风险下降32%,2型糖尿病风险下降28%。这项研究发表在《营养素》杂志上。研究人员指出,吃鸡蛋的同时配合其他健康饮食模式,可以获得更大的益处。另一项由中...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...险 研究表明,吃早餐有助于控制体重和降低患糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的风险。改善心情早餐可以影响人的情绪和认知能力,吃早餐能够帮助人提高工作效率,缓解焦虑和紧张等情绪问题。02长期不吃早餐,这...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...,阻碍了血液流动,最终导致心脏病、冠心病、中风等。高血压高血脂会导致动脉硬化,使得血管变得僵硬,对心脏来说增加了负担,从而引起高血压。脂肪肝高血脂可能导致脂肪在肝脏中沉积,并逐渐发展成脂肪肝,严重时可...……更多
这74种高嘌呤食物,高尿酸者少碰!
...和尿素氮的升高,严重者甚至会引发肾功能衰竭。·引起高血压长期高尿酸血症可以引起血管紧张素的升高,血管紧张素升高可以引起血压升高。·增加糖尿病风险尿酸水平增加,患者发生2型糖尿病的风险也相应增加。·诱发心...……更多
这种营养丰富的“小众”主食,蛋白质可以媲美鸡蛋
...能量过剩,维生素、矿物质缺乏,进而可增加患糖尿病、高血压、脂肪肝等多种慢性疾病的发生风险,所以,大家要有意识地让主食更丰富多彩一些。这里给大家推荐一种营养全面的食物——藜麦。每100克藜麦含有14克蛋白质,6...……更多
浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险会增加?靠谱吗
...的蒸鸡蛋,热量就降低了很多。对于已经明确有冠心病、高血压、糖尿病或脑血管疾病的人群,由于医生对血脂控制要求很高,这部分人可能长期在服用降脂药物,那么鸡蛋还能吃吗?当然可以吃,只是吃的时候不要吃蛋黄就可...……更多
鸡蛋,是糖尿病的“催化器”?医生公布研究结果,建议尽早了解下
...样的烹饪方式而深受人们喜爱。然而,近年来有关鸡蛋与糖尿病关系的讨论不绝于耳,甚至有人将其称为糖尿病的“催化器”。这究竟是何种原因呢?今天,我们就来揭开这一谜团,通过医生的研究结果,为大家提供科学的解答...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
...病的重要危险因素之一,但并不是唯一的因素。事实上,高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等也是心血管疾病的危险因素,所以仅仅控制血脂水平并不能完全预防心血管疾病的发生。综上所述,对于血脂高的人来说,远离鸡蛋并不是...……更多
医生提醒:不止鸡蛋,以下三种食物也要尽量少吃
...身体健康至关重要。近年来,随着人们生活水平的提高,高血压患者逐渐增多,而控制血压的饮食管理也成为了人们关注的焦点。一些人认为每天吃鸡蛋会对血压产生不良影响,那么这种说法是否正确呢?医生提醒:不止鸡蛋,...……更多
肥胖还会加重关节负担,增加患上骨关节炎的可能
...心血管疾病发生的重要风险因素。这类疾病包括心脏病和高血压,是全球死亡率的主要原因之一。肥胖时,体内脂肪积聚,尤其是腹部脂肪,这不仅增加心脏负担,还会导致炎症反应,影响心血管健康。研究发现,体质指数(BMI...……更多
糖尿病患者在吃鸡蛋时,需要秉持这四大原则
糖尿病是一种慢性病,我国的糖尿病患者发病人数已经达到了1.13亿人,发病率可达到11.6%,位于全球的首位。根据有关的数据显示,我国的老年糖尿病患者率达到了30.2%,而全球的老年糖尿病患者患病率的为19.3%,所以我国的老...……更多
糖尿病,血管的隐形杀手
...味着代谢功能的紊乱积累到一定的程度,糖尿病患者伴发高血压、高脂血症的比例明显高于普通人。糖尿病对血管可谓“情有独钟”,当前研究表明,糖尿病导致糖和脂肪在血管中的代谢异常,损伤血管内皮,加速血管硬化、脂...……更多
年轻是一个机会,糖尿病前期干预非常重要——专访中国医学科学院阜外医院内分泌科学科带头人、中日友好医院内分泌首席专家李光伟
...进行干预非常重要,尤其是超重肥胖的年轻人,或是合并高血压的年轻人,干预效果非常显著。”近日,“2023第四届中国减重糖尿病论坛”在浙江宁波举办,会议期间,中国医学科学院阜外医院内分泌科学科带头人、中日友好...……更多
降低胆固醇的5种食物,让你的身体更健康,建议多吃吃
...比较高的胆固醇,很多中老年人就觉得经常吃鸡蛋会引起高血压,高血糖,高血脂或者是其他心脑血管疾病。因此很多中老年人都不敢吃蛋黄,事实真的是如此吗?今天就带大家一起了解一下,可能与你想的不一样。中老年人吃...……更多
越早的让自己加强血糖的调理控制,身体就能够越早的获益
