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...料酒去腥，然后打散后备用；再取大枣三五粒、豌豆粒和枸杞各一把洗净后备用。3.锅中加入适量的清水，不用烧开，直接倒入打好的玉米末，然后把大枣、枸杞和豌豆也放入，接着盖好锅盖开始慢慢煮。大枣和枸杞是红色的，...……更多
2023-11-13 20:35:00脾胃,红薯,南瓜,玉米,玉米须,颜色
...成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，具有补肾益气、养血润燥的功效。制作黑芝麻糊，首先要将黑芝麻和糯米淘洗干净，搅拌成细腻的糊状，再加入冰糖，小火煮至浓稠滑顺即可。建议使用高速搅拌机，以确保口感和...……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
...用葛根粉泡水喝，味道不够好的话，建议适当参加桂圆、枸杞、大枣、葡萄干等进行谐和，味道甜美，养分也更好了。3.卷心菜卷心菜又名包菜、大头菜，不仅富含钙质、磷质以及各种人体所需的维生素，并且还富含丰富的硼元...……更多
2024-06-07 12:00:00妇科,年龄,医生,女性,健康,女人
随着入冬的脚步越来越近，你是否感到体力逐渐不足，脸色变得苍白，甚至经常感到疲惫不堪？别担心，这可能是血液中缺血导致的问题。女性在生理周期中更容易出现贫血问题，尤其是在更年期，因此，今天我们要告诉你一...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...。推荐菜品：【鸡头米甜羹】主要食材：鸡头米，莲子，枸杞，红扁豆，银耳。调味料：白糖。操作步骤：1，鸡头米，莲子，红扁豆等分别淘洗干净，红扁豆和莲子等该浸泡的浸泡好备用。银耳浸泡好后，摘去黄色根部，剪碎...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...大碗温水，小火慢慢炖着，炖个一个小时左右，最后加点枸杞，这就搞定啦！三、桂圆龙眼啊，这水果可是个营养小炸弹！里头满满的都是葡萄糖、蛋白质，还有各种维生素和矿物质。吃了能补气血，对身体特别好，还能帮你缓...……更多
2024-05-19 14:43:00建议,鸭肉,莲藕,丸子,糖醋,红薯
...，对儿童的生长发育至关重要。红枣5颗：红枣具有补中益气、养血安神的功效，其中的维生素C和铁含量较高，可预防儿童贫血。枸杞一小把：枸杞有滋补肝肾、明目等作用，其富含的胡萝卜素对儿童视力发育有益。山药半根：...……更多
2024-09-13 21:29:00脾胃,鸽子,美味,呵护,营养,儿童
...其他谷类分配食用。中医书说到：黑米味甘、性温，具有益气健脾、润肺等成效，有“黑珍珠”和“国际米中之王”的美誉。在一些研讨发现，黑米中的一种成分——花色苷（是花色素与糖以糖苷键结合而成的一类化合物），能...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
...合分析。对于脾肾两虚型体重不达标，可采用温补脾肾、益气养血的方法。常用中药如山药、黄芪、党参、茯苓等，具有健脾益肾、增强免疫力的功效。食疗方面，可选择山药粥、红枣枸杞汤等，既美味又营养，有助于改善儿童...……更多
2024-09-22 20:36:00王静,体重,中医,医生,原因,儿童
...入适量盐，胡椒粉，白糖，搅拌均匀入味，再撒上葱花和枸杞，鲫鱼豆腐汤就做好了。二、冬瓜丸子汤1、前腿肉剁成肉馅，加点姜葱水，适量的食盐，鸡精，胡椒粉和料酒，抓拌均匀，将肉馅充分搅拌上劲，加适量的玉米淀粉...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...要过久煮甜酒，否则会导致酒香挥发，口感不佳。8.加入枸杞最后，加入已清洗干净的枸杞，搅拌均匀即可。这时一碗香气四溢、口感醇厚的红薯甜酒汤圆就完成了。划重点：制作红薯甜酒汤圆的关键在于火候的掌握。汤圆煮好...……更多
2024-07-22 06:22:00酒酿,酒香,汤圆,顺序,甜酒,汤圆
...抵抗严寒。而在这个寒冷的季节里，有一种被誉为“清肠高手”的食物广受欢迎，那就是红薯。无论是在市场上还是在家庭饭桌上，红薯的身影随处可见，成为了人们冬季必不可少的美味佳肴。相比之下，香蕉虽然也是人们喜爱...……更多
2023-12-01 14:45:00纤维素,红薯,蛋白质,维生素,蛋白,纤维
...食物1.红薯：红薯性味甘平，归脾、胃经，具有健脾胃、益气血的作用。秋天多吃红薯，有助于改善胃肠功能，增强抵抗力。
2.山药：山药性味甘平，归脾、胃、肾经，具有养胃生津、健脾和胃的作用。秋天多吃山药，有助于养...……更多
2023-11-08 13:21:00胃肠,薏米,功能,胃肠,作用,性味
...适量、红豆：适量、黑米：适量、红薯：适量（可选）、枸杞：适量（可选）、蜂蜜或冰糖：适量（根据个人口味添加）做法步骤：1.浸泡杂粮：将大米、小米、糙米、红豆、黑米等杂粮淘洗干净，然后放入容器中，加入清水浸...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...脾益胃，滋阴补肾。莲子：养心安神，清热解暑。红枣：益气养血，健脾和胃。鸡内金：健脾胃，助消化。---二、推荐食材：南瓜、绿豆芽、枸杞子绿豆芽枸杞南瓜汤---制作方法：1. 原料准备：南瓜、绿豆芽、枸杞子适量。2. 制...……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
