哈佛大学3万人研究：男性适度性生活，或能预防前列腺癌风险

您好，医生：

最近心情有点复杂，不知道为什么，我老婆最近异常兴奋，但我已经54岁了，说实话，真的有点“艰难”。

我该怎么跟老婆表达这种尴尬的心情呢。另外，像我们这这种中年夫妻的夜生活，频率该如何控制呢？

一、中年夫妻，夜生活频率最好是怎样的？

关于夫妻生活的频率，其实没有一个正确的答案。关键在于——通过坦诚的对话来了解彼此的期望和舒适度，从而找到最适合双方的平衡点。

近期，英国的研究人员发现了一个有趣的现象：对于50岁以上的中年男性，如果他们能够维持一定频率且质量较高的性生活，他们的记忆力和认知能力往往更为出色。在进行记忆力测试和决策功能测试时，那些性生活更为活跃的男性得分更高。

《European Journal of Neurology》也曾发表过一项关于性生活的活跃度的相关研究。

在这项研究中，科学家们通过对355名帕金森病患者进行为期两年的观察，发现积极的性生活与男性较低的运动和非运动障碍以及较好的生活质量有关。用过良好夫妻生活的男性朋友，患上帕金森的几率也会有所下降。

这些发现都在提示我们，性生活不仅是人类基本生理需求的一部分，还可能对中年及老年男性的认知健康产生积极影响。

二、哈佛研究：适度性生活，或可预防癌症发作

哈佛大学曾在《欧洲泌尿学》杂志上发表过一项研究，该研究聚焦于美国健康专业人员随访研究（HPFS）中的31925名男性，通过考察他们在1992年至2010年间三个不同时间点的月均射精次数，深入探讨了射精频率与前列腺癌之间的潜在联系。

研究结果显示，相较于每月射精4至7次的男性，20至29岁每月射精超过21次的男性，其患前列腺癌的风险下降了19%；而40至49岁每月射精超过21次的男性，其风险则下降了22%。

研究者推测，频繁的射精可能对前列腺外围区域的上皮细胞功能产生影响，这可能有助于防止潜在致癌物质的形成和释放。

这边也要给男性朋友几点小建议，生活中，为了预防前列腺癌，建议您减少红肉摄入。针对50岁以上的男性，全年应每年进行PSA检测和数字直肠检查，这样才能做到最精准的疾病排查。

参考资料：

[1]郭军.老年性生活有三慢[J].养生保健指南：中老年健康, 2021(1):1.

[2]洪果.老年性生活的尺度是多少[J].养生保健指南, 2020, 000(005):P.85-85.

[3]卞文志.性生活对老年人有益无害[J].大众健康 2012年11期, 126-127页, 2013.

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