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别忘了吃“二白二红”，顺应时节调整饮食，寒冬顺利过
明日小寒，别忘了吃“二白二红”，顺应时节调整饮食，寒冬顺利过。明日就是小寒节气了，随着小寒的脚步渐近，我们迎来了一年中的第二十三个节气。在这寒冷的季节，调整饮食，选择一些暖身而又滋补的食材至关重要。而今天要为大家介绍的，正是适合小寒时节的“二白二红”美食搭配。
“二白”指的是：山药、甜酒酿；“二红”指的是：红枣、红糖
这个饮食搭配不仅有助于保暖御寒，还能为身体注入丰富的营养，让我们一同顺应时节，享受冬日温馨的美好。这里的“二白”代表山药和甜酒酿，而“二红”则指红枣和红糖。一、推荐做法：枸杞酒酿小汤圆
1、食材：红枣、枸杞、甜酒酿、糯米小丸子、红糖、荷包蛋。
2、锅里加水煮沸，下入红枣一起煮出味道，煮沸后下入糯米小丸子。
3、下入提前煮好的荷包蛋一起继续煮。
4、下入枸杞、红糖一起煮沸。
5、最后加入适量的酒酿一起煮沸。
6、糯米丸子煮熟透，食材的味道都融合在一起即可。二、推荐做法：山药红糖糯米丸子汤
1、食材：山药、红枣、枸杞、酒酿、糯米、红糖。
2、红枣洗净去核、枸杞洗净。
3、山药去皮洗净切块，上锅大火蒸熟。
4、蒸好的山药按压成山药泥，加入适量的糯米粉揉成团。
5、然后做成一个个小山药糯米丸子。
6、锅里加水煮沸，下入山药糯米丸子一起继续煮熟透，下入适量的红糖、红枣和枸杞一起煮沸。
7、食材的味道煮出来，下入适量的甜酒酿一起煮沸。
8、食材的味道都煮出来即可，出锅上桌享用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是2道适合小寒节气吃的时令美味，营养好喝又解馋，还能驱寒暖身，寒冬不怕冷，附上了详细的菜谱和做法，小寒节气可以做给家人吃，尤其是体寒的女人建议多吃，驱寒暖身补气血。
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快照生成时间：2024-01-06 20:45:03
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