• 我的订阅
  • 头条热搜
春季养生就吃它,简单一蒸,好吃到不想放筷子,无油低脂多吃不胖
春季养生就吃它,简单一蒸,好吃到不想放筷子,无油低脂,多吃不胖!进入春天以来,天气变化多端,一会高温,一会下雪,把人都整糊涂了,这到底是春天还是冬天?还好这几天正常了,气温渐渐暖和起来,附近公园里的...……更多
五种精选的蒸菜,口感清淡,富含营养,有助于调节体内平衡
...体内的上火情况。它们的清淡口感和丰富营养是您在冬季养生的理想选择,给予身体温暖和滋养。 ……更多
生蚝被誉为“海中的阳德”,具有极高的营养价值
...惠,是男性秋季保健的理想食材。通过合理的食物搭配和养生方法,我们可以在秋季更好地保持身体的健康和精力的充沛。男性朋友们可以在秋季经常食用这些“扶阳菜”,提高阳气,增强体质,保持良好的精神状态。当然,这...……更多
这些菜肴简单易做,让你轻松成为厨房高手
...! 第七道:八方来财年夜饭菜谱,八方来财,糯米蒸鸡翅,八方来财寓意财运好运从四面八方奔你而来~1、糯米提前一晚上泡发;2、鸡翅两面打花刀,鸡翅加入葱姜盐胡椒粉生抽老抽耗油腌制20分钟;3、泡好的糯米沥干水份...……更多
西葫芦可以提高人体的免疫力,同时还可以调节新陈代谢
...油、姜末、生抽、盐、蚝油、白胡椒粉还有料酒。 3、用筷子不断的进行搅拌,直至出现黏状的时候,这样比较合适,放入两块西葫芦中间才会粘的比较牢。 4、把洗干净切成块的西葫芦片拿出来以后,把肉馅放入两块西葫芦的...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...丁,放入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、鸡精、香油,用筷子搅拌均匀。2、把肉馅搓成肉丸子,放入盘中在中间用指头戳一个洞,打入一个鹌鹑蛋。蒸锅加水烧开,放入肉丸子鹌鹑蛋,蒸20分钟即可出锅。3、把盘子里的汤汁倒...……更多
鸽子肉是冬季养生的佳品,具有丰富的营养价值
题目:它是“会飞的人参”,冬天要多吃——鸽子的养生做法分享前言:鸽子肉自古以来被视为养生佳品,其营养价值之高备受推崇。据称,鸽子肉能与人参媲美,被誉为“会飞的人参”。鸽子肉富含丰富的蛋白质、铁、锌、...……更多
最近天气寒冷,安排这8道家常菜,暖心暖胃老少皆宜,温暖过冬
...。5、出锅撒上葱花、花椒粉,麻婆豆腐就完成啦。辣炒鸡翅食材准备:鸡翅、姜片、葱段、线椒、辣椒面、孜然粉。做法流程:1.鸡翅剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...油炒均匀。5:碗中加入适量的清水,再加入1勺淀粉,用筷子搅拌均匀后,倒入锅中,调制大火将它煮沸,大火煮沸后,改中火继续煮至汤汁浓稠后,即可出锅装盘食用。菠菜鸡蛋汤食材准备:菠菜、土鸡蛋、胡萝卜丁、蒜末。...……更多
秋天,吃牛肉羊肉不如吃“鸡翅”,简单一炒,又香又鲜又解馋
