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...料：白菜心1个，辣椒2个，蒜5-6瓣，盐3茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，香油1茶匙。做法：1.白菜芯竖切成长条，加盐搓匀，腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎，辣椒切碎。2.腌好的白菜冲洗几遍，挤干水分。加入蒜碎，辣椒碎，醋...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...菜，值得一提的是，根类菜不仅有陆地上的，比如山药，芋头，土豆，萝卜等，还有水中的，莲藕，茭白，菱角等。根类菜中大多富含淀粉，纤维素，维生素，以及非常多样的矿物质成分，有助于补脾养胃，增强免疫力等。推荐...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...所需食材：菠菜、鸡蛋、蒜瓣、干辣椒、所需调料：盐、生抽、豆瓣酱相关做法：
1、这个比较简单，只需要把菠菜提前焯好，再拿来一个碗，打入3个鸡蛋搅拌成蛋液。2、再起锅烧油，把鸡蛋倒进去翻炒成熟，然后盛出备用。3...……更多
2024-01-10 07:43:00越来,内脏,越来越,身体,健康,西兰
...原材料准备】：苜蓿500克、干辣椒5克、蒜末5克、食盐、生抽、鸡精、食用油适量。【凉拌苜蓿的做法】：步骤一：把苜蓿中的老叶择出来扔掉，然后将苜蓿放入淡盐水中浸泡10分钟，时间到后，把苜蓿捞出，再用流水将苜蓿冲...……更多
2024-02-29 10:59:00三养,野草,苜蓿,牛肉,生抽,蒜末
...角，桂皮，香叶。调料：料酒，味精，鸡粉，红烧老抽，生抽，白糖，盐，香油。红油。1.买回的猪耳朵，火撩毛，洗干净。2.起锅烧水，下料酒，下猪耳朵，煮去血水，撇去血沫，捞出。3.起锅放油，下葱姜片炒香，下花椒八角...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...鲜芦笋200克，口蘑100克，虾仁150克；葱姜蒜适量，料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量；食用油适量做法：1、备料阶段：芦笋洗净去皮，切段备用；口蘑洗净切片备用；虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切末备用。2、烹饪阶段：热...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...。〖食材小集〗白菜叶、香菇丁、嫩豆腐块、小米辣圈、生抽酱油、香油几滴、盐巴适量、蚝油一勺、淀粉水勾芡、葱花点缀制作流程如下：首先我们来处理白菜，洗干净后，给它稍微烫一下水，大约一分钟就行，别煮得太久哦...……更多
2024-04-18 11:32:00豆腐,手艺,做法,豆腐,生抽,切成
...、变软，放入焯过水的西兰花翻炒均匀。4.接着加入一勺生抽、一勺蚝油、少量盐、适量的黑胡椒粉，再翻炒均匀，炒至入味就做好了。回锅肉食材准备：五花肉、蒜苗、青红椒、蒜苗、豆豉、老干妈、姜片。做法流程：1.五花...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...末，大葱切片备用。然后将瘦肉切片，加入适量的料酒、生抽、生粉、老抽、蚝油和十三香粉进行腌制。热锅凉油，将腌好的瘦肉快速翻炒至断生后盛出备用。不用洗锅，继续加油热锅，将冬瓜炒均匀后加入适量盐和蚝油翻炒入...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
...准备蒜薹、里脊肉、小米椒、淀粉、生姜、蚝油、料酒、生抽、五香粉、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入适量淀粉、生抽、料酒、五香粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟备用。蒜薹掐头去尾，洗干净后切成长段...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...制作方法：春笋炒木耳食材：春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉。做法：（1）春笋切片，木耳泡软后撕成小块，蒜瓣切片，红椒切丝。（2）烧热油，爆香蒜片，加入春笋翻炒至微黄。（3）加入木耳、...……更多
2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽
...柿汁，继续煮2分钟，最后撒些葱花即可。最后要说的是芋头。芋头是一种非常滋补的食材，富含膳食纤维和多种维生素，对于调节肠胃功能、增强人体抵抗力有很好的作用。尤其是在冬季，多吃些芋头可以帮助我们增加体内的...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
...新鲜的菠菜、粉丝、鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将锅中加入适量的盐和...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...物在通便效果上更为显著，那就是被誉为“通便大王”的芋头。芋头不仅含有大量的膳食纤维，还有助于清洁肠道，排除毒素，从而让身体和心情都感到舒畅。古代医学典籍《名医别录》中也有记载，芋头具有“宽肠胃、光肌肤...……更多
2024-03-29 10:47:00舒畅,大王,香蕉,身心,而是,芋头
...准备食材：小白菜、粉条、豆腐、葱、姜片、蒜、食盐、生抽、食用油具体做法：1.小白菜切段，粉条焯水至断生，豆腐切块。2.热锅加油，放入五花肉片，炒至变色，炒香葱、姜、蒜片，加入小白菜翻炒至变色。3.加入粉条和豆...……更多
2023-10-24 20:28:00蔬菜,身体,帮助,健康,生抽,黄豆
...味即可。青椒虾滑食材：虾滑200克、皱皮椒2根、料酒、生抽、白糖、盐
