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...益胎宝宝脑组织体细胞的生长发育，提升智商。原材料：黑木耳（干）20克，金针菜（干）80克，盐3克，鸡精2克，葱段10克，食用油25克，淀粉和面粉15克，素鲜汤100克。作法：1、将黑木耳放进温开水中泡开，去杂清洗，用手斯...……更多
2023-02-15 21:38:00孕妇,孕妇,放进,鸡精,黑木,金针菜
...备用。3.炒点配菜啊，锅里再倒点油，把大蒜末和生姜末放进去炒香，然后放上红椒丝和青椒丝一起炒，炒到它们变了颜色就行。4.调味这步可关键了：倒点醋、生抽、糖和盐，然后麻溜地翻炒几下，让这些调味料都裹在蔬菜上...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,低糖,热量,能量,蔬菜,切成
...。”这句话并非空穴来风，而是蕴含着深厚的养生智慧。小雪节气即将到来，我们应顺应季节的变换，适时调整饮食。在这篇文章中，我将为您介绍五款应季的酸性食物，助您安稳过冬。第一酸、山楂山楂，又被称为红果，是我...……更多
2024-02-02 16:52:00小雪,安稳,马上,西红,橙子,西红柿
...段，姜片切片，放一旁待用。热锅凉油，先把大葱和姜片放进去炒香，再倒入猪肉馅翻炒，炒到肉馅变色，加点生抽提味，炒匀了。丝瓜段下锅，跟肉馅一起翻炒几下，撒点盐调味，然后盖上锅盖，小火慢炖几分钟，让丝瓜和肉...……更多
2024-05-19 06:46:00强筋,腿脚,中老年人,萝卜,土豆,排骨
...人口味啦，想加多少就加多少。5、等油热了，先把香菇放进去翻炒几下，不用炒熟透，只要把它的香味炒出来就好了。
将食材与豆腐混合搅拌，加入适量的生抽、香油和盐调味，使其口感更佳。像这样把食材卷起来，卷好了就...……更多
2024-04-18 11:32:00豆腐,手艺,做法,豆腐,生抽,切成
...，少吃水果和凉菜，多吃这4样，增强免疫，健康过寒冬小雪过后，天气越来越冷，又到了流感的高发期，一定要注意保护身体。现在的孩子如果咳嗽、发烧，是不能去上学的，以免传染给别的孩子，这样就会落下不少功课。孩...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...、番茄土豆肥牛汤做法：番茄清洗干净，顶部划上十字，放进碗中，加入开水浸泡一会儿，再将外皮去掉，切成小块。土豆去皮洗净，切成小块。肥牛入锅煮到变得捞出，去除血水。小葱洗净，切成葱花。锅内加油，烧热后倒入...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...，咱们继续做菜！先把锅烧热，加点油，油热了就把鱼骨放进去稍微煎一下。你知道吗，这样煎过的鱼骨煮出来的汤会更白，更鲜美，而且不会有腥味哦。煎至两面微黄，就把切好的姜片放进去，再加点料酒。接下来，倒入开水...……更多
2024-05-16 13:08:00泡饭,鲈鱼,清蒸,做法,鲈鱼,番茄
...吧。
【木耳鸡肉烧冬瓜】原料： 冬瓜 1块 鸡脯肉 1小块 黑木耳 1小把 酱油 2勺 料酒 1勺 淀粉 1小勺 葱花 少许 油盐 适量制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡脯肉切成片后加入少许盐、料酒、酱油和淀粉等调味料拌均匀腌制一下；3. ...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
...谱【木耳莲藕炒西蓝花】原料： 莲藕 1节 西蓝花 1小盘 黑木耳 1小把 蒜 2勺 油盐 适量制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油， 先将泡软的黑木耳和莲藕片放进锅中焯煮一分钟后，再加入西蓝花焯烫变色后一起捞出来备用；
2. 烧...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...，有时间的话最好泡一会儿，处理的更干净。然后将排骨放进锅内，加入适量清水和料酒，大火煮开，把浮沫撇干净，再捞出排骨待用。番茄去皮，切成小块。土豆去皮洗净，切成小块。另起锅加油，烧热后放入一部分番茄，炒...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...把黄豆用温水泡软，一会来用。2新鲜猪蹄切块，冲洗，放进热水里焯水一下，加入料酒去腥，捞起沥干水分3锅里放油，放进冰糖，炒融化，加入猪蹄，翻炒均匀，把水分炒干4加入老抽，盐姜片，翻炒均匀，加入温水来焖猪蹄5...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...，出锅撒上葱花～六、腐竹拌黄瓜
食材：黄瓜、腐竹、黑木耳、面筋、熟花生米、香菜、葱花、蒜末，小米椒凉拌汁：碗里放入1勺蒜末＋1勺葱花＋1勺芝麻＋1勺辣椒粉＋小米椒淋上热油爆香＋3勺生抽＋2勺香醋＋少许糖和盐＋1...……更多
2024-05-17 13:10:00腐竹,美味,大人,做法,小孩,腐竹
...。2、锅烧热，倒点油进去。不用等油太热，就把豆腐片放进去。中小火慢慢煎，看到底面变得金黄了就翻面，直到两面都金黄酥脆。夹出来放盘子上。3、锅里还有点油对吧？直接把蒜末倒进去，小火炒到微黄，有香味飘出来。...……更多