导读:秋天正是滋补养生的时候,因为随着温度降低,身体所消耗的能量也在增加,如果在秋天不及时滋补身体,在寒冬时节,我们就会出现免疫力下降、手脚冰冷、气血不和等等症状。而在秋天滋补养生时,也不要吃过于油...……更多
这几种都是大厨私藏的做法哦,真的是太香了,包你吃一次就忘不了
...粒、一勺辣椒粉,加入一勺盐、一勺白糖、一勺鸡精,用筷子搅拌均匀。2、起锅加油烧热,可以煎可以炸,就看自己的习惯了。油温六成热时放入土豆片,小火煎至颜色焦黄,放入适量生抽翻炒均匀,再倒入那碗调料粉,大火...……更多
春天建议:少吃辛辣和油腻!推荐5道家常菜,清新不油腻,快尝尝
清爽春季养生菜谱推荐1、番茄西葫芦菌菇炒鸡蛋准备材料:番茄、西葫芦、白玉菇、鸡蛋番茄去皮切块,西葫芦片、菌菇段、鸡蛋打散,炒锅热油炒鸡蛋块,爆香蒜末,炒西葫芦、加入番茄、菌菇一起翻炒,调味后出锅。扩写...……更多
不同的鱼类,它清蒸出来的口感和味道都大不相同
...间准备一个小碗往里面倒入适量的生抽,陈醋,香油,用筷子将其搅拌均匀。再把调好的酱汁淋到鱼身上,另外烧一锅热油,等到油温达到八成热的时候,再把热油淋到鱼身上,最后撒上少许的葱花即可。所以在家蒸鱼时,很多...……更多
过年喝酒配什么下酒菜好?8道端上桌,好吃又尽兴,大家都喜欢
...出锅:待鸡蛋、土豆和胡萝卜均熟透后,即可出锅。可乐鸡翅主要食材:鸡翅 调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,可乐,白糖。操作步骤:1,鸡翅洗净后,可以加入食盐和姜片,腌制一会,去腥入味。2...……更多
入秋后最鲜嫩!孩子常吃,头脑聪明长的快
...中备用,撒入少许的孜然粉,再撒入一点烧烤料粉,再用筷子将小黄鱼夹出来,装入一个漂亮一点的盘子里面,再放入一点香菜点缀一下。一道非常好吃的香酥小黄鱼就做好了,口感酥脆,而里面的肉质非常的鲜嫩,喜欢的朋友...……更多
这三种鳝鱼养生食谱,不仅美味可口,而且还具有很好的营养价值
...的美食,不仅口感丰富,而且更能增加鳝鱼的风味。鳝鱼养生食谱推荐1.鳝鱼蛋花汤:将鳝鱼切丝,鸡蛋打散,将鳝丝放入滚水中焯水,捞出放入清汤中,加入适量的盐和胡椒粉,再加入鸡蛋花,煮沸即可。2.鳝鱼豆腐砂锅:将...……更多
少吃米面多食用5种食材可以为身体提供全面营养,帮助暖身暖胃
...菜量适量调整。6.淋入热油将调味料均匀浇在白菜上,用筷子或手搅拌均匀。7.如喜欢辣味,可以加入红辣椒末,搅拌均匀。8.将拌好的白菜装盘,撒上少许葱花点缀即可。温馨提示:1)焯水后的白菜更容易入味,也更加脆嫩。2)...……更多
爸妈,这道菜好吃又简单,祛湿散寒,温中消食,下饭养生两不误!
...用。4.鸡块中先加入盐、白砂糖、生抽、蚝油和料酒,用筷子搅拌均匀。5.接着加入红薯淀粉抓拌均匀,再淋入橄榄油充分搅拌均匀封锁住肉汁,腌制20-30分钟。 6.准备一个干净的蒸盘,用泡发好的腐竹垫底,再铺上腌制好的鸡...……更多
阳台上的小盆栽,拿来做菜越吃越上头,还清爽低脂,疏风清肝热!
