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...粉，抓匀入味，腌渍10分钟。
3.干黑木耳先提前半小时用清水泡发，然后去蒂、冲洗处理干净，再用手撕成小朵，攥干水分。Ps：木耳泡发以后用手撕成小朵，这样做不会破坏植物纤维。4.将四季豆先放入淡盐水中浸泡20分钟，去...……更多
2024-04-14 16:56:00窍门,滋味,四季豆,四季,黑木,黑木耳
...用。Ps：这一步是为了去除多余的盐分。3.黄豆洗净，在清水中浸泡30分钟。
4.干贝冲洗干净备用。5.玉米去外皮去须，冲洗干净，切短段；胡萝卜洗净，去皮，切滚刀块；生姜洗净，去皮，切片。6.将以上食材一同放入砂锅内，...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...、红枣和枸杞。将鸡肉和其他食材放入炖盅中，加入适量清水，选择炖汤模式炖煮3小时，最后加入适量盐进行调味即可。此汤品中，红枣具有补气养血的作用，可以改善体质、调理气血不足；枸杞和党参具有益气补血的功效，...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...保留虾尾。然后用刀背在虾背上轻轻剪开，去除泥线，用清水冲洗干净，沥干备用。腌制大虾：将洗净的大虾放入碗中，加入少量盐和料酒，搅拌均匀，腌制10-15分钟，让大虾吸收腌料的味道。上盘：将腌制好的大虾摆放在蒸碟...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...干净切片，芦笋去掉老皮，洗干净后斜刀切段。锅里加入清水烧开，放入适量盐、食用油，倒入芦笋焯水2分钟，捞出用冷水过凉，口感更爽脆。2、起锅加入适量油烧热，放入切好的蒜片爆香，颜色金黄后放入口蘑片，小火翻炒...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...粉，搅拌均匀。最后，加入面粉，用筷子搅拌并适量添加清水，揉成光滑的面团。发酵好的面团取出，揉搓排气后擀成面片，将油酥涂抹在面片上，层层叠加后蒸熟。最后，撒上清水和白芝麻，压实防止脱落，就可以品尝到香甜...……更多
2023-11-25 06:55:00治疗,茴香,小茴香,维生素,炒鸡蛋,鸡蛋
...外皮刮掉，再切成小丁放入碗中，加入一勺食用盐，适量清水，把山药浸泡一下去除粘液，香菇、胡萝卜切成末，瘦肉切成肉末，葱花，2个鸡蛋搅拌一下，山药浸泡好清洗一下捞出备用。2、砂锅油热之后把肉沫翻炒一下。把葱...……更多
2024-04-26 12:14:00解乏,湿气,山药,切成,葱花,鸭肉
...成小段，放入盆中倒入冷水，浸泡一小时，将其捞出放入清水中挤干水分。2.一块猪五花肉改刀切成薄片，生姜切成姜片，大蒜切成蒜片，杭椒和小米辣切成小段，小葱则清洗干净，切成小段。
3.起锅烧水，待水开后加入适量的...……更多
2024-02-08 16:36:00一根,骨质疏松,补钙,骨质,手脚,腐竹
...一道营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水反复冲洗，再加入适量的调料进行腌制，使其更加入味。胡萝卜则被擦成细丝，洋葱则被切成细丝。锅中热油后，先将洋葱炒香，再加入胡萝卜翻炒至软糯。然后倒入...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...药、胡萝卜去皮切块。2、排骨冷水下锅，煮熟后捞出用清水洗去多余杂质油脂。3、将所有食材、姜片一起放入锅中，加入温水。4、排骨煮熟后，调入调料、撒葱花即可。小技巧：选择纯瘦排骨：购买排骨时，尽量选择纯瘦的，...……更多
2024-04-24 10:56:00美味,厨房,新手,排骨,蛋液,虾仁
...备用。2.豆腐切成小块，虾仁洗净备用。3.锅中倒入适量清水，煮开后放入豆腐块，煮至豆腐微软。4.将虾仁放入煮熟的豆腐中，煮至虾仁变色。5.慢慢倒入鸡蛋液，用筷子炒匀，让鸡蛋变成丝状。6.加入适量盐、鸡精和胡椒粉，...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...定要浸泡透，否则口感极差。取3根腐竹掰成小段，放入清水中，倒入适量白醋，上面盖一个盘子压着，让腐竹更好的吸满水分，手捏上去很软就是浸泡好了，然后把腐竹切成小段，再准备3朵香菇洗净后切成长条。接下来再准备...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...米粒：50克水淀粉：10克盐：适量糖：适量玉米油：适量清水：适量葱花：适量制作步骤：准备西红柿：首先，将西红柿清洗干净，然后在其顶部轻轻地用刀划一个十字。烫皮技巧：将清水烧开，然后将开水均匀地淋在西红柿上...……更多
2024-01-09 06:54:00道菜,味道,西红,西红柿,豆腐,锅盖
...菌菇）：适量；食用油：适量；盐：适量；料酒：适量；清水：适量制作步骤：
