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...里倒入绿豆芽，加少许醋，大火爆炒至断生，倒入韭菜和切成丝的木耳翻炒，倒入粉条，淋上酱油拌匀，再和其它食材炒匀，加盐调味，炒几下关火出锅。二、洋葱——洋葱炒肉1、准备一块猪瘦肉，切成薄片，放点盐、鸡味精...……更多
2024-04-26 10:46:00安康,整年,节气,生抽,切成,鸭肉
...味道香浓，口感嫩滑，绝对让你爱不释手！3：咱们先给平底锅里搁点儿油，别太多了哈。接着，把虾仁儿倒进去，慢慢煎到它们变了颜色。等虾仁儿煎好了，再把打好的蛋液倒进去，记得用小火慢慢煎，等到蛋液都凝固了，就...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...菜放入蛋糊中，再加入少许盐，搅拌均匀。4.烹饪饼：在平底锅中倒入适量的油，用中小火加热。将一勺菠菜蛋糊倒入平底锅中，用铲子轻轻摊成饼状，煎至底部金黄色。5.翻面煎熟：用铲子翻转饼，另一面继续煎至金黄色即可...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平底锅中倒入适量食用油，加热后放入蒜末和姜末爆香，然后放入腌制好的牛肉片迅速翻炒至变色，捞出备用。4.炒芥菜：同一锅中再倒入少许食用油，放入芥菜段翻炒至...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...放入一个大碗中，搅拌均匀，直至成为均匀的面糊。2.在平底锅中倒入适量的橄榄油，用中小火加热至五成热。3.将面糊倒入平底锅中，摊成圆形状，厚度约为0.5厘米。4.煎至底部金黄色，然后翻面继续煎，直到两面均呈金黄色。...……更多
2024-07-25 12:06:00肠胃,苹果,玉米,黑胡椒,芝士,玉米粒
...量的盐、生抽和料酒，搅拌均匀腌制片刻。3.热锅爆香：平底锅中加热适量的食用油，放入切碎的蒜和姜片，小火煸炒出香味。4.炒西蓝花：将切好的西蓝花放入锅中，翻炒均匀，使其受热均匀，变软出香味。5.炒虾仁：当西蓝花...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...片或丝状备用。将蒜蓉和生姜切成末备用。2.热锅爆香：平底锅中倒入适量食用油，烧热后加入蒜蓉和生姜爆香。3.炒丝瓜：将切好的丝瓜放入锅中，快速翻炒均匀。4.调味：根据个人口味加入适量盐和生抽，继续翻炒均匀，使调...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...放入烟熏的蒜片，再放入黄豆及茭白，拌匀；将笋片事先切成小块；3、加入2勺酱油和少许盐，不能多加盐，我加了点盐，我加了点盐，加了点水，再加点水。4、快熟的时候放入红椒，再焖一会儿，好让红椒吸水；三个[蚝油煎...……更多
2024-08-17 13:38:00道菜,天气,汤匙,蚝油,茶匙,茭白
...味。2，差不多半小时后，就可以开始煎制了。准备一个平底锅，刷上食用油，放入腌制好的肉片。3，一面煎至变色后，翻面煎另一面，两面煎至微黄，即可出锅，鲜香滑嫩好消化。第三道菜：【西芹炒肉丝】主要食材：西芹，...……更多
2023-10-05 09:59:00小姑,道菜,不好,食盐,食用油,调味料
...长段，大葱和生姜切成丝，蒜切成薄片备用。2.煎茄子：平底锅中加入适量的食用油，放入切好的茄子段，小火煎至两面金黄，使茄子表面稍微变软，取出备用。3.炒调料：锅中留少许底油，放入大葱丝、生姜丝和蒜片炒香。4.调...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...再把蒜头切碎，小米椒斜切，姜切片，放入碗中。5、在平底锅里放入适量的油，等油热了以后，放入一把红辣椒爆香，倒入250毫升酱油，200毫升香醋，20克白糖，一勺蚝油，大火慢炖3分钟左右，熄火晾凉，待用。6、此时花椒差...……更多
