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冬天“养肾”除了吃韭菜，建议多吃3样，助肾阳、壮筋骨、健脾胃四季养生，古人总结了一个规律，就是“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。冬天要养肾，可以提升阳气，驱寒暖身，增强免疫力，保持身体健康，让我们温...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...面改善人的体质状况。陈式太极拳还具有内调气息、外养筋骨的特点，通过陈式太极拳和八法的配合习练，可以达到内外相通、活络筋骨、强壮肢体、平衡协调、改善人的体质状况的效果。心脑血管疾病、呼吸系统疾病及骨质疏...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
老人压腿拉筋，听起来是个简单活络筋骨的动作，但其实这里头的学问可大了去了；作为一名中医专家，我今天就来和大家聊聊这个话题；首先，我们得明白，人到了老年，身体的各项机能都在逐渐退化，骨骼和肌肉也不例外...……更多
2024-04-25 16:07:00骨骼,做法,老人,专家,老年人,关节
...般不需要慎用桑寄生。这一中药材有祛风湿、补肝肾、强筋骨以及安胎的作用，孕妇可在医生的指导下使用，不可自行盲目用药。桑寄生是一种中药材，具有祛风湿、补肝肾、强筋骨以及安胎的功效，通常用于治疗风湿痹痛、腰...……更多
2023-10-18 10:48:00桑寄生,桑寄生,孕妇,胎儿,筋骨,安胎
...如黄精、杜仲、何首乌等，这些植物被中医认为具有强壮筋骨、增加肌肉力量和改善血液循环的功效。长期饮用强身茶可以改善老年人的骨质疏松和肌肉力量不足问题，提高机体免疫力，保持身体健康。其次是补益茶。补益茶是...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
...性，将中药膏贴敷于特点穴位，起到理脾胃、助睡眠、强筋骨、补肝肾等功能。配合中药内治方法，以疏通经络、调和气血，激发先天之肾气，调理后天脾胃的运化吸收功能，改善食欲、睡眠，促进骨骼与肌肉的发育，增强身体...……更多
2024-03-29 02:22:00妙招,中医,黄金,发育,脾胃,生长发育
...前要做好热身准备运动前的热身还是很有必要的，活动好筋骨，打开身体，才能让身体更容易进入跑步运动中，保护身体避免意外受伤。运动后也要适当拉伸，以防肌肉出现酸痛症状。2.采用正确的姿势跑步时的姿势也是非常重...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...，可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养，让我们的筋骨更强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜：南瓜蒸排骨！南瓜营养丰富，搭配嫩滑的排骨，口感丰富，简直是秋季餐桌上的一道香气四...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...灵枢·本藏》有言：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”经脉作为人体运行气血的通道，纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。当经络堵塞，就容易引发各种疾病。肝经是...……更多
2024-03-14 17:41:00升阳,症状,症状,按摩,穴位,经络
...下面，我将向大家推荐几道叶酸冠军菜，它们既养胃又壮筋骨，而且非常简单易做。
菠菜拉面：美味又养胃的佳品1、准备菠菜并处理干净，将其加热至烫熟。2、将熟菠菜放入料理机中，加入适量的清水，搅拌成菠菜汁。3、...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
...效1.枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。2.黑豆黑豆中含有对身体有益的氨基酸，钙，磷以及不饱和脂肪酸，其味甘性平，具...……更多
2024-04-16 16:00:00女性,女性,黑豆,黑芝麻,维生素,芡实
...。这道汤品的主要功效就是：健脾养胃，生津补气，强健筋骨，孩子爱喝，妈妈放心！当然了，这个方子基本上适合所有人，一家人都可以喝一些，尤其适合脾胃不好的小伙伴们哦！做法上也很简单，各种食材“各司其职”，该...……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
百补黑为首！步入冬季，早餐吃它补足肾气！强筋骨乌须发，睡得香冬天天气寒冷，除了要注意保暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
本文转自：解放军报多在壮筋骨上下功夫■刘奇山《梦溪笔谈》有言：“凡含血之物，肉差易长，其次筋难长，最后骨难长。故人自胚胎至成人，二十年骨髓方坚。”长筋骨，周期长、难度大，生命如此，成才亦然。广大党员...……更多
2024-04-17 05:58:00筋骨,上下,功夫,筋骨,困难,干部
...已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就是大家喜闻乐见的——放风筝！放风筝真能治颈椎病？当然是真的，听医生跟...……更多
2024-04-02 00:23:00颈椎病,放风筝,颈椎,颈椎,颈椎病,放风筝
...，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...进而产生了疼痛。中医认为，肝藏血主筋、肾藏精主骨，筋骨失养的本质是肝肾亏虚、肝肾不足，这样的疼痛往往病程时间比较长，或者整个人体质比较弱，伴随着气短乏力、腰膝酸软、形体瘦削、关节屈伸不利、畏寒怕冷、或...……更多
