• 我的订阅
  • 头条热搜
睡得好好的,突然浑身一抖?
在睡眠中经常遇到过这种情况,本来睡得好好的,突然浑身一抖,一个机灵,自己好像从悬崖踏空、高空坠落,呼吸变紧,即便是醒来后也会有心有余悸的感觉。或者有这样的感觉,自己的大脑醒了,想要起床,但是四肢却无...……更多
长治圣爱妇产医院:总是浑身无力如何从饮食开始改善?
总是浑身无力如何从饮食开始改善?由于工作学习压力加大,许多人从早晨起床后便感到浑身疲惫,睡眠好像已不能满足休息的需要。所以许多人都开始重视亚健康调理方法,包括锻炼,睡眠,饮食等。早上起来总觉得身心疲...……更多
如果你持续出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟
最近总有人问医生,我最近总感觉很累,下班回家就浑身没力气,只想躺床上,没有精神,怎么回事?夏季,天气炎热,最容易耗气伤津,所以人容易感觉疲惫。夏季贪凉,寒湿直中,侵犯脾胃,脾气虚,人也容易没力气。上...……更多
一觉睡醒浑身乏累?快来看看你的睡姿对不对!
不知道大家会不会有这样的经历:一觉睡醒并没有恢复元气的感觉,反而还是很乏累。其实,这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态,没有得到放松。除此之外,不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来...……更多
专家:糖尿病有一个天然“对手”,不是苦瓜,坚持1件事,降血糖
...,导致血管堵塞,进一步导致的心脑血管疾病问题。2、浑身发痒很多人对于身体上的发痒,大多数情况下会认为是蚊虫叮咬造成的,但是,却忘记了血糖升高也是会造成浑身发痒的。尤其是这种痒是长期无法消除的,如果一旦...……更多
过了50岁以后,经常感觉身体疲劳,这是怎么造成的呢?
...是导致身体疲劳的原因之一。如缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等。这些不良习惯会导致身体机能下降,免疫力减弱,从而引发身体疲劳。特别是睡眠不足,会影响身体的恢复和修复,长期睡眠不足会导致身体疲劳和慢性疲劳...……更多
午睡“2不要”,这样午睡可能影响健康,建议了解下
...成,当我们在第一个阶段或者第二个阶段醒来时会感觉到浑身轻松、神清气爽,但是如果睡眠时间超过了30分钟等身体进入了最有恢复性的深睡眠阶段,这时候醒来了就会感觉全身疲惫、痛苦不堪。这是因为深睡眠时期阶段,人...……更多
推荐3种青春期孩子的解压神器
...地应对学习和生活中的压力。 四、保证充足且高质量的睡眠面对青春期孩子日益加重的学业压力,睡眠问题愈发凸显。睡眠不仅是身体修复和成长的黄金时间,更是心灵解压的宝贵机会。然而,许多青少年由于熬夜学习、压力...……更多
浑身酸痛,问题出在哪?是得病了吗?如何缓解?
在老年人身上,总会听到他们在睡醒后说自己浑身酸痛,这也是身体逐渐老化后产生的一种典型症状。但现在不仅是老年人会出现这种情况,就连很多年轻人,二三十岁,三四十岁的人都会出现浑身酸痛的感觉。这种症状反复...……更多
为何女性更年期,会浑身疼呢?
...在更年期发作时不仅会非常的乏力,而且也常常会失眠、浑身疼痛、经常会做噩梦,颈肩也会比较的疼痛、甚至坐立不安等情况。因为每位女性的体质不同,其更年期的不适也会不同,有很多女性都反映在更年期期间会有着疼痛...……更多
入秋之后我们该如何缓解秋天的乏力感觉呢?
...化,很容易让我们感觉到疲劳,这个季节很多人会感觉到浑身无力,精神不振,经常会出现头晕,疲倦等现象。另外就是或多或少会有失眠多梦的情况,这可能与肺气虚弱有关系,肺气虚弱也可能会影响自身的睡眠质量。另外在...……更多
疲劳感困扰?这些食物提升活力,每日一份,远离疲劳生活
...过窗帘,你睁开眼,本应是新的一天的开始,但却感觉到浑身无力,仿佛未曾休息。你不是孤例。在我们的周围,有无数人正与这种难以摆脱的疲劳感作斗争。这种疲劳,不仅仅是身体的,也是精神的。它悄无声息地侵蚀着我们...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...的不仅有绚烂的花朵和温暖的阳光,对一些人来说,还有睡眠问题的困扰——夜晚的辗转反侧,梦境的频繁打扰,似乎让人难以拥抱彻底的休息和宁静。在这样的日子里,或许我们都期待着一种简单自然的方式,能够引导我们走...……更多
应对疲劳有五策
...泌不足会导致精力下降,而在夜间的激增又会扰乱正常的睡眠过程。对策:为了能让肾上腺得到更好的休整,专家建议进行冥想锻炼,它能让人体进入中立状态,暂时延缓糖皮质激素的生成。4.查看日常饮食。腌制食品、脱水及...……更多
问止中医 | 丘述兴医师莫名其妙浑身疼痛沉重没劲的患者
2021年10月27日患者初诊,来诊时,患者的主要问题是:浑身疼,没劲,沉重,力气有,胃胀气,胸胁胀,胸闷气短。早晨中午轻松,饭后加重,喝酒晚上会特别胀。尿频。其他症状情况有:易小便痛,易上火,口臭,口干,咽干...……更多
春天失眠睡不好,建议多吃这4道家常菜,晚上睡得香,白天精神旺
