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东城中医医院特聘专家王其芳：痛经不是“忍忍就过”，要分清“虚”和“实”
很多姑娘都觉得痛经是“正常现象”，疼的时候硬扛，等不疼了就忘了。可长期下来，不仅影响生活，还可能埋下其他妇科问题的隐患。
中医看痛经，最关键是分“实证”和“虚证”，两者的调理思路完全不一样。
实证痛经大多是“堵”出来的。一类是“寒气瘀滞”——现在不少姑娘夏天抱着冰奶茶、冰西瓜不放，冬天穿露脐装、露脚踝，寒气顺着毛孔钻进子宫，让气血像冻住的水管一样流不动，经血排不出来，就会疼得厉害，这种痛经往往是刺痛或绞痛，经血里还带着血块，热敷一下会舒服点；
另一类是“肝气郁结”——总爱生闷气、钻牛角尖，或者工作压力大，肝气憋在心里结成块，气血不畅，痛经时还会带着胸胀、烦躁，经前几天症状会更明显。这类痛经，平时要少碰生冷的东西，经期前一周就用艾叶5克、生姜3片煮水泡脚，水温控制在40℃左右，泡15-20分钟，让热气顺着脚底往上走，把寒气赶出去，气血通了，疼自然会减轻。
虚证痛经则是“亏”出来的，大多是长期身体虚弱导致的。气血虚的姑娘，痛经不是剧烈的疼，而是隐隐的坠痛，经期过后还会觉得乏力、头晕，经量少、颜色淡；肾虚的姑娘，痛经时腰会跟着酸，手脚也凉，经量时多时少，周期还不稳定。这类痛经就不能光靠“通”了，得慢慢补。气血虚的，平时可以吃点红枣、桂圆，煮水或煮粥都好，也可以偶尔炖碗当归黄芪乌鸡汤，注意别放太多药材，避免上火；肾虚的姑娘，多吃点黑芝麻、枸杞，睡前按按三阴交穴——在内踝尖上3寸的位置，按揉时稍微用力，有酸胀感就行。
痛经不是小事，别等疼到影响工作生活才想起调理，早发现、早对症，才能少受折腾。
王其芳，主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛，曾在国家级刊物发表论文26篇，撰写著作13部。
擅长治疗：妇科、内科、儿科的常见病及疑难杂病。中医妇科：主治月经不调、崩漏、痛经、闭经、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、盆腔炎、带下病、外阴痒；乳腺增生、结节；胎停育、习惯性流产，男、女不孕不育、更年期综合征、经期综合症（如经行头疼、身疼、失眠、泄泻等）、产后抑郁、缺乳、内分泌失调。潮热、夜间睡眠中大量出汗；失眠、记忆力减退、容易烦躁、注意力不集中。
出诊时间: 周六上午(隔周)
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）责任编辑：王怡萱(EN097)
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