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...中含有多种易于吸收的营养成分，有助于补脾养胃，滋补益气，增强体质等。天凉进补，别忽略山药。推荐吃法：山药发面小饼1、准备一根麻山药，将表面的根须以及外皮都削掉，接着在自来水下冲洗干净，切片状。在蒸锅中...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...；同时，它含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力，抵抗秋冬季节的寒冷。更值得一提的是，芋头中的淀粉成分能够提供持久的能量，是养生人士的理想选择。此外，芋头具有润肺功效，适合那些容易咳嗽、喉咙干...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。05胃不好，吃南瓜南瓜吃起...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...，还能滋阴、益肾。鸽子肉味道甘美，吃了能滋阴补肾、益气强身。把这三样好东西放在一起煮成汤，不仅好喝，还能补气养血、滋阴润燥，真的是既美味又养身啊！材料备齐啦：咱得先来一只已经收拾得干干净净的鸽子，内脏...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...4. 放入枸杞和冰糖，继续煮 15 分钟即可。红枣具有补中益气、养血安神的功效。四、桂圆桂圆莲子粥材料：桂圆 20 克、莲子 30 克、大米 100 克做法：1. 莲子提前浸泡 2 小时，桂圆去核。2. 大米洗净，与莲子、桂圆一起放入锅中...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...枸杞。在中华传统医学中，这种汤被认为可以滋补养颜、益气补血，是一种极佳的食疗良品。随着时代的不断演进，五红汤的制作技艺和食材搭配也在不断更新和改良，但其基本功效和原理一直保持不变。二、五红汤的作用补血...……更多
2024-07-09 14:29:00面色,马上,精神,女人,红糖,红枣
...多种营养成分，秋冬季经常吃鸡肉，不仅能补充营养提高免疫力，还能为身体提供能量抵御寒冷。秋天就是要多吃鸡肉，特别滋补，给大家分享5种鸡肉的家常做法，快来看看吧，感兴趣的话收藏起来照着做。一、菠萝咕噜肉做...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...以后根据个人口味加盐和鸡精即可
二、红枣百合糯米粥益气补血美容养颜，甜糯糯的比奶茶还好喝！天天一碗养颜粥，气色红润连面膜都省了。食材：糯米、花生、桂圆、百合、红枣、老红糖、枸杞做法：1、准备好食材.洗净...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...而韭菜则含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强人体的免疫力和消化功能。做法:1、韭菜需要洗净切段，鸭血切片，姜切丝，小米辣切圈备用。2、将鸭血放入冷水中焯水，去除腥味。3.在锅中加入适量的油，放入花椒、小米辣、...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...抓匀了，这凉拌猪心就搞定了，真的好吃到不行！【二、红豆糕】红豆得泡上一整夜，然后铺平在蒸锅里，水烧开后再蒸个30分钟。等红豆熟透了，赶紧趁热撒上30克白砂糖，好好搅一搅。再往里倒半瓶牛奶，加两勺糯米粉，搅...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...起到催奶的作用。2、鸡汤味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气，虚损羸瘦，产后体弱乏力，鸡汤特别适用于气血不足，头晕心悸，或产后乳汁缺乏的孕妇。 ……更多
2024-02-18 16:30:00鸡汤,孕妇,鸡汤,孕妇,当归,红枣
导语：明日小雪，记得吃“3肉2菜”，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬季天气越来越冷了，一定要多穿点，保暖很重要，除此之外，还要多吃些暖身的食物。具体吃啥好呢？明日小雪，记得吃“3肉2菜”，驱寒暖身，增强免疫，...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...是个好东西，大家都叫它“天然维生素丸”。吃了能补中益气、养血安神，特别有好处。它的维生素含量特别高，特别能滋阴补血，对我们身体特别好。所以啊，多吃红枣，身体更健康！咱先把红枣给好好洗一洗，拿把小刀，给...……更多
2024-05-17 06:22:00整年,维生素,健康,西红,苋菜,胡萝卜
...身体，是保持健康的良方。山药排骨汤以其清淡的口感和益气养阴的功效，适合用来调节体内的阴阳平衡，缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质，有助于补充体力和增强免疫力，特别适合需要长时间面对高温环...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...；排骨含有丰富的胶原蛋白和矿物质，有滋补强身、补血益气的作用。这道菜汤鲜味美，口感鲜嫩，能够调理身体，增强体质。材料：排骨：500克、山药：300克、姜：适量、料酒：适量、盐：适量、清水：适量、葱：适量（可选...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...糖调味，熄火即可食用。温馨提示：
