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今天我们说的是：睡得不对？起来重睡，请学会科学午睡！以后您的午睡时间还敢任性而定么？据相关研究显示：午睡超过一小时，死亡风险将会增加30%。夏天到了，随着气温的升高，在加上一上午工作的疲惫感，中午小睡一...……更多
2024-07-16 03:39:00科学,睡眠,能达,科学,而定,桌子
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 见习记者 魏俊）儿童的身高问题目前已经与“视力”“口腔健康”并称为“三大重点关注对象”。您家孩子的身高达标了吗？怎样才能让孩子长高？来听听专家解答。近日，在市太和医院儿科门...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
孩子的身高是家长们最关注的发育指标之一，矮小症常常困扰着多数的家长和青少年儿童。那关于儿童矮小症你知道多少呢？矮小儿童的饮食生活注意事项很多矮小儿童的家长，常常认为孩子矮小是因为平时食量过小或挑食过...……更多
2024-05-17 15:16:00注意事项,事项,饮食,儿童,治疗,孩子
...，也错误地认为午睡时间越长越好。实际上，午睡也是有科学根据的，正确的午睡习惯只会让你百利无一害，而不良的午睡习惯有时候会“废”了一整天。很多人也许会问，那到底该睡不该睡？午睡到底伤身体，还是对身体有好...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...人心生疑惑。本文将从营养价值、个人体质、食用习惯及科学摄入等角度，深入探讨这一话题，帮助您做出更合理的选择。一、即食燕窝的营养价值概览首先，我们需要明确即食燕窝的营养价值。燕窝，自古以来便是珍贵的滋补...……更多
2024-08-16 06:33:00燕窝,奢侈,还是,科学,燕窝,营养
...命越短”这个说法究竟是不是空穴来风呢？有没有相关的科学依据能够支撑这个说法？
其实关于这个说法，早在2021年，就在权威期刊杂志上，《睡眠医学》就曾刊登过一则对于全球二十多个国家，多达11万人，时间长达9年的流...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...PQQ、SOD、虾青素等必要的营养素。这些成分均经过严格的科学验证和临床试验，确保了产品的有效性和安全性。同时，盼生派拥有一支由美、日、加三国联合合作的资深科学家和医学专家组成的研发团队，致力于NMN及其复合配方...……更多
2024-10-17 16:46:00排名榜,双十,性价比高,性价比,效果,最好
...子”是每个宝妈都会经历的事情，今天我们就来谈谈如何科学地“坐月子”。早开奶早喂养有的产后妈妈觉得刚生完孩子应该先休息一下，等过两天再给孩子喂奶也不迟。其实不然，分娩后应尽早让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建...……更多
2024-02-28 02:17:00产后,科学,产后,凯格,盆底,产妇
...。除了午睡，午休还能做什么？午休这段时间该怎么过才科学？三成多孩子不喜欢午睡要不要午睡个体差异很大聊起午睡的话题，总能唤醒大家的很多记忆。“印象中小时候读书中午是回家吃饭的，然后又走路去学校，中午没有...……更多
2024-05-06 16:15:00中小学生,中小,科学,学生,学校,老师
...能保持颈椎处于中立位。睡眠时，保持这个姿势最健康。科学锻炼想要拥有健康的颈椎，就要加强颈椎核心肌群的锻炼。来源：《大众健康》杂志作者：北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师 王逢贤审核：国家健康科普专...……更多
2024-09-26 12:25:00颈椎,科普,姿势,成就,时间,颈椎
...时，一天要打盹儿数千次，一次仅约4秒。新一期美国《科学》杂志刊载了德国马克斯·普朗克生物智能研究所等机构研究人员的相关论文。论文说，研究团队在南极乔治王岛一处帽带企鹅领地，给14只成年企鹅身体上安装了传感...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及医学奖颁给了破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。虽然没有人可以准确的说出为什么所有的生命形式都需要睡眠的过...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...劳或睡得香错。单纯将打鼾与睡眠深度及质量划等号是不科学的。因为打鼾往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲惫、乏力、记忆力下降等症状，影响日常生活。2.只有胖的人...……更多
2023-10-09 10:14:00呼噜,就是,睡眠,气道,治疗,影响
...大家的第一反应肯定都是8小时，到底8小时睡眠时间科不科学呢？跟随小艾一起来具体了解。一、研究：中老年人最佳睡眠时长为7小时《自然—衰老》上曾发表过一项由我国复旦大学进行的研究，研究人员对近50万人的基因、影...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
... 编 / 干玎竹【搜狐健康】近日，来自全球16个国家的27名科学家，齐聚法国里昂的国际癌症研究所。看来，要搞大事情！这一次他们碰头是为了再次确认一个致癌因素的评估结果。那就是——上！夜！班！你是“上夜班”的人吗...……更多
