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...生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的生活习惯等方面进行探讨。合理搭配膳食是保持健康营养的关键。在日常生活中，我们应该遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...配合运动进行，单独只靠饮食来减脂效果往往较差。如何科学减重？李琴建议，科学减重需要从以下几个方面入手：在控制每日摄入总能量的基础上平衡膳食。一般建议每日减少300至500千卡，严格控制食用油和脂肪的摄入，适量...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...成年期、衰老甚至死亡的全生命周期都应把健康体重作为目标，开展综合干预措施，全民防控肥胖，减少肥胖相关疾病的发生。（曹亚、薇白娟） ……更多
2023-04-20 09:31:00专家,肥胖,因素,曹亚,膳食,风险
...可影响内分泌平衡，促进脂肪分解，提高血脂水平。二、科学降脂饮食原则与实践面对上述不良生活习惯，调整饮食结构、实施科学降脂饮食是改善血脂状况的关键举措。以下为构建降脂饮食的核心原则与具体建议：1、低脂低...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...示，目前，有关各方对代餐食品的准确定义、使用范围、目标人群等尚存在不同认识，我委已组织开展相关调研，收集产品生产、人群消费等数据，将结合市场监管和行业发展需求，充分论证制定相关标准的科学性和必要性，保...……更多
2022-12-23 09:52:00卫健,科学性,必要性,必要,科学,标准
...家还是根据自己的基础体重合理选择速度，一开始不要把目标设置到最高。在饮食方面，必须摄入碳水化合物（即我们日常说的主食），最好是非高加工的米、面；减少脂肪的摄入，增加优质蛋白质、蔬菜、新鲜水果的摄入。控...……更多
2024-01-15 12:29:00医生,减肥,脂肪,碳水化合物,供能,体重
...平应从每天的早餐做起。早餐多样 吃4类食物以上“大量科学证据表明，不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”专家介绍，早上人体血糖水平较低，不及时吃早饭会刺激身体一些激素的分泌，利于促进脂肪生成；同时...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...，还是“光吃不胖”的体质？更重要的是，我们如何通过科学的方法来调整体质，达到健康的生活状态？你的体质是什么？一探究竟体质类型：解析你的身体密码体质，简而言之，是指一个人的身体特征和健康状况的总和。它反...……更多
2024-03-04 11:00:00凉水,体质,体质,调整,体重,健康
...控制低密度脂蛋白胆固醇水平达到标准；对于超重患者需科学减重，以此减少冠心病的发生率。
第二，确保膳食合理。高血压群体需坚持低盐饮食，摄入盐量每天低于6克最佳，适度补充钾盐，多食用新鲜瓜果蔬菜；糖尿病群体...……更多
2023-12-09 05:48:00冠心,防治措施,冠心病,症状,防治,措施
...饱有劲好减肥！”别以为这是一句戏言，要减肥，还真得科学合理安排好膳食，不吃饭减肥不可取。市中心医院中西医结合内科主任王友杰说，节食等一些快速减肥的做法，或许会导致脂肪肝。“粗暴”减肥引起脂肪肝王友杰说...……更多
2023-04-26 07:24:00减肥,正在,健康,脂肪肝,脂肪,减肥
...多选择含纤维素较多的杂粮。对于肥胖的患者应适当控制体重,在身体状况允许的情况下进行适量的体育运动,但不建议通过节食或饥饿疗法减肥,正确的做法是选择高营养,低热卡的食物来控制体重,并且适量的增加粗粮、谷物、蔬...……更多
2023-12-28 07:44:00糖尿,膳食,肿瘤,糖尿病,糖尿,患者
...吗？Part 1：市场上的代餐食品有哪些？华南理工大学食品科学与工程学院发布的国内代餐粉行业白皮书显示，2018年我国代餐粉行业的企业数量已经增长为406家，代餐粉市场需求规模达到60亿元。目前市场上的代餐食品的形式主要...……更多
2024-01-08 10:20:00真相,减肥,食品,食品,膳食,能量
...院营养科主治医师田亚涛表示，可以参考以下饮食建议，科学饮食。首先，食物多样，合理搭配。坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周2...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...—社会”三方实时联动的学生体质健康教育模式，树立“科学饮食、合理运动、良好生活方式、持续监测”的健康理念，从教学环境、教学氛围、教学技能等多维度实施，强化学生的参与度和体验感。目前，参与项目的100余名超...……更多
2023-04-20 09:07:00门头沟,中小学生,北京,体重,控制,中小
...配才算一顿“满分”的优质早餐？我们的孩子，又该如何科学合理地饮食，汲取营养呢？膳食纤维严重不足早餐要吃够五大类浙大儿院儿童保健科副主任医师朱冰泉介绍，不吃早餐或早餐中的热能不足，血糖浓度就低，大脑细胞...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...注食物对身体的影响，特别是对于那些希望通过饮食控制体重的中老年人来说，选择合适的主食变得尤为重要。在我们的饮食习惯中，米饭和面食不仅仅是填饱肚子的简单选择，它们与我们的健康息息相关。错误的饮食观念可能...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...，而且要通过合理的饮食和规律的运动循序渐进达到这个目标。比如，每餐做到“七分饱”，胃里还没觉着满，但是感觉不饿了，这时候就可以放下筷子了。见缝插针增加运动量，工作时也可以每小时起来做一些简单易操作的办...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...指南的合理性与挑战膳食指南的制定旨在为公众提供基于科学的饮食建议。这些指南通常基于大量的流行病学研究和临床试验，旨在促进整体健康和预防慢性疾病。然而，面对复杂多变的饮食环境和个体差异，膳食指南的普适性...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...用的建议，涵盖了饮食、运动、心理等多个方面。
