• 我的订阅
  • 健康

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

类别:健康 发布时间:2024-05-16 13:08:00 来源:康之道

有句老话,叫‘’无鱼不成宴”,鱼不仅仅是美食。还寓意着年年有余。在不少地方,鱼是一桌家宴的压轴菜,通常最后一个端上桌,一来象征‘’吉庆有余“,二来也体现出鱼的重要性。鲈鱼,肉质鲜嫩,刺也不多,是很多朋友都特别喜欢吃的一种鱼类。蒸,是最能保持鱼的原汁原味,蒸好的鱼肉鲜嫩、清香,没有油腻感,热量也不高,即使减肥期间也可以放心吃。鲈鱼除了蒸着吃,但今天给大家分享一道番茄酸汤鲈鱼的做法,鱼肉不腥也不柴,鲜香滑嫩,连汤都能喝得干干净净。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

食材:鲈鱼、番茄

调料:油、鸡蛋、姜、大蒜、小葱、香菜、黄灯笼酱、盐、鸡精、胡椒粉、生粉、白醋

制作流程来啦,手把手教你如何操作:

咱们先把鲈鱼收拾干净,用剪子把鱼鳍剪掉,再把鱼头切下来。接着,从鱼尾的地方直接来一刀,切到鱼骨那,顺着鱼骨把鱼肉片下来,别忘了把鱼排也片下来。然后,把片下来的鱼骨剁成小块。把鱼头、鱼骨洗一洗,捞出来控干水,放到小盘子里备用。这样,咱们就准备好了鲈鱼的主要部分,下一步就可以开始烹饪了。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

要把鱼肉切成薄薄的片,切得越薄,口感就越棒。记得把水分挤干,然后撒点盐、胡椒粉,加点葱姜水和半个鸡蛋清,用手搅拌均匀。当鱼片开始有点黏糊糊的时候,再加点生粉,继续搅拌均匀就好了。这样处理后的鱼片,吃起来口感肯定超级好!

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

咱们先拿一个番茄,给它来几刀花刀,然后放到开水里稍微烫一下,皮就特别好撕了。撕掉皮后,咱们就把它切成块儿。接着,咱们把几个大蒜拍扁,再剁成蒜末。生姜也切成片,小葱切成葱花。这样,咱们的食材就准备好了,下一步就可以开始炒菜啦!

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

把锅烧热,加点食用油,等油热了就把切好的番茄块倒进去。然后开小火慢慢炒,让番茄里的汁水都炒出来。炒出汁水后,咱们就把番茄盛出来放一边备用。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

来,咱们继续做菜!先把锅烧热,加点油,油热了就把鱼骨放进去稍微煎一下。你知道吗,这样煎过的鱼骨煮出来的汤会更白,更鲜美,而且不会有腥味哦。煎至两面微黄,就把切好的姜片放进去,再加点料酒。接下来,倒入开水,把之前炒好的番茄块也加进去。现在,来调调味,加2勺黄灯笼酱、一勺盐、一勺鸡精、小半勺胡椒粉,还有少许白醋。喜欢酸味的朋友可以多放一点。就这样,煮出来的汤肯定好喝到让你停不下来!

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

当我们煮了大约一分钟后,首先把鱼骨捞出放到碗里。接着,我们要把鱼片一片一片地放入锅中,记住不要一股脑儿全放进去,否则鱼片容易脱浆。等鱼片开始定型后,用铲子轻轻地翻动它们。当汤再次烧开,再煮个10秒左右,鱼片就差不多熟了。然后,我们把鱼片捞到大碗里,撒上蒜末和小葱花,再浇上热油让香味四溢,最后撒上香菜,一碗美味的番茄酸汤鲈鱼就做好了!现在,你可以尽情享受这道色香味俱佳的佳肴了。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

重做后的酸汤番茄鲈鱼,鱼肉超级嫩滑,一点也不腥,而且那汤,喝上一口,简直就是开胃神器,解油腻效果一流。有喜欢的朋友,赶紧收藏,有空就给家人露一手。这道酸汤番茄鲈鱼,你觉得怎么样,值不值得点个赞呢?谢谢大家的关注,每天我都会分享一些不一样的家常美食,希望大家喜欢。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-05-16 15:45:28