2024-08-18 06:42:00食物,辣椒,牛肉,牛柳,阳气,大虾
...菜变软，但是还是很脆。6.拌匀调味：把煎好的牛肉倒入平底锅里，加入芹菜片拌匀，再加盐、黑胡椒拌匀。热门小贴士(1)腌牛肉：腌牛肉时，加入粟粉、料酒，可使牛肉嫩滑，煎炸时不易老熟。(2)控火：将牛肉、芹菜以中火翻...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...皮，多放馅，像捏包子一样捏紧实，然后按扁，擀成饼。平底锅刷底油，码入包好的馅饼，小火慢慢地烙，两面烙熟，出锅装盘。
2、豆腐豆腐，有“植物肉”的美称，每百克含钙量138毫克，尤其是卤水豆腐，钙含量比牛奶高，...……更多
2023-10-23 20:57:00腿脚,精力,食物,精神,生抽,鲫鱼
...加入虾仁，加盐、料酒调味，翻炒均匀后出锅。六.莴苣豆腐煲步骤：①莴苣切块，豆腐切块，姜切片。②锅中热油，放入姜片爆香，加入莴苣翻炒。③加入豆腐，倒入适量清水，小火慢煮10分钟，加盐、鸡精调味，煮至汤汁收浓...……更多
2024-07-31 10:54:00莴苣,创意,餐桌,做法,惊喜,莴苣
...撒上少许盐和十三香，把鸡蛋搅散备用。2、热锅凉油，平底锅用花生油滑动一下，把熬热的油倒出来后，再次倒入少许花生油，这样煎鸡蛋饼的时候，鸡蛋不会粘锅底。油温烧至7成热时，转成小火，倒入韭菜鸡蛋液，摇晃一下...……更多
2023-12-24 06:25:00韭菜,鸡蛋,小火,湿气,花生油,切成
...补时，除了选择适合自己的食材外，还要注意保持均衡的饮食结构，多摄入蔬菜水果等其他营养品，才能让身体在冬季得到更好的调养。综上所述，莴苣作为一种营养丰富又适合冬季进补的食材，在保证口感和味道的同时，为身...……更多
2023-11-23 12:16:00高蛋白,滋养,功效,身体,莴苣,身体
...理剪剪掉中间十字骨大刺后剪3-4公分方块。2、洋葱切丝平底锅放（1/4小匙油）炒香洋葱丝。洋葱炒甜后放（柴鱼片、豆腐、热水、鱼骨）煮滚。（水量可用盛装碗装8分满）3、水滚后加（鲑鱼块）煮滚。起另一个汤锅水滚烫面线...……更多
2024-06-09 10:13:00鲑鱼,豆腐,魅力,鲑鱼,洋葱,豆腐
...用。煎腐竹：热锅倒油，将泡软的腐竹裹上鸡蛋液，放入平底锅，小火煎至两面金黄色后盛出备用。炒制：烧热砂锅，倒入食用油，下入蒜末中小火炒香，然后倒入番茄块炒软炒出汁水。烹煮：加入秀珍菇、鲜香菇、煎好的腐竹...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...10克,这将作为后续煎鸡块时的快速调味汁。开始烹饪:-在平底锅中加热适量油,待油热后,将腌制好的鸡块均匀铺在锅中。-中火煎至鸡块两面金黄,表面酥脆,内部熟透。-最后,倒入之前准备的调料碗里的调味汁,快速翻炒均匀,让鸡块...……更多
2024-08-20 06:48:00道菜,营养,身体,孩子,健康,鸡翅
...，还具有护肝养生的功效，是一种理想的食材。3、春季饮食宜发芽食物
春天是一年中万物复苏的季节，也正是各种植物发芽生长的时候，此时食用发芽食物对身体特别有好处。花生苗作为一种发芽食物，不仅口感鲜嫩，而且富...……更多
2024-03-31 09:57:00味美,花生,功效,养生,花生,健康
