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...促进肝细胞的再生，达到最终修复我们的肝脏的目地。2.糖类食物糖不但是人体能量的重要来源之一，它还参与到了我们的肝脏修复的活动之中。所以，对于那些肝部有损伤的人，应该多吃一点糖类。这些糖类可以是蜂蜜、麦芽...……更多
2023-01-06 22:06:00肝脏,面的,食物,肝脏,食物,维生素
...，以及多种维生素和氨基酸。海带中还含有一种特殊的多糖类物质——海带多糖。海带多糖可以抑制肝脏合成胆固醇的酶的活性，从而降低胆固醇的合成量；同时，海带多糖还可以促进胆固醇的排泄，减少胆固醇在血管壁的沉积...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...价值丰富，又容易被人体消化吸收，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素能够帮助润肠通便。对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者，食用香蕉是帮助解决便秘问题的不错选择。另外，香蕉还是能够让人愉快的水果，让你...……更多
2024-01-26 14:47:00水果,减肥,减肥,脂肪,维生素,帮助
...轻时紧实的肌肉也开始流失，肌肉的消失意味着我们日常消耗的热量也跟着减少，相对的，脂肪就更容易堆积。饮食结构对腹部脂肪的积累作用营养学的研究显示，高糖、高脂肪的饮食习惯会导致身体过量摄入热量，尤其是那些...……更多
2024-06-07 10:57:00大肚,大肚子,诱因,男性,年龄,背后
...强本身的代谢才能，促进体内毒素排出加快脂肪的燃烧与消耗，有利于起到燃脂瘦身的成效，协助降低体重，坚持苗条身段。2.西兰花西兰花中所含的纤维素是比较丰厚的，这种物质在进入肠道后不会被快速消化，而且能够推迟...……更多
2024-06-07 12:07:00实话,医生,还是,女性,女人,燕麦
...学的减少淀粉、糖、脂肪等食物的摄入。这样我们的身体消耗能量的时候，就会自动的启动脂肪转换为能量的模式，消耗平时累积下来的脂肪，从而达到减肥的目的。
不过脂肪减少了，表面皮肤就会迅速松弛，所以我们应该要...……更多
2023-10-10 16:52:00运动,问题,代谢,脂肪,消耗,能量
...，而减脂需要的就是热量缺口，也就是让日常热量摄入＜消耗。也就是说，并没有哪一种方法可以帮助我们只减掉腹部脂肪，而是要从全身性减脂入手，随着体脂率的下降，腹部的脂肪就会慢慢减少，当然我们的大肚腩也会慢慢...……更多
2023-01-21 22:34:00大肚,有氧运动,参考,运动,腹部,运动
...莲中含有的热量为150大卡左右，大概需要散步75分钟才能消耗。此外，100g榴莲中还有接近3.5g的脂肪。3.各式小饼干小零食是很多女性朋友的心头好，这其中就以各式各样的小饼干为代表，威化的、夹心的、苏打的……种类繁多。...……更多
2023-04-23 13:04:00营养健康,热量,外表,食物,营养,健康
...食用，则会给肠道消化系统造成负担，加重肠胃干燥性，消耗体内大量津液，从而使肠道排泄物干结，排便困难，损害肠道粘膜，出现便秘等情况。肠道内部干燥，食物残留物、湿毒堆积体内，无法正常排出，造成便秘的症状，...……更多
2023-12-27 10:57:00通润,湿气,肠道,肠道,湿气,肠胃
...我们的方法是什么，其目的都是让日常热量摄入达到小于消耗的状态，不然减脂也无从谈起，为了实现这个目的，在方法上就会围绕着饮食与运动来进行，或者是减少热量的摄入、或者是增加热量的消耗、或者是两者都有。也正...……更多
2023-01-22 18:44:00一文,饮食,参考,运动,运动,有氧运动
...肥是因为冬瓜富含的丙醇二酸、膳食纤维等物质可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到减脂塑形的作用。其次是因为木耳中含有的胶质有清肠胃的功效，加速肠胃蠕动，达到减肥作用。需要注意的是脾胃虚弱者、怀孕的人不适合食...……更多
2024-04-03 00:31:00香菜,冬瓜,木耳,减肥,冬瓜,香菜
...，因为身体无法很好地利用葡萄糖。由此一来，只能不断消耗体内的蛋白质和脂肪，来为身体提供能量。因此，久而久之体重就会有所下降。5.腹泻与便秘糖尿病，可引起内脏神经病变，造成胃肠道的功能失调，从而出现顽固性...……更多
2023-10-12 06:02:00血糖,酒精,食物,饮食,糖尿,糖尿病
...时消化的话，也会在身体当中转化成大量的脂肪。而身体消耗脂肪的量一般是固定的，但是过量的脂肪会在肝脏当中堆积，这进一步会容易带来脂肪肝问题出现。如此一来，肝脏的正常代谢功能便会受到很大的影响，这会使肝功...……更多
2023-10-13 14:23:00肝病,症状,检查,肝脏,脂肪,食用
...好。经过了一晚上的睡眠，人体的皮肤、呼吸和尿液都在消耗你体内的水分，加上“一晚上都没有喝水”，早晨起来的人体普遍存在“生理性缺水”的问题；身体缺少水分，肠道很干燥、血液很黏稠，适当补充一杯水才能补充“...……更多
2023-11-12 06:41:00晨起,杯水,细节,晨起,杯水,身体
...这个概念大家就要小心了。”韦琪介绍，蔗糖，只是众多糖类的一个分类，一瓶饮料或者食品当中标注为无蔗糖，不代表它是无糖的。它还有可能含有果葡糖浆、葡萄糖浆以及其他的糖类，其含热量或是糖类不一定真的没有，所...……更多
2024-06-24 23:01:00天眼,消费指南,饮料,营养,调查,选择
...食。但是要注意防止过量食用，主食的摄入量要以身体的消耗量为主，假设过量食用，主食中的淀粉会转化为糖原堆积在体内，会导致血糖升高，不利于疾病的控制。
血糖高不能喝“小米粥”？其实小米粥的养分价值丰盛，其...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
