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怀孕失眠多考虑是精神压力大、体内激素变化引起的
都怀二胎了，我还是会失眠。当初怀老大时，就遭遇严重失眠，现在还是会，但不像以前那么心慌，我头胎时治失眠也攒了一些经验。
怀孕失眠多考虑是精神压力大、体内激素变化引起的，也可能是饮食不当、睡眠环境不佳、胃肠功能紊乱、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
由于在怀孕期间孕妇的精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、头晕等症状。因此要保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流，在一定程度上能够缓解症状。
2、体内激素变化
由于孕妇体内激素发生变化，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现恶心、呕吐、失眠等症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
3、饮食不当
由于怀孕后孕妇的激素水平发生变化，可能会出现恶心、呕吐等症状，此时会影响到正常的饮食，导致体内营养摄入不足，从而出现失眠的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
4、睡眠环境不佳
由于睡眠环境过于嘈杂，或者室内光线比较明亮，可能会影响到睡眠质量，从而出现失眠的现象。建议保持室内安静，避免在光线过亮的环境中睡觉，可以使用加湿器调整室内湿度。
5、胃肠功能紊乱
如果孕妇在睡觉前吃了过多食物，可能会加重胃肠负担，从而引起胃肠功能紊乱，常见的症状有腹胀、腹痛等，随着病情的发展，也可能会伴随恶心、呕吐等不良反应。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠蠕动，有利于症状的改善，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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快照生成时间：2023-10-18 15:45:05
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