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宁可不吃肉,也要吃“地下3宝”,滋补又润肺,老少皆宜
...感才好。喜欢的朋友记得帮石头点赞收藏转发,第二宝:土豆,土豆不仅含有丰富的淀粉,还含有多种维生素和矿物质,能够补充体力,促进生长发育。推荐食谱:蒸土豆丝两个土豆,打掉外皮,擦成土豆丝,加入清水,多给它...……更多
入秋后,少吃猪肉,而选择这3种肉,既能享受美味,又能保持身材
...冬季节。入秋后,少吃猪肉,而选择这3种肉,既能享受美味,又能保持身材,滋补不发胖,助您安稳渡过秋冬。一、鱼肉鱼肉是一种营养丰富的食材,它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质。特别是富含的Omega-3...……更多
周末偷懒不炒菜,蒸菜营养不上火,热乎乎香喷喷,顿顿光盘
...糯米300克、香菇30克、白菜1颗、芹菜梗1把、胡萝卜1根、土豆1个、玉米粒2把、猪肉半斤。调料方面,需要盐1勺、胡椒粉1勺、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺。准备好这些,我们就可以开始做菜啦!制作步骤先整一碗糯米,我这里...……更多
夏天吃肉,牢记“3不吃3多吃”,身体有劲精神足,营养美味
...牛肉都能为我们的身体带来满满的活力和营养。将牛肉、土豆、西红柿、洋葱、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、冰糖、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油和鸡精准备好,以备烹饪之需。 1、牛肉用清水浸泡2小时,去除血水,切成...……更多
硒被誉为“健康宝藏”,建议:多选5样硒富集食,优于保健品
...制的功夫,咱们把干香菇泡发,再把葱姜蒜都切好备用。土豆也得去皮,切成块儿。这样一来,食材就都准备好了,等下就能下锅炒了,想想都流口水了!锅烧热油,咱们先来炒个糖色,把冰糖放进去慢慢炒化,然后倒入腌好的...……更多
猪脚怎么做最好吃
...,加料酒,生抽,老抽,水及所有辅料煮开转小火。4、土豆去皮,切滚刀块,浸在水里备用。5、小火炖1个小时左右,炖至猪蹄软烂,加入土豆,并调入适量盐,继续小火炖至土豆软烂。6、大火稍微收汁即可。四、香辣猪蹄原...……更多
分享几道家常小炒,超级好吃还下饭,全家都爱吃
...的使用量,增加或减少盐、鸡精等调味料。二、青椒火腿土豆片青椒火腿土豆片是一道色香味俱佳的家常小炒,以土豆片、青椒和火腿为主要食材,炒制出的菜品色彩鲜艳,口感鲜嫩,香味扑鼻。土豆片炒至金黄酥脆,搭配青椒...……更多
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢
...转大火收汁,汤汁浓稠后撒上青蒜苗即可出锅。二、砂锅土豆炖肉准备五花肉、土豆、生姜、香葱、蒜瓣、蚝油、生抽、老抽、料酒、白糖、食盐、食用油。1、五花肉洗干净,切成大块,土豆去皮洗净切块。锅里加入清水,放...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...、罗宋汤:罗宋汤是一道营养丰富的西式汤品,通常包含土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿等多种蔬菜和肉类,提供多种维生素和矿物质,有助于促进孩子的骨骼发育和增强免疫力,味道鲜美适口。食材:鸡肉(鸡胸肉或鸡腿肉):...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...切块)、胡萝卜:1根(切片)、鸡肉:200克(切块)、土豆:1个(切块)、鸡汤或清水:适量、盐:适量、黑胡椒粉:适量、番茄酱:适量、奶油:适量、百里香(可选):适量做法: 1.将洋葱、胡萝卜和土豆洗净,切成块状...……更多
女人更年期多吃这些“天然黄体酮”,补充雌激素,更具女人味
...。(3)可以根据个人喜好在最后加入一些蔬菜,如胡萝卜、土豆等,增加口感和营养。(4)炖煮时间要掌握好,以免肉烂成糊状。(5)红烧肉的口味可以根据个人喜好调整,喜欢甜一点的可以多放一些冰糖,喜欢咸一点的可以多放一些...……更多
三道超下饭的家常菜,香气四溢,你最喜欢的是哪一个?
