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...食物润燥养肺，多食用也能强身健体。建议多吃这六样“白食”，顺应时节，安稳度秋。第一样：梨俗话说“一梨润三秋”，香脆多汁的梨子作为秋季的时令水果是很适合多食用的，而且进入白露，有不少新梨都上市了，在这个...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...理也是一种非常重要的方法。下面为肿瘤患者推荐 5个升白食谱：（一）五红汤推荐理由：五红汤是由红枣、红糖、红豆、枸杞、花生红衣等五种红色食材熬制而成的汤品。五红汤具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
秋季是进补的好时节，加上现在已经进入深秋，天气逐渐变的寒凉，不少人就不断地刻意进行“秋补”，喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...含着丰富的营养，为我们的身体注入温暖的能量，让我们安稳度过寒冷的冬天。3白：一、白萝卜： 白萝卜，富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中，白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
明日小寒，别忘了吃“二白二红”，顺应时节调整饮食，寒冬顺利过。明日就是小寒节气了，随着小寒的脚步渐近，我们迎来了一年中的第二十三个节气。在这寒冷的季节，调整饮食，选择一些暖身而又滋补的食材至关重要。...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...补食物的好季节，更是老人和慢性病患者可以滋养饮食好时节。在饮食和健康方面，有必要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。秋天所有东西的成熟是丰收的季节和落叶的季节。秋季干燥使人常有阴虚火旺症...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...吃人参”，建议秋天多吃5种滋养食材，调养身子，助你安稳度过秋天，一起来看看吧。一、黑豆黑豆是秋天不可多得的滋养食材。秋天天气干燥，黑芝麻可以起到滋润肌肤、防止干燥、缓解秋燥的作用。推荐食谱——糙米黑豆...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...以后，又到了冰河逐渐上冻，天气越来越冷的时候，这个时节是养护身体的关键期，尤其是对于上了年纪的中老年人来说。明日小雪，中老年人记得：1少囤，2不勤，吃3样，养足精力迎新年。明日小雪，中老年记得“1少囤”“...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
...方式，为秋冬季节的到来做好准备。1不贪：不贪凉白露时节虽然天气开始凉爽，但仍需注意不要贪凉。秋季气温变化多端，早晚温差较大，因此需要适时添衣保暖，防止受凉感冒。此外，也应避免食用过冷的食物，以免伤及胃...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
导读：每年一到白露时节，我就想起先秦诗经《国风·秦风·蒹葭》中有句名句是“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”而随着白露的到来，寒气会逐渐增长，昼夜温差逐渐拉大，所以到了白露，炎热的气候真正的远...……更多
2023-10-20 06:19:00白色,龙眼,山药,菱角,菱角米,青椒
导语：冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
深秋时节，堪称一年之中食材最丰盛的时刻，仿佛是大自然在帮我们准备过冬的食材。应季的食材营养丰富，美味可口。不过每种食材的营养也会有所差异，对于我们的影响也就大相径庭。秋冬日里，气候寒冷干燥，考验着每...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
红枣糯米糕——醇香软糯，口感丰富细腻在寒冷的立冬时节，一道热腾腾的红枣糯米糕能给人温暖的呵护。将新鲜的红枣浸泡后，与鸡蛋、牛奶、白糖等材料一起炒糖浆，再加入桂花糖和马蹄粉进行煮熟，最后蒸制而成。这款...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，若你家电...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...的作用，山药可以补养脾肺肾。赵迪克补充道，因为小寒时节天气寒冷，所以吃一些温补的食物有温养阳气、抵御外寒的作用，对于虚寒体质的人群尤其适用。不过每个人的体质不同，生活环境和古人也有不同，所以温补也要适...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...精调味，倒入炒好的肉片，大火翻炒均匀即可出锅。三、山药推荐做法：【山药炒木耳】准备山药、黑木耳、青椒、胡萝卜、食盐、食用油、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片，放进清...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少疾病的发生。正如古典《大戴礼记》有云：“食肉荤，勇而悍，阴阳失...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...定要常喝这道汤，特别是女性朋友，多喝此汤手脚暖和，安稳过冬。
二、奶香红豆山药小圆子做法：山药清洗干净，切成小段，放进蒸锅内，大火蒸十几分钟，至完全熟透，再将山药皮去掉，放进碗中。然后用勺子压成泥状，...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...外出，同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。小寒时节吃什么好1、山药羊肉汤山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。2、竹荪煲鸡汤竹荪含有多种氨基酸、维生素、...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...。Lily美食谈碎碎念：以上就是适合寒冬“二九天”吃的3白食材，都是冬季的当季食材，营养味道好，冬天吃对身体非常好，比吃大鱼大肉强太多啦，简单一做就很鲜美，很适合冬天吃，以上分享了3道家常做法，可以做给家人吃...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...，能够有效帮助排出体内的寒气，达到排毒消脂的目的。茭白——油焖茭白茭白是一种生长在水中的蔬菜，在冬天吃起来既脆脆的又微甜，营养价值也很高。油焖茭白是一道简单而美味的菜品，能够帮助女性朋友们排寒消脂。将...……更多
2023-11-27 13:05:00小肚,食谱,帮助,女性,朋友,茭白
...有句俗话叫冬天进补，来年打虎。冬天也是吃羊肉的最好时节，因为羊肉属于一种红肉，能量和热量非常的高，能够有利于促进身体的血液循环，赶走身体内的寒气，让全身变得非常的温暖。明天就是大雪的节气，天气会一天比...……更多
