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冬天经常手脚冰凉,一定要多吃这4样,补血养颜,驱寒暖身强免疫
...胡萝卜、香菜、白胡椒粉、米醋、生抽、鲜辣汁、食盐、香油、蒜瓣、淀粉。1、食材全部洗干净,豆腐切丝;黑木耳泡发后焯水2分钟,切成细丝;金针菇焯水1分钟,捞出沥干水分;西红柿切丁,鸡蛋打散,蒜瓣切末;胡萝卜去...……更多
5道“报春菜”,应季而食身体好,寓意着新的一年春风得意事事顺
...盐和鸡精,大火炒二十秒。6、出锅前,锅中淋上一小圈香油增香,稍微翻炒两下立即关火出锅。二、香椿虾仁煎蛋食材:香椿75克、虾仁100克、鸡蛋3个、盐、花生油适量。 步骤:1、虾仁洗净后挑出虾线,飞水备用;香椿飞水...……更多
建议中老年人:多吃这8种“高卵磷脂”食物,提高脑力,预防痴呆
...。七、鸡蛋推荐食谱:蒸鸡蛋羹食材:鸡蛋、盐、生抽、香油做法:1、鸡蛋破壳入碗,用筷子或打蛋器快速打散,加入适量盐,搅拌均匀。随后,慢慢倒入温水,继续搅拌至蛋液与水充分融合,形成均匀的蛋水混合液。2、准备...……更多
无论贫富,多吃4种食物,“天然叶酸”,提高免疫力,强身健体
...拌鸡蛋丝】准备菠菜、鸡蛋、蒜瓣、生抽、蚝油、白糖、香油、食盐、食用油。1、2个鸡蛋打入碗中,加入适量食盐搅拌成鸡蛋液。菠菜摘洗干净,切成小段。蒜瓣去皮切蒜末。取一个碗,加入适量生抽、蚝油、白糖、香油,用...……更多
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天
...盐、少许洋葱、5颗花椒、适量生抽、适量胡椒粉、适量香油做法1)韭菜切寸段,香干切细条,洋葱切粒圈各半2)油锅内放入花椒,洋葱粒爆香3)放入香干翻炒4)添加适量清开水5)适量生抽6)少许胡椒粉7)放入韭菜翻炒均匀8)淋上少许...……更多
三伏天,遇见这菜使劲吃,全身是宝,营养又便宜,炖汤喝真鲜美!
...适量,食盐适量,胡椒粉少许,清水适量,食用油适量,香油适量。做法步骤:1. 准备食材:红苋菜洗净,去掉老叶,放入开水锅中,焯水后,捞出过凉,切成段;白玉菇和蟹味菇洗净,去根;黄蛤洗净,去砂,上锅煮熟后,将...……更多
揭秘8道低脂家常菜,让你春季减肥不再痛苦,美味解馋两不误!
...大蒜、香菜、生姜、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、油 做法:1、猪肉洗净,入沸水锅中汆去血水,再放入清水锅中,加入生姜、花椒、料酒煮至八成熟2、然后锅离火,焖至肉熟且汤汁冷后,将肉捞出片成薄片,整...……更多
春季的8种野菜,都是野菜中的王者,不仅顺应时令,更能祛病痛
...做法:柳芽拌豆腐食材:柳芽、豆腐、盐、生抽、鸡精、香油。步骤:1、把撸回来的柳芽挑去不好的部分,摘去枝杈,将柳芽清洗几遍,清洗干净后放入盆中接入适量的清水,水中加入两勺盐浸泡10分钟。2、用盐水浸泡后把柳...……更多
秋天到了,常吃这7道家常菜,滋阴润肺,防止秋季凉燥
...看看这几道家常菜做法。一、凉拌鸡胗食材:鸡胗500克、香油1勺、盐适量、花椒油1勺、蒜4瓣、细香葱2根、醋适量、八角1个、香叶2片、桂皮1块、料酒1勺、鸡粉小半勺。做法:1、鸡胗用醋混合清水洗净,剥去表面筋膜,葱蒜切...……更多
早上这个时间吃早饭,比不吃早饭还可怕?医生给出的答案让人意外
...决定去医院做一个全面的检查。在医院,他遇到了年轻的消化科医生王立,王医生听了老顾的详细叙述后,建议他做一次胃镜检查。检查结果一出来,王医生就跟老顾好好地谈了一番。“老顾,你的胃镜结果显示你有慢性胃炎,...……更多
“秋吃藕人长寿”,分享4种做法,营养美味,补血补气,健脾养胃
...米椒、香葱、蒜瓣、食盐、食用油、生抽、老抽、蚝油、香油。1、莲藕洗干净,切成藕丁,放进水里浸泡,防止被氧化。锅里加水烧开,放入一勺白醋,倒入藕丁煮2分钟,捞出过一下凉水,沥干水分备用。2、小米椒切圈,香葱...……更多
进入谷雨节气,常吃“3菜2肉”,除湿益脾,安康一整年
...了。下面调个料汁,碗中放盐、鸡味精、胡椒粉、生抽、香油、蚝油、辣鲜露,一勺清水,一勺水淀粉搅拌均匀备用。3、锅中油热,倒入肉片炒至肉片变色,放豆瓣酱炒出红油,倒入配菜,翻炒均匀后倒入料汁,大火翻炒至洋...……更多
高龄奶奶,每天吃这8样,心脏比年轻人还强,腿脚有劲精神头足!
