男性标准体重对照表，170cm的男性，体重多少才正常？

导语：俗话常说，女为悦己者容，其实也不仅仅是对于女生而言的，男生亦是如此。肥胖便是阻止外形迷人的一大阻力，肥胖常是由于人体内脂肪过度蓄积而导致的，此时人的体重过重。

除此之外，肥胖还可能会引起人体多系统的疾病，可能会涉及到消化系统、呼吸系统、运动系统、心脑血管系统、内分泌系统等。

所以对于男性而言要好好管理自己的身材，避免成为令人嫌弃的“中年油腻大叔”，与女性不同的是，男性则追求强壮的肌肉和健壮的体魄，对于一个男性而言，如果身材偏瘦的话，会给人一种骷髅的感觉看似弱不禁风，根本无法承担起照顾家庭的重担。

所以男生朋友不能一味的减肥或者增重，很可能会危害健康，下面就给大家分享男性标准体重对照表，赶快来自测一下，看看你有没有达标。为什么年纪大了，就容易发胖呢？

●人体新陈代谢变慢

随着年纪增长，人体的新陈代谢逐渐变慢，新陈代谢是指身体在安静状态下所消耗的能量，年轻时新陈代谢较快，所以即使不节食也较不容易发胖。

●肌肉量逐渐减少

随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，脂肪组织占比增加，导致新陈代谢速度下降，这意味着即使我们保持以前的饮食习惯，也会发现自己容易积攒更多的脂肪。

●人体激素水平发生变化

随着年纪增长，人体激素水平发生变化，例如，女性在更年期时激素水平下降，容易出现体重增加的情况，激素对体内脂肪的分布和代谢起着重要的调控作用。

随着激素水平的波动，身体会倾向于在腹部积累脂肪，从而导致腹部赘肉的增加。

●生活方式发生改变

年纪大了，很多人的生活方式也会发生改变，工作压力大、运动时间减少、饮食不规律等因素都可能导致体重增加。

长时间的久坐不动，加上不健康的饮食习惯，容易造成能量摄入大于消耗，从而使身体产生积聚。

男性标准体重对照表，170cm的男性，体重多少才正常？简单算一算

首先，让我们来看一下身高与体重之间的关系。根据世界卫生组织（WHO）的标准，我们可以使用身体质量指数（BMI）来计算体重是否正常。BMI是通过将体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）得出的。公式如下：

BMI=体重（kg）/身高（m²）

对于170cm的男性来说，身高可以换算成1.7米。现在让我们计算一下。

假设这位男性的体重为X千克，那么他的BMI可以表示为：BMI=X/(1.7×1.7)

现在，让我们来看一下男性标准体重对照表。根据WHO的分类，BMI可以分为以下几个范围：

-低体重：BMI<18.5

-正常体重：18.5≤BMI<24.9

-超重：25.0≤BMI<29.9

-肥胖：BMI≥30.0

以身高为170cm的男性为例，其正常体重范围应在53.5公斤至72公斤之间。超过72公斤则属于超重，而超过86.7公斤则被定义为肥胖。

为什么有些人怎么吃都不胖？

科学研究表明，部分人体内拥有一些特殊的基因变异，使他们具有更高的代谢率，即身体更有效地将摄入的食物转化为能量，而不是脂肪储存，这些基因的存在使得他们消耗的能量更多，从而降低了脂肪堆积的可能性。

身材的胖瘦与基因有着密不可分的关系，遗传因素导致的长不胖，家里的长辈及父母也常常都属于身材偏瘦型，此因素往往无法改变。

饮食习惯也是影响是否易胖的重要因素之一，有些人即使吃很多食物，但他们追求的是质量而非数量。他们更加注重食物的营养价值和质地，并且偏好有益于新陈代谢的食物，如蔬菜、水果和坚果等。

这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，帮助消耗掉多余的卡路里。

此外，胖瘦人的肠道内微生物数量和种类也有所不同。为了保持肠道微生物的多样性，保持健康和均衡的饮食十分关键，不挑食且膳食均衡非常重要。

因此，若想保持健康的体重，我们需要综合考虑基因、饮食和代谢等各种因素，并采取合乎科学和合理的饮食和生活方式。