年过50岁要远离鸭肉？医生直言：不想送进医院，2样肉别下嘴！

起初家里人并没有在意，觉得爷爷可能是中暑了。可是连续吃了几天药，并没有好转，大家赶忙将爷爷送到了医院。

检查之后才得知，原来爷爷患上了高尿酸血症，还有痛风的倾向。对于爷爷的病症，家人觉得很奇怪，毕竟无论是饮食还是锻炼，爷爷都做的很好。

后来医生问起爷爷最爱吃的食物，终于揭开了谜底。那么究竟是什么导致爷爷患病的呢？

一、年过50远离这种肉

人一旦上了年纪，身体各项机能都有所下滑，我年过七旬的爷爷更是如此。

不过和其他同龄人相比，爷爷的身体还算硬朗，因为他很少抽烟，只会偶尔喝一点小酒。最重要的一点是爷爷很喜欢锻炼，无论阴天下雨，每天都会坚持锻炼一小时。

可就是这样一个饮食健康、作息规律的老人，却还是没能逃过病痛的折磨。在检查之后，医生询问爷爷平时最爱吃什么，爷爷脱口而出“是鸭子。”

的确爷爷最喜欢吃鸭肉了，无论是煲汤还是烤鸭，他都很喜欢。家里人每次出去，爷爷都会叮嘱给他带只烤鸭回来。爷爷究竟爱吃鸭肉到什么程度呢？可以说三天不吃，他心情都会变差。

对于爷爷的这一喜好，我们并未制止。因为在大家的固有印象里，鸭肉似乎比猪肉更健康一些。

所以为了满足爷爷的味蕾，我们几乎隔几天就做一次鸭子吃。因为家里其他人不喜欢，所以每次做完，几乎都是爷爷一个人吃完。

听了我们的话，医生说了一句：“这鸭肉就是老人家的病因啊。”后来通过医生科普才知道，原来上了年纪的人是不适合吃鸭肉的。如果像爷爷这样的吃鸭肉频率，疾病很快就会找上门。

而造成病症的原因主要是鸭肉看似健康，但它的皮下脂肪十分丰富。经常吃鸭肉的人都知道，吃鸭会满嘴流油。

很多人喜欢这种感觉，觉得吃起来很是过瘾，殊不知会给我们的健康造成很大的伤害。

鸭肉作为我们生活中常见的食材，深受大家的喜欢。可是因为里面含有丰富的蛋白质，脂肪含量极高，吃多容易造成消化不良。尤其是上了年纪的人，吃多鸭肉很难被身体吸收，会造成脂肪的堆积，从而引起高血脂、高血糖的情况出现。

而且鸭肉含有的钠元素较多，过量食用会导致水分在体内滞留，从而导致身体浮肿、血压升高等症状，严重时还会引发心力衰竭等疾病。

除此之外，鸭肉还是比较寒性的食物、过量食用鸭肉会导致体内的寒气加重，还会增加胃肠道的负担。

鸭肉属于高嘌呤食物，大量食用会导致尿酸合成增多。这样一来，人体内的尿酸盐结晶就会沉淀在关节内，从而引起痛风的发作。有些患者还会出现关节红肿、疼痛。功能障碍等症状。

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总之上了年纪的人就不要吃太多鸭肉了。当然除了鸭肉之外，下面这两种肉也要少吃。

二、肥猪肉要少吃

猪肉可以说是我们日常生活中最常吃的肉类之一了。毕竟和鸡肉、鸭肉相比，它的口感更好，味道更香。而和牛羊肉相比，它的价格又偏低，所以深受大家的喜欢。

猪肉的做法多种多样，无论是加在炒菜、炖菜中还是做成肉馅，味道都是不错的。可以说除了回民之外，很少有人是不吃猪肉的。

猪肉主要分为精肉、五花肉、肥肉等，大家会根据自己的口味去选择适合自己的部位。不过相比之下，五花肉似乎更受欢迎。

因为有很多人觉得精肉太柴了，不如五花肉吃着香。可就是这五花肉，并不建议大家多吃。

五花肉主要分为上五花肉和下五花肉，根据肥瘦程度不同，价格也有一定的差距。

如今五花肉市场火爆，不仅是因为它是做红烧肉的最佳选择，还因为最近脆皮五花肉火爆小吃市场，所以让喜欢它的人就更多了一些。

如果用五花肉去做红烧肉，会觉得软糯可口，吃起来格外的香。而脆皮五花又将其肥肉部分完全烤干，让很多不喜欢吃肥肉的人也可以尝试一下。

只不过大家在享受美食的同时一定要控制好摄入量，尤其是上了年纪的人。

因为五花肉中同样含有较多的脂肪，如果摄入过量会导致人体消化不良，造成脂肪堆积，胆固醇不断升高。这不仅会引发高血脂症，还会因为胆固醇不断升高，增加患心血管疾病的风险。