...,鲜牛肉馅250克,面粉适量,盐适量,生抽适量,老抽、香油、食用油、姜末适量,葱花适量。 具体做法:1.将芹菜洗净焯水,沥干水分后,切碎。牛肉馅放入碗中,加入适量盐、老抽、生抽、姜末、葱花,搅拌均匀,腌制20分...……更多
经常吃黄花菜有什么作用?黄花菜怎么做好吃
...菜材料:新鲜黄花菜、蒜末、酱油、醋、白糖、辣椒油、香油、盐。做法:将黄花菜洗净,用开水焯熟后捞出沥干水分。将蒜末、酱油、醋、白糖、辣椒油、香油和盐调成拌料,淋在黄花菜上拌匀即可。凉拌黄花菜口感清爽,酸...……更多
惊蛰到,最该吃的是“它”,养肝健胃,润肠通便,中老年要多吃
...白和纤维。主要食材:韭菜、豆干、蒜泥、酱油、香醋、香油具体做法:韭菜洗净切段,豆干切成薄片。将蒜泥、酱油、香醋和香油调和成汁。将韭菜和豆干放入大碗中,浇上调好的汁,拌匀即可食用。通过这些多样化的韭菜食...……更多
这种水煮方式看似健康,实际上可能导致胃穿孔,医生建议:赶紧改
...冒,整个人一下子瘫在了沙发上。刘主任是位经验丰富的消化科专家,一看周太太的情况,立马安排了检查。过了不久,检查结果出来了,刘主任走过来,语气带着一丝无奈:“周太太,您这是胃穿孔啊。”周太太听得一愣,手...……更多
小米养胃,米油更是堪比人参,但是这2种人,却是吃了“找病”!
...鸡蛋,快速搅匀形成蛋花。盖几分钟。稍凉后再加入几滴香油。这样的做法比用开水直接冲泡更卫生安全。2.猪肚汤《本草经疏》:“猪肚为补脾胃之要品,脾胃得补,则中气益。”猪肚入脾,胃经,能够健脾胃,有很好的养胃...……更多
蒸鸡蛋羹,最忌加水直接蒸,牢记4个技巧,滑嫩可口,没一点气孔
... 准备食材:新鲜鸡蛋、食盐、白胡椒粉、白醋、生抽、香油和葱花。【做法】在碗中磕入鸡蛋,随后加入适量的食盐、白胡椒粉和白醋。用筷子迅速搅拌,约持续1分钟,直至鸡蛋液完全混合均匀。食盐的加入不仅为蛋羹增添了...……更多
必给孩子做的6款营养汤,汤鲜味美简单易做,暖心又暖胃
...。4、加一点点盐和胡椒粉,让汤的味道更鲜美。滴几滴香油,最后撒上切好的葱花,好看又提味!六、黄豆猪蹄汤一口下去全是满满胶原蛋白,猪蹄Q弹软糯,入口即化 ,汤也鲜美 ,太好吃啦!食材:猪蹄、黄豆、生姜、葱叶...……更多
推荐4个好吃的包菜做法,爽脆入味,开胃解馋,营养丰富,太下饭
...、香菜、香葱等调料,包括食盐、酱油、鸡精、食用油和香油。将包菜细心洗净,切成细丝状,蒜瓣剁成碎末,香菜和香葱分别切成小段和葱花。在碗中打入两个鸡蛋,调入适量的食盐和凉开水,搅拌均匀后放置一旁备用。至于...……更多
冬天要常吃,硒是洋葱50倍!几元一斤营养又好吃,抗氧化增强免疫
...:【蒜蓉蒸生蚝】准备生蚝、蒜瓣、香葱、生抽、蚝油、香油、淀粉、小米椒。1、生蚝洗干净,撬开外壳,把里面也洗干净,摆在盘子里备用。香葱、蒜瓣、小米椒切碎,起锅加油烧热,放入蒜末、小米椒炒成金黄色,加入生...……更多
今天与大家推荐秋天不可错过的3种饺子
...,放入一个大碗中。加入葱末、姜末、适量的盐、酱油、香油和生抽,根据个人口味来调整,搅拌均匀,静置15分钟,然后加入雪里红,加入食用油,搅拌均匀,使肉、菜充分混合。3.拿一张饺子皮,将适量的馅料放在中间,将...……更多
多吃它!一排毒,二防便秘,三保护视力,被称为“长寿菜”
...加入拍扁剁细的蒜末、白糖和盐各一匙,米醋、味极鲜、香油和花椒油各适量,搅匀后备用。6.红薯叶窝窝头在水开后继续蒸15分钟后即可关火,然后焖两三分钟后就可以出锅了,香香糯糯,好吃极了!【蒸红薯叶】:1.红薯叶清...……更多
霜降后多吃它,一吃补血养颜,二吃排毒通便,三吃清肠道,别不懂
...不下来,别不懂吃。一、爽口凉拌木耳准备木耳、香醋、香油、食盐、白糖、蒜瓣、香菜、生抽、青红椒、熟白芝麻。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。烧一锅开水,放入适量食盐,倒入木耳煮2分钟,不要煮太久,断生后...……更多
除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...调料:料酒,味精,鸡粉,红烧老抽,生抽,白糖,盐,香油。红油。1.买回的猪耳朵,火撩毛,洗干净。2.起锅烧水,下料酒,下猪耳朵,煮去血水,撇去血沫,捞出。3.起锅放油,下葱姜片炒香,下花椒八角,香叶,桂皮,加...……更多
秋季是孩子长高黄金季,多吃这6道菜,促进孩子长高
