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“春分不养生,来年不生病”,推荐这6种食物,多吃可调肝养肺
...凉拌香椿还是炒香椿丝,都能带来春日的清新美味。香椿炒鸡蛋采买清单:鸡蛋:3个、香椿:150克、油:适量、盐:适量步骤: 1.准备食材:-鸡蛋打散,香椿洗净切碎备用。2.烹饪过程:1.热锅凉油,倒入打散的鸡蛋,用锅铲迅...……更多
春天建议:少吃辛辣和油腻!推荐5道家常菜,清新不油腻,快尝尝
清爽春季养生菜谱推荐1、番茄西葫芦菌菇炒鸡蛋准备材料:番茄、西葫芦、白玉菇、鸡蛋番茄去皮切块,西葫芦片、菌菇段、鸡蛋打散,炒锅热油炒鸡蛋块,爆香蒜末,炒西葫芦、加入番茄、菌菇一起翻炒,调味后出锅。扩写...……更多
小姑来吃饭,我做了6道菜招待,她却嫌我招待不好,我该不该回怼
...许开水,大火烧开,即可出锅。第四道菜:【河虾黑木耳炒鸡蛋】主要食材:河虾,黑木耳,鸡蛋。 调味料:食盐,食用油,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,黑木耳提前浸泡,摘洗干净后,放入开水中焯水后,捞出过凉,鸡...……更多
冬天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜
...入适量水淀粉勾芡,淋在上面即可。 二、油菜炒茶树菇炒鸡蛋茶树菇、小油菜、鸡蛋、食盐、大葱、鸡精、生抽、食用油。1、小油菜摘洗干净,烧一锅开水,放入适量盐和油,倒入油菜煮1分钟,捞出沥干水分备用。茶树菇提...……更多
6种这类食物,让大家提高免疫力,少生病
...大家提高免疫力,少生病。第一种:韭菜推荐菜谱【韭菜炒鸡蛋】具体做法:1、韭菜炒鸡蛋,虽然简单,但是想要做好也有几个重点,才能让鸡蛋鲜嫩入味,韭菜翠绿好看。首先把嫩韭菜洗净晾干水分后,切成均匀的韭菜段。2...……更多
中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
...鱼肉熟透。9.最后,用水淀粉勾芡,出锅即可食用。番茄炒鸡蛋食材:番茄、鸡蛋、小葱、姜、蒜、生抽、蚝油、白糖、番茄酱、食用油做法:1、番茄洗净背部划十字开水烫一下去皮,小葱切段,蒜、姜切成末备用;2、鸡蛋加...……更多
这4种菜含叶酸高,补血强免疫,50岁后使劲吃,腿脚有劲精神足
...炒好的肉片,翻炒均匀即可出锅。四、包菜——包菜粉丝炒鸡蛋准备包菜、粉丝、鸡蛋、干辣椒、香葱、蒜瓣、黄豆酱、白糖。1、粉丝用温水泡半小时,泡软后用冷水泡一下,这样不会粘连。包菜去掉外面的皮,切成细丝,放...……更多
入夏前使劲吃,一补钙、二明目、三养颜,随手一炒,太香了!