(1)茯苓山药汤具有益气健脾、滋阴润肺的功效，适合脾胃虚弱、气血不足、慢性咳嗽的人群食用。(2)煮汤时可以加入适量的水，以充分释放茯苓和山药的营养成分。(3)如果喜欢甜味，可以加...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...血、润燥，好处多得很。经常吃的话，还能提高免疫力，益气补血呢。赶紧试试看吧！首先，咱们得准备半根胡萝卜，给它切成漂亮的菱形片，再来一根青椒，也切成菱形片，看上去多养眼啊。然后，别忘了切点蒜末、姜末、葱...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...锅炒一下，添加鸡蛋、胡萝卜丝、香菇等配菜。三、薏米红豆小米粥
薏米、红豆提前洗净浸泡，泡一个晚上。红豆、薏米倒进锅内，加适量水煮开，再将淘洗后的小米倒进去。再次煮开后转小火，煮到红豆开花，米粥变粘稠为...……更多
2024-06-17 06:13:00营养健康,中老年人,咸菜,早餐,味道,营养
...10分钟后，加入枸杞即可。
二、大鹅：润肺止咳、补虚益气，适合冬季进补冬季进补的首选之一就是鹅肉。鹅肉性温润，有益气补虚的作用。同时，鹅肉含有丰富的胶原蛋白，有助于维持皮肤弹性和滋润，对抗干燥的冬季气候...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...心，对于睡眠不好的人尤为适合。枸杞子：常被用来提高免疫力和保护视力。花生：富含健康的脂肪酸和蛋白质，有助于降低坏胆固醇。糯米：提供能量的主要来源，容易消化吸收。桂圆（龙眼干）：补血安神，增强体力。薏仁...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
...”端上桌，老传统别忘了今天是农历九月初五，再过几天就是重阳节了。重阳节也叫重九节、敬老节，有长久长寿的寓意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。重阳节有很多传统习俗，比如登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿，饮食...……更多
2023-10-29 06:11:00传统,生抽,老抽,螃蟹,白糖,糯米粉
...葵瓜子仁，加上大米粉和糯米粉，具有健脾化湿、养胃、益气补血等功效。大米和糯米作为糕点的主要原料，其口感软糯，米香浓郁。莲子、芡实、山药等食材，不仅具有丰富的营养价值，还具有健脾益肾、安神助眠等功效。白...……更多
2024-12-09 08:55:00湿气,养生,攻略,湿气,薏仁,肚脐
导语：冬天给孩子吃什么？3菜2汤安排上，养脾胃，强免疫，长个子冬天一到，孩子特别容易生病，家长要多注意了，该保暖的地方一定要捂好，别轻易着凉，还要在饮食上多调整，加强营养，提高免疫力，抵御严寒。那么冬天...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
它是“地底人参”，健脾益气，乌发养颜，增强免疫，秋天别不懂吃入秋以后，适合吃的东西可太多了，山药、莲子、莲藕等等，都可以尽情吃起来了，对身体大有好处。除此之外，今天我要来分享的这种东西，也是非常值得...……更多
2024-08-26 16:46:00益气,乌发,地底,人参,免疫,芋头
...喜爱。红豆和面团的结合，使得发糕具有补益脾胃、温中益气的功效。糯米和粘米粉的消化吸收速度较慢，可以增加饱腹感和延缓血糖的上升速度，有利于控制血糖和体重。此外，红豆发糕还有助于增强免疫力、美容养颜、促进...……更多
2024-01-12 10:51:00发糕,红豆,美容养颜,免疫力,免疫,好处
寒冷的冬季，我们的免疫系统面临更大的挑战，因此良好的营养是保持身体健康的关键。蛋白质作为身体建设和修复的基础，在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物，我们不仅能够提供足够的能量，还能增强免疫系统...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...，对改善视力和补血有显著效果。枸杞子则著名于其提升免疫力和眼部健康的特性，加上瘦肉的丰富蛋白质，这道汤能有效支持身体的血液制造和免疫系统功能。
主要食材：猪肝、瘦肉、枸杞具体做法：猪肝瘦肉洗净，猪肝切...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...经典。莲藕里富含铁、钾等微量元素，能养胃滋阴、补血益气。喝了还能增进食欲、促进消化，开胃健中，增强免疫力。所以啊，想要身体好，就得多吃这些好东西！排骨咱先给它剁成小段，然后拿温开水给它洗个澡，顺便再切...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...、强筋健骨的食材。建议多喝这6汤，每天换着喝，补肾益气精神足。一、牛大力巴戟杜仲汤这个汤尤其是适合在办公室久坐办公，又经常熬夜的人士，无论男女，都可以适量饮用食材：猪尾巴250克、牛大力10克、杜仲10克、巴戟1...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
湿气重吃什么？一周两次，祛湿提高免疫力！湿气是我们身体中常见的问题，长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
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