...是，背后的科学原理是什么呢？让我们深入了解。1.能量消耗的真相跑步时，身体需要消耗能量来维持运动。这个过程中，最主要的能量来源是身体存储的脂肪和碳水化合物。当跑步的强度和持续时间达到一定程度时，身体开始...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
科学、合理地运动，才能有效消耗体内的脂肪和糖，使能量的消耗大于摄入，从而实现减肥的效果。误区一：只要运动就能减肥研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减肥效果并不明显。即使每天打数小时网...……更多
2023-12-27 14:12:00运动减肥,误区,减肥,运动,运动,减肥
...都是饮食不注意导致的，比如经常吃个热量高，脂肪高，糖类的食物，比如油炸食品，膨化食品，动物内脏，糖果，蛋糕等都会导致摄入热量超标，从而出现肥胖问题。因此想要控制体重增长，在平时一定要管住嘴，坚持清淡饮...……更多
2023-10-29 10:51:00体重,范围,控制,标准,健康,体重
...怎么瘦就怎么瘦高热量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...的一种脂质。当人体摄入热量时，身体可以将暂时不需要消耗的热量转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中。在日常的饮食作息中，身体通过消耗甘油三酯来释放我们所需要的能量。如果人体经常摄入高碳水、高脂肪的食物，而无...……更多
2023-03-16 21:46:00甘油三酯,甘油,科学,学习,甘油三酯,甘油
...跳动速度会加快，就可以提升基础的代谢速度，能够快速消耗掉体内的热量。尤其是在暴饮暴食或者是摄入过多高油脂、高糖类食物半小时左右进行倒走运动，能够促使进入体内过多的热量快速消耗，有着预防肥胖的功效。此外...……更多
2024-06-21 11:56:00好处,运动,走运,腰椎,时候,脊柱
...其是晚餐时间一旦过晚，摄入体内的一些热量无法被及时消耗，就会导致减肥效果受到影响。总而言之，在减肥的时候要注意做好饮食方面的调整。除了以上4点以外，如果在两餐之间出现严重的饥饿感，应该适当的补充一些粗...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
...，但由于人体缺乏丙酮酸激酶，所以脂肪只能少量转化为糖类。当人体饥饿时，脂肪会功能，需要先转化为丙酮酸，而丙酮酸只能少量转化为糖类，因此容易导致丙酮酸的堆积，造成酸中毒。
▲饮食许多慢性病的出现都是因为...……更多
2023-02-12 21:27:00一文,脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏
...力也随之下降。经常吃大量的高脂食物，但身体无法将其消耗掉，就会导致这些“脂质垃圾”在血管里面堆积，使血液变得粘稠。
再加上身体素质变差，血管弹性减弱，易受损，含大量“脂质垃圾”的血液就更容易破坏血管内...……更多
2023-03-13 19:44:00眼睛,风险,角膜,血脂,高血脂,动脉
...个原因：一个是在冬季我们的基础代谢会相对较高，所以消耗就会更多，这种说法对吗？不完全对，因为基础代谢只是热量消耗的途径之一，如果我们的活动消耗不能得到保证，即使基础代谢水平会高一些，也不能让总体消耗水...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...，如快走、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，降低血压，消耗多余的脂肪，改善血液粘稠度。保持愉快的心情，避免过度的压力，因为压力会导致血管收缩，血流速度减慢，血液粘稠度增高。合理用药，如果有高血脂、高血压、...……更多
2024-03-16 13:54:00人到中年,症状,血液,医生,检查,建议
...过程当中，营养的角度讲究的就是吃动平衡的问题，如果消耗大于摄入，自然会减重。如果控制一天的能量，在这个基础上，再不吃主食是可以减肥的。但不推崇是因为这种减肥方式会对人体带来危害。第一，不吃主食人体所摄...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...持力量训练以外，还有一个重要的条件，就是热量摄入＞消耗，而在减脂过程中又需要做到热量摄入＜消耗才可以，否则减脂就无从谈起。也就是说，在减脂过程中，缺乏肌肉生长的热量条件，所以，我们的目标应该是尽可能地...……更多
2023-01-21 22:31:00脂肪,肌肉,尽可能,同时,参考,建议
...，但活动量究竟能差多少？
最新研究显示，就体力活动消耗的能量而言，30岁的人比20岁的人低将近20%。研究推算，如果人到中年动运动量和年轻时保持一致，总能量消耗率是不会下降的。换句话说就是，只要别懒，就不太可能...……更多
2023-02-02 13:35:00娘娘,定律,强势,模特,网友,皮质醇
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“我左侧鼻子总是不通气、流鼻涕，还头疼，偶尔擤鼻涕带血，吃了鼻炎药也不管用，这种情况已经有1年多了。”近日，李女士到德州市第二人民医院耳鼻喉科就诊时
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本文转自：新华社新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学国际医院党委书记、院长梁军教授，为我们科普肿瘤相关知识。记者：高菲菲 王伟 熊琳 庞元元
2024-06-25 13:22:00
