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走路是一项简单低风险的锻炼，曾经被世界卫生组织评为世界上最好的运动，在很多国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起床之后出去走一走，或者晚上吃完饭了出去走一走，是一种很好的保健方法，尤其深受中老年...……更多
2023-03-18 21:17:00看吧,安全,健康,步数,疾病,天都
...挺拔。2、走路场地和鞋子的选择最好选择平坦、宽敞、安全的场地走路，避免在车辆穿梭的地方或者陡峭的山路上行走。同时，鞋子的选择也很重要，应该选择舒适、稳定、支撑好的鞋子，避免穿拖鞋或者高跟鞋走路，这样会...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...，那就得不偿失了。不过，过度的步行运动对我们的身体健康有什么影响？行走过多的三个结果是什么？1、关节疼痛平时过度的行走锻炼，会对人体的膝关节造成一定的负面影响。比如膝关节是承受人体重量最大的关节，如果...……更多
2023-07-22 09:55:00天都,男子,结果,膝关节,中老年人,关节
...至日行好几万，虽然走路锻炼可以强筋健骨，促进心血管健康，提高心肺功能等等，但是一味地追求步数，反而容易伤身。每天走1万到2万的人，会怎么样？50岁的广东大妈张姨，天天都会去家附近的公园散步。自从有了朋友圈...……更多
2023-07-16 15:27:00天都,人身,变化,步数,运动,平路
...疾病出现容易增加身体损伤，从而影响到正常的寿命。而健康长寿是每个人的毕生追求，为了实现这样的目的，做好日常的保养和疾病的预防很重要。俗话说“生命在于运动”，在众多的保养方式中，最为常见的一种方式是坚持...……更多
2022-12-24 17:04:00一文,步数,寿命,变化,影响,这是
...低强度运动，不会感到特别累，对于老年人来说，走路的安全系数比较高。但是对于老年人而言，每天走多少步最好呢？不同的人有不同的答案，有些老人认为，走路越多越好，60岁的王阿姨，每天都要走两万步，她拿出手机截...……更多
2023-12-07 13:51:00步数,死亡率,研究,步数,韧带,膝盖
...有没有想过，走路这样一件简单的小事，竟然会影响你的健康和寿命？已有多项研究发现，走路的速度、步数，能反映一个人的体机能衰退情况和健康状况，能预防和缓解多种疾病的发病和死亡风险。近日，一项发表在欧洲心脏...……更多
2023-08-28 10:32:00长寿,长短,寿命,动作,有关,健康
...而且减少了与车辆近距离接触的风险，使我们的运动更加安全和舒适。不要攀比
现如今，许多手机应用程序，如微信、运动健身App等，都提供了记录每日步数的功能，这一功能对于大多数中老年人来说，是一项比较新鲜的事物...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...62%。05中老年人进行走路运动时，还需要注意什么？路线安全选择安全的环境和路线进行走路，避免人车混行的拥挤地段和危险的交通路段，如果可能的话，选择公园、步行道或室内跑步机等相对安全和平坦的地方行走。穿着舒...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...觉得走路快点才能起到锻炼的目的。有些则觉得走路快不安全，容易摔倒，还是慢点好，那到底是走路快好还是慢好呢？此前，《美国医学会内科杂志》发表过一项研究结果显示，步行速度与发生肿瘤、心血管意外、全因死亡等...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...？走路散步已经被美国心脏协会认定为可改善身体健康的安全且便简便方法之一，那么经常走路之后心脏与心血管到底会发生什么变化呢？一项发表在美国心脏协会旗下期刊《循环》的研究，对来自43个国家共20152名成人参与者...……更多
2023-06-20 15:05:00血管,心脏,步数,风险,心血管,运动
...能保持身体健康的最佳运动强度。此外，散步时也要注意安全，选择平坦、无障碍的小路，并避开陡坡和凹凸不平的地形，以免跌倒造成不必要的伤害。
03老年人散步时需要注意以下几点。热身运动：老年人在散步前应做适当...……更多
2024-05-24 17:38:00天都,结局,老年人,关节,身体,运动
...，这种坐得多的生活方式，正在不知不觉中影响着我们的健康。不过别急，有个简单的办法可以帮减少久坐的坏处。一、每日走够这个数，能降低心血管疾病风险2024年，《英国运动医学杂志》上一项最新研究显示，每天走一定...……更多
2024-09-16 05:54:00步数,心血管,心血,疾病,风险,步数
...而容易衍生出一系列颈椎及血管方面的疾病，影响我们的健康及寿命长短。2、走路时间和步数很多人在走路方面都存在一个误区，那就是觉得走路越多会给人体带来更多好处，所以每天会几个小时的走路，一天下来，步数可能...……更多
2023-08-29 20:45:00长寿,个人,长寿,步数,若是,身体
...持走路后，差点走坏了膝盖，这是咋回事？走路不是有益健康的吗？为啥有人坚持走路后，差点走坏膝盖？这样的情况，在生活中并不算少见，有不少老年人在走路之后，出现了膝盖疼痛的现象，严重的人则是需要置换膝盖。出...……更多
2023-01-24 13:51:00一文,长寿,身体,还是,老年人,膝盖
