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...为19.2%，尤其是绝经后女性，更是骨质疏松的高危人群。老年人尤需注意骨质疏松的预防，培养积极的生活方式，起居规律，均衡饮食，进行适度户外活动和保持充足光照，维持合适体重，戒烟戒酒，定期健康体检。
02这些谣言...……更多
2023-10-30 17:41:00骨质疏松,骨质,骨质疏松,骨质,骨骼,维生素
...作舒展优美，无需器械，不受场地限制，简单易学，适合老年人、心脑血管疾病及心肺功能较差的患者。快走、跑步sport
陆上跑走类运动是大众经常选择的运动项目，无需器材，经济实惠。成年人获得健康益处的每天最低运动...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...影响下，是很容易令冠心病、糖尿病、高血压等常见慢性疾病的发病率出现大幅上升的，这对于延年益寿将会产生非常严重的不良影响。那么以身高175cm的男性为例，其所适用的最佳体重到底是多少呢？事实上，对于健康体重的...……更多
2023-12-25 11:33:00体重,男性,标准,体重,男性,肥胖
...后越瘦越好，能降低患三高和心脑血管疾病风险。然而，老年人不能盲目追求瘦，太瘦有可能存在着营养不良，降低身体机能，加快肌肉流失速度，引发一系列危害。老年人太瘦会怎么样？1、增加跌倒风险若普通老年人体重指...……更多
2023-02-24 20:48:00一文,老年人,老年人,肌肉,疾病,风险
...段的人应有不同的生活方式。相较于血气方刚的年轻人，老年人宜气血柔和，刚柔相济才是科学的保健方法。传统医学认为，老年人养生要首重“柔”字，从性情、饮食、穿衣、行动多方面进行调整，有助于延年益寿。性情要柔...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
...但有陈旧性肩关节退行性病变、肩袖损伤、下肢关节炎的老年人，还是不建议做这个动作。”据极目新闻报道，武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙认为，四肢趴地的“鳄鱼爬”其实类似于动态版四点支撑，可以锻炼核心...……更多
2024-04-05 17:23:00鳄鱼,苏州,团长,望月,团队,健身
...步。年轻人希望可以通过跑步控制体重，保持好的身材，老年人希望通过跑步锻炼身体，生病的患者希望通过跑步改善自身病情，因此跑步越来越受到大家的关注。关于跑步的各种研究也可谓是层出不穷，这是为了让更多的人喜...……更多
2023-03-15 11:03:00一文,解答,饮食,身体,减肥,脂肪
...。
很明显，适量的运动真的能有效延长寿命。对于一些老年人来说，运动一定要适度，因为随着年龄的增长，老年人会出现一些骨骼老化的情况，如果运动过量很有可能造成对骨骼的损伤，包括肌肉和关节，很容易出现劳损的...……更多
2023-01-31 22:37:00长寿,静止,看吧,答案,生命,还是
...量身体成分，对于肌肉型个体如运动员可能存在误诊，对老年人身体脂肪的预测不如中青年人有效。2.腰围、腰臀比和腰围身高比腰围、腰臀比和腰围身高比是反映中心性肥胖的间接测量指标，可用于预测疾病发生率和死亡率。3...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...复的运动、不正确的举重姿势或长时间的静态姿势引起。老年人由于肌肉质量和弹性下降，更容易受到肌肉劳损的影响。定期进行适度的肌肉锻炼可以帮助预防肌肉劳损。骨质疏松：腰部支撑的隐患骨质疏松是指骨骼变得脆弱和...……更多
2024-02-29 06:43:00腰疼,病症,老年人,不适,腰痛,腰部
...会增加2.7倍，60岁以上的人发生癌症的几率在一半以上。老年人之所以容易患上癌症，是因为身体长期接触致癌物质，大约有九成的癌症跟环境因素相关，有80%和化学物质相关。如果年轻的时候就接触这些物质，随着年龄的增长...……更多
2023-03-18 21:03:00中老年人,家人,建议,健康,老年人,癌症
...过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活中。此外，运动前应做热身或准备活动，运动...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...护自己的健康？本版今起开设“年纪轻轻，也要小心这些疾病”栏目，聚焦年轻人遇到的常见健康困扰，提问题、给建议，帮助年轻人拥有一个健康的身体，敬请关注。提到糖尿病，您的第一印象是什么？需要注射胰岛素？老年...……更多
