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妊娠糖尿病，不可忽视！这会对孕妈妈和孩子带来什么影响？
妊娠糖尿病是一种常见的孕期并发症，影响着许多孕妈妈和宝宝的健康。在孕期，由于荷尔蒙的影响，胰岛素抵抗的作用会导致血糖升高，形成妊娠糖尿病。对于孕妈妈和宝宝来说，妊娠糖尿病的影响是深远的。
首先，对于孕妈妈来说，妊娠糖尿病会导致胎儿体重偏高，增加难产的风险。同时，孕妈妈患上妊娠高血压的风险也会提高，增加孕妈妈日后的糖尿病风险。这些并发症不仅影响着孕妈妈的身体健康，也会对家庭带来一定的心理和经济压力。
对于宝宝来说，妊娠糖尿病会增加胎儿体重偏高的风险，提高宝宝早产或出生后低血糖、呼吸急促的风险。这些并发症对宝宝的健康成长和发育都会产生不良影响。
那么，哪些人群是患上妊娠糖尿的高风险人群呢？一般来说，高龄产妇、怀孕前肥胖或超重者、家族病史患有糖尿病者以及曾经怀有巨婴的孕妇都容易患上妊娠糖尿病。对于这些高风险人群，孕期应该特别注意血糖的控制和监测，及早发现并采取有效的措施来控制血糖水平。
孕妈妈该如何控制血糖呢？首先，孕期饮食调整非常重要。孕妈妈应该谨慎控制碳水化合物的摄取，减少精制糖类和高升糖指数(HighGI)或高淀粉类食物的摄入，如白糖、甜食、蛋糕、巧克力、白面包、糯米、含糖饮料、马铃薯、芋头、番薯等。同时，要避免高油脂类食品的摄入，如煎炸食品。建议培养少量多餐的习惯以避免血糖在短时间内上升过高，养成定时定量的饮食习惯。多摄取粗粮（如糙米、燕麦、全麦食品）和高纤维的饮食有助于血糖的控制。此外，适当的运动也能帮助孕妈妈控制血糖水平。
除了饮食调整，孕妈妈还需要注意定期监测血糖水平。通过监测血糖，可以及时发现血糖异常情况并采取相应的措施。如果血糖水平过高或过低，应及时就医并听从医生的建议进行治疗。
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快照生成时间：2024-07-13 08:45:03
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