2024-07-16 10:52:00老话,番茄,香叶,生抽,小勺,胡萝卜
...，放一边备用。然后起锅烧热，加点油，把腌好的黄花鱼放进去，用小火慢慢煎。等鱼煎定型了，再翻个面，把两面都煎到焦黄，这样就可以盛出来备用了。
3、锅里还剩一些油，咱们加点蒜末、姜丝、葱花和小米椒丁进去，一...……更多
2024-05-14 12:57:00老少,营养,带鱼,鲈鱼,料酒,切成
...人的精神面貌， 。气和血都是生命的重要载体，共同来滋养我们的身体，使身体能够正常运转。若我们气血不足的时候， 不仅人的精神压力增大， 长期精神紧张，疲惫，让我们的睡眠质量变差， 皮肤状态也粗糙、惧怕寒冷等...……更多
2024-01-11 09:15:00四强,免疫,营养,茼蒿,猪肝,口蘑
...酱油、糖，调个红烧汁。等汁儿熬得差不多了，就把面条放进去，慢慢焖煮。焖的时候得注意火候，别太大也别太小，得让面条充分吸收红烧汁的味道。等面条焖得软了，汁儿也收得差不多了，那就能出锅了。这么一来，一碗香...……更多
2024-05-17 06:16:00面的,做法,营养,面条,生抽,鸡精
...，即可关火趁热食用。蒜苔炒木耳主要食材：蒜薹200克，黑木耳50克，食用油适量，盐适量，姜片少许制作步骤：步骤1、黑木耳提前用水泡发，洗净后撕成小朵，蒜薹洗净切段备用。步骤2、锅中加油，加热后先放入姜片爆香，...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...肥牛卷放在冷水里解冻，然后在锅里加点冷水，把肥牛卷放进去，再倒一大勺料酒。开大火煮几分钟，这样能把肥牛卷的腥味去掉。煮好后，把肥牛卷捞出来，控干水分就行了。
第四步：先拿冷水给肥牛卷洗个澡，去掉多余的...……更多
2024-04-11 11:21:00易学,营养,肥牛,番茄,土豆,切成
11月22日是我国的小雪节气，今天我们就来聊一聊小雪吃什么？进入小雪后，我国大部分地区东北季风开始降临，气温逐渐下降，由于地表温度还没有那么寒冷，虽然开始降雪，但雪量一般不大，所以称小雪。在小雪节气来临后...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
西芹炒黑木耳材料：西芹适量；黑木耳适量；胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...后，这样做少用油；在炖煮时还加入了腐竹（豆制品）和黑木耳（菌菇）来增强营养和丰富口味。四种食材煮成一大锅，鲜香味美又营养好吃，下饭又解馋，大人孩子都爱吃吃。做法也不难，一起来看看具体做法吧。【胡萝卜木...……更多
2023-10-14 11:36:00眼睛,食物,营养,胡萝卜,眼睛,调味料
...的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂，还可以健脾益胃。患有脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...壮骨，增强免疫冬天少生病。 一起来看看吧。第一宝、黑木耳---推荐菜谱【木耳山药炒鸡蛋】原料：黑木耳 1小把 铁棍山药 1根 鸡蛋 3个 葱花 少许 油盐 适量制作： 1. 烧锅水加入少许盐；将提前泡软的黑木耳和铁棍山药放进锅...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...入激出香味。加盐，醋，酱油，香油搅拌均匀即可。五、黑木耳黑木耳是常见的菌菇类，口感滑嫩脆爽，可荤可素。调节肝脏代谢，减轻肝脏负担。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...加，脱发成为困扰许多人的难题。于是，选择对抗脱发、滋养头发的方式成为重要课题。在众多食材中，有些食物因其丰富的营养成分而被推崇为“头发的好朋友”，它们不仅能帮助预防脱发，还能让头发乌黑发亮，发亮翻倍。...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
小雪，是二十四节气中第20个节气，也是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来，夜间时间越来越长，白昼时间越来越短，寒...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
一、【鱼香肉丝】主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...就都准备好了。锅里加水烧开，然后把切好的瓠子和红椒放进去，快速烫个1分钟，等瓠子熟了就捞出来沥干水分。3.锅里热油，油热到七成时把鸡蛋倒进去，翻炒到鸡蛋凝固成形，然后盛出来备用。锅里再热油，放葱蒜炒香，然...……更多
2024-06-18 06:51:00瓠子,切成,热油,番茄,红椒,牛腿
...可口的金针菇蒸鸡翅，每一道菜品都散发着春天的气息，滋养着身心。从忙碌的生活中抽出一点时间，烹制一道美味，好好呵护自己，让春天的阳光和煦，健康的气息在餐桌上传递。让美食成为生活的点缀，让健康成为春天的底...……更多
2024-03-31 06:11:00油腻,家常菜,家常,清新,建议,推荐
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