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俗话说得好：“春吃嫩芽夏吃瓜”，夏天吃瓜，健康不用愁。所以啊，夏天除了享受水果的美味，也别忘了多吃瓜，这可是个吃瓜的好时节呢！瓜类一般都能清热去湿，夏天吃特别合适，能帮咱们补充流失的水分，解暑效果也...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉使者冬瓜的味道淡雅，性质凉，有着非常好的利尿消肿和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪，热量极低，对于注重健康的你来说，是夏日热量担忧的完美解决方案。冬瓜...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...里面的钾元素，含量特别高，吃了能帮你缓解疲劳，还有清凉降暑的效果呢！简直就是夏天的解暑神器啊！绿豆、莲子和百合都得先泡上两小时，这样煮起来才更容易入味。泡好了以后，咱们就把绿豆和莲子放到砂锅里，多加点...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...香喷喷的饺子摆在了餐桌上，成为了秋日里最令人期待的美味。而今天，我要为大家介绍的是特别的秋季饺子——“养肺馅”。在这3种饺子的“养肺馅”中，主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜，它们都有着丰...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...，大家还是管住嘴，少吃“寒瓜”，多吃4种“凉瓜”，清凉解暑，夏天吃了清爽度“伏”身体好。凉瓜”四大天王都有谁？
这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝（黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜）黄瓜味甘性凉，是夏季的主要蔬菜之...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
...得好：“三伏天，宁可不吃肉，也要多喝一碗汤。”一碗清凉的汤品，不仅能够补充身体所需的水分和营养，还能帮助我们驱暑降温，让腿脚有劲，精神饱满。今天，就让我们一起来探讨这碗神奇的三伏天养生汤吧！一、三伏天...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。一、鸡胸肉：鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材，而且脂肪含量相对较低。它富含维生...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、嫩南瓜推荐食谱：清炒嫩南瓜嫩南瓜我最爱清炒，再加一颗小米椒，保留着蔬菜本身...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...多种营养，增强免疫力。今天，就让我们一起来品味三道美味汤品，为家人的健康保驾护航。推荐食谱一：【萝卜丝煎蛋虾皮汤】准备食材：萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油具体做法：1.将萝卜清洗干净，去皮，切成细丝备用，...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
想快速做出美味又营养的菜肴吗？“懒妈妈”给你推荐8道快手菜，只需10分钟就能上桌，简单易做，让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了，赶紧试试这些美味佳肴吧！悦悦发现她身边的朋友工作都很忙，经常在下班...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...夏日餐桌上的佳肴，帮助我们在炎热的天气中保持身体的清凉和健康。让我们利用自然的力量，通过合理的饮食来调养身体，减少对药物的依赖，享受一个健康的夏天。 ……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...健康的勇士，为我们的身体保驾护航。黄瓜，这位夏日的清凉使者，不仅爽口可口，更在《本草纲目》中被誉为清热、解毒、止渴的佳品。现代医学更是发现，它含有的葫芦素C具有抗肿瘤的神奇功效。此外，美容、降糖等效果...……更多
2024-05-06 13:43:00解毒,解毒,佛手瓜,菜品,苦瓜,佛手
...节里，多喝一些汤品不仅可以温暖身体，更是一种天然而美味的护肤良方。冬季，气温骤降，人们容易感到寒意，体温下降。适量喝汤不仅可以补充水分，滋养肌肤，驱寒暖身，还有助于提高体温，增强抵抗力，减少感冒的发生...……更多
2024-02-04 14:55:00营养滋补,滋补,面膜,干燥,皮肤,营养
...一手。芒种节气，建议要多喝“这汤”，简单易学，营养美味，错过太可惜。【丝瓜瘦肉丸子枸杞汤的制作技巧】挑选一些食材：选购两条新鲜丝瓜（丝瓜是一种维生素高的蔬菜，口感十分清甜，水分非常足，一般搭配肉类和鸡...……更多
2024-06-14 10:57:00节气,易学,美味,错过,营养,建议
