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...干净并待用。随后，将核桃洗净后放置蒸锅中蒸熟，并将胡萝卜切成丁、大蒜切碎备用。热锅加油，先煎胡萝卜再加入大蒜翻炒，之后将胡萝卜和大蒜与蒸熟的核桃一起拌入毛豆中，再加入生抽、白糖、红油搅拌均匀，这道毛豆...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...保持健康。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜：适量；青椒：适量；红椒：适量；青蒜：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；香醋：适量；生抽：适量；芝麻油：适量；盐：适量做法：1.将紫甘蓝洗净，切成丝...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...脂低卡清理肠道。三、蒜薹
【蒜薹炒鸡蛋】准备蒜薹、胡萝卜、鸡蛋、干辣椒、生抽、蚝油、豆瓣酱。1、蒜薹洗干净，切掉老根和尖部，再切成碎丁。胡萝卜洗干净，去皮后也切成碎丁。干辣椒剪成碎段。鸡蛋打入碗中，加入...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...】1、取一节新鲜的莲藕，去皮并剁碎成颗粒状；将半根胡萝卜切成细丝，再切成小碎丁，与莲藕放入碗中备用。
2、将猪前腿肉切成厚片，再剁成肉馅。在大盆中加入姜末、小香葱、食盐、白胡椒粉、生抽、蚝油和白糖，搅拌...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...更佳，营养更丰富。二、山药蔬菜羹材料：山药：250克；胡萝卜：1根；青菜（如菠菜或小白菜）：适量；鲜香菇：适量；鸡蛋：2个；姜：适量；葱：适量；盐：适量；鸡精：适量；白胡椒粉：适量；水淀粉：适量步骤：
1.山药...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜（可选）：适量；青蒜（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...过大，以免食材煮烂，影响口感。四、南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、锌等营养物质，具有润肺、解毒、降血糖、降血脂等功效。南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，减轻肝...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...干水分装入碗中，取两个鸡蛋打入碗中加入少许盐打散。胡萝卜洗净刮皮切丝，韭菜同样洗净切成3cm左右的韭菜段，焯好的木耳切丝，大蒜剥皮切蒜片、小米椒切圈，鸡蛋液炒熟。3、炒锅中再次倒入适量的油，开大火油温加热...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...肉多的猪骨，炖煮过程中可以去掉浮沫，保持清汤。二、胡萝卜炖牛腩： 胡萝卜炖牛腩是一道营养均衡的炖菜，牛腩肉质鲜嫩，胡萝卜则富含β-胡萝卜素和维生素，对眼睛和皮肤健康有益。同时，牛腩肉中的蛋白质和铁元素有...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...。推荐食谱：【木须肉】准备食材：木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法：1.将黑木耳提前浸泡至软化，然后撕成小块。猪肉切成薄片，加入盐和淀粉搅拌均匀；黄瓜和胡萝卜切成薄片。碗内...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...，增强免疫）推荐做法：【咖喱牛肉】准备牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、冰糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成大块，放入清水里浸泡1小时，去除血水。起锅加水，放入牛腩、姜片、葱段，倒入...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...养价值。富含维生素C的分解酶食物：比如黄瓜、南瓜、胡萝卜等。这类食物中含有维生素C分解酶，和山药一起吃会破坏山药中的维生素C。猪肝：猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。金属离子和维生素C容...……更多
2024-02-15 16:12:00死对头,山药,建议,就是,山药,食物
...吃做法。一，早餐——菠菜鸡蛋小方。主要食材：菠菜，胡萝卜，鸡蛋，面粉。调味料：食用油，食盐，鸡精，陈醋，料酒。操作步骤：1，取一把菠菜摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出，过凉后挤干水分，切碎备用，胡萝卜也...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...肉冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜蓉、葱末、香菇末、胡萝卜碎、盐、生抽、鸡精搅拌上劲，腌制五分钟。接着将肉馅做成几个丸子，再裹上小米，放进盘内放好。最后入锅蒸半个小时，既可以取出来食用了。小米吸收了肉的...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...质，如钾和铁。更棒的是，生菜中含有的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，对眼睛健康特别有益。它们能帮助保护眼睛，减少年龄相关的眼部疾病风险。而且，生菜的低热量和高水分特性，使其成为夏天清凉解暑的绝佳食物。...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...青椒木耳炒猴头菇】