...、天花粉、百合、枸杞、甘草等组成的。这些药物都具有益气养阴、生津润燥、养舌止痛的功效。人参，大补元气，补脾益肺，生津安神。麦冬，养阴生津，润肺清心。五味子，敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻。生地，清热凉血...……更多
2024-06-03 10:28:00气虚,方子,裂纹,止痛,舌头,就是
...浊为主。具体药物包括：白术、茯苓、山药、黄芪等健脾益气的药物，以增强脾胃功能，促进水湿代谢；同时加入菟丝子、枸杞子、杜仲等补肾固精的药物，以滋养肾脏，提高肾功能；再加入车前子、泽泻等利湿化浊的药物，以...……更多
2024-04-28 15:54:00白羽,三甲,北京,蛋白,医生,蛋白尿
...代谢废物和垃圾排出，维持人体正常运行。枸杞具有补肾益气的作用，能够把枸杞和黄芪搭配在一起，保持喝更有助于养护肾脏健康，让你的肾功能越来越强大。
当归——调月经如果能够把黄芪和当归搭配在一起，也有助于补...……更多
2024-07-29 10:00:00肝肾,黄芪,搭档,黄芪,越来,玉米须
...准备的食材包括干香菇、山药、胡萝卜、红薯叶、青菜、枸杞、葱花、大蒜。干香菇需要提前泡发，山药、胡萝卜、红薯叶分别清洗、切块备用。葱蒜切碎，大蒜切末备用。同时，也可考虑加入鸡蛋，为汤增添口感。在处理食材...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...，提高人体的抵抗力。推荐食谱：姜汤食材：姜、红枣、枸杞做法：1、将姜切成片，红枣去核，枸杞洗净备用；2、将适量的水煮沸，加入姜片、红枣和枸杞煮开；3.煮开后，转小火煮15分钟即可，期间可根据个人口味适量加入蜂...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...然维生素丸”，富含铁质和维生素C，能补血安神、补中益气，是女性调理气血的绝佳选择。
枸杞：性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。常吃枸杞，能改善肤色暗沉，让眼睛更加明亮有神。
桂圆：又称龙...……更多
2024-09-03 13:45:00光泽,面膜,脸色,女人,桂圆,枸杞
...5分钟，熄火静置，待汤稍微冷却后即可享用。二、润肺益气—红枣枸杞炖鸡汤接下来，我们将介绍另一款养颜佳品——红枣枸杞炖鸡汤，这是一道集滋阴补阳、润肺益气于一体的汤品，采用了红枣和枸杞这两种历来被誉为补气...……更多
2024-05-15 10:11:00容颜,女性,银耳,莲子,枸杞,红枣
...营养和能量。红枣：富含多种维生素和矿物质，能够补中益气、养血安神。枸杞：含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。当归：被誉为“妇科圣药”，能够补血活血、调经止痛。黄芪：具...……更多
2023-12-16 09:21:00滋补,食物,作用,饮食,女性,气血
...养生作用。黄芪和枸杞的搭配有助于养肝明目，黄芪具有益气固表、托毒排脓的效用，对肝脏有着良好的保护作用，而枸杞则能够滋补肝肾、益精明目，两者一起使用，对肝脏和眼睛的保健效果更佳。其次，黄芪能够改善肾虚引...……更多
2023-10-06 11:56:00长时,黄芪,剂量,副作用,医生,黄芪
...加入适量清水，小火慢炖1小时；效果： 鲫鱼汤具有温中益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群；在享受鱼类带来的美味和营养的同时，我们也要注意选择健康安全的鱼类，避免潜在的健康风险；希望以上的分...……更多
2024-06-06 22:26:00无利,忠告,有害,身体,医生,鱼类
...，且比其他肉类更易消化。它被认为是一种温补食材，对益气补血、滋养肝肾、强壮身体有一定效果。然而，由于鸽子肉性温热，部分人群体质偏热或者有相关疾病的患者不宜过量食用，以免引发体内火气过旺的情况。2、发物...……更多
2024-04-30 11:19:00发物,滋补,鸽子,食物,发物,食物
...作用。推荐做法：莲子鸡汤食材：鸡腿肉2块；莲子50克；枸杞10克；生姜3片；大葱1根；盐适量；清水适量做法：
1.将鸡腿肉洗净，切块备用。莲子提前泡水软化，枸杞洗净备用。2.锅中加入清水，放入鸡块，加入生姜片和大葱...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...律的作息外，饮食调理更是补充气血的重要途径。在众多益气补血的食材中，桂圆肉因其丰富的营养和出色的补血效果，堪称“补血冠军”。比起常见的红枣、黄芪，桂圆肉不仅更易消化吸收，其滋补效果也非常显著。桂圆肉中...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...：鸡肉也是冬季进补的优质肉类。它性平味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养成分，对于提高人体免疫力、增强体力有很好的帮助。3、韭菜：韭菜是冬季的时令蔬菜之一，也是很...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...，是秋季家庭餐桌上的不二之选。
### 芋头：地下宝藏，益气健脾芋头，作为一种典型的根茎类蔬菜，外表朴实无华，内里却藏着丰富的营养宝藏。它含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素B群以及钾、镁等矿物质，尤其是芋头中...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
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