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今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬
导语:今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬冬至是数九的开始,这一天最适合进补。今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬!豆腐白菜是冬季常吃的菜,但要注意,别吃...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...山药时,可以选择品质好、无损伤的食材。南瓜的去皮:建议去掉南瓜的硬皮,以提高口感。小米淘洗:小米在使用前要彻底淘洗,沥干水分,以免影响粥的口感。冰糖的用量:冰糖的用量可以根据个人口味调整,适量即可。煮...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...到脾胃,对身体不好。胃好不好十分重要,要懂得养护,建议多吃些养胃的食物。冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃!快来看看吧,这些养胃的美食,每天换着吃,越吃越健康,赶紧安排上。 一、...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...滋味绝佳,而且香气扑鼻,是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材,具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\",是我国传统的名贵药食同源的...……更多
山药南瓜靠边站,秋冬多吃它,一通便,二养心,三润肤,1斤才5毛
...,多吃些红薯好处多。其价格相当便宜,1斤才5毛钱,比山药南瓜强多了。 说起红薯的吃法,每个人都能列举出一两样经典,滋滋冒油的烤红薯,香甜如蜜的拔丝红薯,滋润暖胃的红薯粥……我们也可以在闲暇之余,用红薯捏...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...心吃得不对伤了脾胃,对身体不利。冬天要懂得养脾胃,建议大家多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒!快来看看吧,这些养脾胃的家常美食,每天换着吃,助你健康少生病。一、胡萝卜土豆咖喱牛肉做法:牛肉切...……更多
坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...菜肴,希望能帮助大家度过一个舒适温暖的冬季。”芙蓉山药汤在冬天里,一碗热乎乎的芙蓉山药汤特别适合。首先,准备一根山药,去皮洗净,用刀拍碎,再剁成泥状,也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净,切成碎末...……更多
养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
冬季已经悄然来临,寒风吹过的时候,你是否也能感受到体内的冷气逼近?对于中老年人来说,冬季的养生显得尤为重要,因为在这个寒冷的季节里,我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀,就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时,充分泡发。山药去皮洗干净,切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟,洗...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...这道菜简单好吃下饭香,吃一次就爱上,快试试吧。四、山药——玉米山药排骨汤做法:排骨剁成小块,加凉水浸泡半个小时,再换水清洗几遍,想要汤好喝,一定要去除血水。清洗后,排骨倒进锅内,加入适量清水和一勺料酒...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
...应时节,补全营养,为入冬做准备。 俗话说“百菜不如白菜,诸肉不如猪肉”,白菜清甜多汁,也是百搭食材,另外白菜也是一种营养价值很高的食材,不仅B族维生素、维生素C、铁、磷等含量很高,特别是白菜中的钙含量,...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
...椒碎、葱花,就可以关火了,酸爽好吃,吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法:山药、胡萝卜去皮洗净,切成片状。木耳提前浸泡,泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水,煮开后放入山药,煮一分钟捞出,过一...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...求,更是维持健康,延缓衰老的重要手段;张先生在我的建议下,开始调整饮食习惯,减少了外出应酬,增加了健康食物的摄入;几个月后,他的妻子惊喜地发现,张先生的面色红润了许多,眼袋也减轻了,甚至在性生活中也恢...……更多
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好
...煮开后即可关火,淋上适量香油后出锅。 四、鸡肉——山药鸡汤准备山药、鸡肉、香葱、生姜、料酒、食盐、枸杞。1、鸡肉剁成块,用清水泡1小时,洗干净备用。锅里加入清水,放入鸡块,加几片姜和一勺料酒,大火煮5分钟...……更多
秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能
...作用。秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能。7.白菜:白菜性味甘平,归肺、脾、胃经,具有养胃生津、清热解毒的作用。秋天多吃白菜,有助于养胃肠、增强体力。二、养胃肠食谱推荐1.红薯粥:红薯、大米、水煮制...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
导语:冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃脾胃好不好,对于一个人来说非常重要,当脾胃虚弱时,会导致体质变差,很容易生病。所以在冬季,要多吃些养脾胃的食物,一定不要贪凉,也尽量不要...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
...,放在糯米圆子上,放入蒸锅中蒸熟即可。 第四道菜是山药蒸肉饼。山药是冬季的当季食材,具有养阴润肺、滋补健身、护肤养颜的功效。山药可以治愈感冒、眩晕、失眠等症状。制作山药蒸肉饼时,我们先将猪肉剁碎,加入...……更多