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...富含维生素D和矿物质,如钙、磷和硒。推荐做法:清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴,鲈鱼肉质细嫩,清蒸后保留了鲜美的原汁原味。下面是清蒸鲈鱼的做法及温馨提示:材
2024-04-19 18:14:00
三伏天要多吃这5种鱼,应季而食,鲜嫩肥美营养高,老少都受益
...来的黄花鱼,肉质鲜嫩,汤汁浓郁,真是美味极了!清蒸鲈鱼,鲜美可口!清蒸鲈鱼是一道色香味俱佳的菜品,做法简单又营养健康。鲈鱼肉质鲜嫩,口感爽滑,搭配清蒸的方式,更能凸显其原汁原
2024-05-14 12:57:00
高考期间,给孩子做这5道菜,开胃补脑,营养不油腻?
...食用的菜肴,让孩子们吃得健康又美味。第一道菜:清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴。鲈鱼肉质细嫩,富含蛋白质、多种维生素和矿物质,能够增强身体免疫力,促进大脑发育。
2024-06-13 12:08:00
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
...,水开后蒸20分钟,出锅后撒上葱花就完成了。四、清蒸鲈鱼片所需食材:鲈鱼、葱丝、白芝麻、酱汁。 做法步骤:1、调酱汁:碗中放入酱油和热水,搅拌均匀即可。2、鲈鱼处理干净,洗
2023-10-15 06:26:00
清蒸鲈鱼,美味的清蒸鲈鱼做法,清脆爽口
用料:鲈鱼一条、红椒少许、葱少许、姜少许、盐适量、胡椒粉少许、料酒少许、蒸鱼豉油适量;做法新鲜鲈鱼一条,清理干净内脏,鱼肚子处剪一个小口,洗净血水,切去背脊。鱼身切片,从腹部到背
2024-02-19 19:13:00
血糖过高?试试这3款低糖菜谱,美味又健康!
...糖友提供美味又健康的饮食选择。二、低糖菜谱推荐清蒸鲈鱼食材:鲈鱼1条,葱姜适量,蒸鱼豉油适量。做法:(1)将鲈鱼去鳞、去内脏,洗净后斜刀切片;(2)葱姜切丝,放在鲈鱼上;(3
2024-11-27 17:45:00
清蒸鲈鱼吃腻了,试试新吃法,颜值高更好吃!一块块吃起来更方便
在中国丰富多彩的饮食文化中,鲈鱼一直以其鲜美的肉质和独特的口感而备受赞誉。清蒸鲈鱼作为经典中的经典,早已深入人心。然而,当这道传统佳肴与现代的烹饪手法相结合,碰撞出的“干炒鲈鱼”
2024-07-09 13:56:00
春日吃鱼季,推荐这4种鱼,滋补鲜嫩,提高免疫力
...让人垂涎欲滴。快来试试吧,一定会成为你的家常美味!鲈鱼鲈鱼是一种常见的海水鱼类,含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质。其肉质细嫩鲜美,易于消化吸收,被认为有
2024-04-20 10:59:00
糖尿病食谱--清蒸鲈鱼
材料: 鲈鱼、葱、姜、胡萝卜、红椒做法:1.将鲈鱼洗净,去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,然后在鱼身两侧划几刀,以便更好地入味2.准备葱段、姜片、胡萝卜丝和红椒丝,将鱼肚和鱼身分别放入葱段、
2024-04-09 11:15:00
更多关于健康的资讯:
中西医结合防治肥胖症
如今,肥胖已不再是单纯的“体型问题”,而是公认的慢性代谢性疾病,不仅影响体态美观,更会增加高血压、糖尿病、心血管疾病等并发症风险
2025-11-08 05:24:00
从了解症状到有效预防掌握肺炎防治知识
肺炎作为一种常见的呼吸道感染疾病,对人们健康构成了严重威胁,特别是在医疗资源相对匮乏的乡镇地区。因此,提高乡镇卫生院护理人员的肺炎防治知识水平