2023-12-14 09:07:00胃病,糯米,山药,有利,胃病,身体
...、小米椒和白芝麻，淋上热油即可。由于季节原因，初冬时节多风干燥，人们除了要多吃这6种“水中宝”，还要注意少吃一些辛辣、油腻等容易上火的食物，避免“火上浇油”，使身体出现不适。 ……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...。这样制作出的姜糖口感软糯，具有排毒消脂的功效。
茭白推荐食谱：油焖茭白油焖茭白是一道清爽可口的冬季菜品。它的主要食材是茭白、五花肉、小葱等。将鲜嫩的茭白处理干净，切成滚刀块。五花肉切成薄片，热锅炒香...……更多
2023-11-24 06:11:00小肚,食用,帮助,美食,健康,茭白
...润燥、二润肺、三养心，入冬多吃这3样，增强免疫力，安稳过冬。入冬后，开始降温了，北方的这个时候很多地区都开始下雪了，南方也开始出现大幅度降温，突然变冷很多人还适应不了，这个时候我们就要多吃一些当季的时...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...皮肤干燥，手脚冰冷。然而，冬季也是我们进补养生的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水分，使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排骨汤。冬...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...力身体“稳扎根”呢？以下这5种“根”，不要错过哦。山药滋补肺气、增强抵抗力山药自古就是补气佳品，《神农本草经》记载山药：“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。因此对秋季抵抗力差，容易寒...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...锅，盛入碗中，香气扑鼻，色香味俱全。冬季是养生的好时节，米酒是一道美味而滋补的佳品。它不仅传承了中国传统酿酒文化，更是体现了中华养生之道的精髓。希望大家在寒冷的冬日里，能够品尝到这美味，享受健康与温暖...……更多
2024-02-07 19:17:00米酒,滋补,米酒,丸子,南瓜,大米
...大寒节气：“寒气之逆极，故谓大寒”，意思就是说大寒时节，气温是一年中最冷的，而且是寒冷到了极点，所以这个时候，我们一定要做好防寒保暖工作。除此之外，我们在饮食上也要做出调整，因为大寒后的下一个节气就是...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...润肠，二养胃，三养颜！当季又便宜，4种做法滋养人，安稳过冬。寒冬来袭，降温变冷了，此刻，一碗热腾腾的南瓜料理，成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜，更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦，它富...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
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1、走路健臀走路!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，所以你千万不要被凯特-摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右
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小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒
2024-09-01 18:45:00
生活中脂肪肝的患者是越来越多，不信你看，全球有1/4以上人都有脂肪肝，我国的脂肪肝患者发病率高达27%，而且发病的年龄越来越年轻化
2024-09-01 12:44:00
事实上，许多人都有一种误解，认为60多岁的老人才会患各种慢性疾病，也要注意，这是大错特错的。30岁以后就要注意自身的健康状况
2024-09-01 12:46:00
跑步是一个了不起的方式来保持心脏健康。事实上，这样做，只要每天五分钟可以帮助你活得更久，但它也是一个很受伤的好方法。如果你做错了
2024-09-01 12:46:00
“生命在于运动”这句话说的没错，自人类诞生之初，就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人，经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
2024-09-01 12:47:00
许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟，上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
2024-09-01 13:04:00
养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候：孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿，吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
2024-09-01 13:04:00
肠胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了，现在不光是中老年人，许多年轻人，甚至青少年们，都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展
2024-09-01 13:05:00
饮酒一事，不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”，亲人聚会要喝酒，朋友团聚也要喝酒；对于饮酒这件事来说，可以说是“百害而无一利”
2024-09-01 13:06:00
这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法，这6个字也会印在香烟的包装上面，其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解，经常吸烟对于身体一点好处都没有
2024-09-01 13:07:00
要说咳嗽的常见，就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说，咳嗽也很有可能出现，就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
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案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨，今年57岁，在四十三岁那一年，丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡，刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
2024-09-01 13:08:00