...抓,满足自己的口感,健康的度过每一天。第一种:豌豆炒鸡蛋火腿这是一种最常见简单美味的吃法,颜色搭配好看,味道鲜美,人人爱吃。食材;豌豆粒一些,火腿1根,鸡蛋2个,生抽,盐做法:1新鲜豌豆粒准备好,不要选择...……更多
春天早餐就吃皇帝菜,清血化痰润肺
...炒至变软,出香味。同时,可以适量加入盐和鸡精调味。炒鸡蛋:在茼蒿的周围留出空间,将打好的鸡蛋液倒入锅中,迅速翻炒,直至鸡蛋熟透。炒饭:将炒好的鸡蛋和茼蒿推到锅的一侧,留出空间。将适量的米饭加入另一侧的...……更多
分享6道家常小炒菜,三碗米饭都不够吃,营养又美味
...,可以根据个人口味适当调整调料的用量。三、包菜粉条炒鸡蛋:包菜粉条炒鸡蛋是一道简单而美味的家常小炒菜。将包菜切成丝状,粉条泡软备用。在锅中热油,加入打散的鸡蛋液,炒至凝固,取出备用。然后再加入适量的油...……更多
春天多吃它,祛湿气、健肠胃,一周吃两次,身体更健康
...出,放入碗中,淋上炒好的茴香鸡蛋汁即可。小提示:(1)炒鸡蛋时,可以根据个人口味加入适量的调味料,如胡椒粉等。(2)煮面时,可以根据个人喜好选择喜欢的面条种类,如意面、细面、粗面等。(3)可以根据个人口味添加一些...……更多
春季,建议肥胖人群常吃这道菜,低脂低卡味道好,饱腹无负担
...吃,粗纤维丰富,涤肠刮油瘦肚,排出毒素。【青椒木耳炒鸡蛋】 需要准备的食材:青椒2个,鸡蛋2个,黑木耳1小把,葱花少许,植物油适量,盐适量详细做法:第一步,把黑木耳用温水浸泡至软,然后择去根部,洗净,大朵...……更多
吃鸡蛋也要吃的科学,下面教你如何吃,不妨参考下
...养吸收率大于鸡蛋羹,鸡蛋羹的营养吸收率大于茶叶蛋,炒鸡蛋。认识到这一点,人们才能避开一些营养吸收率比较低的烹饪方式,更好的保留鸡蛋中的营养。其次,学习如何煮鸡蛋,营养流失更少?有些人煮鸡蛋全凭感觉,放...……更多
2022-12-19 19:16鸡蛋,参考,科学
番茄去皮别再用开水烫了,难怪味道特别酸,这样做简单省事不发酸
...茄皮撕下来了,这个方法简单吧?下面分享一道家常番茄炒鸡蛋的做法。 菜名:【番茄炒鸡蛋】主要食材:番茄1个,鸡蛋2个。调味料:食用油2勺,食盐半勺,香葱1把,料酒1勺。操作时长:6分钟左右。操作步骤:第一步,番...……更多
它是春季的“长寿菜”,补血,排毒,增强体质,中老年人多吃
...开5起锅前,加入盐,香油,胡椒粉即可。第三种:苋菜炒鸡蛋食材;红苋菜2把,鸡蛋2个,盐,葱,蒜做法;1红苋菜掰段,放水里浸泡,清洗,沥干水分2鸡蛋打好,放进锅里,用油,炒成鸡蛋散,捞起备用。3锅里放油,爆香切...……更多
精选美食推荐:花生山药猪蹄汤,牛肉炖土豆
...和鸡精翻炒片刻,最后倒入猪肉片炒匀即可出锅;青蒜苗炒鸡蛋准备食材:青蒜苗、鸡蛋、盐、油、五香粉。制作步骤:1.准备三个鸡蛋。2.青蒜苗洗净切成末备用。3.三个鸡蛋磕入碗中打散。4.放入切碎的蒜苗末。5.加盐和五香粉...……更多
...用于炒蛋的,并且二者一起服用还特有另一番滋味。茴香炒鸡蛋如何做原材料:小茴香200克,生鸡蛋2个,食用盐、食用油各适当。作法:1、将小茴香去残渣,清理干净,切割成碎屑预留。2、生鸡蛋磕入碗中,添加少量食用盐搅...……更多
春分养肝正当时,建议多吃5道蔬菜,养肝护肝,营养美味
...食,特别是要多吃一些有益于养肝护肝的蔬菜。一、菠菜炒鸡蛋1、将菠菜洗净切段,鸡蛋打散备用。锅中加入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄取出。2、再倒入菠菜段,翻炒至断生,加入少许盐、鸡精调味,最后将煎...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...入适量的食用油,烧热后放入姜片和蒜片煸炒出香味。3.炒鸡蛋:倒入打散的鸡蛋液,用锅铲快速翻炒成蛋花状。4.炒蔬菜:加入胡萝卜丝、黄瓜丝和泡发切好的木耳丝,继续翻炒均匀。5.调味:倒入适量的料酒和生抽,撒入少许...……更多
三种食物不适合与西红柿同食,建议大家注意