2024-01-12 11:50:00糖尿,轻人,糖尿病,年纪,疾病,糖尿
...发关节炎。4. 年龄增长随着年龄的增长，大部分人特别是老年人的身体机能在逐步下降，其中关节和软骨功能也在发生改变。关节活动的力量会减小，肌肉韧带控制力下降使关节越来越不稳定，就会进一步加重关节软骨的磨损，...……更多
2023-11-16 14:22:00关节,关节炎,阴冷,疼痛,天气,关节
...南特区报随着现代生活方式的改变，长时间久坐已经成为老年人中普遍存在的问题。然而，长时间久坐对老年人的身体健康带来了严重的危害。为了帮助老年人改善生活质量并降低相关风险，下面将介绍长时间久坐对老年人身体...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...度有氧身体活动，每周至少2天进行强健骨骼肌肉活动。老年人（65岁以上）：定期进行身体活动，侧重于中等或更高强度的功能性平衡和力量训练，每周3天或3天以上。 ……更多
2024-06-06 09:53:00白岩,白岩松,血压,运动,自述,医生
大部分的中老年人，都会面临一个问题——半月板损伤。有些人半月板损伤，是没有任何症状的，而有些老年人的半月板损伤，则疼痛无比。老伍今年62岁，因为膝盖疼痛多年，去了医院检查，医生给老伍做了核磁共振以后，发...……更多
2023-02-19 21:06:00一文,膝盖,老年人,情况,半月板,膝盖
...向箭头，请不要混淆。
此外，其他引起四肢慢性缺氧的疾病，如心脏病、呼吸系统疾病或消化系统疾病，如慢性溃疡性结肠炎、吸收不良综合征等，甚至与营养代谢有关的疾病，如肝硬化等也会出现。可能造成泡吧。然杵状指...……更多
2024-01-04 20:10:00症状,变化,身体,疾病,手指,症状
...材锻炼身体。新华社记者 徐 昱摄秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？近日，中日友好医院举行“关注老年健康 预防秋冬常见疾病”专题记者会，多位专家对...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
...身体保养且经常放任不良生活习惯不管的情况下，大多数疾病的发病率都在不断升高，很容易对寿命造成不良影响。想要拥有长寿到底应该怎么做呢？1、积极运动运动可以改善血液循环、促进人体代谢、增强身体素质、提高抵...……更多
2023-02-04 21:45:00长寿,身体,学习,运动,身体,延年
风湿病关节炎是一种常见的慢性疾病，它会给患者的日常生活带来不便和痛苦。关节疼痛、肿胀、僵硬和运动障碍是这种疾病的主要症状。然而，通过一些应对策略，患者可以积极应对风湿病关节炎，维持良好的生活质量。一...……更多
2023-11-13 11:12:00关节,风湿,关节,关节炎,风湿病,症状
...。
七十多岁之后，身体免疫力的下降会变得越来越快。老年人的身体本来就比较虚弱，很多药物都会给他们带来伤害。随着抵抗力下降，各种疾病都会找上门来。俗话说，人老了之后的每一次患病都会大伤元气。站在医学角度...……更多
2024-05-26 17:14:00长寿,老年人,两个,身体,长寿,道坎
...，揭示疏肝对气血调和的重要性，不仅对于追求长寿的中老年人群至关重要，也是每个人都应关注的健康话题。瘀血的成因及其表现瘀血，中医术语，指血液流动不畅或滞留在体内某部位。现代医学中并无直接对应概念，但可以...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性更需要...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
随着年龄的增长，老年人普遍面临关节痛的问题。关节痛不仅会影响老年人的生活质量，还可能导致功能障碍和身体活动的限制。了解如何缓解和管理老年人的关节痛至关重要。老年人的关节痛往往与体重过重有关。过多的体...……更多
2023-12-12 16:21:00元凶,关节,总会,就是,关节,关节痛
...一个不言而喻的真理：走出家门，拥抱大自然的怀抱，对老年人来说，是一种多么美妙的生活方式！这个简单却深刻的场景激发了我深入探讨一个问题——为什么我们强烈建议老年人多出门，不要总是宅在家里？当我们谈论老年...……更多
2024-03-13 11:54:00老年人,子女,好处,建议,老年人,活动
