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...、小炒豆芽1、洗净豆芽，去掉头尾的根须，沥干水分，胡萝卜切成细丝，韭菜段、干辣椒段、姜蒜葱末。2、热锅凉油，放入葱姜蒜，瞬间爆发出香气，豆芽和胡萝卜丝加入锅中，适量的盐、生抽、鸡精，翻炒至入味，出锅装盘...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...等多种食材，口感鲜美、丰富多样。汤中的蔬菜如番茄、胡萝卜、洋葱等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力，提高抵抗力。材料：番茄：2个（切块）、洋葱：1个（切块）、胡萝卜：1根（切片）、鸡肉：200克...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...为大家介绍菠菜的四道菜式，分别是菠菜鸡蛋卷、菠菜拌胡萝卜丝、上汤菠菜和菠菜炒鸡蛋，希望能够让读者学会制作不同口味的菠菜菜品，增加对菠菜的了解和烹饪技巧。第一道菜是菠菜鸡蛋卷。制作这道菜的食材包括菠菜、...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...，用刀拍碎，再剁成泥状，也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净，切成碎末状。香菇洗净，切成碎末状。青菜叶洗净，切碎备用。鸡蛋打进碗中搅散。接下来，锅内加油，加热后放入胡萝卜、香菇翻炒，炒两分钟，再倒...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...，将茭白处理干净并切成丝。同时，泡发和洗净干木耳，胡萝卜切丝，青椒切丝。将蒜瓣切末。之后，在碗中加入生抽、香醋、白糖、淀粉和清水，搅拌均匀。烧热锅后，将茭瓜和黑木耳煮2分钟，然后捞出，将木耳切丝。接着...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...是一种传统的中药材。它富含维生素C、维生素E、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、滋阴润肺等功效。其中，维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。推荐做法：荠菜玉...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...美食的同时，也能滋养身体，增强健康。本帮炒素食材：胡萝卜1根、香菇适量、白蘑菇适量、杏鲍菇适量、木耳适量、油面筋适量、素鸡适量、葱适量、素油适量、麻油适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、蚝油适量、淀粉...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...持肠道健康。推荐食谱：红烧芋头食材：芋头、青椒块、胡萝卜片、葱、姜、生抽、老抽、清水详细做法：将芋头洗净，去皮后，切块，热锅烧油，放入葱花和姜丝炒香，放入芋头，加入适量的生抽、老抽，翻炒上色后，加入适...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...心体重增加的人来说，选择适合的食物成为了一个挑战。碱性食物因其对人体健康的益处而备受推崇，而在调节体重方面，它们也可以发挥重要作用。在选择碱性菜肴时，我们不仅可以获得充足的营养，还可以避免过度摄入高热...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...至断生，放入适量食盐，鸡精，生抽，翻炒均匀出锅二、胡萝卜
推荐食谱：胡萝卜炒肉丁光看这配色就超级有食欲，清甜的甜豆米搭配上滑嫩的肉丁，还有裹着浓浓酱汁的胡萝卜丁，口感真的绝了，一口气干掉至少两碗饭~食材...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...出多余的湿气。1、一把粉丝加入温水给它泡软并切短，胡萝卜，葱切成丝。锅中水烧开，加入粉丝煮三十秒钟，放入凉水中过凉，再把菠菜、胡萝卜丝焯水三十秒，再放入凉水中过凉。2、大蒜、小葱切碎，加入少许的干辣椒，...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...佳。(2)鸡汤煮好后也可以根据个人口味加入其他配料，如胡萝卜、香菇等。(3)鸡汤煮好后也可以取出鸡肉和板栗，再进行调味，增加口感。五、荷兰豆荷兰豆是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...要掌握好，不要过火，以免甜豆炒老失去脆嫩口感。三、胡萝卜甜豆炒山药食材准备：胡萝卜：适量，去皮切片或切丝。甜豆：适量，去除两端硬茬，切段。山药：适量，去皮切片或切块。大蒜：适量，切末备用。食用油：适量...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...成块状，将生姜切成片状以备后用，同时准备一些玉米和胡萝卜。在锅中倒入充足的水，随后放入排骨、生姜片和大葱段，开启大火将水烧开，然后转小火持续慢炖30分钟。随后，将切好的莲藕、玉米和胡萝卜加入锅中，并维持...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...身体抗疲劳的能力，还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，是人体必需的营养素之一，尤其是β-胡萝卜素，有助于维护视力、促进皮肤健康。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...膳食纤维，多种维生素，以及钙、铁等微量元素，尤其是胡萝卜素和叶酸含量非常丰富，具有促进消化、润肠通便、增强免疫力、美容养颜、保护视力、护肝养肝等好处。
