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这几种水果被称为“强肝王”？早吃早受益，快加入饮食清单
肝脏就像是人体的“健康卫士”，它每天默默地“工作”，即使受到损伤，也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食，避免肝脏受到严重的损害。有一些食物是“强肝王”，可以保护我们的肝脏，平时可以多吃一些。
一、肝脏受到损伤会出现哪些症状
1、容易疲劳
如果我们的肝脏受到损伤的话，身体就会出现疲倦的感觉，做一些事情就会感觉自己比较累。如果经常出现疲倦的情况，那就有可能是由于肝脏受到了损伤，此时应该重点关注自己的身体状况，避免病情加重。
2、视力模糊
肝脏如果出现问题，是会影响我们的眼睛的。如果平时我们的眼睛突然出现了异常，那就需要重视了。一般肝脏出现问题的话，就会出现视力模糊的情况。
3、食欲下降
我们平时偶尔也会出现食欲下降的情况，但是不会持续太久。如果一段时间内，一直食欲不佳，有可能不是胃的原因。因为由于肝功能下降，也会影响消化系统。
二、可以养肝护肝的水果
1、火龙果
火龙果中含有丰富的水分和充足的维生素，对我们的肝脏有很好的帮助作用。吃火龙果可以促进肝脏的正常“工作”。另外，火龙果不仅对肝脏有帮助，对肠胃不好的人也有很大的帮助。
2、香蕉
香蕉中含有一些维生素，这些维生素是肝脏在代谢时所需要的，吃一些香蕉可以减轻肝脏的负担。保护我们的肝脏。
3、橙子
橙子中含有的维生素比较多。橙子在我们的生活中也比较常见，吃橙子不仅可以为我们的身体补充维生素，对肝脏也有很好的帮助作用。平时肝脏不是很好的人群可以吃一些橘子来保护我们的肝脏。
“胃是喇叭，肝是哑巴。”平时要注意自己的肝脏健康，如果身体出现异常，要及时重视起来。不要等严重后才醒悟过来。另外也可以吃一些养肝护肝的水果，保护肝脏健康，从今天开始。
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快照生成时间：2024-06-26 00:45:07
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