2025-11-08 05:24:00
胃溃疡,你真的了解吗?
“一饿就胃疼,吃点东西就缓解”“饭后半小时胃隐隐作痛”,很多人有此经历,却以为是“胃炎”或“吃错东西”,随便吃胃药应付
2025-11-08 05:24:00
重症肺炎的“隐形杀手”如何打破免疫防线
重症肺炎是重症医学科(ICU)最棘手的挑战之一。当普通肺炎突破人体免疫防线,发展为呼吸衰竭、多器官功能障碍甚至死亡时,这场与病原体的“战争”便进入了最危险的阶段
2025-11-08 05:24:00
拔罐养生的护理要点与注意事项
拔罐是流传千年的中医养生方式,具有操作简便、温和调理的特点,但是很多人忽视护理细节,没达到养生效果,引发皮肤损伤、邪气入侵等问题
2025-11-08 05:24:00
深呼吸真的能减压吗?科学原理揭秘
面对堆积的事务、突发的挑战,不少人会下意识地叹口气或做几次深呼吸,随后便感觉紧绷的神经稍有舒缓。但也有人疑惑:这不过是简单的呼吸动作
2025-11-08 05:24:00
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的常见病因与诊疗进展:聚焦扁桃体与
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAHS)是一种常见的睡眠呼吸障碍,严重影响儿童的生长发育、认知功能及心血管健康。其中,腺样体和扁桃体肥大是引起儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的最主要病因
2025-11-08 05:24:00
呼吸道感染高发期病毒检测项目怎么选
秋冬一到,咳嗽、咽痛、发烧的人突然变多,诊室里常能听到这样的疑问:“我是普通感冒还是流感?”“要不要做病毒检测?”“核酸和抗原选哪个
2025-11-08 05:24:00
中医教你几招打通气血
生活中,不少人常被头晕、手脚发麻、胸闷等不适困扰,却不知这多与心脑血管气血运行不畅相关。中医认为“通则不痛,痛则不通”
2025-11-08 05:24:00
腹痛发生,不能盲目用药
日常生活中腹痛不是单一症状,还可能是胃肠道、肝胆、妇科等多系统问题,盲目用药会掩盖真实病因,加重病情,那么,发生腹痛应该如何处理呢
2025-11-08 05:24:00
高血压患者日常饮食应注意哪些方面
高血压作为常见的慢性疾病,其发生与饮食习惯密切相关。科学调整饮食结构,不仅能辅助控制血压,还能降低心脑血管并发症风险。本文结合临床实践与最新研究
2025-11-08 05:24:00
腋下悄然冒出无痛肿块?神经鞘瘤或是罪魁祸首
鲁网11月7日讯家住宁阳县的胡先生今年59岁,10余年前,胡先生无意间发现自己左侧腋窝下有一鸡蛋大小的大疙瘩,按压有痛感
2025-11-07 11:04:00
首创躺瘦黑科技,TimeShop肠倍轻登陆2025进博会,引领千亿赛道新风尚
11月5日,上海国家会展中心再次成为世界焦点。第八届中国国际进口博览会盛大开幕,155个国家、地区和国际组织齐聚一堂,共同开启一场为期六天的全球商业盛宴
2025-11-07 12:14:00
专注妇婴健康,南昌华儿山医院以匠心守护生命起点
在医疗健康领域,妇产专科承载着关乎生命起源与家庭幸福的重量。位于赣江之滨的南昌华儿山医院有限公司,作为一家集医疗、预防
2025-11-07 12:17:00
上海虹桥医院癫痫专病任英杰主任:精医重德,守护患者健康
在上海虹桥医院癫痫专病,任英杰主任凭借数十年临床经验,致力于帮助各类癫痫患者改善病情、重获健康。癫痫发作表现多样,从短暂意识丧失到肢体抽搐不等
2025-11-07 12:19:00