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...的食物来维持身体的体温。冬天，很多人都喜欢吃花生嗑瓜子，解解馋，适当吃，对我们身体是有好处的。但是如果吃过量的话，在干燥的冬季很容易上火。冬季的食材有很多，有白菜，萝卜清热解毒，口感丰富。不过，还有一...……更多
2024-02-02 18:00:00瓜子,花生,食盐,煸炒,口感,铲子
...然而，有些坏习惯却很难改掉，比如喜欢吃烤串、花生、瓜子等咸味小食。虽然这些小食物口感好，但是长期食用会引发一系列健康问题，如口腔溃疡、上火等。因此，为了保持身体健康，尤其是年过50的人，我们应该少吃这些...……更多
2023-11-27 06:33:00摄入量,瓜子,花生,风险,碱性,胃酸
...充分吸收调味汁。4.翻炒至豆腐皮表面微焦，即可出锅。花生桂花糯米球材料：糯米粉200克；花生（去皮）100克；冰糖50克；桂花蜜适量；清水适量
步骤：1.准备花生：将花生去皮，然后用食物加工机或擀面杖将花生磨成细粉状...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...简单脆嫩又爽口，孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材：芹菜，适量、花生米，适量、食盐，适量、香油，适量（可选）。做法步骤：1、芹菜洗净后，去除老叶和根部，切成适口大小的段或段片，放入沸水中...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...试试，正是季节，价格也实惠。准备食材：鲍鱼，青椒，食盐，鸡精，食用油具体做法：
1.买回来的鲍鱼用手将鲍鱼肉抠出来，然后准备一个小刷子，将鲍鱼表面刷洗干净，特别是鲍鱼肉旁边黑黑的东西刷干净。鲍鱼肉抠出来...……更多
2024-06-29 12:36:00益胃,鲍鱼,口感,食盐,盆中,表面
...锅。粉丝蒸海虾食材：海虾，粉丝，蒜末，生抽，蚝油，花生油少许，小米辣，香菜段。1，海虾处理后清洗干净，粉丝浸泡后铺到盘中，均匀的摆入海虾，把蒜末、生抽、蚝油搅拌均匀，舀到海虾上。2，锅里烧开水，把粉丝和...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
...汁生菜食材准备：生菜、胡萝卜、红椒、大蒜、豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、食用油详细步骤：1、先调碗料汁，加入豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、清水，用勺子充分地搅拌均匀，先放一旁备用。
2、起锅多倒水，水开放入几滴...……更多
2024-08-25 06:33:00家常菜,家常,胃口,建议,韭菜,食盐
...、可以根据个人喜好在最后撒上一些葱花或者香菜提香。花生米——降脂养肝花生米富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够降低血脂，减轻肝脏负担。适量食用花生米，有益于肝脏的修复。推荐做法：小炒花生米材料：生花生米...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...坚果是我们日常生活中不可缺少的美味，从最平常的花生瓜子，到贵一点的松子、核桃、榛子等，品种非常繁多，坚果中含有大量的蛋白质，丰富的矿物质，以及多种维生素，如果我们坚持每天吃一些坚果，可以增强体质，提高...……更多
2024-03-22 13:13:00富贵,坚果,行人,坚果,杏仁,核桃
...用。接着，将鸡蛋轻轻敲入碗中，并加入少许料酒和适量食盐，用筷子或打蛋器充分搅拌均匀，让蛋液充分融合调料，静待使用。2、取一口平底锅，置于炉火上加热后，倒入适量的食用油。待油温升至适宜时，缓缓倒入已备好...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...稠后关火，浇在生菜上即可。二、麻香拌生菜准备生菜、花生油、芝麻酱、芝麻油、生抽、小米椒。1、生菜洗干净，锅里加水烧开，放入适量食盐、花生油，倒入生菜煮至变软，捞出过凉水，沥干水分后摆入盘中。碗里加入适...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...椒片放进来，继续炒出香味，给它炒至断生后，加入1勺食盐、少许白糖、少许鸡精，继续翻炒均匀，把食材都炒至入味，美味即成。8、最后出锅装盘，一道非常好吃的炒瓠瓜就做好了，颜色翠绿不出水，口感特别的鲜嫩，我们...……更多
2024-08-24 21:01:00解毒,体质,身体,瓠子,切成,五花
...锅中的开水冲洗干净就可以了。3、另起锅，加入适量的花生油，油热下入姜片，反复翻炒，翻炒炸香，再下入排骨，不停地翻炒，炒出排骨的水分，把排骨炒成这种发黄的颜色就可以了。4、然后将排骨放进提前准备好的砂锅里...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...添香味和口感。调味料方面，我们需要一些生抽、蚝油、花生油、鸡精和其他佐料。制作这道菜的过程并不复杂，只需要按照步骤逐一执行。首先，将牛肉切成薄片，并腌制片刻。然后将莴苣和香干焯水，备用。接下来，将蒜末...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...花、小米椒、葱花、姜片、蒜粒、水淀粉、鸡粉、白糖、食盐、油。做法步骤：1、把黄豆芽和西兰花分别放入清水里浸泡。同时，备好小米椒、葱花、姜片和蒜粒。2、往锅里倒入足够的水并放入一些食盐，等到水烧开后，把西...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...它们分别是红糖苹果鸡蛋水、香菜口蘑汤、山药肉片汤和花生黑豆排骨汤。这些汤品以其丰富的营养成分和独特的口感，不仅能养血养颜、滋补身体，还能帮助增强免疫力，帮助我们抵抗冬季的寒冷与干燥。红糖的温暖、苹果的...……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