...塘小炒食材:荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法:1、荷兰豆去“筋”洗净;莲藕去皮后切薄片,放清水中泡;胡萝卜切菱形片;木耳泡发好;葱花少许。2、调味汁:碗中放适量盐及少量糖,再放适量淀粉,加...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...炒豆芽准备豆芽、韭菜、胡萝卜、食盐、鸡精、玉米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净,沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。韭菜摘洗干净,切成长段。香葱切葱花,蒜瓣切蒜末。起锅加油烧热,放入葱花、...……更多
银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠
...用热油将所有材料炒匀,再加入鸡精、生抽、香醋和芝麻香油。 、.最后,加入花生米,拌匀即可。芹菜拌双耳的美味与营养价值 芹菜是一种低热量又丰富营养的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅有助于促进消化...……更多
鸡蛋羹怎么蒸好吃:厨娘教你一个蒸出,嫩滑细腻的美味佳肴
...效果。最后,调味环节则是根据个人口味来定的。酱油、香油等调味品的加入,能让鸡蛋羹的味道更加丰富多彩。此外,如果想要做出不同口味的鸡蛋羹,还可以在蛋液中加入胡萝卜、肉末、豆腐、香菇、火腿等食材,这样不仅...……更多
香菇这样搭配着做,营养美味!
...,撒上葱花作为装饰和提香。可以根据个人口味淋上少许香油或生抽增添风味。5、温水蒸出的鸡蛋羹更加嫩滑,避免蛋羹表面出现蜂窝状小孔。虾仁和香菇的用量可以根据个人口味调整,喜欢海鲜的可以多加虾仁。如果想要更...……更多
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饭量与寿命密切相关?医生:能吃不一定是福,2个吃饭习惯别有
自从退休后,老张就很注重养生,尤其是听说“吃饭八分饱有助于长寿”以后,他就在吃这件事上很节制。然而最近一段时间,他却觉得自己身体越发虚弱
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晚餐减肥-常吃快餐不适宜
常吃快餐不适宜许多“白领”下班后常需要加班,晚饭无着落时就以快餐配送、便利店盒饭以及自购食品等应付,虽然食量不大,但经常与简单的高蛋白
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务川自治县人民医院离退休干部党支部开展观影活动
近日,务川县人民医院党委组织离退休干部党支部联合党委领导下的其他党支部在保元横店影院开展“弘扬革命精神·传承红色基因”主题观影活动
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道真自治县老年大学参加合唱比赛
近日,道真自治县老年大学联合道真自治县文化馆、各乡镇文化站协助道真自治县委宣传部、道真自治县委统战部等单位开展了道真自治县2024年民族歌曲演唱暨“传承红色基因 经典歌曲人人唱”合唱比赛活动
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为进一步提高“五老”及关工委系统干部能力素质,12月18日,贵阳市乌当区关工委召开工作经验交流暨关工委系统干部培训会。乌当区关工委
2024-12-24 00:57:00
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近日,桐梓县海校街道召开2024年老年学校工作总结会。会议由街道老年学校常务副校长刘春秀主持,街道老年学校原常务副校长尤连贵作2024海校街道老年学校工作总结报告
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大方县核桃乡关工委开展主题宣讲
近日,大方县核桃乡关工委在教育服务中心有关老师的陪同下,深入窄溪小学、中坝小学开展“老少同声颂党恩 携手奋进新征程”主题宣讲活动
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乌当区金江苑社区党委组织参观爱国主义教育基地
为缅怀革命先烈,弘扬爱国主义精神,增强社区各离退休干部党支部凝聚力,12月17日,贵阳市乌当区金江苑社区党委组织离退休干部党员参观爱国主义教育基地
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本文转自:人民日报海外版​岁末年货季到来粤北特色“山货”大湾区“圈粉”许青青 曹童童《人民日报海外版》(2024年12月24日第 04 版)图为琳琅满目的年货产品吸引市民前来选购
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为生命争取每一分钟(大健康观察)
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