...，抹匀，腌制片刻。3.生姜切成片，蒜切成薄片备用。4.平底锅中倒入适量食用油，加热至五成热，放入生姜片和蒜片，煸炒出香味后取出备用。5.将腌制好的鲈鱼放入平底锅中，鱼皮朝下，用中小火煎至金黄酥脆。6.翻面继续煎...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
咳嗽期间不能吃属性寒凉、冷饮的食物，比如黄瓜、西瓜、凉菜等食物。咳嗽多数是由于受凉引起肺部疾患，此时如果在使用凉性食物，病症只会愈发严重。咳嗽期间还禁食用鱼腥虾蟹发物，由于鱼腥发物会刺激呼吸道，加重...……更多
2024-04-04 02:31:00禁忌,饮食,病症,止咳,雪梨,冰糖
...2、煮滚后，沥除沫；3.把生姜，八角和其他材料放在一个平底锅里煮沸；4.倒入适量的白酒、酱油，大火煮沸后，改为中小火煮20分钟；5.把腌好的肉脯放在锅里，再煮5分钟。6.把生姜，八角和其他材料放在一个锅里煮沸，然后用...……更多
2024-08-18 06:35:00一口,切成,八角,香菜,芫荽,大蒜
...一下，捞出放入冰水中过凉，保持脆嫩。3.制作调味汁：平底锅中倒入适量的食用油，烧热后放入切好的葱姜蒜末，炒香。4.调味：在炒好的葱姜蒜末中加入适量的盐、生抽、香醋和白糖（可根据个人口味选择添加），翻炒均匀...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...好，放置静置至面团发酵两倍大。面团发酵后，排气并将平底锅加热，抹上一层薄油。倒入一半的面糊，轻轻晃动锅子使面糊均匀分布。撒上一层白芝麻，盖上锅盖焖煮3分钟，然后翻转饼面，继续煎煮2分钟。最后，将饼切成小...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...蒸笼，铺平。3.香菇洗净后，切成丝状备用。4.准备一个平底锅，倒入适量的食用油，加热至五成热，放入葱姜蒜爆香。5.爆香后，放入切好的香菇丝，翻炒片刻。6.将炒好的香菇丝倒入蒸好的糯米上，再稍微抖动一下蒸笼，使糯...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...盐和胡椒粉调味。用勺子取一定量的混合物，放入预热的平底锅中，压扁成小饼状，双面煎至金黄即可。这种简单而不平凡的蔬菜，以其丰富的膳食纤维、必需的维生素和矿物质，成为了我们日常饮食中的重要组成部分。面条菜...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...先将奶白菜洗净沥干，对切备用;山斑鱼洗净沥干后，用平底锅煎香;将赤肉切成方形，鸡脚剪指，老鸡去皮，用水煮沸，浸10分钟，去血水、腥水;将菜干用60℃水浸开、无花果用清水浸约10分钟洗净、20年陈皮洗净;将赤肉、鸡脚、...……更多
2023-01-07 22:42:00菜品,秋冬,食用,季节,水蒸,奶白菜
...，并散发出姜和葱的香味。4)炸鸡腿：把腌过的鸡腿放在平底锅里，中火煎至两面金黄，皮脆即成。煎炸时要不时翻动，以保证鸡腿肉被均匀烤熟。
5)调味后转小火煮：加入酱油及老抽，翻炒至鸡肉变色。然后加水没过鸡腿，烧...……更多
2024-08-29 06:41:00美食,鸡腿,冬瓜,明虾,胡椒,胡椒粉
...蜜做法：1. 熟黑芝麻没有称重大概400克（家里是生的话就平底锅小火炒炒）；坚果若干 ，没有称重自己预估吧（熟核桃或者其他想吃啥放啥）；红枣250克大概；枸杞随便抓两把 ，洗洗控干水分备用；蜂蜜一勺子；锡纸若干张2、...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
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