...，顺应四季养生规律来养是最好的。每逢周末闲暇时间，老年人大都有外出走走的习惯。微风和煦的春天，叫上几位趣味相投的知己朋友，一起去散步喝茶闲谈，实在是一件十分惬意的事。这天，62岁的穆大爷同几位老友外出春...……更多
2024-05-24 20:53:00菊花茶,一杯,大爷,菊花,状况,身体
...箭头，请勿混淆！
此外，其他导致肢体末端慢性缺氧的疾病，如心脏病、呼吸系统疾病或消化系统疾病，如慢性溃疡性结肠炎、吸收不良综合征，甚至与营养代谢相关的疾病，如肝硬化，都有可能引发杵状指。尽管出现杵状指...……更多
2023-12-09 06:20:00先知,手指,症状,信号,疾病,症状
...”的标题，点进去一看，里面有好几个案例都说明走路是老年人最合适的运动项目，既能减肥，预防疾病，还能延长寿命。自那之后，张大爷每天都会出去走路，有时候天还没亮就出去了，有时候吃完晚饭出去，刚开始张大爷走...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...病的患者，应该避免接触其他的家庭成员，尤其是幼童和老年人，谨防交叉感染。“更重要的预防是及时接种流感疫苗。”孙继民说，流感病毒有多个型别和亚型可以引起流行，而流感疫苗覆盖了多种不同型别和亚型的多价疫苗...……更多
2024-01-09 09:26:00流感,焦虑,医生,还是,专家,流感
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有数据表明：糖尿病人的主要死因是心脑血管疾病，大约占糖尿病死亡率的80%，这其中又有75%死于冠心病。多年的糖尿病会导致痛觉神经受损
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年过40的女人，聊得最多的就是去皱、抗衰老和抗炎这几个话题，因此，不乏各种美容院里，都知道女人的钱最好赚，也最愿意把钱都花在抗老抗衰这方面
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经常看到那么一句广告词：钙锌同补，营养好吸收。食物中含有锌，可以改善人体味觉，补锌对厌食、食欲不振有改善作用，另外，锌也是促进儿童成长发育
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外表平平无奇的黄豆，也就是大豆，是国际组织认证的“超级健康食物”。大豆富含植物蛋白，它的蛋白吸收率达到93%-97%，丰富的抗氧化剂--天然皂角
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春吃豆，胜吃肉。春天的蚕豆是许多人心心念念一整年的美味，而且只有在春天的蚕豆，是颗粒最饱满，颜色最青翠鲜嫩的。因为，蚕豆不禁放
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家有孩子的宝妈们都知道，早餐让孩子吃好吃饱，春天的时候，孩子长个特别快，早餐吃对了，不只要有碳水，还要有蛋白质，科学的早餐应该粗细搭配
2024-06-08 11:35:00
“阳春三月麦苗鲜，童子携带筐摘榆钱”。榆钱，春天里的应季菜，也是北方人儿时的快乐，现在的90后、00后大都没吃过甚至没见过榆钱
2024-06-08 11:34:00
据说现在的年轻人周末都喜欢去郊外挖野菜，以前不起眼的艾叶、荠菜、蒲公英、马齿苋、春笋都成了年轻人们周末挖野菜的目标。春天就是要尝鲜啊
2024-06-08 11:30:00
春天万物生，我们的餐桌上都少不了一盘绿叶菜，像各种芽苗菜也是特别时令适合现在吃，像豌豆苗、菊花菜、春笋、榆钱、蚕豆、马齿苋等等
2024-06-08 11:40:00
绿色，是春天的代表色，各种新鲜蔬菜、野菜都是最鲜嫩的季节，香椿、韭菜、艾叶、马兰头、荠菜、韭菜，到处都是，现在物流方便了
2024-06-08 11:41:00
进入4月，而且又临近清明假期，雨水增多，但也正是因为这样的气候，全国各地都有许多野菜芽菜赶着季节冒出来。南方人偏爱马兰头
2024-06-08 11:37:00
春天里，除了各种野菜，时令的瓜果也陆续上市了。相比绿叶菜，春天多买瓜类食用的好处是因为农药残留较少，大多数瓜类都需要削皮食用
2024-06-08 11:41:00
睡到中午的周末，繁忙的工作日，你们有多久，没有好好吃过一顿早餐了？我们常说一日之计在于晨，早餐是一天的开场白，早餐吃好了
2024-06-08 11:39:00