保持血糖正常，在饮食这方面添加酒精的食物可不要多吃

糖尿病又被称为是不死的癌症，如今糖尿病在生活中越来越常见，每10个人中总有1个人患糖尿病。对于糖尿病患者来说，稳定血糖只能够靠平时的饮食习惯，长期的服药，才能使自己的血糖处于稳定水平。

部分人在生活中也进行了不断的摸索，找到了各种降血糖的方法，甚至有人说吃洋葱有助于降血糖，这种说法是否是合理的？一起来看一下吧。

警惕六种典型症状，严防糖尿病“来敲门”

1.多饮

血糖升高会导致患者体内的渗透压上升，继而出现渗透性利尿，排尿量会异常增加。排尿量增加后，会让患者感觉到明显的口干、口渴。且糖分代谢异常也会让机体处于缺水状态下，也会增加饮水量。

2.听力减退

对于一些糖尿病患者来说，也会导致自身的听觉神经受到一定的影响，这是由于病情的发展，从而导致人体的听力逐渐出现退化的情况。

所以在生活中，对于一些老年人来说，如果出现这种情况，不要傻傻忽视了。这也是糖尿病并发症来敲门的一大信号，劝你及早去医院检查治疗，可别不在意。

3.皮肤干燥、瘙痒，警惕神经病变

皮肤干燥、瘙痒，时常发生，是糖尿病并发症早期的常见表现，与神经病变有关。

高血糖，可引起神经纤维，不同程度的萎缩，导致神经功能异常，从而出现皮肤异常反应，出现皮肤瘙痒。此外，神经病变，还会引起腹胀、恶心、餐后不适等。

4.体重下降

对于正在减肥的人群来说，如果体重有所下降，内心可能在欢呼雀跃。可一旦没有增加运动量和控制饮食，甚至食量大增，但依旧有了体重下降的表现，大多是糖尿病发病的症状。

原因在于糖尿病患者血液内的糖分无法被充分利用，并且一部分还会跟随尿液排泄出来，这种情况下身体便处于能量缺乏的状态，所以患者就有了食欲增加的表现。

除此之外，因为身体无法很好地利用葡萄糖。由此一来，只能不断消耗体内的蛋白质和脂肪，来为身体提供能量。因此，久而久之体重就会有所下降。

5.腹泻与便秘

糖尿病，可引起内脏神经病变，造成胃肠道的功能失调，从而出现顽固性的腹泻与便秘，使用抗生素治疗通常还会没有效果。

6.起夜频繁

当体内血糖升高时，不光胰岛素分泌会出现异常，肾脏的代谢功能也会受到影响，所以就会伴随出现出现夜尿增多，起夜频繁的情况。如果出现类似情况，一定要及时检测自己的血糖值，以免导致并发症的产生。

河南一男子，糖尿病中期，每天吃“洋葱”，半年后，身体如何？

王先生近段时间工作时感到体力不支，头晕，感到害怕，最终去医院进行了检查。而诊断结果是王先生已到了糖尿病中期。

之所以成为糖尿病中期，主要和喝饮料有很大的关系，因为平时很少喝水，所以造成了这个局面。

医生给王先生开了降糖药物，而且王先生回家之后开始正确服用，有一次听邻居说洋葱具有降血糖的效果，所以王先生每天会吃上1~2个洋葱，一个月后测量血糖时，发现具有一定效果。

但是半年之后，王先生却出现了胃痛的情况，去医院检查之后查出了胃溃疡，而血糖也没有得到改善。

仅仅依靠吃洋葱来治疗糖尿病是不够的，糖尿病是一种复杂的疾病，需要综合的治疗和管理。如果男子只依靠吃洋葱来控制病情，很可能会导致病情恶化或者出现并发症。

此外，洋葱的食用方法也很重要，如果食用不当，比如炒熟或者烤熟后食用，可能会增加热量摄入，不利于血糖控制。

所以给糖尿病患者一句忠告，单纯的饮食治疗，要想降低血糖，远离糖尿病，完全是骗人的。所以我们不要相信食疗，倒不如结合临床治疗双管齐下。遵循医嘱，一定会达到降糖的效果。

总体来说：吃洋葱虽好，但也要讲究好量，每天吃一个即可，不要吃太多。血糖居高不下，这4类食物也要请管住嘴

1.各类辣椒

患有高血糖患者应该合理饮食，不能吃辛辣、刺激的食物。因为患有高血糖的人吃了辛辣食物，容易伤到患者的阴助火，而多数高血糖患者的体质都是属于阴虚内热类型的。

2.含酒精食物

保持血糖正常，在饮食这方面添加酒精的食物可不要多吃。烹饪方法和食物的营养价值有关，若原本食材清淡，营养价值高。

但喜欢用白酒或者黄酒先腌制过，为了让食物有酒香气采取这些烹饪手段，会让食物刺激性增加。

而在血糖升高的情况下依然不注意忌口，可能会影响健康，甚至让原本血糖高这种情况难以控制，血压，血脂等可能也会波动。

3.高含糖类食物

大家应当都了解，高含糖类的食物是糖尿病患者的“禁忌”，因为食用过量的高含糖类食物会导致血液粘稠度不断升高，甚至可能会出现血管堵塞的情况。

除此之外，糖尿病还会给人体的肾脏带来巨大的“负担”，因此想要养护好身体，糖尿病患者应当远离高糖类食物。

4.淀粉类食物

南北的饮食风格是不太一样的，南方人喜欢吃大米，而北方人则喜欢吃馒头面条，但是这几种食物，都是属于淀粉类的食物。

淀粉类食物的最大特点，就是给身体提供碳水化合物，而这个碳水化合物是引起血糖升高的主要根源。

所以平时一些土豆、红薯、玉米等，都尽量忌口，还有就是米饭、馒头，平时也尽量控制量，控制这些碳水化合物的摄入。

结语：糖尿病患者应该多补充水分。多喝水可以很好的帮助体内代谢，促进血液的循环流动，改善血黏度，促进体内废物的排除。还可以降低血浆渗透压，降低糖尿病高渗昏迷的风险，对糖尿病人群是非常有好处的。