1.肥牛肉切成薄片，然后用少许盐和料酒腌制片刻备用。2.玉米去皮，切成小段备用。3.菌菇洗净，切片备用。4.锅中加入适量的食用油，烧至七成...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...，加入几片姜和少许料酒，煮至血沫浮出，捞出乌鸡并用清水冲洗干净。3.葱切碎，姜切片备用。如果使用中药材，如枸杞、红枣、当归、党参等，也提前准备好。4.将处理干净的乌鸡放入炖锅中，加入足够的清水，水量要能覆...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...进健康（1）.玉米，益肺养心玉米面包：新鲜水果玉米，清水洗净后与鸡蛋、牛奶等搅拌，蒸制成蓬松香甜的玉米蛋糕，口感柔软，富含膳食纤维，有助健脾健胃。2、红薯叶，药食两相宜（1）.红薯叶，生津止渴炒红薯叶：将红...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...，切段；大蒜2瓣，切片；鸡蛋1个；盐适量；鸡精适量；清水适量；食用油适量做法：1.处理菜材：猪肝洗净，切成薄片；菠菜洗净，去掉根部，切成段备用。2.炒香配料：锅中放入适量的食用油，烧热后加入生姜片、葱段和大蒜...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...下，清洗的时候一定要加一大勺食用盐，然后倒入一大碗清水将它清洗一下，因为食盐有杀菌消毒的作用，它能把玉米清洗的更加的干净，浸泡半个小时之后，直接放到锅里面，把清洗好的玉米全部放进来，玉米全部放进来之后...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...炒毛豆1、丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。2、锅内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲...……更多
2024-04-26 10:58:00身体,免疫力,免疫,平菇,切成,五花
...几颗小米辣，200克优质猪肉，青椒一个，几颗大蒜，适量清水，若干白醋和陈醋，以及一些植物油、老抽酱油、生抽、玉米淀粉、香油和其他调味品。具体步骤如下：首先，将猪肉去掉猪皮和肥肉，切成片状，然后再切成一些细...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
...。4.加入切好的山药片和胡萝卜块翻炒均匀。5.倒入适量清水，加入焯水后的鸡腿肉和玉米粒。6.大火煮沸后转小火煮20-30分钟，直至山药、胡萝卜、玉米熟烂。7.加入适量盐调味，撒上葱花即可。温馨提示：1)煮汤时火候要适中，...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...玉米三分之二的外皮，并去玉米头；步骤二锅中倒入三碗清水，放入碟子，碟子里摆上玉米；步骤三盖好锅盖，水煮至沸腾后，再转小火煮五分钟；步骤四煮好后不要急着拨开外皮食用，放在锅中再焖8分钟，口感更佳。整理：...……更多
2023-10-18 10:49:00味蕾,江苏,本土,玉米,日历,营养
...用油、食盐适量。
制作方法：步骤1. 先将西蓝花小朵在清水中加入半勺食盐+1/4小苏打，浸泡3分钟，然后再用清水洗净。[此步注意：将西蓝花在盐水与小苏打中浸泡可以帮助去除可能有的虫卵和农药。]步骤2. 将西蓝花放在案板...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
...，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝炒软。5.加入盐、鸡粉调味，炒匀即可。春笋酸菜食材：春笋、蚕豆、酸菜、葱、蒜头、小米辣、干辣椒、生抽、蚝油
做法：1、春笋切片后，投入冷水...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯水煮一两分钟控水捞出。3、蒲公英放入冷水中过凉，挤干水分放入...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...色彩。制作步骤：步骤一：准备食材将棒骨清洗干净，用清水浸泡片刻，以去除多余的血水。玉米去皮切段，姜切片、葱切段备用。将所有食材摆放整齐，做好充分的准备工作。步骤二：炖煮棒骨1.将清洗好的棒骨放入锅中，加...……更多
2024-02-04 14:01:00营养滋补,鱼汤,滋补,鸡汤,营养,玉米
...姜末炒香加入地瓜叶翻炒4. 加盐味全高鲜调味，撒入少许清水炒匀装盘即可芝麻酱拌番薯叶-材 料-番薯叶 250g芝麻酱 1大勺姜末 适量酱油 少许盐 少许-做 法-1. 红番薯叶摘去粗大的老梗,留下嫩芽和叶子2. 芝麻酱倒入温水 少量多次...……更多
2023-12-22 13:45:00长寿菜,长寿,血压,花样,做法,红薯
...上点熟芝麻即可。二、虾仁凉面材料：面条、虾、麻油、玉米粒、蚝油一大勺。做法：1.面条冷水下锅煮到无硬心即可，煮过火就不弹牙了。2.迅速把面条捞出，过冰水，这样煮出的面条口感会很Q。3.捞出后，放入小盆中，加入...……更多
2023-01-09 22:25:00凉面,面条,凉面,老抽,葱油,虾仁
...盐、香油、3勺生抽、1勺蚝油、油泼辣子（老干妈）适量清水。做法：1、将茼蒿切成小段，清洗干净，并尽量控干多余的水份。在茼蒿中加入适量的油和1勺盐，用手抓拌均匀，让茼蒿表面形成一层保护膜，防止过多吸收水分。2...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...开水，放一勺盐和油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出，放入清水中过凉。3、大蒜去皮，和小米椒段一起倒入搅拌机里搅碎。4、炒锅烧油，倒入蒜蓉和小米椒煸炒，加两勺生抽和适量盐、鸡精，炒匀出锅。5、粉丝铺在盘底，豆角段...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
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