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...转自：福州晚报男子一晚呼吸“卡壳”超200次今天是世界睡眠日，中年男子需警惕睡眠障碍福州晚报讯 3月21日是世界睡眠日，今年中国主题是“健康睡眠 人人共享”。对于许多中年男子来说，要做到健康睡眠并不容易，福州的...……更多
2024-03-21 01:59:00男子,睡眠,陈杰,小龙,福州,时间
...州10月10日电 (蔡敏婕 张灿城)10月10日是世界精神卫生日。睡眠障碍往往是精神障碍常见的伴发疾病。暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心教授潘集阳表示，与成人抑郁症不同，儿童抑郁症表现出独特的症状，需要家...……更多
2023-10-10 21:15:00抑郁症,症状,成人,儿童,专家,彤彤
...法达到预期效果，而过长的小睡则会导致身体惰性和晚上睡眠质量下降。其次，小睡的时间最好掌握在下午2点到3点之间，这是人体自然的低谷期，也是适合小睡的黄金时间。最后，为了保证晚上良好的睡眠质量，建议小睡时间...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...觉开始，千万别把身体生物钟搞乱！健康时报 毛圆圆 摄睡眠不规律提前衰老9个月按时按点、保持规律稳定睡眠真的很重要，影响的不仅仅是肝脏，而是全身。2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究显示：保持规律稳定的...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...郁结，就会导致情绪不稳定，易怒或者抑郁，进而影响到睡眠质量。失眠是肝气郁结的常见表现，患者常常难以入眠，易醒或者半夜醒来后难以再次入睡。2.多梦肝火旺盛或者肝阳上亢会导致梦境过多。梦境过多会导致睡眠质量...……更多
2024-03-14 17:34:00肝气,睡眠,质量,肝气,功能,中医
...虽然理想很丰满，但现实却不尽如人意，很多人在冬季被睡眠问题困扰。一上床就翻来覆去难以入睡，一会上厕所、一会喝口水，脑子分分钟冒出几十件事，好不容易入睡了，还经常多梦、惊醒，醒了就难再入睡。即便是睡了个...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...，几点起床才算早？昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡眠是人体身心健康重要保障，很多长寿老人的养生秘诀有一条，就是“日出而作、日落而息”。夏天太阳早升，日出时间约为...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...脾来解决心事困扰引起的失眠问题，帮助大家恢复良好的睡眠！在此之前，让我们先了解心事困扰的影响心事困扰是指由于情绪波动、压力积累、焦虑等原因而导致的内心苦闷和烦忧。长期遭受心事困扰会对身体和睡眠产生不良...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
...高免疫力等作用，有助于增强人体健康、缓解疲劳、改善睡眠等。适量饮用药酒，可以促进血液循环、舒筋活血，对于一些慢性疼痛、关节炎等病症也有一定的缓解作用。”不过，孙薇薇提醒，“药酒中的酒精成分对肝脏是有害...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...行低温等离子治疗，或鼻窦微创治疗。成人鼾症(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)鼾症的症状口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗;头昏脑涨、好像整夜没睡;在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。睡眠不...……更多
2024-01-15 14:50:00耳鼻喉,中老年人,成都,民生,父母,疾病
...合成胆固醇负担，有助于呵护心血管健康。喝牛奶的老人睡眠质量更高随着年龄的不断增长，很多人存在着内分泌紊乱或者是植物神经功能紊乱问题，这个时候就有可能会使老人存在着失眠、多梦等睡眠障碍问题。如果想要改善...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...精神压力大、体内激素变化引起的，也可能是饮食不当、睡眠环境不佳、胃肠功能紊乱、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、精神压力大由于在怀孕期间孕妇的精神压力过大，可能会导致大脑过度疲...……更多
