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明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...做法:【猪肉三鲜饺子】准备猪肉、虾仁、韭菜、食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油、葱、姜。1、葱姜切末,猪肉洗净去皮,剁成肉馅,加入葱姜末,放入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油,打入一个鸡蛋,...……更多
三伏天,多吃这三肉,清热解暑,助消化
...香料三剑客、青蒜苗一小把,最后点缀的绿意盎然、盐、生抽、老抽,调味三兄弟、温水一大碗,慢慢炖煮的源泉步骤开始:1羊肉冷水下锅,加几片姜,倒入料酒,大火烧开后撇去浮沫,捞出羊肉冲洗干净,沥干水分备用。记...……更多
秋分前后,有钱没钱,多给家人喝这汤,补血安神,不懂吃可惜了
...果,挑选新鲜猪腱子肉350克左右,适量料酒,老姜半块,食盐一丢丢,半勺白胡椒粉,其他佐料。 具体制作顺序:1:提前准备好瘦肉,海底椰,莲子和虫草花等食材,先把虫草花的根部掐掉,用温水泡发一会儿,最后要控干水...……更多
@中年人们,伏天养生怎么做?这些食物比保健品还有用!
...食材:基围虾、葱花、料酒、红辣椒、胡椒粉、五香粉、生抽、白糖:盐制作方法:1、基围虾处理好冲洗干净,葱花和辣椒提前准备一些调味。2、热锅凉油,先把红辣椒放入锅中爆香,再把大虾倒入锅中大火翻炒片刻。3、倒入...……更多
多吃4菜2果,这6种食物的维生素C含量非常高,适合春天食用
...补充水分。推荐食谱:白灼生菜食材:生菜适量、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油。步骤:1、买回家的生菜切掉根部,放在清水中清洗干净,备用。2、大蒜切成蒜末,红辣椒切成丝,放在碗中,泼入适量的热油,激发出食材...……更多
“补脑第一名”原来是它,简单炖一锅,补脑安神,提高孩子记忆力
...许,纯净水1000毫升左右,料酒若干,姜片和葱段少许,食盐和胡椒粉少许,其他。 正确制作步骤:1:提前选购好黑豆,核桃,莲子和猪肉,先把黑豆用清水冲洗干净,放在碗中泡发一会儿,控干水分即可。 2:将干山药片洗...……更多
李兰娟:早餐是养肝的“黄金期,一起了解下吧
...保护肝脏,所以适当多吃菌菇类的食物,能够保护肝脏。莲子用莲子煮粥或者煮汤喝,可以减轻肝脏的排毒负担,这是因为莲子在中医的眼中是一位好药,具有清热排毒的效果,还能帮助修复受损的肝细胞,肝脏不好的人适当多...……更多
再也不发愁给孩子吃啥了,每天换1样,好吃到吮手指,多吃两碗饭
...蛋重新倒入锅中,进行一个快速而充分的融合搅拌。加入生抽和蚝油各一勺,根据个人口味调整,继续翻炒均匀,让调味料充分包裹每一食材。蒜蓉油麦菜材料:油麦菜:适量;大蒜:适量;食用油:适量;盐:适量制作步骤:...……更多
气血不足百病生,入冬常吃这4道补气养血菜,气色好不怕冷贼有劲
...红烧黄鳝准备黄鳝、蒜瓣、葱、姜、料酒、白糖、食盐、生抽、老抽、八角、食用油。1、买几条黄鳝,让老板帮忙处理干净,回家后冲洗干净,切成小段,在表面划上几刀,方便入味。黄鳝比较粘,表面有粘液,要焯一下水。...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
...鲈鱼、花椒、料酒、大葱、生姜、香菜、小米椒、食盐、生抽、食用油、白糖。1、鲈鱼处理干净,去掉鱼鳞、鱼鳃、鱼鳍、内脏,撕掉鱼肚子里的黑膜,清洗一下后在表面打花刀,涂抹食盐、料酒,腌制20分钟。2、起锅加油烧...……更多
中老年晚上睡不着,建议多吃3道菜,一觉到天亮
