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三伏天:少吃猪肉和鸡蛋,看看这些食材,营养消暑不上火
...口和消化系统。因此,合理的饮食安排就显得尤为重要。猪肉:夏日的隐形杀手? 很多人认为,夏天就该大快朵颐,享受各种美食。然而,事实并非如此简单。让我先来看看哪些食物在中伏期间需要格外注意。猪肉虽然美味可...……更多
秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
...而来,食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此,少吃油腻的猪肉、鸭肉,适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材,能帮助我们度过一个健康的秋天。今天推荐三道适合秋天的蒸菜,不仅简单方便,还能开胃、解馋、滋养全身。一...……更多
“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
...外,还应适当吃点肉。大暑时节的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为首选。其中,鸭肉富含蛋白质,可及时补充夏日高温带来的过度消耗,且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,特...……更多
秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾
...食材中,鸭肉被誉为“秋季进补第一肉”,不仅因为它比猪肉营养丰富,还因为它价格比羊肉实惠,适合大众日常食用。鸭肉自古以来就备受推崇,特别是在秋冬季节。鸭肉性凉,味甘、咸,入肺、胃、肾三经,具有滋阴补虚、...……更多
中伏20天:多吃1叶2谷3肉,少吃2瓜,合理忌嘴,轻松度过最热天
...等都有积极作用。 红薯叶馅饼准备食材:红薯叶适量,鸡蛋 3 到 4 个,香菇 5 到 6 朵,面粉 300 克,盐适量,花椒粉适量,胡椒粉适量,生抽适量,食用油适量。制作馅料:首先,把红薯叶仔细清洗干净。然后,在开水中进行...……更多
建议中老年:少吃猪肉鸭肉,多吃3种高钾肉,活力十足,少生病
...补充营养时,可以选择一些容易消化的食物,并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物,以免给肠胃造成负担。此外,中老年人可以适量食用一些肉类,如鱼肉和牛肉,这些肉类富含高钾,有助于强筋壮骨、增强体质。...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...锅。鸭肉也是一种高蛋白的食材,虽然含有脂肪但相比于猪肉,鸭肉中的脂肪均匀的分布在全身,而且成分与橄榄油很像,是一种比较健康的脂肪,多吃也不用怕会发胖。另外鸭子属于水禽,鸭肉有清热润肺的益处,特别是在呼...……更多
入伏就该吃它,比猪肉低脂,比牛肉补!润燥解乏营养,全家都爱吃
最近太热了,都在经受着高温酷暑的考验。炎热的天气里,食欲往往受到影响,身体也容易出现疲劳和不适。不过,有一种食材以其独特的营养价值和美味口感,成为了人们餐桌上的常客——它就是鸭肉。鸭肉低脂、润燥、解...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...南瓜煮粥、蒸煮或做成南瓜饼等,既营养又美味。 五、鸡蛋鸡蛋性味甘平,能滋阴润燥、养血安胎。在末伏时节,人体经过夏季的消耗,气血可能有所亏虚,适量食用鸡蛋可以补充营养,调养身体。同时,鸡蛋富含优质蛋白质...……更多
以下十种食物中含有优质的蛋白质,建议大家参考多吃吃
...氯化钠),可能会造成血管的损伤,老年人需要少吃。瘦猪肉 瘦猪肉内的动物蛋白质含量占20%左右,其中的氨基酸类型与人体中所需的相接近。另外,瘦猪肉中含有丰富的矿物质元素(磷、钾、铁、镁等),还有少量的水溶性...……更多
夏天提醒大家:常吃这4种食物,清凉解暑,好吃不上火,吃不腻
...欲。做法:苦瓜炒蛋的制作方法如下:准备好苦瓜1根、鸡蛋2个、适量的大蒜、盐和食用油。将苦瓜洗净去籽切片,大蒜切末备用。在锅中倒入适量的食用油,加热后放入切碎的大蒜,炒香。接着加入切好的苦瓜片翻炒至断生,...……更多
芒种不一般,牢记:忌3事,吃3样,遵循老传统,诸事顺利
...过于懒惰。吃3样1、吃鸭肉鸭肉,不温不热,营养比鸡肉猪肉高得多,含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少,高蛋白、低脂肪,吃鸭肉既能滋补身体,还有清热消暑等功效,可以直接卤盐水鸭,也可以自己用烤箱烤着吃,还可以...……更多
宁可少吃鸡肉鸭肉,也别错过吃这菜,解馋开胃,总吃不腻
...吃的家常菜——丝瓜鸡蛋炒肉末,此菜选用新鲜的丝瓜,猪肉和鸡蛋制作而成,丝瓜特别清甜,肉质细腻,天天吃不会腻。冬天,宁可少吃鸡肉鸭肉,也别错过吃这菜,解馋开胃,总吃不腻。【丝瓜鸡蛋炒肉末的正确做法】选购...……更多
今日芒种,建议:少吃西瓜和冷饮!多吃这5样,精神饱满过夏天
...成红豆薏米粥也不错的。最后加点冰糖调味。 五、秋葵鸡蛋食材:秋葵、鸡蛋。1、秋葵洗净沸水下锅炒水捞起过凉水。2、焯水好的秋葵斜刀切成小段。3、热锅凉油,下入鸡蛋液炒凝固,划散。4、下入秋葵一起翻炒均匀,加入...……更多
小满,叮嘱家人要忌嘴,吃2肉,食2菜,为盛夏做好准备!