2023-10-18 10:52:00力大,激素,变化,精神,症状,胃肠
...息时间会被打乱，以至于影响正常的生物钟节律，会导致睡眠紊乱。对于上班族和学生族来说，假期彻底放松，易产生心理上的“上班、上学恐惧”；而老年人会感到格外寂寞甚至患上抑郁症。心脑血管医疗专家建议，节后无论...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...覆去睡不着，半夜醒来再也睡不着，为什么明明睡着了，睡眠质量却不高。你睡得着觉吗？如今，这真成了一个问题。据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。今天是世界睡眠...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...更好地守护“心之光”。心身同治，给患者更“绿色”的睡眠保障提到睡眠障碍，很多人的第一反应是“睡不着”，但其实，睡不醒也同样成问题。中学生小楠（化名）就因此苦恼不已。前一秒还在上课，下一秒就沉沉睡去，被...……更多
2023-10-10 13:56:00烟台市,烟台,康复,患者,精神,卫生
...中作假，提供“假”正常结果的情况。浙江省立同德医院睡眠中心主任马永春表示，有些时候患者的自我感知并不准确，甚至不愿暴露自己的真实想法和心理状态。这时候做传统的量表评估，结果就不一定准了。比如，传统上评...……更多
2023-12-15 11:10:00一想,感情,事业,女孩,小丁,睡眠
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...精可以提高血脂水平，从而影响相关检测指标的准确性。睡眠和运动：为什么重要？睡眠和运动在抽血前的准备中也扮演着关键的角色。首先，保证充足的睡眠至关重要，不要熬夜。研究表明，睡眠不足可能导致患者的生物节律...……更多
2023-10-10 16:58:00糖尿,高血压,糖尿病,患者,常见问题,解答
...抹藿香正气水刺激这些穴位，还可以起到保健作用。提高睡眠质量睡眠是人体健康的关键环节，它对身体的恢复和重建起着至关重要的作用，然而，许多人面临入睡困难和睡眠质量差的问题，这可能对他们的健康产生负面影响。...……更多
2023-10-06 12:03:00藿香,正气,事项,藿香,正气,作用
本文转自：南宁晚报世界睡眠日，广中医附属医院东葛院区义诊引来众多市民咨询保持好习惯好心态 有助于你睡好觉市民在义诊活动现场向专家咨询■本报记者凌剑伊 文/图 3月21日是世界睡眠日。当天，广西中医药大学第一附...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
...平衡各种激素水平。3、避免熬夜：保持作息规律，保证睡眠充足，尽量能够睡够8个小时。经常熬夜会引起内分泌系统出现紊乱，继而造成内分泌失调，形成不孕。4、泡澡：女性朋友可以多进行泡澡或者泡脚，能够使得血管加速...……更多
2023-11-01 08:45:00内分泌,怎么办,内分泌,激素,排卵,月经
...体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能。元凶九
睡眠障碍在当代快节奏、高压力的竞争环境中，睡眠障碍已经成为大部分女性的一个普遍症状，这与性激素水平，尤其是雌激素水平的下降有着很大的关系。存在睡眠障碍...……更多
2023-11-20 08:55:00元凶,卵巢,女性,卵巢,元凶,雌激素
...憔悴的样子，真的特别担心。要知道，身体健康与否，和睡眠质量有直接关系。要是长时间失眠的话，肯定会影响到健康，这是不争的事实。如何才能缓解失眠呢？很多人脱口而出：当然是药物啊！现在有很多保健品，都有助眠...……更多
2023-11-09 17:29:00睡眠,身体,质量,健康,睡眠,影响
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...听力下降等情况。休息不足。在日常生活中，过度疲劳、睡眠不足和情绪过于紧张等也会引起耳鸣。二、耳鸣的不同类型及其症状神经性耳鸣。耳鸣是耳朵神经功能受损导致的，会使患者出现不同程度的异响，比如哨声或是嗡嗡...……更多
2024-01-27 03:05:00耳鸣,治疗方法,治疗,帮助,方法,耳鸣
