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...减的原因有很多，蛋白质营养不良是最主要的因素。有些中老年人盲目推崇白粥青菜为主的清淡饮食，导致蛋白质长期摄入不足，这是错误的饮食习惯。蛋白质是生命的物质基础，器官的生长发育、机体各种损伤的修补、消耗性...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
...还是不自觉会想起视频和游戏，肯定久久难以睡着。至于中老年人，也会面临同样的问题，只是想的不是游戏而已。说到底，失眠不是生病，而是睡前的坏习惯导致的。接下来，就盘点一些会引起失眠的习惯，希望能引起更多人...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...疮出血等病症。2、阴虚火旺的人生姜是日常生活中比较常见的食物，性质较为温和，患者呈现阴虚火旺的情况，体内的火气比较旺盛。食用生姜后可能会招致病变的程度加重，不利于病症的改善。 ……更多
2024-02-19 10:24:00生姜,晨起,好处,男性,生姜,男性
...肪、维生素和矿物质，而且还有补血、养颜、滋阴润肺等功效。特别是在春季，适合食用鸽肉，能够补充体内的阳气，增强免疫力，是保健养生的好选择。
经常听说剖腹产后，喝鸽子汤有利于刀口恢复，还可以补气血。而鸽子...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...着我国人口老龄化速度的加快，如何养老成为备受社会和中老年人关注的话题。市民政局统计，截至2022年年底，安阳市60岁以上人口100.7万，占比18.6%，65岁以上人口79.2万，占比14.6%，其中80岁以上高龄老年人11.76万。
为应对人口...……更多
2023-11-08 09:20:00安阳,河南,养老,幸福,养老,安阳
...们的生命安全。
寒冷刺激、用力排便等都会诱发心梗，中老年人、年轻人都要警惕随着气温骤降，心梗的致死率明显增加。程艳丽说表示，寒冷刺激可以引起血管收缩，使血压升高，容易引起斑块破裂，也可以直接导致冠状动...……更多
2023-11-22 09:37:00心梗,气温,家教,心绞痛,心肌,心梗
...不同，它酸甜可口，让人回味无穷，并且具有润肺止咳的功效，被誉为“止咳猛将”。老一辈人常说，余甘果煮水能够消除炎症，对感冒咳嗽有很好的帮助。因此，春季遇到这种水果时，一定不要错过，简单煮一锅余甘果煮水，...……更多
2024-03-20 11:46:00止咳,利器,水果,建议,甘果,野果
...饮料——焦米水。焦米水有很好的醒脾健脾、祛湿化浊的功效，最重要的是它很香，很容易制作。
#制作步骤# 我们一起来制作Step 1取一个无油无水的锅Step2开大火热锅后转小火，再把米放进去Step3不停翻炒（一定要不停翻炒，要...……更多
2024-01-16 14:08:00手把,神器,胃口,疲劳,不好,怎么办
...任王彦军介绍，每年下雪天摔伤的情况都会增多，特别是中老年人骨质疏松，更容易出现骨折的情况。一般来说，人在走路脚下一滑，会自然而然将手伸出去，试图稳住摔倒的身体，这是一个本能的自我保护动作，手会成为最早...……更多
2023-01-16 04:57:00老人,医生,西安市,急诊,髋关节,急诊科
...参等药物共同组成,主要的作用是有补血、益气、调经的功效。中药调理气血在中医领域被广泛应用。一些常见的中药材如当归、黄芪、党参等被认为具有补气血的作用，可以通过煎煮或泡茶的方式服用。在选择中药调理气血时...……更多
2024-01-27 16:07:00气血,最为,气血,女性,健康,中药
...一段时间，口感会更好。五、苹果煮水喝，有哪些神奇的功效。苹果煮水喝不仅简单易做，而且带来许多神奇的功效。首先，苹果煮水能够提供丰富的维生素C和抗氧化物质，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。其次，苹果煮水...……更多
2024-01-05 09:18:00美容养颜,感冒,苹果,美容,苹果,健康
...希望对所有女性朋友都有所帮助。红豆与红枣同煮的神奇功效
红豆和红枣都是常见的补血食材，二者搭配煮食效果更佳。研究表明，每天食用一把红豆，连续半个月，能有效补充血液，使面色红润，焕然一新。如果将红豆和红...……更多
2024-03-20 11:16:00红豆,阿胶,气血,穷人,皮肤,女人
...糖，很有可能糖尿病已经悄悄来临了。其实糖尿病是多数中老年人比较容易患上的一种疾病，尤其是如果中老年人年龄增加之后，身体机能开始衰退的时候视力也会下降，所以很多人觉得是老花眼的现象，不去在意，但是老花眼...……更多
2024-01-29 19:15:00糖尿,大意,迹象,糖尿病,身体,最好
...脾胃虚弱的人，要多吃健脾养胃的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食物具有健脾和胃、益气补血的作用，可以帮助改善肌肤状况。2.中药调理：针对脾胃虚弱的情况，可以选择一些健脾养胃的中药，如陈皮、甘草、党...……更多