...同时帮助降低高温环境中的热应激。推荐菜品:西红柿炒鸡蛋做法: 西红柿洗净切块,鸡蛋打散。锅中加油,先将鸡蛋快炒成块状取出。用余油炒西红柿至出汁。再加入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀,撒少许盐即可。2.丝瓜丝瓜...……更多
入夏后,建议中老年少吃猪肉和韭菜,多吃这5样,应季而食身体壮
...度过这个季节。一日三餐中,夏天有两样食物建议少吃:猪肉和韭菜。猪肉太肥,夏天本来就热,吃多了高热量食物身体受不了。韭菜也是,夏天韭菜口感差,吃起来难消化,对中老年人肠胃不好。俗话说得好,韭菜春天吃才香...……更多
适当吃一些鸭肉可以增强食欲、滋阴补虚
导语:冬天要多吃这个肉!比猪肉更便宜,比牛羊肉更鲜美,简单一炖营养滋补又不胖!大家好我是傻姐美食,婆婆平时喜欢养一些鸡、鸭、鹅,每次回老家都会积攒很多笨鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋给我们带回来,自己却不舍得吃,...……更多
多吃5样肉,减少燥热顺利出伏
...的末伏,气温依旧比较炎热,别一上来就吃一些高脂肪的猪肉,或者高热量的羊肉,而是要遵循初秋时节“补而不腻,润而不燥”的饮食原则,尽量选择高蛋白低脂肪的肉类,清润营养不油腻,能量补得快也不上火,推荐大家多...……更多
这样搭配炖出来的汤汁非常的鲜美,而且营养也特别的丰富
...,伏天常喝这汤胜过喝参汤。而且现在的价格也不贵,比猪肉便宜,比羊肉滋补。今天大强推荐2种老鸭汤的美食做法,供大家参考。推荐食谱一:老鸭汤首先准备半只自己养的鸭子,冷水下锅焯水,放入姜片,倒入高度白酒去...……更多
进入末伏,家有老人小孩的要点:三吃三忌,安全过秋
...传着这样一句老话:\"头疋饺子,二疋面条,三疋煎饼和鸡蛋\"。煎饼的咸香和鸡蛋的金黄结合在一起,不仅引人注目,而且营养丰富。蛋糕松软的口感提升了鸡蛋的新鲜度,满足了味蕾的需求,易于消化吸收,特别适合老人和...……更多
5种肉类的美食搭配,这不仅经济实惠,还富含营养
...肉炒至变色。加西蓝花,翻炒均匀,加生抽和盐调味。4.猪肉炒芹菜猪肉炒芹菜是一道清爽可口的菜品。猪肉提供了丰富的蛋白质,芹菜含有大量的膳食纤维和维生素,这道菜有助于促进消化,同时提供必要的能量。食材:猪肉2...……更多
小暑饮食有“三宝”,养生又营养
...中含有丰富的蛋白质和多种维生素,能够补充身体所需的营养,同时还能够清除体内的热毒,预防中暑。炒豆芽1、豆芽中加入一勺食用盐,清水,浸泡20分钟左右。切点五花肉,蒜粒,姜末,葱段,青红椒丝。2、油热之后再把...……更多
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
...低膻味。吃 50 克瘦羊肉,大约能补充 10 克蛋白质。 瘦猪肉瘦猪肉不仅富含蛋白质,钾含量也不错,是瘦牛肉和瘦羊肉的近 2 倍。只要注意烹调方式少油少盐,对平稳血压还是有帮助的。吃 50 克瘦猪肉,大约能补充 10 克蛋白质...……更多
千补万补,不如立夏一补,立夏“吃3样忌2样”,补夏传统别丢
...食材。推荐食谱:肉沫豌豆准备食材:新鲜豌豆一碗,瘦猪肉150克,料酒、白胡椒粉、玉米油适量。具体做法:1.将豌豆剥壳后,清洗干净并沥干水分。2.猪肉切成小颗粒,用料酒、白胡椒粉和少量玉米油腌制10分钟。3.热锅凉油...……更多
年过50岁要远离鸭肉?医生直言:不想送进医院,2样肉别下嘴!
