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这4种"糟蹋"胰腺的行为，让血糖越来越难控制，你占了几个？
胰腺体积很小，位于上腹部腹膜后，知名度远不如其近邻的胃、十二指肠、肝、胆等内脏，但却是人体中最重要的器官之一。其分泌的胰液中含有多种消化酶，可中和胃酸，负责糖、蛋白质和脂肪的消化。胰腺除了参与消化吸收外，还负责调解全身生理机能。
如果胰腺罢工或者发病，导致消化酶进入腹腔，就可能会腐蚀血管和脏器，危险程度不容小觑。下面就详细介绍一下，对胰腺不好的几种行为：暴饮暴食
暴饮暴食，需要胰腺短时间内分泌大量的胰岛素出来用于平稳当前的血糖，一次两次的暴饮暴食还好，如果经常暴饮暴食，胰腺总是时不时的处于高强度工作状态，必然会出现问题。胃里塞满了过量的食物。
当胃肠道被消化吸收后，血液会优先进入胃肠道，供给大脑的血液会减少，所以人在进食后会变得困倦。对于中老年人来说，危害不止是犯困。中老年人心血管系统相对脆弱，大脑供血减少，导致大脑因供血不足而反应迟钝，严重增加中风风险。坐得太久
中国疾病预防控制中心2020年发表的一项研究揭示，我国成年人久坐时间跟糖尿病发病有关系。圈圈从这项研究结果发现，每天久坐6小时以上的人，糖尿病患病风险增加33%！ 原来，有时候太“坐得住”也不是好事，只要我们限制久坐时间，增加步行时间就可以降低糖尿病的发病风险。晚饭吃的太晚
英国《每日镜报》网站在2020年的一篇研究证实了：吃晚饭的时间太晚会增加体重上升的风险。 研究对比发现，哪怕是吃一模一样的食物，吃饭时间晚的人体内的血糖水平会更高，而且燃烧的脂肪也更少。因此建议，朋友们在睡前2-3小时最好不要吃东西，晚饭最好在8点前吃完。 已经高血糖的朋友，还可以在晚饭后适当地进行散步或轻度运动，有助于促进食物的消化和平稳血糖。酗酒
少量饮酒可以给人产生快乐感，并可提神醒脑、舒筋活血，有利于缓解疲劳感而如果长期大量饮酒，就很容易诱发胰腺炎。
因为酒中含有的酒精成分，会让胰腺液分泌过多，导致胰液中的胰酶含量增多形成栓子，令其细小的胰管堵塞，同时大量的酒精也容易使胰管内产生高压，导致胰管破裂。另外长期酗酒也容易导致胰管钙化狭窄，使胰腺内外分泌紊乱。所以说长期酗酒，是导致胰腺炎的主要原因之一。
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