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冬季应该少吃寒性食物,多吃这8道温性菜,御寒补气血身体棒
...姜蒜末、老干妈。做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.切好青红椒、姜蒜末和葱段,再热锅烧油,油热以后...……更多
提醒大家,为了身体健康,少吃这几类食物
...掰成小朵,清洗干净,放着备用。拿一小块豆腐,把豆腐切成条。然后起锅烧水,水开放入菠菜,放入白玉菇,放入木耳,把西兰花也放进去,最后放入豆腐,根据自己口味加点盐,放点白胡椒粉,放一点点生抽,再放点橄榄油...……更多
如果膳食中缺乏钙元素,就可能导致骨质疏松和骨折等问题
...食谱:【红烧牛腩】制作方法:1、准备新鲜的牛腩,先切成粗条,再切成大块,放入盐水中浸泡20分钟。准备八角、桂皮、香叶、白芷和干辣椒,以及生姜和葱节。2、牛腩浸泡出血水后捞出,放入冷水锅中,加入姜片、葱段和...……更多
全家老小都爱吃的可口小零食,你要不要自己在家试试看
...腐皮、烤肉酱、白芝麻、油。做法:1、豆腐皮洗净控干切成宽条,卷好串成一串再均匀地涂抹上一层烤肉酱腌制10分钟,白芝麻仁用微火焙香至变成金黄色;2、烤盘里铺上锡纸均匀刷上一层食用油,放入烤箱烘烤至表面变焦黄...……更多
“降压王”找到了,一降压,二降糖,三强免疫,却很少有人知道!
...魔芋会很滑呢,接着再把魔芋豆腐放入到砧板上,把豆腐切成薄片后码匀,最后再把魔芋切成细丝就可以了。喜欢吃粗的,可以把魔芋切宽一点。步骤二:锅中放入半锅冷水,然后大火将水煮到滚沸后,将切好的魔芋丝放入锅中...……更多
山药、红薯靠边站,冬天最该吃这款菜,御寒暖胃,杀菌清肠!
...豆腐煲,暖心且美味可口。制作步骤: 1、切片:将豆腐切成均匀的片状,保持嫩滑口感;2.准备调料:将生抽、老抽、陈醋、蚝油、凉白开、白糖、盐混合在一个小碗中,搅拌均匀备用;3.煎制豆腐:在煎锅中加入油,将豆腐...……更多
这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜的清香相互融合,口感丰富
...精盐、生抽、米醋、香油、辣椒油和白糖。将菠菜焯水后切成丝,然后将胡萝卜切成丝。接下来,将菠菜丝和胡萝卜丝与调料拌匀即可。这道菜色彩鲜艳,口感清爽,菠菜的嫩滑与胡萝卜的脆嫩相得益彰,调料的配搭使菜品更加...……更多
3种白菜的美味吃法,做法简单,百吃不厌,学起来吧
...,学起来吧。 1、白菜炒肉丝做法步骤:将大白菜洗净,切成块状,使其更易于入味。肉切成细丝,生姜切成末,大蒜切成薄片备用。油锅加热,放入肉丝,快速翻炒至变色,保持肉的嫩滑口感。加入姜末和蒜片,继续翻炒至香...……更多
建议中老年常吃这5样补脑“黄金食物”,补脑益智,延缓衰老
...可选):适量;食用油:适量做法:1.准备豆腐:将豆腐切成小块,用纸巾将表面水分吸干备用。2.打鸡蛋液:将鸡蛋打入碗中,打散搅拌均匀,备用。3.准备调料:将青葱切成葱花,生姜切成末备用。4.煎豆腐:在锅中倒入适量...……更多
这几种都是大厨私藏的做法哦,真的是太香了,包你吃一次就忘不了
...精、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油。1、老豆腐洗干净,切成1厘米厚的方块。锅里倒入适量油烧热,放入豆腐块,小火炸一会儿,颜色金黄膨松后捞出沥油。香菜切段,香葱切葱花,蒜瓣切末,熟花生捣碎。2、碗里加入适量食盐...……更多
这5种绿叶菜是“天然钙片”,比牛奶还补钙,营养又鲜美,要常吃
...,倒入萝卜缨煮1分钟,变软后捞出过凉水,沥干水分后切成小段。鸭血切块,放入开水里煮2分钟,可以去腥味。2、锅里重新加水,放入一块浓汤宝,大火煮化后放入适量食盐、胡椒粉,放入切碎的萝卜缨、鸭血,大火蒸2分钟...……更多
多吃鲈鱼不仅可以补充营养,增强身体素质,还能使面色红润
...冲洗干净后,将鱼鳍剪去。然后将鱼头切下来,并将鱼身切成大块。接下来,将鱼头从中间切成两半,然后将大块鱼切成小块,放入一个碗中备用。接着,将一把小葱切成葱段,放入鱼肉中。将一个生姜切成丝,也放入鱼肉中。...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...肉桂、丁香等,可选)适量步骤:1.将南瓜去皮、去籽,切成小块备用。洋葱和大蒜切碎备用。2.在炒锅中加热黄油,加入切碎的洋葱和大蒜,炒香。3.加入切好的南瓜块,继续翻炒一会儿,让南瓜块稍微变软。4.倒入鸡汤或清水...……更多
4种“假豆腐”,劝你少吃,1粒黄豆也没有,为了健康,一口别动
...、盐、生抽、蚝油、辣椒粉、五香粉、胡椒粉。将嫩豆腐切成厚片,葱切末,蒜切碎。将豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右,取出备用。锅中倒入适量油,烧热后放入葱末和蒜末爆香。加入适量盐、生抽、蚝油、辣椒粉、五香粉和胡...……更多
冬天喝5汤,不用医生帮!多给孩子安排,暖身强免疫,冬天少生病
...十字,放进碗中,加入开水浸泡一会儿,再将外皮去掉,切成小块。土豆去皮洗净,切成小块。肥牛入锅煮到变得捞出,去除血水。小葱洗净,切成葱花。锅内加油,烧热后倒入番茄翻炒,再倒入土豆翻炒。接着倒入适量清水,...……更多
为了排出体内湿气,保持健康长寿,可以选择吃一种豆类食材
...带来了一些不适。气候变化给我们带来了许多不利因素,湿气过重会导致身体不适,例如食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了保持身体的健康,我们需要采取一些措施来排出体内的湿气。为了排出体内湿气,保持健康长寿,我们...……更多
老人说:“春分吃3宝,财气往家跑”,马上春分了,3宝指啥?
