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鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

类别:健康 发布时间:2024-05-16 13:08:00 来源:康之道

有句老话,叫‘’无鱼不成宴”,鱼不仅仅是美食。还寓意着年年有余。在不少地方,鱼是一桌家宴的压轴菜,通常最后一个端上桌,一来象征‘’吉庆有余“,二来也体现出鱼的重要性。鲈鱼,肉质鲜嫩,刺也不多,是很多朋友都特别喜欢吃的一种鱼类。蒸,是最能保持鱼的原汁原味,蒸好的鱼肉鲜嫩、清香,没有油腻感,热量也不高,即使减肥期间也可以放心吃。鲈鱼除了蒸着吃,但今天给大家分享一道番茄酸汤鲈鱼的做法,鱼肉不腥也不柴,鲜香滑嫩,连汤都能喝得干干净净。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

食材:鲈鱼、番茄

调料:油、鸡蛋、姜、大蒜、小葱、香菜、黄灯笼酱、盐、鸡精、胡椒粉、生粉、白醋

制作流程来啦,手把手教你如何操作:

咱们先把鲈鱼收拾干净,用剪子把鱼鳍剪掉,再把鱼头切下来。接着,从鱼尾的地方直接来一刀,切到鱼骨那,顺着鱼骨把鱼肉片下来,别忘了把鱼排也片下来。然后,把片下来的鱼骨剁成小块。把鱼头、鱼骨洗一洗,捞出来控干水,放到小盘子里备用。这样,咱们就准备好了鲈鱼的主要部分,下一步就可以开始烹饪了。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

要把鱼肉切成薄薄的片,切得越薄,口感就越棒。记得把水分挤干,然后撒点盐、胡椒粉,加点葱姜水和半个鸡蛋清,用手搅拌均匀。当鱼片开始有点黏糊糊的时候,再加点生粉,继续搅拌均匀就好了。这样处理后的鱼片,吃起来口感肯定超级好!

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

咱们先拿一个番茄,给它来几刀花刀,然后放到开水里稍微烫一下,皮就特别好撕了。撕掉皮后,咱们就把它切成块儿。接着,咱们把几个大蒜拍扁,再剁成蒜末。生姜也切成片,小葱切成葱花。这样,咱们的食材就准备好了,下一步就可以开始炒菜啦!

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

把锅烧热,加点食用油,等油热了就把切好的番茄块倒进去。然后开小火慢慢炒,让番茄里的汁水都炒出来。炒出汁水后,咱们就把番茄盛出来放一边备用。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

来,咱们继续做菜!先把锅烧热,加点油,油热了就把鱼骨放进去稍微煎一下。你知道吗,这样煎过的鱼骨煮出来的汤会更白,更鲜美,而且不会有腥味哦。煎至两面微黄,就把切好的姜片放进去,再加点料酒。接下来,倒入开水,把之前炒好的番茄块也加进去。现在,来调调味,加2勺黄灯笼酱、一勺盐、一勺鸡精、小半勺胡椒粉,还有少许白醋。喜欢酸味的朋友可以多放一点。就这样,煮出来的汤肯定好喝到让你停不下来!

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

当我们煮了大约一分钟后,首先把鱼骨捞出放到碗里。接着,我们要把鱼片一片一片地放入锅中,记住不要一股脑儿全放进去,否则鱼片容易脱浆。等鱼片开始定型后,用铲子轻轻地翻动它们。当汤再次烧开,再煮个10秒左右,鱼片就差不多熟了。然后,我们把鱼片捞到大碗里,撒上蒜末和小葱花,再浇上热油让香味四溢,最后撒上香菜,一碗美味的番茄酸汤鲈鱼就做好了!现在,你可以尽情享受这道色香味俱佳的佳肴了。

鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗

重做后的酸汤番茄鲈鱼,鱼肉超级嫩滑,一点也不腥,而且那汤,喝上一口,简直就是开胃神器,解油腻效果一流。有喜欢的朋友,赶紧收藏,有空就给家人露一手。这道酸汤番茄鲈鱼,你觉得怎么样,值不值得点个赞呢?谢谢大家的关注,每天我都会分享一些不一样的家常美食,希望大家喜欢。

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快照生成时间:2024-05-16 15:45:28

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