2023-10-12 18:06:00黑眼圈,夜班,癌症,夜班,致癌,肿瘤
...分享自己的午睡故事，一边产生了一些“午睡焦虑”：从科学角度看，到底怎样午睡才算健康呢？半小时不够睡怎么办呀？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？经常午睡比从来不午睡更健康吗？
确实有大量的研究表明，健康...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
...力活动的能量，这显然是不现实的。
所以晒背减肥并不科学，短期内的体重变化可能更多取决于水分的流失，而非脂肪的燃烧。这位网友体重变化可能有几种解释：1、因为晒太阳及高温导致食欲下降，这几天吃不下，所以体重...……更多
2024-08-13 14:51:00减肥,减肥,脂肪,代谢,健康,阳光
...做到3小点，轻松控制血压管理高血压的方法还包括一些科学证实的非药物疗法，它们对高血压患者控制血压有显著帮助：首先是体重管理，要知道，肥胖是高血压的常见风险因素，当体重正常时，不仅可以减少心脏负担，还能...……更多
2024-10-14 04:44:00高血压,血压,小事,患者,高血压,大爷
...患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...状态。坚持跑步可以释放身心压力，让头脑更清醒，改善睡眠状态和日常精神状态。4、缓解经前综合症。女性如果坚持跑步，还可以缓解经前烦躁、失眠、疲劳、小腹疼痛和经期痛经的情况。 ……更多
2024-05-09 17:32:00减肥,身体,代谢,减肥,效果,情况
...物钟，导致昼夜节律紊乱，进而影响血压的稳定。因此，科学规律的小睡时间是维护心血管健康的重要因素。
那么，如何进行合理的小睡呢？首先，小睡的时间应该控制在15到30分钟之间，过短的小睡可能无法达到预期效果，而...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...者；●恐水者；●传染病活动期及有其他水疗禁忌证者。科学开展水中运动科学进行水中运动需注意以下问题。水温建议控制在32~36℃。频率和时长建议每周2~3次，每次在水中运动的时长不超过1小时。水深根据训练目的、运动方...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...享受优质睡眠，近日，淄博市高青县常家中心小学开展“科学睡眠 健康睡眠”知识宣讲活动。召开教师大会。集中学习和传达睡眠管理有关政策文件，明确学生睡眠时间要求，提高教师思想认识，提升课堂教学实效，加强作业...……更多
2024-01-10 12:10:00高青县,睡眠,常家,高青,淄博,小学
...终坚持以专业研发精神为引领，以用户为核心，聚焦智慧科学睡眠体验和提供全方位睡眠解决方案。随着2024年的曙光初现，睡眠博士也迎来了全新的起点，开启新一年的探索之旅。在科研领域，睡眠博士展现出了非凡的实力和...……更多
2024-01-12 13:10:00睡眠,中国,深度,博士,产业,科学
...。实践教学基地的建立，是推动高校与地方在人才培养、科学研究等方面“校地”深度融合的重要举措。此次合作将通过发挥成都理工大学的学科专业优势，为达古冰川景区的高质量发展注入新的活力。近年来，成都理工大学行...……更多
2024-10-27 09:37:00能达,冰川,学科专业,成都,理工大学,可持续发展
...要组成部分。减肥并不意味着要牺牲健康，我们应该选择科学合理的减肥方式，而不是通过不吃晚餐这种极端的方法。适当的运动结合合理的饮食习惯，可以帮助我们健康地减肥。同时，选择三餐均衡、营养丰富的饮食，保持身...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...沂北园路小学邀请临沂市荣军医院副主任医师宋晓丽作《科学睡眠 健康成长》讲座，副校长唐学成，政务主任赵玉娟，三年级、五年级学生代表参加。宋晓丽从睡眠对健康的影响、睡眠问题的危害、如何保证睡眠时长和提高睡...……更多
2024-01-18 12:23:00园路,临沂,讲座,睡眠,小学,科学
...文转自：济南时报世界睡眠日|山一大一附院神经内科：科学评估诊断个性化治疗助患者找回好睡眠人的一生之中约有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠是人体基本的生理需求。但当今社会，却有越来越多的人正在备...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...成治病的良方？但事实就是这样神奇，当传统智慧与现代科学相遇，我们就能在日常饮食中发现非凡的治疗力量。鸡蛋，作为我们餐桌上的常客，其营养价值无需多言。而黄酒，作为中国古老的酿造佳品，不仅是美味佳肴的佐料...……更多
2024-02-27 13:47:00黄酒,良药,风湿,鸡蛋,黄酒,鸡蛋
...辨证相结合，建立具有中医特色的诊疗方案，为患者提供科学、个体化治疗，同时结合生活方式与饮食等调整，从而改善睡眠质量。“医院推出的‘守神助眠膏’和百合枸杞茶都是就诊患者易于接受入口的助眠药方”自3月份中...……更多
2024-04-01 07:44:00睡眠,消费,睡眠,中医,中医科,小张
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新一轮冷空气来袭，北京天坛、上海武康大楼、杭州六和塔等地知名地标仿佛一夜间都“穿上”了彩色毛衣。通义App近期上线的“局部风格化”功能
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