...在寒冷的冬天，为自己和家人煮上一锅，分享家的温情和美味。快来尝试吧！冬瓜丸子汤新鲜的冬日，总少不了一碗温暖的汤，今天小编就为大家分享一款家常美味的冬瓜丸子汤食谱，清爽可口，简单易做，让你在寒冷的冬天也...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...，为自己和家人准备一份清爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...味道层次丰富，而且营养价值极高，是炎炎夏日里的一道清凉佳肴。苦瓜，这种名字听起来就带有丝丝苦意的蔬菜，实际上在烹饪得当的情况下，能够呈现出令人惊喜的甘甜。而木耳，作为一种常见的食用菌，不仅口感爽滑，还...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
...吃了，来试试跟丝瓜一起清蒸，牛肉香滑之极，丝瓜鲜甜美味！食材:牛肉 200克、丝瓜 一根、生抽、蚝油各一勺、盐、鸡精各半勺、红薯粉 一勺做法：1、丝瓜削皮，切成滚刀块。2、牛肉顺着纹理横着切成片状，加生抽一勺、蚝...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
立夏快来了，天气一天天热起来，吃东西得挑那些清淡好消化、维生素多的。这样身体才能棒棒的。有四种特别适合这时候吃的时令菜，吃它们能帮你凉快过夏天，健康迎立夏。赶紧试试看吧！一、丝瓜呀，可是个好东西！做...……更多
2024-05-19 06:35:00时令,清凉,推荐,健康,豆角,切成
立夏时节，瓜菜争艳，丝瓜尤为美味。丝瓜清甜滑嫩，富含维生素C和膳食纤维，有润肠通便、美白肌肤之效。推荐丝瓜海白汤和丝瓜炒虾仁两款家常做法，让您品味丝瓜的美味与营养，清爽美白一夏。随着立夏的脚步悄然而至...……更多
2024-05-06 14:44:00道菜,美白,错过,丝瓜,生姜,美味
...美妙，富含丰富的营养物质，可谓是全家共同享受的健康美味。让我们一起煮一锅养胃汤，温暖全家人的胃和心。 ……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...翻炒几下，让味道充分融合，然后就可以出锅装盘，享受美味啦！【二、凉拌空心菜】准备材料：空心菜、蒜末、小米椒、辣椒粉、熟白芝麻。做法超简单：首先，准备好所有需要的材料。接着，按照食谱上的指示，一步步进行...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...仅新鲜营养，而且价格实惠， 应季而食物营养足， 不可错过。 俗话说，“秋天吃三瓜，活到98” ，遇到三种瓜抓紧吃，一吃润燥，二吃通便，三吃养胃，鲜嫩营养足还实惠， 别不懂吃，一起来看看吧。
一、南瓜，“秋天到，...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...的汤，真是舒服又能提神醒脑！来，给你推荐五款超棒的清凉汤，赶紧试试看！1.酸辣汤：这汤带点酸和辣，喝下去整个人都清爽了，还能开开胃。2.绿豆汤：绿豆熬成的汤，清热解毒，夏天喝最合适了。3.冬瓜薏米汤：冬瓜和薏...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...，加入少许鸡粉，然后搅拌均匀就可以出锅了。一道营养美味的苦瓜排骨汤制作完成了，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱三：冬瓜汤准备一块冬瓜，清洗干净，我们不用去皮，直接一分为四。然后切的稍微薄一些，...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...减脂期的人食用。它们提供了丰富的营养，并且在口感和美味上都不会让人失望。无论是减肥还是保持健康，这些低卡营养汤都是理想的选择。试试这些简单易做的汤，它们会让你达到吃瘦又不饿瘦的目标。这些汤的食材选用都...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
夏天热得要命，大家都想找点清凉解暑的吃的，特别是那些吃了能清肠、降火、减脂的。说到这，蔬菜肯定是少不了的，它们里头纤维多、水分足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...给它翻炒翻炒，这样咱们的墨鱼丝瓜汤就搞定啦，简单又美味！所需食材：荸荠、百合、甘蔗、冰糖1、把荸荠清洗干净，去掉它的外皮，然后对其进行干净，放入到一个碗中。2、准备一点甘蔗，直接把它切成段，百合的话，我...……更多
2024-05-20 06:38:00郎中,过后,答案,墨鱼,切成,丝瓜
...调味。5、用大火快速翻炒均匀，让牛肉和杏鲍菇都裹上美味的酱汁。炒的时候要快，不然牛肉会老。最后撒点黑胡椒粉增香，再翻炒均匀就可以出锅啦！
六、海带推荐食谱：海带豆腐虾仁鸡蛋汤食材：海带、豆腐、鸡蛋、虾仁...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...丰富的营养，让人不容错过。一、花菜：鲜嫩可口的秋季美味花菜，又称花椰菜，是秋季的蔬菜之一。它的嫩花蕾和嫩叶都可以作为美味的食材，富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维等营养成分。花菜的口感清脆，而且在饺...……更多
2023-10-25 19:47:00蔬菜,错过,营养,饺子,花菜,丝瓜
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