...、香叶、八角、白芷、花椒、桂皮、茴香、食盐、蒜末、生抽、香醋、辣椒油、香油。制作方法:起锅倒入冷水,加入料酒、葱、姜,然后放入清洗干净的鸡肝,大火煮开,用勺子撇去血沫,继续煮2分钟后捞出洗净备用。另起...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
...主料:牛肉500克辅料:生姜、大葱、八角、桂皮、老抽、生抽、料酒、糖、盐做法:牛肉切块,用开水焯水去血沫。锅中放油,加入切片的生姜和大葱段炒香。加入牛肉块,翻炒至表面变色。加入适量的老抽、生抽、料酒、糖、...……更多
山药莲子炖鸽子汤,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分
...蜜枣、35克枸杞子、适量的黄酒、生姜和香葱以及适量的食盐和白胡椒粉等。通过精心选购和准备各种食材,我们可以确保山药莲子炖鸽子汤的风味和营养价值。山药莲子炖鸽子汤的制作方法制作山药莲子炖鸽子汤的过程并不复...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...:山药 200 克、木耳 50 克、青椒 1 个、葱姜蒜适量、盐、生抽、鸡精适量做法:1. 山药去皮切片,木耳泡发,青椒切块。2. 锅中烧开水,放入山药和木耳焯水捞出。3. 锅中倒油,葱姜蒜爆香,放入青椒翻炒。4. 加入山药和木耳,...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...酱炒出红油。4.加入清水烧开,再放入鸭血,加入适量的生抽,盖上锅盖转中火焖煮2分钟,最后加入韭菜和适量食盐,翻炒30秒即可出锅装盘。扩写:鸭血炒韭菜,是冬季中一道非常受欢迎的家常菜。这道菜不仅料理方式简单,而...……更多
软糯酸甜的土豆炖牛腩,太费米饭了!!
...几块冰糖炒至融化,放牛腩炒出糖色,加一勺料酒,两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油翻炒均匀3、加热开水没过牛腩,放一半番茄块,加一小勺盐,转入高压锅炖煮30分钟以上,再加剩下的番茄块和土豆块,盖锅盖煮熟收汁即可~...……更多
入冬后,多吃脾胃最喜欢的5个食物,补脾益胃,越吃气血越足!
...2克泡打粉、3个鸡蛋、生姜、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、生抽、香油、花椒水、葱花1、新鲜的莲藕两节,清洗干净后先去皮。然后切片,切成连刀片,就是第一刀不切断,第二刀再切断,全部切好后装入大碗里,加一勺盐和清水...……更多
“大雪吃5宝,医生不用跑”,大雪将至,记得吃5宝,天冷好过冬
... 准备食材:白菜适量、豆腐一块、葱姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量、鸡精适量。将白菜洗净,切成小块;豆腐冲洗一下,切成块状;葱姜切末备用。热锅凉油,放入葱姜煸炒出香味。加入白菜煸炒,煸炒至白菜变软...……更多
夏至!若不差钱,记得吃“5个1”,顺应时节,舒舒服服好过夏
...淋点啤酒,不仅能去腥味,还能增添麦芽香。加点蚝油和生抽提鲜,炒匀后盖上锅盖炖40分钟。用小火慢慢炖,让鸭肉充分吸收姜蒜和麦芽糖的香气。炖好后开盖,再调一下味,就搞定了!加入味精、白糖、胡椒粉、颠锅翻炒均...……更多
三伏天需忌口!牢记“三不吃”,多吃“三宝”,健康过夏天
...用擦丝器擦成细丝,然后加入盐杀出水分;肉沫加入盐、生抽、料酒、糖搅拌均匀,然后小葱切碎撒在肉上,用热油淋在小葱上面,搅拌均匀肉沫腌制半个小时;2、起锅烧油,油7成热,加入馄饨皮,炸脆,放一旁冷却;再把鸡...……更多
秋天一碗汤,湿气跑光光!10月多喝这汤,祛湿健脾,益处多多!