...高钠摄入、肥胖、缺乏运动、饮食不健康和吸烟外，还与睡眠有关。那怎样的睡觉会增加或降低高血压风险呢？下面大家一起来了解一下。1.睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《高血压》（Hype...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...今失眠的人是越来越多。在平时的生活中，很多人在面临睡眠障碍的同时，都会下意识的去求助安眠药，而俗不知，安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性，经常吃更是会加重肝脏的解毒负担，从而对人的身体健康不利，因...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
...询专业医生总是明智的选择。晚餐不在？好眠自来！改善睡眠质量一、深入理解晚餐与睡眠的联系晚餐后的身体反应：晚餐，尤其是高脂肪或重口味的食物，会刺激胃酸分泌，加重消化系统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段，...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
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凡是在热天最想做的事情但又怕热犹豫不决不敢做那就来贵州！人生一大乐事——吃，最令人开心，如果再吃上一顿火锅，那万般不开心之事
2024-07-31 00:05:00
为进一步发挥先进典型的示范带动作用，切实提高全市居民健康素养水平，7月17日，烟台市奇山医院“奇山医院名医走基层”志愿服务小分队走进芝罘区东山街道东花园社区开展义诊活动
2024-07-31 04:03:00
大家好，我是燕姐谈美食，进入三伏天，高温高湿，人体容易出汗，消耗增大，体内水分和电解质流失加快，稍不注意便可能引发上火
2024-07-31 06:01:00
大家好，我是燕姐谈美食，早餐，作为一天中最重要的一餐，它不仅需要迅速补充夜间消耗的能量，还需兼顾营养与易消化，以应对夏日里身体易出现的食欲不振
2024-07-31 06:02:00
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日，随着气温的攀升，人体的新陈代谢加快，同时也更容易受到细菌、病毒的侵扰，影响健康。其实
2024-07-31 06:03:00
大家好，我是燕姐谈美食，三伏天又焖又热，高温高湿，人体容易大量出汗，导致体内钾元素及水分大量流失，从而出现疲倦乏力、食欲不振等症状
2024-07-31 06:04:00
大家好，我是燕姐谈美食，酷暑难耐的三伏天，高温与湿度交织，使得人们常感闷热不适，食欲也随之下降。为了减轻肠胃负担，我们应当适时调整餐桌上的菜肴
2024-07-31 06:05:00
大家好，我是燕姐谈美食，闷热又潮湿的三伏天，在这段时期，不仅气温飙升，空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重
2024-07-31 06:05:00
大家好，我是燕姐谈美食，中伏时节，一年中最为炎热且潮湿的时段，自然界中“湿热”之气尤为盛行。对于中老年人而言，这样的气候往往更容易引发身体不适
2024-07-31 06:06:00
本文转自：人民日报福建三明将乐县升级基础设施、改善人居环境一个山区县，如何更宜居？（美丽中国）本报记者 付 文《 人民日报 》（ 2024年07月31日 第 15 版）核心阅读近年来
2024-07-31 06:06:00
进入一年中最炎热的三伏天，每天都是三十五度的高温天，再加上时常来的几场暴雨，又热又焖又燥，坐下几分钟就会汗流浃背，人的食欲也随之下降
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，昔日有言，“男性三十风华正茂，女三十则黯然失色”这是老一辈的偏见之谈。而今社会，三十岁的女性风采依旧
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，在这个炎炎夏日，三伏天酷暑难耐，不仅带来汗水淋漓、头脑昏沉的不适，还伴随着身体上火、便秘频发、口腔溃疡的折磨
2024-07-31 06:07:00
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日的三伏天里，高温酷暑仿佛将世界置于一个大蒸笼中，人体为了适应这种极端环境，会通过排汗来散热降温
2024-07-31 06:08:00
中医认为，“百病从寒起，三伏天扶阳正当时”。目前我们正处于一年最热的三伏天中的头伏，且7月22日即将迎来大暑节气，这段时间高温
2024-07-31 06:10:00