...,我们并未制止。因为在大家的固有印象里,鸭肉似乎比猪肉更健康一些。所以为了满足爷爷的味蕾,我们几乎隔几天就做一次鸭子吃。因为家里其他人不喜欢,所以每次做完,几乎都是爷爷一个人吃完。听了我们的话,医生说...……更多
分享3样适合这个季节的营养食物,有荤有素,营养润燥
...汤的时候,都可以搭配一些木耳来吃。推荐食谱:木耳炒鸡蛋1、提前将一些黑木耳放到大碗里,加入宽水,盐,大约十五分钟左右,木耳的体积明显膨胀变大,摸起来没有硬的地方,就代表已经泡好了。木耳中的脏东西比较多...……更多
冬天多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉羊肉都便宜,滋补健脾胃
导语:冬天多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉羊肉都便宜,滋补健脾又美味!大家好我是傻姐美食,寒冷的冬季对人体的挑战不仅仅在于气温的降低,更重要的是寒冷的环境容易让人的免疫系统受到影响,抵抗力下降,从...……更多
这些素菜是吸油高手!4个方法帮你“躲掉”
...点、冰淇淋、冰咖啡或奶昔、饼干等、动物类皮肉,如肥猪肉、猪油、黄油,酥油等。这些食物经常吃会增加油脂的摄入,长此以往,甚至会增加患超重肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。 Part 2:2种烹调容易“增油”1...……更多
优质蛋白质排行榜!牛奶倒数第一,榜首名不虚传,早知道早受益
...剧身体的脆弱性,进而使健康风险显著上升。除了牛奶和鸡蛋,高蛋白补充品还包括诸如鸡肉、鸭肉以及各种鱼类等多元化选择。这些食品不仅营养丰富,而且易于消化吸收,是提升体内蛋白质含量的理想选择。今日,我们一同...……更多
夏天,少吃猪肉、鸭肉,多吃它,全身是宝,好吃开胃,营养又解馋
夏天来了,猪肉、鸭肉得少吃点哦。不过别担心,有种食物夏天吃最合适,它全身都是宝,不仅好吃得让人开胃,还营养丰富,解馋又健康。是什么呢?快来看看吧!现在的日子越过越好了,大家都喜欢到外面吃饭,那些家里...……更多
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白带是女性一种正常的生理现象。不过,如果白带有血丝的话,那就不正常了。那白带有血丝是怎么回事呢?今天就带大家了解一下。▶▶白带——女性身体状况的信号灯正常情况下
2025-02-17 09:07:00
风邪犯肺致咳?这些应对方法快收藏
最近天气变幻莫测,身边不少朋友都被咳嗽缠上了。那种咳起来没完没了,嗓子又痒又难受的感觉,真的让人苦不堪言。今天就来聊聊一种常见的咳嗽类型——咳嗽属风邪犯肺证
2025-02-17 10:30:00
央视报道!杭州这座山上的农家土味火出圈
“农家有三宝,土味入人生。”近日,CCTV-10《探索·发现》栏目播出了新一期《大地餐桌2025》节目,盘点了城市老饕们毕生追求的肉食农家土味
2025-02-17 10:50:00
节过完了 你的牙龈还好吗
春节假期一眨眼就过去了,重返工作岗位的你,是否还在感慨时间飞逝,甚至还有小小的焦虑和紧张?最近这几天间,很多人的牙龈红肿出血症状似乎也更严重了
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北京正中堂中医医院雷秀珍主任:认识高脂血症,守护血管健康
在现代生活中,体检报告上“高脂血症”的出现频率越来越高。很多人对它有所耳闻,却一知半解。高脂血症,简单来说,就是血液中的脂质成分如胆固醇
2025-02-17 11:03:00
注意!小感冒可引发致命脑炎
春节期间,一位27岁的青年演员因感冒导致中枢神经感染离世,消息一出便登上新闻热搜,让众多网友唏嘘不已。看似扛两天就能好的小小感冒其实并非“人畜无害”
2025-02-17 11:04:00
再不好好睡觉,就要得高血压了!
日常如果碰到有人说血压有点高,我们往往会先关心对方“是不是昨晚没睡好?”的确,睡眠和血压的关系非常密切,只不过在快节奏的现代生活中
2025-02-17 11:04:00
做到这几点 勿负好春光
立春,万物萌生,阳气生发。在我们的生活起居中应注意以下四个细节。早睡早起养肝血顺应春天自然生发之气,广步于庭,放松形体
2025-02-17 11:04:00
二酯油可以直接喝吗
二酯油通常可以直接喝,一般建议是早晚随餐5毫升左右。但如果不是三高等特殊人群,一般不建议这样做,原因如下:从口感和体验角度
2025-02-17 11:13:00
二脂油对人体有几大好处和坏处
目前市面上以善百年为主的二酯油品牌受到消费者广泛关注。那么,二酯油对人体的好处主要有以下几点:控制体重二酯油中的甘油二酯在人体内消化时
2025-02-17 11:14:00
湖南新宁:万象“耕”新不负春
本文转自:人民网-湖南频道“我已储备种子9000多斤、化肥110多吨,有了政府政策的大力支持,今年计划将双季稻扩增至1800亩
2025-02-17 11:24:00
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