...味,即可出锅,汤鲜味美营养高。 第二宝:树上宝——香椿。每到春季,香椿总是受到人们的追捧,香椿中富含蛋白质、维生素C、钙、磷、胡萝卜素等营养物质,具有补充营养、健脾开胃等功效,适用于改善体质虚弱、食欲不...……更多
米饭的“黄金搭档”,食材简单、价格实惠,随手一炒
...打十字花刀加入开水,好去皮,小葱,清洗干净之后改刀切成葱段,西红柿烫好之后,皮轻松的剥掉。对半切开,一分为二,改刀切成大小均匀的块。装入盘中备用。小碗中打入四个的鸡蛋,加入一丢丢的食用盐,搅拌均匀,起...……更多
经常食用菌类食材,不仅可以满足味蕾,还能为身体带来全面的保健
...萝卜、大蒜、盐、食用油具体做法:1.将口蘑清洗干净,切成均匀的薄片;西兰花分成小朵,用淡盐水浸泡10分钟;胡萝卜切成片。锅内加水烧开,将所有食材焯水备用。蒜切末备用。2.在锅中加入适量的食用油,放入蒜末煸炒出...……更多
春分节气要吃的“2芽2菜1豆”,俗称“春分5宝”,鲜美应季
...翻炒均匀,放少许盐和鸡精增味,炒匀后关火盛出。二、香椿芽——泡椒香椿粒对于香椿汪曾祺曾评价:“一箸入口,三春不忘”,香椿几乎稳站春菜里的“C位”,每到这温暖的春日,香椿树的树枝上就开始冒出鲜嫩的香椿芽...……更多
冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬
...:腐竹提前浸泡,泡至无硬芯的状态。五花肉冲洗干净,切成小块。锅内加油,烧热后放入肉块,小火煸炒出油脂,再放入冰糖、生抽、红烧酱油翻炒,至冰糖化开。接着加入八角、香叶、桂皮、干辣椒、姜片翻炒,再倒入适量...……更多
酿豆腐又出新做法,鲜香惹味越吃越想吃,营养搭配也是棒棒哒!
...,切碎。2.准备一块肥瘦相间的前腿夹肉,先去皮,然后切成小块,再剁成肉糜就比较快了,用来做馅的肉,手工剁出来的口感最好。3.将剁好的肉糜装入大碗内,加入紫苏叶,接着加入少许盐、生抽、蚝油、红薯淀粉和橄榄油...……更多
夏天必吃东北凉菜
...糖、香油、食用油1、黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱全部切成丝香菜切成段2、碗中放入蒜末辣椒面干辣椒段淋上热油迸发出香味后加入2勺生抽3勺醋1勺耗油1勺糖1勺香油3、将调好的灵魂料汁浇到切好的菜上拌匀即可#秋日生活打卡...……更多
如果孩子缺乏锌,可能会影响他们的认知能力和学习能力
...:1.将牛肉提前泡水去血水,然后清洗干净,沥干水分,切成小块,土豆切块,西红柿切块,准备葱花和姜片。2.热锅加油,放入葱花和姜片炒香,加入牛肉块煎炸至变色,加入适量的生抽、老抽,翻炒均匀后,加入适量的清水...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...火煮开后小火煮20分钟,能用筷子扎透后即可捞出晾凉,切成硬币厚的薄片备用。2、豆腐干洗干净,切成薄片;芹菜摘洗干净,菜梗斜切薄片,青蒜洗干净斜切段。起锅加油烧热,放入五花肉片,小火煸炒出油,颜色金黄后放入...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...粉、食用油。1、鸡大腿洗干净,洗掉骨头,鸡腿肉带皮切成厚片,这样吃起来更香,觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉、食用油,再加入姜丝,用手抓匀后腌制半个小时。冬瓜去皮去瓤,洗干...……更多
2024跨年夜吃什么?分享6道吉祥菜,蒸10分钟就好
...姜大葱、小米辣、青瓜、胡萝卜。2、金鲳鱼处理好洗净切成块。胡萝卜和生姜、青瓜也洗净切片待用。3、鱼块用葱姜水拌匀腌制去腥,然后把鱼块摆盘成一个孔雀的形状,四周用生姜和胡萝卜装饰。4、沸水上锅大火蒸7分钟,...……更多
分享五种高蛋白食物,让您了解它们的营养价值
...蛋清、生抽,搅拌均匀,制成肉丸。西红柿清洗干净后,切成小块备用。2.锅中加油烧热,加入葱花炒出香味后,加入西红柿,加少许生抽,中小火翻炒出汤汁,加入清水,大火煮开,然后将牛肉丸子逐个放入汤中,煮沸后转小...……更多
抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了
...牛腩肉,海带,土豆,胡萝卜,洋葱做法:1,把牛腩肉切成块,泡去血水。凉水下锅,大火烧开,中途把浮沫撇掉,捞出来控水 2,炒锅里加植物油烧热,倒入洋葱碎和姜、八角、花椒炒香,倒入牛肉块翻炒几下,顺锅边烹入...……更多
冬天,外行人吃大鱼大肉,内行人专吃它,有肉又有菜,驱寒又暖胃,别不懂吃!