2023-11-05 15:57:00肌肤,健康,肌肤,脾胃,问题,黑眼圈
...，目前还没有任何一种保健品，能被官方认证有降血压的功效。根据《保健食品管理办法》的说明，保健品是一种有一定保健功能的食品，不具备任何治疗手段的食品。所以保健品充其量就是一种特殊“食品”，和治病救人的“...……更多
2023-10-19 18:03:00冤枉钱,老吴,保健,保健品,治疗,食品
...。出现这样的痣或斑要警惕“基底细胞癌是一种皮肤科最常见的恶性肿瘤，外观上可以表现为黑色以及褐色的结节，很具迷惑性，很多人会跟普通的痣、老年斑等相混淆。”罗丽敏解释，我们的皮肤从外到内分别是表皮、真皮和...……更多
2024-01-27 07:21:00老年斑,媒婆,多年,基底,细胞,皮肤
...促进肠道蠕动经常吃能促进消化和排便，还有清热降火的功效。推荐食谱：豌豆苗豆腐汤食材：鸡蛋 1个、豌豆苗适量、盐1小勺、肉末适量、姜蒜适量、豆腐适量。
步骤：1、将豆苗清洗干净，将有蔫苗的挑出来沥干水分备用；...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
...口感爽脆鲜嫩，而且含有丰富的营养成分，有着诸多健康功效。接下来，我们将深入探讨藜蒿菜的营养与药用价值，并分享一款美味的烹饪做法，让您在品尝美食的同时，享受健康与养生的双重盛宴。藜蒿菜的营养与药用价值1...……更多
2024-03-20 11:13:00牙痛,蔬菜,全身,农村,香干,野菜
...给大脑的血液会减少，所以人在进食后会变得困倦。对于中老年人来说，危害不止是犯困。中老年人心血管系统相对脆弱，大脑供血减少，导致大脑因供血不足而反应迟钝，严重增加中风风险。坐得太久中国疾病预防控制中心202...……更多
2023-10-10 09:23:00胰腺,越来,血糖,越来越,行为,控制
...植物蛋白质及多种有益物质。其降低胆固醇、增强免疫的功效备受推崇。不妨品尝新鲜荠菜或尝试在家中种植，体验自然食材的鲜美与营养。除了食用，荠菜还可作为中药材使用。尝试用荠菜制作荠菜饺子或荠菜水饺，感受传统...……更多
2024-03-26 11:33:00全身,大人,小孩,荠菜,韭菜,菠菜
...愿服务专项行动和健康促进“321”行动。首先专家们结合中老年人各年龄阶段的身体特点，以及与老年人相关疾病的预防和治疗，为大家系统地讲解了健康素养的基本知识和技能，倡导健康、文明、进步的生活方式，提醒社会要...……更多
2023-11-11 14:55:00内乡县,内乡,七里坪,七里,南阳,健康
...郭振军举例表示，目前中国慢阻肺患者已超过一亿人，其中老年人居多，主要治疗药物为吸入药物，而吸入药物的准确使用连50%都不到。而对于老年人群及视觉障碍人群来说，不合理用药的问题会更为严重。所以，对于提升老年...……更多
2023-10-23 17:03:00阿里巴巴,阿里,语音,药品,社会,建设
...的新宠。那么，洋蓟应该如何正确食用？它又有哪些保健功效呢？本文将为您一一解答。一、洋蓟的基本介绍1.洋蓟是什么？洋蓟，又名朝鲜蓟、菊蓟，是一种多年生草本植物。其肉质的花蕾可供食用，营养丰富，被誉为“地下...……更多
2023-11-02 16:52:00肠道,膳食,纤维,问题,花蕾,营养
...茶多酚、咖啡因等成分，具有暖胃、驱寒、增强免疫力等功效。冬季饮用红茶，可以迅速提升体内温度，缓解寒冷带来的不适感。同时，红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，增强免疫力，预防感冒等...……更多
2023-12-15 06:43:00养生,帮助,普洱,茶多酚,养生,红枣
...，回家清洗后泡茶喝，这种方式不仅达不到对人体的良好功效，反倒有可能引起中毒。据介绍，银杏叶需要经过化学提取出有关成分，才能发挥药用功效，直接用银杏叶泡水喝没有意义，反倒可能析出叶片中的白果酸、氢氰酸等...……更多
2023-10-11 16:04:00银杏,银杏果,白果,银杏叶,中毒,余杭
...身体：活力之源，健康保障规律的身体锻炼对维持和提高中老年人的免疫力至关重要。适度的运动不仅可以加强心肺功能，还能激活免疫系统，为抵御疾病提供一道坚固的防线。要明白运动与免疫力之间的联系。运动时，血液循...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...翻倍增长。“不到一年花费10万”“以前一直觉得珍珠是中老年人戴的，甚至有些质疑他们的审美，但‘入坑’之后才体会到‘如果女人只能拥有一颗珠宝，那必定是珍珠’这话的奥义，原来珠宝的尽头是珍珠。”梅梅(化名)说...……更多
2023-10-16 18:03:00珍珠,年轻人,珍珠,张文,淡水,梅梅
...他生病的风险就会非常大。3.经常感冒不治疗