...香麻、鸡肉的鲜美,一种全新的风味在口腔里轮翻上阵,筷子和嘴巴根本停不下来呐!我家先生吃第一口还觉得不习惯这个味道,后面恨不得再来一份,哈哈哈,真香!你喜欢这道菜吗?趁着阳春三月,薄荷正鲜嫩茂盛,相信我...……更多
“春天吃鱼肉,活到九十九”,这四道鱼肉适合春天吃,肉鲜味美
春天是大自然的复苏之季,也是人们饮食养生的重要时节。有句古老的谚语说道:“春天吃鱼肉,活到九十九”,这说明了春季食用鱼肉对身体健康的重要性。春天的鱼肉新鲜肉质鲜美,不仅是美味佳肴,更是滋补身体、增强...……更多
“冬吃鱼”不仅是一种饮食习惯,更是一种养生智慧
...们的身体健康。而食用鱼类成为了人们在寒冷季节中保健养生的普遍选择。在众多鱼类中,有四种鱼备受推崇,它们刺少味美,蛋白质丰富,成为冬季饮食中的佳肴,不仅口感美味,更因为富含丰富的营养成分而备受青睐。一、...……更多
鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩
...以及两勺生抽,少许老抽用于提色。再加入一勺蚝油,用筷子充分搅拌均匀,腌制鲈鱼30分钟。3.准备一块嫩豆腐,先将其切成约1厘米厚的片。将切好的豆腐装盘备用。接下来,准备一把金针菇,去除根部后用手撕成小块。撕好...……更多
多吃5样肉,减少燥热顺利出伏
...点也不差,可以多吃一些补充营养,给大家分享一道可乐鸡翅的做法。推荐做法:可乐鸡翅准备食材:鸡翅、青柠、可乐。1、翅中洗净后再两面改刀,盆中,加入一勺黄酒、2勺生抽,挤进入一些青柠汁,再加入一些姜片、葱段...……更多
小河虾富含蛋白质、矿物质和维生素,营养价值丰富
...追求。1、清蒸小河虾:保留原汁原味清蒸是一种简单而养生的烹饪方式,能够最大程度地保留食材的原汁原味和营养成分。清蒸小河虾,不仅可以保持虾肉的鲜嫩口感,还能够使虾味更加浓郁。清蒸小河虾的具体操作步骤如下...……更多
多吃一些瘦肉,不仅能满足口腹之欲,还能给身体带来营养和滋补
...烧鸡翅。(二)虫草花香菇蒸鸡 虫草花香菇蒸鸡是一道养生滋补的佳肴。将鸡腿切块,加入虫草花和香菇,然后加入适量的姜丝、蚝油、料酒、生抽和淀粉腌制,摆放整齐后撒上枸杞或红枣。随后,将蒸锅加热蒸20分钟,即可...……更多
蛋白质含量是牛奶的13倍,冬天可劲吃,又香又入味,强健体魄
...美味可口的西芹木耳拌腐竹就制作完成了。 【红烧腐竹鸡翅】准备以下食材:鸡翅500克、腐竹100克、生姜3片、大葱1根、大蒜3瓣、生抽25毫升、老抽15毫升、料酒25毫升、糖30克、盐适量、清水适量、食用油适量。步骤一:准备...……更多
它是“天然降压果”,低钠高钾,消积开胃,营养高好吸收
...有一定的改善作用。板栗的三种美味做法: 一、板栗烧鸡翅材料:鸡翅500克;板栗200克;生姜1块(切片);大葱1根(切段);蒜头3瓣(切片);生抽2汤匙;料酒1汤匙;白糖1汤匙;盐适量;食用油适量;清水适量做法:1.准...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...。这道清蒸鸡热量适中,蛋白质和营养丰富,是中老年人养生的好选择。综上所述,中老年人在秋冬季节要注意保暖,多锻炼,合理饮食。通过多喝汤、多喝粥和适量吃肉,可以为身体提供温热的滋补,增强免疫力,帮助身体抵...……更多
适量摄入优质蛋白,有助于保持健康、增强体力
...荐食谱3:鸡蛋羹做法: 准备蛋液:将鸡蛋打入碗中,用筷子打散,加入清水或高汤,搅拌均匀,注意不要产生太多泡沫。过滤蛋液:将蛋液通过筛网过滤,去除蛋液中的蛋白膜和蛋黄筋,使蛋液更加细腻。调味:加入少许盐和...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...酱油,淋上适量的香醋,再加入少量食用油。7.拌匀:用筷子或勺子轻轻拌匀,使调味料均匀裹在蔬菜上。8.静置:将拌好的凉拌西兰花木耳放置一段时间,让其充分吸收调味汁。9.装盘:将凉拌好的菜肴装盘,撒上一些香葱段作...……更多
更多关于健康的资讯:
近期,我国出现炭疽病例,引发关注。8月3日,省疾控中心对炭疽的防控知识进行了普及。炭疽是一种叫炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病
2024-08-03 20:53:00
5种“碱性食物”对身体好,医生:当成零食吃,癌症或许离你更远