除了五花肉之外，还有人就喜欢吃肥肉，这样的饮食习惯更不利于健康。

肥肉的主要成分就是脂肪和肥油，或许在吃进去的瞬间会觉得过瘾，但身体的消化系统很难在短时间内将它们全部排出。

如果不能及时改变吃肥肉的习惯，会导致我们的体重不断增加，加重胃肠道的负担，影响我们身体的消化功能，还会出现腹泻、腹痛等情况。

另外经常吃肥肉或者五花肉还会导致大量的脂质物质在人体的血管内堆积，增加脂肪肝的患病风险，导致肝功能异常，对身体健康有很大的危害。

所以如果你平时喜欢吃肥肉，应该尽快改掉这样的饮食习惯。可以一周吃一到两次，同时在吃的时候控制好摄入量。这样既可以满足自己的味蕾，又不会危害健康。

三、加工后的肉类要少吃

现如今人们的生活节奏都很快，尤其是一些年轻人，很少会自己做饭。在这样的市场背景下，一些预制菜和加工肉类等应允而生。

这样的食物有一个共同点，就是吃起来非常方便。尤其是加工后的肉类，不需要自己制作，直接切开吃就可以了。

也正因为如此，所以加工肉类很受年轻人喜欢。这样的肉类主要包括腊肉、腊肠、熏肉和培根等。它们有一个共同的特点就是味道偏重一些。

因为在加工的过程中，这些肉类中要加入大量的调味品，有的还需要经过长时间的腌制才能完成。

而肉类本身是新鲜的营养价值更高一些，加工后的肉类需要一段时间的制作，到消费者的手中，往往经过了很长时间，营养就会流失很多。

并且在加入大量调味品后，肉类中的有害物质会增多，不利于我们的身体健康。

如果经常吃加工的肉制品会造成人体中的盐类摄入增多，导致血压升高，增加高血压和心脑血管疾病的患病风险。

同时熏制的肉类在制作的过程中会产生酚类、醇类等有害物质，一旦摄入过量，还会增加患癌的风险。

总之这些加工后的肉类虽然吃起来方便，味道也不错，但却存在很大的健康隐患。所以我们在选择这类肉时一定要控制摄入量，尽量少吃。

日常可以选择新鲜的肉类，注意做到营养均衡，才更有利于我们的健康。

肉类是我们生活中必不可少的食物之一，它们中里面含有我们人体所需的多种影响物质。肉类的种类很多，我们可以选择适合自己的或者是对我们的身体健康更有帮助的。

比如鸡肉、鱼肉、牛肉等，都是低脂高蛋白的优秀肉类。可以将肥肉、鸭肉或者是加工肉类替换成以上几种，会降低很多老年人的患病风险。

当然还有最重要的一点需要注意，无论什么肉，都有控制好量。肉虽美味，也不要贪吃。

除了肉类之外，为满足我们身体的需求，还应该搭配一些青菜或者水果，尽量在饮食上做到营养均衡。日常多选择一些新鲜、当季的食物， 不仅营养价值高，口感也更好。

另外上了年纪的人不仅要注重饮食，家里人也要多关注他们的精神状态。因为情绪对一个人的影响也非常重要，有些疾病的产生，或者就是精神因素的影响。

可以引导他们培养一些兴趣爱好。跳跳广场舞或者是下下棋，都是很不错的选择。儿女也应该多回家看看，多陪陪他们，这才是老人最想要的。

结语：

综上所述，年过50的老人在肉的选择上要多加注意。尽量少吃鸭肉、肥肉和加工肉。可以将其换成鸡肉、牛肉、鱼肉等。

同时也要在每餐加一些蔬菜和水果，尽量少油少盐，也可以少食多餐，既可以饱腹，又不会给消化系统造成太大负担。

当然无论什么样的食物，都不宜过量食用。这一点不管是老年人还是年轻人，都很适用。健康饮食搭配适量的运动，才会让我们的身体更加健康，才有资本去做自己想做的事情。

最后想请问一下大家，您平时喜欢吃什么肉？您认为什么样的肉类对健康有害？欢迎大家在下面留言讨论，一起说说你的看法吧。