推荐菜品：【松子拌菠菜】主要食材：菠菜，炒熟的松...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...谱二：蔬菜团子菠菜一把清洗干净，先给它放一盘备用，胡萝卜，先给它切成薄片，再切成细丝，锅中水提前烧开，加食盐，食用油，搅匀后再把菠菜叶子放入锅中，给它焯水两分钟，去一下草酸，烧开后再煮一分钟，一分钟后...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...促进生长发育。而蒜苗中则含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。另外，蒜苗还含有丰富的大蒜素，可以辅助提高身体的免疫力，减...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...肴。材料：粉条：适量；猪肉末：200克；葱姜蒜：适量；胡萝卜：1根；青菜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.粉条提前泡软备用，青菜洗净切段，胡萝卜切丝备用。2.锅中热...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...材料：羊里脊1块、老姜1块、孜然颗粒1小把、洋葱1个、胡萝卜半个、尖椒1个、小米辣1个、胡椒粉少许、黄酒适量、花椒粉少许、干淀粉少许、植物油适量、生抽少许、盐适量2、步骤：
（1）将羊里脊肉洗净，切成小方块。然...……更多
2024-01-13 10:06:00羊肉,时节,身体,羊肉,孜然,生抽
...升身体的新陈代谢效率。推荐食谱：荠菜团食材：荠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、面粉、玉米面、胡椒粉、盐做法：1、将新鲜荠菜洗净，放入沸水中焯水至变色，然后沥干水分，切碎备用。2、平底锅加热，倒入少量食用油，先将...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...菜过程中火候要适中，以免烧焦或过生，影响口感。二、胡萝卜胡萝卜，被誉为“维生素之王”，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生素，以及钾、钙、镁等矿物质，具有很高的营养价值。其中，β-胡萝卜素是一种强...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...骨骼和皮肤的健康。所需食材：饺子皮，南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱油、香油。
制作方法：1.将南瓜洗净，去皮后，擦成细丝，胡萝卜洗净，去皮，切成细丝，将南瓜丝和胡萝卜丝装入盆中，加盐，...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...食谱三：鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒，胡萝...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...，煮沸后，加盐和胡椒粉调味。煮沸后，即可享用。二、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种被身体转化为维生素A的抗氧化物质。维生素A对视网膜健康至关重要，有助于保持视力，特别是在夜间。此外，胡萝卜还含有丰富...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...鸡蛋液的豆腐片放入锅中，两面煎至金黄酥脆即可。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备：排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...淡的口感也适合冬季的饮食。准备食材：莴笋、黑木耳、胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤：1.莴笋去皮，斜刀切成3厘米的段状后，切成薄片，焯水备用；木耳泡发后，清洗干净，撕成小块，胡萝卜清洗干净后去皮，切成薄片...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...和香油进行调味。这道汤既美味又营养，适合冬天食用。胡萝卜炖牛肉胡萝卜炖牛肉是一道富含维生素和蛋白质的热炖菜。选择牛肋条、牛腩或牛腱子切块后，清洗并浸泡去除血水。将牛肉放入锅中，加入足够的水和姜片、料酒...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
...过寒冷的冬季。
一、秋葵炒鸡蛋做法：秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎，剁成碎末状。锅内加水，煮开后倒入秋葵，煮两分钟捞出，再切成小块。锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...佳肴。粉条低热量、高纤维，搭配新鲜时蔬，如西兰花、胡萝卜等，营养丰富。这道菜不仅提供了足够的膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，是秋冬季节减脂兼顾营养的美味之选。材料：粉条，适量；时令蔬菜（例如胡萝...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
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本文转自：人民日报葛取兵《 人民日报 》（ 2024年09月14日 第 08 版）晚上，妻子煮了一锅绿豆粉皮。粉皮的糯香融合青菜的清香和腊肉的醇香
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