现在的医疗技术水平比较成熟,但对于一些疑难杂症,比如晚期的癌症,还是没有办法从根本上治愈,所以人们在查出患有癌症时,总感觉自己的生命走到尽头
2024-08-03 17:07:00
隔夜的菜还能不能吃?或许多数人想错了,不妨告知家里人
随着人们生活质量水平在不断的提高,人们的饮食结构也都发生了非常大的改变,在以前的时候,很多人都会以吃饱为主,而现在人们的饮食都以吃好为主
2024-08-03 17:07:00
中年养肝方须知!每天饭后一杯茶,排毒养肝更轻松
茉莉花茶还是非常健康的养生茶饮,具有疏肝明目的作用,是一种健康饮品,对于肝脏不好的人说,是非常具有益处的。茉莉花茶深受大众的喜爱
2024-08-03 17:09:00
晚餐决定体重跟寿命!这5个晚餐减肥原则,要牢记
晚餐决定了你的体重跟寿命,如果你总是大鱼大肉,胡吃海喝,那么身材很容易发胖,还容易出现高血脂等三高疾病,加重身体运转负担
2024-08-03 17:10:00
三高最怕的一种食物,很多人都不知道,别再当作垃圾扔掉!
三高最怕的一种食物,很多人都不知道,别再当作垃圾扔掉!随着人们生活质量的提高,相应的人们的生活压力也就变大了,经常是生活方式不够规律
2024-08-03 17:17:00
脾胃不和,先别吃药,妙用大腿上这个穴位,三大养生好处不请自来
可能很多人都听说过这样一句话,那就是“要想留住一个人的心,首先要留住他的胃”,其实,很多人不知道的是,胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用
2024-08-03 17:21:00
为何“中风”逐渐变多?医生提醒:少吃3类食物,少做2件事!
为何“中风”逐渐变多?医生提醒:少吃3类食物,少做2件事!提起中风脑梗,许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
2024-08-03 17:22:00
夏天,宁可不吃肉,也要多喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,精神十足
导读:夏天,宁可不吃肉,也要多喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,精神十足炎炎夏日,烈日当空,人们往往感到疲惫不堪,食欲也随之减退
2024-08-03 17:22:00
不想血糖飙升太快,这种米饭坚持吃,帮助控制血糖不乱窜!
随着物质生活的不断丰富,血糖高的人是越来越多了,高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现,而且对我们的身体健康会有很大的影响
2024-08-03 17:23:00
不想痛风缠着你,3种食物最好少吃,多吃一口离痛风近一分
近年来我们的生活水平是普遍提高了,痛风的人是越来越多,现代医学已经证实,尿酸过高是导致痛风的主要原因,痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组疾病
2024-08-03 17:23:00
立秋前后,要懂得忌嘴,建议少吃“3样”,多食“3宝”,健康入秋
立秋,古已有之,最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云:“秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋,顾名思义,即秋天开始之意
2024-08-03 17:28:00
三高的“天敌”找到了,没事吃两口,降血糖,化血栓,养护心脏
如今社会的发展越来越好了,于是很多人都有着很不好的生活习惯,在种这种生活状态下,越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
2024-08-03 17:28:00
腿是寒气大本营!还不趁着冬病夏至好时机做腿驱寒?冬天你就被老寒腿缠上了!
“火在上,寒在下”,寒气是往下走的,寒气进入人体后,会从臀部往下沉,一直到大腿、膝腘窝、脚,所以,腿是寒气大本营!腿寒会诱发“老寒腿”
2024-08-03 17:31:00
换季不迷茫,立秋艾灸指南,让你养生不走弯路!
随着夏天的热烈逐渐褪去,我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋节气。立秋,不仅标志着秋天的开始,也预示着自然界万物从繁茂成长转向成熟收获的阶段
2024-08-03 17:31:00