...,翻炒均匀;加入韭菜段和孜然粉,翻炒均匀即可出锅。土豆豆角炖排骨准备食材:排骨、土豆、豆角、八角、生姜、蒜、葱花、生抽、料酒、老抽、盐、干辣椒;做法:1.排骨洗净,切成小段,放入开水中、焯水、去腥,捞出...……更多
介绍5道热乎乎的炖菜,美味可口,越冷越要吃
...继续炖二十分钟就可以出锅了。还可以根据个人喜好加些土豆、粉条之类的配菜,特别香。 第五道菜:豆腐炖猪血具体做法:1、首先把猪血和豆腐清洗一下,再改刀切成同样大小的片。2、锅中烧水,加入一勺食盐把水烧开后...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
秋葵土豆泥1、首先,我们将秋葵放入清水中,加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟,然后浸泡10分钟。这样,秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时,准备一个土豆,削皮后切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟,使其变软。此外,还需切一...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...后撒上蒜苗末,泼上热油炝出香味即可。 二、牛肉——土豆炖牛肉准备牛肉、土豆、西红柿、生姜、葱、姜、八角、香叶、花椒、桂皮、生抽、老抽、蚝油、料酒、食盐、冰糖、豆腐乳。1、牛肉切成大块,别太小不然一煮就没...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...。(4)蒸制过程中注意观察水量,必要时可适量加水。二、土豆: 土豆是一种碱性食物,富含淀粉、蛋白质、维生素C、B族维生素和矿物质。其味甘性平,具有补益脾胃、健脾利尿的功效。土豆易于消化吸收,是提供能量的良好来...……更多
可乐鸡翅,一道简单易学、美味营养的家常菜,色泽诱人、口感鲜美
...干辣椒或花椒,可以增加一些辣味和麻味;或者加入一些土豆块或胡萝卜块,可以让菜品更加丰富多彩。此外,我们还需要注意一些制作技巧,如鸡翅的煎制火候要适中,以免过火导致煎糊;可乐的收汁要控制得当,以免过干或...……更多
这菜被称为“补钙之王”,价格不贵,营养美味
...满了幸福的味道。试试看吧,保证让你回味无穷!油菜炒土豆片今天分享一道简单又美味的家常菜——油菜炒土豆片,清爽的油菜搭配香甜的土豆片,简单炒煮,美味可口,让人回味无穷。让我们一起来动手尝试吧!采买清单:...……更多
这几道合适秋天吃的菜,希望能为您的餐桌增添一丝秋天的色彩
...猪蹄酥软,最后五到十分钟开盖煮,至汁浓稠即可。肉末土豆丁食材:土豆、猪肉、葱、姜、蒜、盐、香油、酱油、鸡精或者味精、胡椒粉、葱花、油做法:1、土豆去皮切成拇指大小的丁,淘洗干净,捞出控水备用。2、起锅烧...……更多
年纪大了要养肝,记住要多吃这8种菜,养肝排毒,身体更健康!
...炒散后淋入生抽,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。土豆丝炒韭菜材料:土豆2个、韭菜1小把、油盐适量、大蒜2瓣、 做法:1.土豆刮去外皮洗净,韭菜择去老叶,投洗干净。2.把韭菜切成寸段待用3.把土豆先切成片,再切成...……更多
8道懒人快手菜,食材简单,好吃好做,厨房新手都能做出来!
...手菜,食材简单、好吃好做,让你秒变大厨!一、青椒烧土豆:家常味道,简单又下饭青椒与土豆的完美结合,烧出的菜肴色香味俱佳。这道菜不仅做法简单,而且口感鲜美,绝对是下饭的好选择。即使是厨房新手,也能轻松掌...……更多
立冬养生饮食有讲究,这三种传统美食必不可少,驱寒暖胃又滋补
...肉切片,金针菇、白菜、羊血、肉丸、虾、菠菜、粉条、土豆片等都是用来涮火锅的食材,开涮就可以了,吃得特别过瘾。 三、山药培根丸晚秋初冬时节,多吃山药营养滋补,山药具有滋补作用,可益肺止咳,滋肾益精,健脾...……更多
农家葱烧鸡,做法简单,肉质鲜嫩,葱香四溢,拌上米饭我能炫三碗
今天来跟大家分享一道让人香迷糊的农家葱烧鸡,简直美味到让人欲罢不能!这道菜肴肉质鲜嫩,葱香四溢,还未出锅就已满屋飘香,让人垂涎欲滴。拌上米饭,简直是人间美味,三碗都不够我炫!而且,葱烧鸡的制作方法非...……更多
提醒大家:少囤萝卜白菜,多囤这3样,为过冬做好准备
...一冬都不会坏。一、根茎类食物根茎类比较耐储存,比如土豆、红薯、芋头等,放几个月都没问题。而且价格便宜,比较好保存,装箱子里放阴凉通风处就行了。推荐做法:【土豆炖鸡爪】 准备鸡爪、洋葱、土豆、豆芽、嫩豆...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...陈代谢、增加肌肉质量具有积极作用。推荐做法:牛肉炖土豆材料:牛肉块500克;土豆3个;洋葱1个;姜片3片;大葱1根;料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;食用油适量;清水适量步骤:1.牛肉切块,土豆去皮切大块,洋葱...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...即可开吃,酸辣爽口,解腻又开胃,赶紧试试吧。农家葱烧鸡【做法】 1.准备食材:鸡肉、葱、姜片、蒜瓣、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角、花椒。2.将鸡肉清洗干净,切成块状,放入沸水中焯水去腥,捞出备用。3.葱洗净...……更多
分享六款家常开胃小菜做法,味道好,营养解馋,开胃下饭
一、黑椒蒜香牛肉粒来啦!这个菜啊,真的是美味得不得了。咬一口下去,那牛肉粒儿鲜嫩多汁,再加上黑椒和蒜香的完美结合,简直让人欲罢不能。每一口都是满满的幸福感,真的是好吃到爆炸!这道黑椒蒜香牛肉粒啊,简...……更多