...来好处，这究竟是不是真的呢？下面就这和这个案例来看看吧。【真实案例】老刘今年快80岁了，20年前在一次体检中被告知患上了高血压的问题，而且自身肥胖了不少，所以医生建议老刘回家之后多运动运动。因为本身就没有...……更多
2023-05-08 06:35:00运动,老刘,运动,身体,肺脏,好处
...却如同古人所言“千里之行，始于足下”，蕴含着丰富的健康智慧。在陈旧的文化中，人们早已发现了走路与长命之间的奇妙联系，故有“饭后走一走，活到九十九”的耳提面命。这句古语不只凝聚了祖先的养生之道，更传递出...……更多
2024-06-07 17:02:00结局,医生,还是,长命,步数,疾病
...力。”著名心血管专家胡大一也表示：“快走是一项非常安全的有氧代谢运动项目，是老年人运动的优先选择。”此外，还有多项研究发现，快走能收获以下多种好处：1.降低心血管病、癌症风险。《英国运动医学杂志》上刊登...……更多
2023-05-06 01:15:00老人,建议,研究,风险,寿命,健康
...者参与实验，记录他们每天的运动步数，了解他们的身体健康情况，并通过数据分析得到研究报告，最终发现步数和死亡率的关系。首先，长期大量行走，有害身体健康，增加死亡率，每天步数超过7500步的老年人，患上心脑血...……更多
2023-03-02 20:19:00长寿,答案,最好,研究,步数,日行
...对于已步入晚年的张伯伯来说，剧烈运动既不切实际也不安全。正当他感到无从下手时，他遇到了一位老朋友，这位朋友通过每天散步显著改善了自己的健康状况。这段简单的对话，仿佛为张伯伯打开了一扇门，展示了一条通往...……更多
2024-03-10 14:19:00方式,健康,选择,血糖,生活,体循环
...进入榜单，日行数万步，似乎大家都默了了“走得越多越健康”，但事实真的如此吗？一、每天走多少步最健康？步数和寿命之间有何关系？柳叶刀子刊《TheLancetPublicHealth》最近发布了一项研究，该研究发现了步数和死亡率之间...……更多
2023-06-11 06:09:00步数,科普,寿命,之间,知识,健康
...道具有弹性，对膝关节的反冲力较小，且没有车辆，更加安全，是健步走的理想场地。
二、鞋子别太重选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关节和足底筋膜的...……更多
2023-09-21 10:58:00步数,心血管病,心血,足底,石子路,关节
...。它对我们的心脏有着积极的影响，帮助维护我们的身体健康。让我们来看看步行是如何发挥神奇力量的。步行对心脏的好处不可小觑。当我们行走时，心脏开始更加强有力地泵血，以满足身体的需求。这有助于降低血压，减轻...……更多
2024-05-28 17:40:00步数,老人,健康,健康,目标,老年人
血糖是血液中葡萄糖的浓度，对于人体的健康至关重要。是人体主要的能量来源，为各个器官和组织提供能量，维持身体的正常功能。血糖主要来源于食物中的碳水化合物，经过消化吸收进入血液。同时，肝糖原和肌糖原也可...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
...走得太快或太慢。第三，要注意环境。走路锻炼时要选择安全、舒适的环境，避免在车辆多、地面不平整、空气质量差的地方走路。同时，要注意避开危险因素，如避开马路牙子和井盖等。第四，要注意锻炼强度。走路锻炼要适...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...路的速度和步数可以反映出一个人的身体机能衰退情况和健康状况，同时也可以预防和缓解多种疾病的发病和死亡风险。有一项发表在《美国心脏病学会杂志》（JACC）上的研究为“多走路对健康和寿命”的好处提供了新的证据...……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...而，3个月前，他被查出了高血脂。面对这一突如其来的健康问题，韩大爷并没有选择坐以待毙，而是积极寻求改善的方法。听朋友介绍，每天坚持走路锻炼对血管健康大有裨益，韩大爷便下定决心，要将这一习惯融入自己的生...……更多
2024-06-17 13:39:00医生,运动,大爷,老年人,健康,疾病
...真的，相较于其他运动来说，走路确实强度小，而且比较安全。身边有很多人制定“日行万步”的目标，而且乐此不疲的坚持着。不过他们并没有得到想象中的健康，反而会有很多不适应，只是这些“日行万步”的小伙伴，不愿...……更多
2023-01-07 21:38:00结局,身体,日行,步数,关节,时间
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本文转自：人民网人民网长春9月27日电 （记者马俊华）野山参、生晒参、人参食品、人参香皂、人参面膜……在第四届中国新电商大会现场
2024-09-27 20:46:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在这个宁静的夜晚，我们与您分享一个关于健康与饮酒的故事，希望通过这个故事
2024-09-27 20:48:00
本文转自：人民网-广西频道“今年的坚果一亩地产量在1吨左右，比往年提高了不少。”近日，天等县都康乡更刊屯村民冯兰芹手捧着一串沉甸甸的坚果说道
2024-09-27 22:53:00
本文转自：人民网-广西频道2024年9月26日是第18个“世界避孕日”，为广泛普及避孕知识，构建生育友好型社会，提高育龄群众生殖健康水平
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