...眠的原因及钾元素的重要性每当春天来临,许多人会感到浑身乏力,晚上不能好好入睡,白天精神无法集中。其实,这很可能是因为身体缺少重要的元素——钾。尤其是中老年人,在春季更加需要充足的钾元素来维持身体的正常...……更多
失不失眠来自测一下,若失眠也不要慌,4个习惯帮你睡好觉
...快就将梦境忘记。4、起床之后精神状态好,反应灵敏,浑身没有疲劳感。5、白天工作效率高,学习效率高,没有任何睡意。如果上述5项内容中有三项内容是处于否定答案的,并且已经持续一个月,以上那么说明你的睡眠处于有...……更多
韦雅楠医师 | 治心绞痛、耳鸣、高血压
...,饮食过饱或连续喝酒后出现,发作时前胸刺痛不得劲,浑身出汗,不敢说话,特别难受;睡眠也不好,躺下两小时才能入睡,睡3-4个小时就会醒,多梦。今年6月16日感觉有中风的症状,服用大小续命汤散10天,症状没有了。这...……更多
...状。一度还出现“应激反应”,一走进办公室,她就感觉浑身无力、暴躁易怒。“我现在身心俱疲。朱主任,我到底该怎么办?”耐心听完了葛女士的倾诉,朱春莹为她进行心理咨询、药物治疗和呼吸放松训练,叮嘱其在日常生...……更多
心脏好的人,身体大多有这3个好现象,能占1个,说明心脏还不错
...说明心脏也还不错现象一、手脚暖和如果出现手脚冰凉、浑身发冷的现象,也和你的心脏有关系。有可能是心脏的供给的血液输送到大脑和身体的其他部位的比较多,相对四肢来说可能就供血不足,就会出现四肢僵硬、手脚冰凉...……更多
失眠心烦,浑身哪儿都不舒服?张仲景一方可解忧!
在繁忙的现代生活中,失眠和心烦已经成为许多人的常态。夜晚辗转反侧,日间焦虑不安,这些症状不仅消耗我们的精力,还影响着我们的生活质量。面对这样的困扰,我们往往求助于现代医学,却忽略了一条源远流长、蕴含...……更多
男性晨起后有这3个表现,你的肾可能在“走下坡路”了!
...抖擞的感觉也应该是神清气爽的,如果你晨起后觉得自己浑身无力,精神萎靡或者睡眠不佳,那么说明你可能需要健肾了。有些人会在晨起后出现双眼或面部轻微浮肿的情况,但正常情况下这种浮肿在短时间内便会消失,如果出...……更多
总是感到疲劳无力?可能是健康问题的信号!及时关注身体疲劳原因
...是病理性疲劳,这种疲劳与健康问题有关,如慢性疾病或睡眠障碍。值得注意的是,疲劳的感受并非一成不变。一项研究表明,超过50%的中老年人曾经历过长期或严重的疲劳。这种疲劳不仅仅是“感觉累”,而是可能伴随着注意...……更多
小暑来临,伏天将至!“吃三果”“做四事”,助你度过“夏四关”
...夜短且夜间温度较高,很多人晚上休息不好,就容易感觉浑身无力。长期睡眠不好会导致体内肾上腺激素升高,使血压飙升,诱发血管疾病。中医讲“阴阳失衡”,也会导致血管受到损伤,身体患病几率增加。情绪关天气闷热,...……更多
多吃这几种零食,被称为纯天然安眠药
...还会容易增加健康风险出现。什么是失眠?失眠主要是指睡眠质量差,患者往往存在有入睡困难和易惊醒、早醒等情况,严重情况下可能会彻夜难眠,根本无法有充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去,还会诱发一系列身心性症...……更多
这个习惯堪称“人间幸事”,医生却不建议
...于无事一身轻,睡个回笼觉。可每次睡醒回笼觉,总感觉浑身乏力、头昏脑涨,这是怎么回事?都说“睡觉是最好的养生”,怎么反而越睡越累了。经常睡回笼觉会对人体产生哪些不良影响,浙江省中医院神经内科张青医师为您...……更多
家人脾气差,不要责怪他!可能是身体出了问题,搓这个地方能改善
...有关。此外,身体的某些不适,如慢性疼痛、消化不良或睡眠障碍,也可能导致情绪波动。这些生理症状通过影响大脑中的神经递质平衡,如血清素和多巴胺,进而影响情绪状态。例如,睡眠不足会降低大脑中血清素的水平,这...……更多
肝火一旺,浑身难熬!送你2味药煮水
大家好,最近有粉丝提到的一些症状,比如,头疼头晕、胸口发闷、易怒、失眠,还有眼睛干涩等,那么这些症状,一般是肝火旺盛的典型表现。中医里的“百病源于肝”。这可不是空穴来风,肝在中医里就像是一个交通枢纽...……更多
“最佳睡眠时间”已公布,并不是6小时,看看吧
...体便会不自觉地出现很多异常现象。其中包括长期熬夜或睡眠质量严重不足的人,自然节律也会因此被打乱,平衡系统被破坏,身体会出现诸多不适反应,甚至会因此诱发各种慢性疾病的发生。在不同的年龄段,我们的睡眠时间...……更多
老没老,年龄说了不算!跑步让你延迟衰老的5个关键,50岁以上一定看!
...律跑步,能够让我们跑走负能量。很多人都说“跑完步,浑身轻松”,还有很多跑友说“喜欢跑步,因为跑完,步心情会好”。心情好了,心态慢慢也就好了,什么事情不再斤斤计较,自然就会减轻心理的压力。心理负担轻了,...……更多
更多关于健康的资讯:
新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七,受寒潮影响,合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00