5道特色家常菜,它们不仅美味实惠,而且制作起来超级简单
人们每天都在追求美味佳肴,无论是从我们的手指到口腔再到内心,中国人延续着对世界和人生的独特感知方式。点燃炉火,端起碗筷,每个人在某个瞬间都在创造着舌尖上的非凡史诗。今天,我想向大家推荐5道特色家常菜,...……更多
这些营养成分使得芋头成为一种营养丰富、功能多样的天然食材
...头的一段小故事。芋头是一种植物根茎,它的外形有点像土豆,但比土豆稍微大一些。芋头的表皮是粗糙的,表面有一层植物性的黏液。所以,在开始烹饪前,我们需要先将芋头洗净,清除掉黏液。切开芋头后,可以看到其内部...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...的温暖和美好味道,一起享受美食的乐趣吧!🥢🍲凉拌土豆丝清爽可口的凉拌土豆丝食谱,简单易做,凉拌口感。采买清单:土豆2个、大葱1根、青红辣椒适量、醋1勺、生抽1勺、白糖1勺、盐适量、香油适量、蒜蓉适量步骤:1....……更多
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一般情况下,优势卵泡在超声上大小超过10mm,不超过18mm。这样的卵泡,在孕育生命的过程中更具竞争力。然而现在很多女性却遭遇排卵障碍
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2024-06-25 15:51:00
男性出现那些症状会需要补精子了呢?
打算建造“爸”业的男性注意了,精子的质量在成功“爸”业中起着至关重要的作用,只有最强壮的精子才能赢得卵子的芳心,与之结合
2024-06-25 16:20:00
东城中医医院骨伤科专家于天源主任:眩晕是颈椎病引起的?
医生简介:于天源,东城中医医院特聘专家(周二下午、周五上午出诊),主任医师,中西医结合基础学博士,北京中医药大学三级教授
2024-06-25 17:11:00
惠州适合上百人团建的农庄,户外拓展惠州首选
在惠州想找个适合上百人团队的公司团建场地?小编今天给大伙介绍一处这里不仅是休闲娱乐的好去处,更是您体验大自然和团队活动的理想场所
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食品安全消费提示 | 香喷喷的烤面筋为啥不建议多吃 2024-06-25
中国消费者报报道(记者李建)面筋是生活中常见的食材,不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋,都是让人垂涎不已的美味
2024-06-25 17:19:00
晚上睡不好,炎症找上门!LAIFE「乐返盾」助您远离炎症困扰
你有多长时间没有好好睡一觉了?你最近一次入睡是什么时候?如果回答是23:00之前,那么恭喜你,你可能已经击败了大多数人
2024-06-25 17:48:00
贫血要如何调理?除了多吃这几种补血的食物,还要合理运动
贫血是一种常见的疾病,大多发生在体弱的老年人、儿童,特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关,贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
2024-06-25 18:41:00
有糖尿病的人,夏天血糖控制目标需要调整,提醒:有一个范围
炎热夏季,糖尿病患者用药依从性极高,严格按照医生嘱咐用药,但血糖还是急剧升高,这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
2024-06-25 18:45:00
这几种水果被称为“强肝王”?早吃早受益,快加入饮食清单
肝脏就像是人体的“健康卫士”,它每天默默地“工作”,即使受到损伤,也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食,避免肝脏受到严重的损害
2024-06-25 18:44:00
每天早上一个鸡蛋,对肺脏有什么影响?养护肺脏,生活中应怎么做
鸡蛋应该可以算得上,是我们日常生活中经常吃到的一种食物,鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分,同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
包子好不好吃,揉面很关键,学会这个小技巧,蓬松柔软味道好
周末,最喜欢的就是去市场买东西,回家做好吃的,跟最爱的人分享。工作的原因,每周只有一天的休息时间,所以很珍惜。周日睡到自然醒
2024-06-25 18:42:00
戒烟后,变黑的肺能白回来吗?答案来了
这是一个常见的画面。公司的同事闲了会去楼下抽根烟,没有抽过烟的人肯定会感觉很酷,很帅。但是实际上,抽烟对人的身体是有害的
2024-06-25 18:43:00
一颗乌梅巧搭配,健脾养肝、化脂降浊,能耐不小!
乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等,为蔷薇科植物梅的近成熟果实,夏季果实近成熟时采收,低温烘干后闷至皱皮
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糖尿病患者容易失眠,容易引起血糖波动?这5个方法助你快速入睡
一沾枕头就睡,一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡,尤其是一些糖尿病患者,经常受到失眠的困扰
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