人吃五谷杂粮，哪有不生病的，很多人在出现感冒时就会忍一忍，感觉抵抗力还不错，熬过去就好了。但是很多感冒可能会出现呼吸道问题，嗓子感觉非常疼痛，这样就会刺激到你...……更多
2023-01-05 21:23:00结节,增长,甲状,甲状腺,结节,枸杞
...为 500～1200 nm，能调节不同的能量、脉冲、脉宽等，因此功效很多。1.美白提亮、淡化色斑：通过选择性光热作用原理，能够淡化皮肤浅表色素颗粒。多数的雀斑、日晒斑等浅表色斑，经过光子嫩肤照射 3～5 次左右（每次间隔 1 ...……更多
2023-10-19 11:42:00光子嫩肤,嫩肤,光子,衰老,皮肤,光子嫩肤
...玉米豌豆胡萝卜与核桃仁搭配烹饪，香味扑鼻，颇具滋补功效。1.玉米是一种常见的主食作物，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质。2.核桃仁被誉为“大脑的食物”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于提高记忆力。
...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
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血管其实就仿佛是马路上的交通一样，并不于人们身体里的全身各处给器官和组织输送养分，与血液一起来保持身体的正常功能与相关运转
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有些人，尤其是那些上了年纪的人，常常在晚上吃完降压药后，觉得喝一杯牛奶是个不错的选择，他们认为牛奶营养丰富，有助于补钙
2024-08-19 09:56:00
这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实
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立秋起，气温开始逐渐下降，但夏季余热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑
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最近，我在门诊遇到了一位54岁的糖尿病患者王先生。王先生患糖尿病已有五年，一直按照医嘱服用降糖药，但血糖控制得并不理想
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养气血就是养命，特别是对于中老年人来说，保持气血充足不仅有助于延缓衰老，还能增强体质、预防疾病。饮食调理是养气血的关键
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如今快节奏的生活也是让人们处在高压的状态下，虽然想改变，但是也无力逃脱。比如说现在越来越多的年轻人，养成了熬夜吸烟喝酒等不良的行为习惯
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导读：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”随着秋意渐浓，自然界的万物都在悄然变化，人体也不例外。对于步入50岁后的中老年人而言
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世间流传一语：“人生百态，终归味蕾之欢”，于是乎，不乏有人将口腹之欲奉为圭臬，日日沉醉于珍馐美馔，大鱼大肉轮番上阵，舌尖虽得片刻欢愉
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糖友想要控制好血糖首先要做到"管住嘴"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了
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人到中年，更注意养生、健康，而现在正是伏天，这个时候，什么食物最不应该错过？赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素
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俗语说：“8月吃一瓜，中药不用抓”。立秋之后，天气渐渐转凉，人体的代谢也开始有所调整，此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物
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盛李明 浙江省肿瘤医院胸部放疗科副主任医师经常有患者向我咨询，接受放疗的过程中，在饮食上有什么注意事项，或者能不能通过饮食一定程度上预防放疗的副反应
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