...留蔬菜营养和口感爽口。2、青菜汆烫的时间不要太长。花生拌荠菜主要食材：荠菜、花生、大蒜、干红椒1、首先荠菜先用清水冲洗一遍，然后加入一勺面粉，再倒入清水，因为荠菜的灰尘较多，这样清洗的更加干净，更加彻底...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...料酒，倒入蒜苗段大火翻炒均匀，断生后即可出锅。二、花生花生发芽后是花生芽，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，脂肪很低，有减肥美容、延缓衰老的作用。推荐做法：【素炒花生芽】
准备花生芽、蒜苗、...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...吃。毛豆炒鸡丁食材：鸡胸肉（1块），毛豆（300克），花生油（50克），盐（3克），生抽（两勺)，蚝油（1勺），料酒（3勺），生粉（8克），十三香（少许），大蒜籽（半个），干辣椒（15克），姜（1块），白糖（5克），凉拌...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...成肉末放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、食盐和花生油，再抓拌均匀上劲备用。2.清洗干净豌豆，然后把三个土鸡蛋打入碗中搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液滑熟，再加入适量清水和姜丝大火煮开。3....……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...要准备雪里蕻、猪肉、青豆、大葱、生姜、蒜瓣、料酒、花生油、酱油、干辣椒、白糖和食盐这些食材。洗净腌雪里蕻，切碎备用。猪肉同样洗净，剁成肉末。大葱切成葱花，生姜切成细丝，蒜瓣切片，干辣椒剪成段。青豆去壳...……更多
2024-05-14 13:26:00雪里蕻,大娘,变质,农村,雪里蕻,食盐
...喜欢吃凉拌菜的朋友快收藏起来吧。一、腐竹+黄瓜+木耳+花生米推荐做法：【腐竹拌黄瓜】准备木耳、腐竹、黄瓜、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、腐竹提前泡发，...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...块，用大火快速翻炒至韭菜稍微变色，即可出锅享用。
花生一旦发芽，便化身为营养丰富的“花生芽”，亦名“长寿芽”。其营养价值超乎寻常，不仅能量、蛋白质和粗脂肪含量傲视群蔬，更汇聚了维生素、钾、钙、铁、锌等...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
导读：秋天，吃瓜子花生不如吃它，天然的“黄体酮”，漂亮的女人每天都会吃！上周和朋友回老家办了2件事，第一件是收谷子，第二件是割黄豆，因为家乡老人比较多，如果没有几个年轻的人，很多事情都不能及时沟通。而...……更多
2023-11-15 06:29:00黄体酮,黄豆,瓜子,花生,天然,黄豆
...后加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面（粗、细）、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米，...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...熟白芝麻、食盐、食用油、生抽、香醋、白糖、香菜、熟花生米。1、蒜瓣切末，香葱切葱花，放入碗中加入一勺辣椒面、一勺熟白芝麻，泼入热油炝出香味，加入食盐、生抽、香醋、白糖，搅拌均匀备用。2、花生米炒熟后盛出...……更多
2023-10-28 21:33:00挂面,营养,最好,挂面,面条,食盐
炒花生米，看似简单，实则需技巧。许多人在家尝试，结果往往不如外面餐馆的酥脆。其实，炒花生米并非一蹴而就，需要一些耐心和技巧。今天，就让我来分享一个能让炒花生米香脆可口、长时间不发软的方法。学会了这个...……更多
2024-05-03 12:14:00花生米,花生,技巧,花生米,花生,口感
...鲜美可口。此外，还需要一些香葱、姜片、大蒜丁、少许花生油、适量食盐、鸡精、原味酱油、适量生粉、少许胡椒粉等辅料。制作过程步骤一：处理食材
首先，将购买回来的糯米笋用清水浸泡一段时间，然后切成小段备用；...……更多
2024-03-20 13:11:00省事,聪明人,蔬菜,糯米,肉片,竹笋
...拌洋葱【食材】洋葱、木耳、红辣椒、香菜、大蒜、油炸花生米、白糖、盐【做法】1.将切好的洋葱抖散开，放入大碗中，加入适量白糖，拌匀腌制，以去除洋葱的辛辣味。同时，准备一点干木耳，放入小碗中，加入一点白糖，...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
花生山药猪蹄汤食材：猪排1斤，花生2把，山药1根，枸杞一小把，百合1小撮，虫草花几根，盐适量，料酒2勺，姜片4片，清水适量【制作步骤】1，将花生，百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右，沥干水分备用。2，铁棍山药...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
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