...脑动脉健康,使脑动脉硬化变性,变得失去弹性,同时在高血压的影响下,导致脑动脉破裂,出现出血性脑卒中问题,急性脑出血致死率高达35%以上,你说可怕不可怕? 有的糖尿病人,由于长期不控制血糖,高血糖长期影响肾...……更多
血脂偏高的人,每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗?鸡蛋能不能天天吃?
...康问题如糖代谢异常(糖尿病)和体循环动脉血压增高(高血压)共同作用的结果。血脂偏高本身不会立即引发症状,但长期下去会加速动脉粥样硬化的进程,增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。这种\"隐形\"的威胁要求我...……更多
实话实说:要想健康,少碰这3种鸡蛋
...发生空腹血糖受损或2型糖尿病的风险显著降低28%,罹患高血压的风险也下降32%。北京大学研究团队研究发现,每日食用一个鸡蛋,会提升血液中的有益蛋白(载脂蛋白A1、醋酸盐、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C),降低有害蛋白和低...……更多
...?饮食模式中最佳饮食仍是地中海饮食。得舒饮食用于抗高血压的作用。多项研究显示,遵循地中海饮食可能会带来诸多健康益处,包括减轻体重,促进心脏、血管和大脑等健康,预防癌症、糖尿病等慢性疾病,以及延长寿命等...……更多
长期不吃早餐,血管、大脑都“遭殃”?
...名2型糖尿病的研究发现,不吃早餐合并动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病的风险更高。而且,还有研究发现长期不吃早餐,患老年痴呆的风险也会升高。 发表在《日本健康社会服务人类科学杂志》上的一项研究,通过对525名...……更多
糖尿病食谱—番茄炒蛋
...液正常分泌,促进红血球形成,保护血管壁弹性,可改善高血压和冠心病。鸡蛋富含优质蛋白质、卵黄素、卵磷脂以及矿物质元素,都是人体必不可少的营养物质,适量食用可补充身体营养,提高免疫力。本篇文章仅作科普分享...……更多
元宵节饮食指南
...又健康?专家针对不同的群体,制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病,严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固...……更多
...胖、妊娠纹是其次,更可怕的是,妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等随之而来。有研究表明,孕前肥胖、孕期体重增长过多也是妊娠期高血压、妊娠糖尿病的高危因素,并且胎儿会体重偏大,甚至是巨大儿,会导致母亲产程延长、...……更多
高血压也有“夫妻相”
...横断面研究还显示,4个国家的中老年夫妇中,两人均患高血压的患病率很高。01夫妻同患高血压的风险高研究分析了3.4万对夫妇,包括来自中国、美国、英国、印度的夫妇,发现夫妻二人高血压的患病率均较高,为40%~65%。总体...……更多
糖尿病偏爱有这些特征的人,别不当回事,不妨看看你占了几个?
...实生活当中,患有三高的人群数不胜数,三高具体指的是高血压,高血脂和高血糖,这三种慢性疾病当中,不管是哪一种,对人体的健康都是非常不利的。因为长期患有高血压,高血糖,高血脂,会导致人体的血液运转的速度下...……更多
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1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
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提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
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为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
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2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
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夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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