西红柿炒鸡蛋比较普遍,很多家庭吃饭的时候会将其端上餐桌。金黄色的鸡蛋和红彤彤的西红柿遇到既营养、又美味,看起来更加有食欲,难得人间美味。这两种食物在生活中很常见,在西红柿炒鸡蛋的时候有一定的方...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...,沥干水备用。2.尖椒红椒切丝。3.肉丝,加盐,鸡粉,鸡蛋半个(5两肉丝加半个鸡蛋,),生粉少许腌制(肉丝要先加了调料抓出黏糊了,在放鸡蛋抓,再放粉.随便抓出来的肉丝是不行的,不是脱粉出水,就是粘锅,要不就是...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...此外,洋葱中的硒元素也被认为对防癌有一定作用。洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜,将洋葱和鸡蛋炒制在一起,口感香甜,营养丰富,适合全家人享用。食材:洋葱:150克、鸡蛋:3个、食用油:适量、盐:3...……更多
芋头是一种根茎蔬菜,富含维生素B6、维生素C和锌
...素,能够排除身体内的毒素,保持头发的健康状态。菠菜炒鸡蛋是一道简单易做的菜肴,制作过程简单,口感鲜美。将新鲜菠菜洗净,去掉硬茎部分,打散鸡蛋并加入盐和胡椒粉。热锅加入食用油,加热至油略微冒烟,放入菠菜...……更多
失眠多半是肝火旺,多吃4种菜,降肝火助睡眠,一觉到天亮
...旺引起的失眠有很好的辅助治疗作用。【推荐食谱:苦瓜炒鸡蛋】【材料】:苦瓜1根,鸡蛋3个,盐适量,料酒少许,油适量 【做法】:1、把苦瓜的头尾去掉,再把苦瓜切开,把苦瓜瓤和内壁上的那层白膜用勺子刮掉,这样处...……更多
4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏
...、香辣泥鳅、凉拌香芥菜、荠菜口蘑汤、凉拌茴香、包菜炒鸡蛋火腿、白灼鱿鱼。每道美食制作步骤详细,营养丰富,适合春夏交替时节食用。4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏天!肉沫鸡蛋羹食材...……更多
...有助抗血栓,强强联合效果更好。做法二:西红柿、洋葱炒鸡蛋西红柿、洋葱切小块,稍加油,稍稍煸炒捞起。热锅加油炒鸡蛋,八成熟时加入煸炒的西红柿、洋葱,加调料,即可起锅。注:洋葱也有助于抗血小板凝集而抗血栓...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
...力感,是一道非常适合春季食用的蔬菜。推荐做法:韭菜炒鸡蛋食材:韭菜:适量;鸡蛋:适量;生姜:适量,切丝备用;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量(可选)制作步骤:1.准备食材:将韭菜洗净,切成小段备用。将...……更多
推荐一些苤蓝的菜谱
...溃疡,滋润肠胃,对骨节也是有一定的维护功效。3、小香葱炒苤蓝作法:苤蓝削皮清洗后,切割成片状再切割成丝预留,小香葱清洗切段儿,朝天椒切段儿预留,热锅冷油,放进朝天椒煸出香气7,放进苤蓝丝煸炒断生加入适当...……更多
韭菜和冬瓜都被誉为“养肾冠军菜”,对于中老年人养肾非常有益
...用。这道凉拌韭菜口感嫩滑,鲜香而辣。 第三种是韭菜炒鸡蛋。将韭菜切段后与鸡蛋、盐和鸡精混合搅拌均匀。在锅中烧油,倒入韭菜梗炒至断生后再加入韭菜叶子和炒好的鸡蛋块,继续翻炒均匀后出锅。这道韭菜炒鸡蛋口感...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...地享用菠菜的营养价值,可以尝试一道简单又美味的菠菜炒鸡蛋。首先,将菠菜洗净后焯水,然后将打散的鸡蛋炒成鸡蛋花。接下来,用香葱和蒜末炒菠菜,加入适量的盐、蚝油和鸡汁调味,最后加入炒好的鸡蛋花,翻炒均匀。...……更多
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