做法：1、青椒对半切开再切段，虾滑用小勺子填进青椒端里（两头涂抹一下，粘得牢）2、起火热油，青椒面朝下，中大火煎半分钟，煎到青椒出虎皮，再...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...硬是扒了3小碗米饭，根本停不下来！我一边看着他吃得真香！一边在心里犯嘀咕：千万别吃撑了。蒸菜不仅简单好做，而且吃起来也更加健康营养。所以，我建议妈妈们平时多做点蒸菜，好处还挺多的呢！不说了，我先吃啦！...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备好线椒、蒜末和青花椒，然后热锅烧油，油温六成热后，接着把腌制好鸡翅下锅油炸，炸至鸡翅...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...炒菠菜准备食材：菠菜一把、鸭血一盒、食用油、料酒、生抽、食盐适量。做法步骤：1、将菠菜择好洗净，鸭血切小方块；葱、蒜和姜切成末备用。2、火上坐锅，加入清水，水开后加入一点食盐，再下入菠菜，焯水1分钟后捞出...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...食材：茼蒿、豆腐、白芝麻、芝麻油、盐、蒜泥、白糖、生抽做法：1、茼蒿洗净，滚水焯烫半分钟后，过凉水，攥干水分切小段；2、豆腐切大块烫两分钟，过冷水后记得用厨房纸擦去表面水分，捏成小块；3、白芝麻捣碎出香味...……更多
2024-03-21 12:26:00脾虚,睡眠,茼蒿,生抽,蒜末,热油
...口感的蔬菜；5、蒜、姜、小葱：提升豆腐煲的香味；6、生抽、老抽、陈醋、蚝油：调味品，突出鲜美口感；7、白糖、盐：适量，调节口味。扩写：冬天来临，人们更加注重食物的温热和养护。提起冬日饮食，我们常常会忘记有...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
...粉丝、蒜瓣、香葱、干辣椒、花椒、食盐、白糖、鸡精、生抽、香醋、食用油。1、菠菜洗干净切段，胡萝卜去皮洗净后切丝。锅里加入清水，大火煮开后放入粉丝煮2分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分备用。2、开水里加入适量...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...准备好黄豆芽、豆腐皮、韭菜、胡萝卜、食盐、食用油和生抽。首先将食材洗净，韭菜、豆腐皮和胡萝卜切丝，韭菜还要切段。然后在锅里加热食用油，待油六成热时，加入黄豆芽，大火翻炒约一分钟，直到豆芽变软后加入胡萝...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...冬打好基础。玉米炒肉末食材：玉米 适量、肉末 适量、生抽 2勺、盐1小勺、料酒1勺、番茄1个、蒜末适量做法：1、玉米粒剥好，猪肉duo肉末，番茄切成小块，蒜切成蓉。2、适量油入锅，将蒜蓉爆香，然后加入肉末翻炒，用铲子...……更多
2023-10-15 06:24:00道菜,基础,生抽,切成,香肠,萝卜
...适量白糖一起翻炒，炒出糖色给茭白上色。3、加入适量生抽、蚝油，再放入一勺盐，翻炒均匀后倒入半碗水，煮开后大火炖2分钟，把汤汁收干，撒上葱花即可出锅。
三、鱼香茭白准备茭白、木耳、胡萝卜、青椒、郫县豆瓣酱...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...料。将五花肉、大葱和生姜打碎，然后添加鸡蛋、老抽、生抽、蚝油、糖、盐、胡椒粉和香油进行调味。将白菜掰开并切成薄片，然后用开水焯水后捞出并过凉水，沥干水分后包上肉馅儿。将胡萝卜和黄瓜也用肉馅包裹好。将所...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...熟猪肥肠500g；生姜、蒜瓣（拍碎）少量；食用油适量；生抽适量；黄酒（料酒）适量；白糖2汤匙；盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段，（买的熟肥肠最好斜切成段后，焯一下开水），青红椒斜切成段。2、上火，爆香生姜、蒜...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...焖鸡
材料：一只鸡，生姜，2个小米辣，黑胡椒，料酒，生抽，黑胡椒，生姜片，葱油焖鸡
材料：一只鸡，生姜，洋葱，大蒜，料酒，老抽，生抽，胡椒粉，蜂蜜，葱花，小米辣。沙姜焗鸡材料：土鸡，蒜蓉，沙姜，葱白，生...……更多
2024-03-03 20:02:00电饭锅,老抽,生抽,料酒,姜片,鸡腿
...放入青椒和土豆翻炒一会儿。4、青椒炒至断生后，加入生抽、蚝油和食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。胡萝卜娃娃菜炒鸡腿肉食材准备：胡萝卜、娃娃菜、鸡腿、蒜末、黑胡椒碎、葱花。
做法流程：1.鸡腿去骨...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
...鲈鱼、花椒、料酒、大葱、生姜、香菜、小米椒、食盐、生抽、食用油、白糖。1、鲈鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、鱼鳍、内脏，撕掉鱼肚子里的黑膜，清洗一下后在表面打花刀，涂抹食盐、料酒，腌制20分钟。2、起锅加油烧...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
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免疫力，是我们身体抵抗外界病原体入侵的能力，它如同身体的守卫军，时刻保护着我们不受疾病的侵扰。首先，我们要明白免疫力的含义
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春季是湿气较重的季节，湿气过重可能导致疲倦、体重增加、关节疼痛、消化不良等一系列症状。因此，了解哪些食物可能加重湿气，对于保持身体健康至关重要
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