准备食材：猴头菇、木耳、青椒、胡萝卜、葱、蒜、生抽、淀粉、蚝油、盐、食用油做法如下：1.将猴头菇清洗干净后，撕成小块；胡萝卜去皮，切成薄片；青椒去籽，切成小块；木耳泡发后，撕成小块。...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
人到中年别心疼钱，多吃8种碱性菜，头发乌黑口不臭，人更精神！蒜蓉排骨食材：蒜瓣、排骨、小葱、小米辣、食盐、生抽、料酒、白砂糖、蚝油做法：（1）排骨洗净切块，蒜瓣剥皮切末，小葱剥皮切...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
鸡蛋土豆胡萝卜条食材：鸡蛋2个；土豆1个；胡萝卜1根；盐适量；生抽适量；食用油适量步骤：(1)准备食材：土豆、胡萝卜洗净，切成细条。鸡蛋打散备用。(2)炸薯条：热锅凉油，将土豆条放入锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。(3...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...又解馋，特别下饭。【家常豆腐】准备老豆腐、黑木耳、胡萝卜、青椒、红辣椒、黄豆酱、生抽、食盐、淀粉、玉米油。1、老豆腐洗干净，切成三角块，表面裹上干淀粉。锅里倒油烧热，放入适量食盐，下入豆腐块，小火煎至...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...：鳕鱼肉：200克；饭：3碗（最好隔夜饭，口感更佳）；胡萝卜：1根（切小丁）；玉米粒：适量；青豆：适量；鸡蛋：2个；盐：适量；生抽：1大匙；胡椒粉：适量；食用油：适量；青葱：适量（切段，用于装饰）
步骤：1.准备...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...。温馨提示：(1)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜，如胡萝卜、香菇等，增加汤品的丰富度。(2)如果喜欢酸味，可以加入少量的醋，提升汤的口感。二、空心菜：空心菜是一种常见的蔬菜，富含维生素A、维生素C、维生素K和钙...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...来看看吧，坚持每天吃一种，身体健康，活力满满。一、胡萝卜——胡萝卜西兰花炒虾仁做法：虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，再放进碗中，加料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制一小会儿。胡萝卜去皮洗净，切成片状。西兰花分...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...食物，富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素和维生素C含量较高，有助于增强免疫力，维持皮肤和黏膜的健康，是春季补充能量的理想选择。推荐做法：红薯松饼食材：红薯：300克（约2个中等大小的红薯）...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...善肺部健康。推荐做法：凉拌银耳材料：干银耳：适量；胡萝卜：1根；黄瓜：1根；青红椒：适量；葱姜蒜：适量；食用油：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，直至完全软化后...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...鲜美，而且富含蛋白质和营养素，有益于身体健康。三、胡萝卜炒蟹味菇胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。蟹味菇富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于增强肠道健康和调节血脂。...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...去皮，蒜瓣切片；青、红菜椒清洗干净，切成菱形薄片，胡萝卜削皮，同样切成菱形薄片备用。2.木耳提前泡发半小时，泡发好之后放一点淀粉抓洗干净，捞出沥干水分备用。3.带上一次性手套，把山药皮用削皮刀削去，然后清...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...，放入青椒丝快速翻炒出锅。红焖羊肉食材准备：羊肉、胡萝卜、葱姜蒜、桂皮、八角、香叶、干辣椒。做法流程：1.羊肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选择。红薯淀粉是红薯中一项重要的营养成分，很多人在买红薯淀粉时，...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...汤年糕】材料：年糕2根、青菜2把、鸡蛋2个、猪肉250克、胡萝卜半根、黑木耳50克、食盐、生抽、蚝油、白糖、料酒玉米淀粉、麻辣鲜适量。做法：1.将年糕切成片，鸡蛋打在碗中，加少许的食盐、料酒，搅拌成鸡蛋液，猪肉切...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...食材的原味，更是营养丰富，清爽可口，适合冬天食用。胡萝卜蒸鸡，这道菜是我家常做而且非常受欢迎的一道蒸菜。我们需要准备的食材有鸡肉、胡萝卜、盐、老抽、生抽、蚝油、葱和姜。首先，将鸡肉剁成小块，并用清水浸...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
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