2024-04-09 11:47:00通则,止痛,疼痛,止痛,筋脉,气血
...，这与肝肾不足有关；肝主筋，肾主骨，肝肾不足会导致筋骨不健，从而引发疼痛；为了缓解这种状况，我们可以从饮食和生活习惯两方面入手；饮食上，可以适当增加一些补肝肾的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等；这些食物...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志与气血的关系，建议保持心情舒畅，避免过度忧虑和抑郁，可以通过读书、听音乐、...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...。肝的调理：肝主筋，升发、藏血、排毒功能，促进孩子筋骨生长。脾的调理：助消化吸收，改善呼吸系统，促进四肢和肌肉的生长。肾的调理：肾主骨生髓，促进孩子骨骼和大脑的发育，提高免疫。哪些孩子可以进行穴位贴敷...……更多
2024-03-11 11:24:00中医医院,泰安市,泰安,穴位,中医,时光
...建基础，凸显中医传统养生功法优势，可以起到带动脊柱筋骨整体运动、刺激相关穴位作用于对应脏腑的功能，并兼顾易于推广原则，将‘龙引操’分为坐姿和站姿两式，其动作简便易学，节奏与时长适宜校园家庭操作。”省中...……更多
2023-11-07 04:04:00火爆,校园,脊柱,脊柱侧弯,石家,学生
...良等消化系统症状。建议：每坐90分钟左右，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。02跷二郎腿很多人坐下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...时间保持一种姿势，会使局部气血运行不畅，导致肌肉、筋骨受损。中医认为，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。这些不良生活习惯，不仅影响了局部气血运行，还可能导致全身气血失调。此外，七情六欲的过度追求也是伤害气...……更多
2023-11-07 17:18:00气血,体质,运行,运动,气血,长时
...至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八，肾气衰，发堕齿槁； 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 七八，肝气衰，筋不能动，八八，天癸竭...……更多
2023-12-06 15:57:00中医,男性,健康,知天,健康,肾气
...大的健康效益。山药筒骨汤对于滋补脾胃、补肾益精、强筋骨等方面具有良好的作用。它适合于所有年龄段的人群，尤其对于中老年人来说，是一款理想的养生汤品。2、山药筒骨汤的制作方法食材准备：选用新鲜的山药约250克...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...逐一给出诊疗建议。针对官兵日常训练强度大，容易出现筋骨伤、肌肉劳损、关节炎、训练伤以及夏日高温久晒等常见病、多发病给出详细的预防与治疗建议，向官兵们宣传中医养生保健知识。与此同时,该县人民医院、县中医...……更多
2024-04-02 22:39:00抚州,资溪,官兵,服务,官兵,资溪
...多走动可以利用休息、或者倒水、上厕所等间隙起来活动筋骨，舒展四肢，缓解疲劳。避免同一姿势工作太久!一般认为最好每隔1小时就起来活动8～10分钟为佳 ……更多
2024-04-03 16:53:00精子,男性,质量,影响,男性,前列
...不安腿主要与肝肾不足、气血两虚有关，我们的下肢肌肉筋骨失去濡养就会导致双腿难受的症状。另外我们说精血互化、肝肾同源，所以治疗起来滋补肝肾是关键。
这里给大家介绍一个医圣张仲景的方子，只有简单两味药，却...……更多
2024-04-09 11:44:00强筋,肝肾,腿脚,滋补,小腿,关键
...、桑寄生、牛膝、巴戟天、鹿茸等祛风通络、补肝肾、强筋骨的中草药，配上针灸疗法改善局部循环，缓解疼痛，恢复功能。对于病程时间长的慢性关节疼痛患者，他改进了治疗方法，采用干针法进行治疗，先对激痛点逐一定位...……更多
2024-03-22 14:24:00中医医院,诗兵,骨关节炎,骨关节,膝盖,北京
...平日的长时间伏案过程中，记得多伸几个懒腰，每天动动筋骨，从世界卫生组织对正常人运动推荐来看，每周5天运动、每天30分钟，3000米轻松快走，利于春季养肝。闲暇时光，远足踏青就能调动身心，也是纾解肝气、疏通肝经...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
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糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
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生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
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在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
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甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
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血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
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