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夏季，这三种食材煮一锅，简单易学，营养全面，不懂吃亏大了
六月盛夏，随着雨季的结束，三伏天的酷热席卷而来。天气干燥炎热，让人心情烦躁，胃口也受影响。出汗多容易导致身体营养和水分的流失，所以多吃新鲜蔬菜和营养滋补的汤品非常重要。
我为大家推荐一款简单易做的汤品——番茄土豆肥牛汤。它以肥牛卷、土豆和番茄为主料，炖煮而成，汤汁浓郁可口。夏季煮上一锅，不仅简单易学，还能提供全面的营养。不要错过了，赶紧为家人做一碗尝尝吧！
【【番茄土豆肥牛汤的详细步骤】】
选食材啦：先买400克那种特别好吃的肥牛卷，我家经常备着。这肥牛卷涮火锅或煮汤都超赞，但记得先洗一洗，再用热水稍微烫一下。肥牛卷肉嫩嫩的，年轻人特喜欢。再来一个夏天超火的番茄，炒的时候别忘了把皮去掉，这样汁水更多，还能给皮肤补水呢。
然后冷水来点儿，温水也要，大蒜几瓣，生姜一小块，番茄酱、蚝油、酱油都少放点儿，盐、鸡精也别忘了，再来半勺味极鲜。还有土豆一个，料酒适量，香葱几根，其他的调味品看着加就行了。这样买齐就能开始做啦！
烹饪的正确步骤是这样的：1.准备好所有需要的食材和调料。2.把锅烧热，加入适量的油。3.放入食材，用铲子翻炒。4.加入适量的盐、酱油等调料，继续翻炒。5.炒到食材熟透，就可以出锅了。按照这个顺序来烹饪，做出来的菜肴口感鲜美，卫生又健康。记得要注意火候和调料的用量，才能做出美味的佳肴。
先准备好肥牛卷和各种配菜，然后把土豆皮削掉，洗一洗切成小丁，再控干水分。
咱们先把一壶水烧开，然后在番茄的顶部切个小口，用热水烫一下它的外皮，这样就能轻松撕掉一层皮了。接着，把番茄切成小丁，放一边备用。
先把肥牛卷放在冷水里解冻，然后在锅里加点冷水，把肥牛卷放进去，再倒一大勺料酒。开大火煮几分钟，这样能把肥牛卷的腥味去掉。煮好后，把肥牛卷捞出来，控干水分就行了。
第四步：先拿冷水给肥牛卷洗个澡，去掉多余的水分。再把生姜和大蒜都切成小末末，香葱也切成葱花小段。
第五步，在锅里放点色拉油，加点葱姜蒜炒香，然后快速翻炒几下，再把切好的番茄丁倒进去，炒出番茄汁。
第六步，加土豆丁，快速炒匀，再倒入几碗水，大火烧开后转小火，慢慢煮至土豆软烂就行。
第七步：把一勺生抽、一勺蚝油、一勺番茄酱和半勺味极鲜都加到锅里，再加一点点盐。然后，把已经焯水好的肥牛卷也放进去，继续煮几分钟。
完成这道番茄土豆肥牛汤的最后两步：撒点黑胡椒粉和小葱花，然后出锅享用！简单又美味，你学会了吗？
番茄土豆肥牛汤特别好吃，就是用番茄、土豆和肥牛卷一起做的。那番茄汁特别浓，肥牛卷也特别嫩，配上白米饭简直绝了。喝了这个汤不仅能给身体补充营养，还能滋润肌肤，让皮肤水嫩嫩的。懂行的人都经常喝这个汤呢！
这道菜，番茄土豆肥牛汤，简单易做，营养丰富，适合全家大小一起享用。只要将肥牛卷和土豆、番茄一起煮，就能做出这道美味佳肴。
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快照生成时间：2024-04-11 15:45:11
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