...干个大红枣,冷水和温水少许,半根大葱,老姜若干片,食盐和其他佐料。 正确制作步骤:第一步:提前准备好五指毛桃,板栗,陈皮,薏米,莲子和鸡爪等食材,把板栗用工具去壳,去掉表面一层物质,洗净后放在一边备用...……更多
夏天食欲差,可以少吃肉多吃八道素菜,养胃健脾,健康身心过夏天
...后,再倒入丝瓜一起翻炒均匀。3.然后加入适量的食盐、生抽和黑胡椒粉调味提鲜,再淋入适量的清水一起焖煮三分钟左右。4.最后大火翻炒收汁,即可出锅开吃。三、莴笋炒胡萝卜食材准备:莴笋、胡萝卜、蒜末。做法流程:1....……更多
入冬多吃它,3块一斤的“养肺高手”,3种做法滋味最好,滋补养人,女性要多吃
...丝,包菜。调味料:食盐,食用油,香葱,老姜,料酒,生抽,蒜蓉酱,蚝油,小米椒,香油,香菜。操作步骤:1,莲藕去皮洗干净,切成大块,放入料理机中打碎备用。猪肉也洗净去皮后,切块放入料理机中,加入葱、姜、...……更多
三伏天要忌嘴:少食2白,多吃3绿3红,排湿解腻消暑,健康过伏
...品。 3.黄瓜凉拌材料:黄瓜1根、蒜末、辣椒油、香醋、生抽、盐、白糖、芝麻。步骤:黄瓜洗净拍碎切段,放入碗中。加入蒜末、辣椒油、香醋、生抽、盐、白糖,根据个人口味调整比例,拌匀后撒上芝麻即可食用。黄瓜清脆...……更多
大雪过后,推荐常吃这4样,御寒暖身,顺利过寒冬
...青椒):1个;海鲜菇:150克;洋葱:1/2个;大蒜:2瓣;生抽:1大勺;蚝油:1大勺;料酒:1大勺;盐:适量;黑胡椒粉:适量;食用油:适量;红辣椒(可选):1个步骤1. 准备食材:牛肉切薄片,反着切肉纹,可以让肉更加嫩...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...猪肉、冬瓜、胡椒粉、鸡精、生姜、香菜、食盐、鸡蛋、生抽、淀粉、食用油。1、猪肉去皮,剁成肉馅。冬瓜去皮去瓤,洗干净后切块,葱姜洗净切末。肉馅加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉,打入一个鸡...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
...炒肉丝材料:新鲜茭白数根,猪肉适量,胡萝卜一小段,生抽、料酒、淀粉各适量,葱姜蒜少许。制作过程:茭白去皮,切成薄片;胡萝卜切丝;猪肉切丝,用生抽、料酒、淀粉腌制。热锅凉油,下入葱姜蒜爆香。放入腌制好的...……更多
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
...食材准备:莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤:1、准备新鲜的莲子,把它剥去外壳,清洗干净;新鲜的菱角剥壳,清洗干净;莲藕去皮切成小丁;青红菜椒去籽切成小丁;分别放在盘中...……更多
冬季是养肝黄金期,多吃4样,养肝排毒,气色好强免疫,温暖过冬
...、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、鸡蛋、番茄酱、白糖、白醋、生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净,切成小丁,加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清,用手抓拌均匀,腌制10分钟。小菠萝去皮,用淡盐水浸泡一...……更多
推荐5道香飘四溢的家常菜,鲜香美味,好吃又解馋,做法简单易学
...白放入锅中翻炒,待其稍微变色后,加入适量的十三香、生抽和食盐调味。继续翻炒至茭白变软,尝味后若觉得合适,再加入少许鸡精提升口感。炒匀后即可盛出装盘,享受美味佳肴。小贴士:一定要用肥瘦相间的五花肉哦,因...……更多
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关爱家中老人:警惕脾肾两亏的信号
在老龄化社会日益加深的今天,老年人的健康成为了我们关注的焦点。不知你是否留意到,家中老人逐渐出现了一些变化:曾经步伐矫健的他们
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“明明身体没毛病,怎么就怀不上?”在备孕门诊,许多男性拿到“弱精症”诊断一脸茫然。事实上,弱精症(精子活力低下)已成为男性不育的常见原因
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