...油片,不知道大家都是怎么叫的?它是用黄豆做成豆腐,切成块又油炸至表面金黄、内里雪白后的产物,油豆腐中含有黄豆所含的营养,但是它比黄豆更好被人体消化吸收。而里面酿入的馅料,我是用猪肉和白菜调成的,猪肉中...……更多
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王静医生:小孩厌食挑食是什么原因引起的?
小孩挑食厌食的原因可能是不良的饮食习惯、心理因素、消化不良、缺乏微量元素、肠道菌群失调症等,具体可前往医院就诊检查,明确病因后进行针对性施治
2024-07-13 19:40:00
人老了洗澡洗得勤会影响寿命?医生直言:一周洗这几次好处多多
探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上,这个话题并非李大爷一人关心,许多老年人也开始思考,常年的洗澡习惯是否真的适合他们
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高血压老人应该少吃肉?医生劝告:要想血压稳定,4物要记得少吃
在当下社会,高血压已成为一种普遍的慢性疾病,特别是老年人群体中,高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活
2024-07-13 17:22:00
血管堵没堵,看看腿就知道,出现这一奇怪状况,要警惕血栓太多了
人体的血管就像是自来水的管道一样,会堵塞,也会破损,如果不清理血管,不保护血管,那么,一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”
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男人雄性激素过多,会有哪些大麻烦?需要注意什么?
说到雄性激素,对于很多男性来说,是非常渴望的,期望越多越好,认为拥有这样的激素,会让他们显现出男人味的一面,尤其是中年人
2024-07-13 17:24:00
7月15日入伏,有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,补阳祛湿还强脾胃
7月15日入伏,三伏天也就正式开始了。三伏天,气温高,湿度大,人们常常会感到疲乏无力、食欲不振,甚至出现湿气重的症状。在这样的气候条件下
2024-07-13 17:24:00
女人来月经时,多吃这10种食物,帮你暖宫、排毒还能保养卵巢
女人来月经期间是身体最虚弱的时候,这个阶段一是要多注意一些经期禁忌,再是可进行食补,多吃一些暖宫,排污血,保养卵巢的食物
2024-07-13 17:26:00
男性洗澡洗这3个地方,对身体这个地方有好处,你清楚吗?
在夏天是我们出汗最多的时候,所以所以基本上人们每天都会洗好多遍的少,除了洗掉身上的脏东西之外,而且还能缓解一天下来的疲劳
2024-07-13 17:26:00
女人有炎症能进行夫妻生活吗?可能看完这3个现象,你就知道了
随着工作和生活的压力越来越大,再加上一些女性在平时的不良生活和饮食习惯,女性炎症也成为困扰很多女性的一种常见疾病。尤其是阴道炎成为很多女性
2024-07-13 17:27:00
长期吃降压药会伤肝肾?3大常见问题,一文来解答
在高血压出现后大多数人会选择服用降压药控制病情,而药物是否规范使用和病情的发展情况,身体受影响程度有关。如果总是乱用药
2024-07-13 17:51:00
高血脂再馋也别碰这些美食,贪吃甘油三脂狂飙,血栓、脑梗就来了
高血脂是很常见的一种慢性疾病,尤其是中老年人很容易患上此病。虽然常见,但这病危害却很大,如果血脂控制不好,那么血管就会变硬变脆
2024-07-13 17:51:00
要想睡眠好,肝血不能少!常吃这4道“养肝菜”,补肝血助眠!
在一个寒冷的冬日晚上,张阿姨坐在厨房的餐桌旁,手捧一杯热腾腾的菊花茶,眉头紧锁。她最近总觉得身体不适,晚上辗转反侧,难以入睡
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血脂高的人,日常养生可以多吃这些食物,减少血管堵塞概率
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