合理目标的制定：远离极端专家们强调，减肥计划的第一步是制定一个合理的目标。不同的人有不同的身体状况和减肥需求，因此目标应该根据个体情况而定。过于激进的目标...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...等内调外治，让参与者愉快地体验训练并可顺利达到减重目标。联系方式：江津区中医院老年病科（地址：小什字院区2楼老年病科中医药慢病管理门诊）江津区中医院脾胃病科（地址：德感院区B区1楼胃病内分泌科门诊）
医学...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...院胃肠减重外科主任医师张永红表示，公众需要做好健康科学饮食，适当增加体育锻炼，控制合理体重。“一个人是不是肥胖，并不单纯由体重决定，目前最常用的一个指标就是身体质量指数（BMI）。”张永红介绍，肥胖并不单...……更多
2024-05-15 02:45:00关键,肥胖,肥胖症,糖尿,体重,张震
...86.7公斤则被定义为肥胖。为什么有些人怎么吃都不胖？科学研究表明，部分人体内拥有一些特殊的基因变异，使他们具有更高的代谢率，即身体更有效地将摄入的食物转化为能量，而不是脂肪储存，这些基因的存在使得他们消...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺乏运动缺乏体育锻炼和日常活动，减少了热...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...制订安全、有效的运动处方，避免运动的意外风险。确定目标肥胖者需要确定一个合理的目标体重。目标体重需要考虑年龄、性别、身高、体脂率等因素。不切实际或过高的减重目标不仅难以实现，还可能造成身体和心理问题，...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...复刻”吗？如何判断自己是否需要减肥？除了合理膳食和科学运动，有没有不那么“痛苦”的方式减掉赘肉？本期《求证》邀请专家和大家唠一唠。科学减肥 切莫心急本报记者 张添怡本期专家吉林大学第二医院（亚泰院区）内...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
本文转自：南京晨报袁渊 江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）内科副主任、副主任医师，医学博士。江苏省肿瘤医院住院医师规范化培训责任制导师；南京医科大学PBL导师。2018-2019年在美国梅奥诊所研修一年。参与...……更多
2023-12-14 00:44:00乳腺癌,抗癌,锦囊,乳腺,科学,乳腺
...、各种豆类、蔬菜等为宜，不要过多。以培养清淡口味为目标，每日烹调油使用量宜控制在25克以内、食盐用量每日不宜超过5克，不推荐任何形式的饮酒。高脂血症患者：吃动平衡 分季调理□本报记者滕璐本报通讯员李敏
高脂...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...的重要环节，提高健康水平应从每天的早餐做起。“大量科学证据表明，不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍，早上人体血糖水平较低，不及时吃早饭会刺激身...……更多
2024-05-13 07:46:00糖尿,肥胖,糖尿病,早餐,居民,早餐
...的能量摄入量和运动量，制订个性化的膳食管理、血糖和体重控制方案，以维持合理体重。三、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。碳水化合物主要来源以全谷物、各种豆类、蔬菜等为好，水果要限量。建议全谷类低...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...等，有助于预防和治疗肥胖。总之，成人肥胖食养指南是科学饮食、健康瘦身的关键。通过控制热量摄入、合理搭配营养、规律饮食、增加运动量以及保持良好的生活习惯，我们可以有效地管理体重，保持健康的生活状态。 ……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
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“谈癌色变”的现象在当今社会很常见。虽然癌症种类众多，但其结局都不怎么好，这也是大家恐惧癌症的主要原因。中国近些年一直都在快速进步
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李强是一名在读研究生，学习任务非常多，每天都要学习到三更半夜，这让作为母亲的王女士很心疼。王女士知道儿子的学习压力很大
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王阿姨的邻居老李不久前因为癌症去世，这让王阿姨十分不解。她与老李是多年好友，三个月前还一起出门旅游，当时她的身体状况并没有任何异样
2024-05-24 20:52:00
回望历史，人类从远古时期一直遭受病毒，疾病折磨。在漫长岁月里，通过饮食和生活的改变，人类基因逐渐变得强大，可以抵抗一部分疾病
2024-05-24 20:55:00
“这样说来，我早饭不应该吃鸡蛋？但大家不是都说鸡蛋有营养吗？”马大爷一脸困惑的问大夫。原来马大爷今年刚退休，平时吃完早饭喜欢在广场和公园散散步
2024-05-24 20:52:00
日子日复一日，年复一年，不知不觉春天又到了。可是你知道吗，这个万物复苏的凉爽季节，正是人体肝脏功能极为活跃的时期。春季护肝正当时
2024-05-24 20:53:00
碗是每个人日常生活中都需要使用的一种物品，一些对生活有要求的人会时不时的采购一些精致的碗来提高生活的幸福感。若是仔细观察的话我们能够发现
2024-05-24 20:56:00
“你说说咱比老王小十几岁，身体却大不如他。”“谁不说呢？人家今年75岁了，还能爬泰山呢。”“这腿脚看起来比年轻人还要利落
2024-05-24 20:57:00
“陈姐最近气色不错啊！比上次见你更显年轻了，有什么保养秘诀啊，给我们也透露点。”“哪有什么秘诀，无非是每天泡泡脚，我跟你们说
2024-05-24 20:57:00