这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
...煮沸。 5、下入提前准备好的南瓜小丸子煮沸即可。三、山药芙蓉汤1、食材:山药、番茄、香菇、蔬菜。2、山药去皮拍扁切碎,切成小颗粒。番茄洗净切粒、香菇洗净切粒、蔬菜洗净切丝待用。3、热锅凉油,下入番茄香菇和蒜...……更多
冬季养生应吃动平衡
...认为萝卜辛、温,可以下气消食、利尿通便、除疾润肺。白菜。白菜富含水分、粗纤维及多种维生素,有解热除烦、生津止渴、清肺消痰、通利肠胃、护肤养颜的功效,而且白菜中的维生素C含量比较高,与柑橘类水果居于同一...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...拌好后,按照个人喜好加入适量白糖。二、山药核桃紫米黑豆浆准备食材:山药50g、核桃一把、紫米一把、黑豆一把、大米一把。 制作步骤:1、山药去皮切块。我用的熟山药。2、核桃仁一把、紫米一把、黑豆一把、大米一把...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...欢甜度更高,还可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆(黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆)将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起,达到了营养互补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多...……更多
2024跨年夜吃什么?分享6道吉祥菜,蒸10分钟就好
...豆腐里,上锅大火蒸5分钟,出锅淋上料汁即可。三、蒸白菜肉卷——寓意:百财入宅 1、食材:白菜一颗、猪肉适量、什锦蔬菜条适量。2、杂蔬条洗净、白菜从三分之二处一切为二,把白菜叶子的部分洗净,白菜帮子的部分也...……更多
保健养生,改善体质,这六款补肾健脾粥都是不错过的选择
...含不饱和脂肪酸和蛋白质,有补肾、强筋、健骨的作用。黑豆红枣粥图片3.黑豆红枣粥:富含优质蛋白质和微量元素,有补肾养血、美容养颜的功效。搭配红枣,益气养血的作用,特别适合女性食用。南瓜小米粥图片 4.南瓜小米...……更多
不同蔬菜适合不同人群
本文转自:运城日报叶菜类 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜,是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖,降低糖尿病的风险;有助于容易便秘...……更多
姜汁红糖南瓜圆子,绵密鲜甜,香气四溢,一口难忘,舌尖循环回味
...们分享的是一道让舌尖上的味蕾狂欢的美味——姜汁红糖南瓜圆子!你可曾听说过这款小巧玲珑的甜点?如果还没尝试过,那你真的错过了太多!南瓜圆子,其实是中国传统的一道小吃,但加入了姜汁和红糖,这简直是一场味觉...……更多
小小南瓜粥 浓浓公益情
...老年朋友的动手能力,近日,晨曦馨苑社区开展了“小小南瓜粥 浓浓公益情”老年人志愿服务活动,大力弘扬中华民族尊老爱老的传统美德,营造和谐的社区氛围。10月,是收获的季节,南瓜大丰收,又到吃南瓜的季节了,南瓜...……更多
4种冬季常吃的食物,驱寒暖身,在寒冷的冬天过得更加温暖舒适
...多其他的温补肾阳的食材可以选择,比如肉类、南北杏、黑豆等。而且除了食物,我们还可以通过运动、按摩、穴位保健等方式来提高体内的阳气含量。总之,只要我们合理饮食、适当运动、注意保暖,就可以让我们的身体一直...……更多
以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!春天是万物生长的季节,也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建...……更多
...菜与三瓜秋天要保持秋畅可以选择多吃黄花菜、芥菜、大白菜和菠菜;另外有三种瓜可以多吃:丝瓜、苦瓜和南瓜。四种菜最好是煮熟了以后加醋、酱油、麻油拌着吃;三种瓜,除了南瓜可以蒸着吃以外,剩下的最好是煲汤吃。...……更多
肾虚老得快!中医建议:多吃这5道菜,滋肾阴、养肾气、肾强壮
...人士,还是追求健康生活的智者,这些简单却有效的饮食建议都将为你的生活带来积极的变化。 让我们一起走进中医的世界,了解如何通过日常饮食来滋养和保护我们的肾脏,延缓衰老,提升生活质量。这不仅仅是关于食物的...……更多
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怎么做才能未病先防?本文教你6种做法,聪明人都知道!
预防大于治疗,在没有患有疾病之前,只要采取好相应措施,做好预防工作,就能降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯,调整好饮食和作息
2024-06-26 17:01:00
“营养还是蒸的好”这四道蒸菜常吃
当我们谈论婴幼儿的成长和发育,饮食选择成为一个至关重要的话题。在众多烹饪方式中,为什么我们特别推荐蒸菜作为宝宝的营养来源
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男生怎么保持持久,尝试5种方法,增加持久度
房事不持久,是房事上最常出现的一个问题,那这不仅会导致夫妻感情出现隔阂,造成争吵,甚至是离婚,也会使夫妻生活的质量有所降低
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近视如今已经成为普遍现象,但是关于戴眼镜的谣言依然层出不穷,你是不是也对这些谣言深信不疑呢?戴眼镜会让近视程度加深?不少家长在刚刚发现孩子近视的时候
2024-06-26 17:01:00
中老年人要多吃的4种食物,看看你的一日三餐里面有吗?
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,每天给您分享专业的医学科普知识,帮助您及其家人提高健康生活品质,感谢您的支持!随着年龄的增长
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番茄是高血糖的“催发剂”?医生:不想血糖飙升,这2物要少吃!
“哎呀,那个,丁大妈听说了没?番茄吃多了会让血糖‘嗖’的一下飞上天哦!”在小区里面小花园里,闲聊的话语飘进了丁大妈的耳朵
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在现实生活中,不管是男性还是女性,都希望自己的皮肤变得光滑,而且富有细腻,但是在现实生活中,很多人的皮肤都是不尽如人意
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一说起肝病,相信很多人都比较害怕,毕竟肝脏缺少痛觉神经,在出问题的早期,不痛不痒,让人难以察觉。而且肝脏一有问题,那就是大病
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