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本文转自:承德日报大多数人认为,骨质疏松是老年人才该关心的事,其实不然。专家认为,现在骨质疏松的发病人群已越来越年轻化,最年轻患者只有20多岁。预防骨质疏松应从儿童时期开始,通过健康生活方式在年轻时获得...……更多
为了减少骨质的流失,有几个习惯值得学习
...不断地减少了,而这种骨量的日益的减少就是老人常说的骨质疏松的早期阶段了。如果任凭骨头疏松的病症不断的发展,那么对人的最大危害就是脆性的骨折,这样会严重影响老人的生活质量,甚至危及他们的生命,而且缺乏运...……更多
豆腐是骨质疏松的发物吗?医生:预防骨质疏松,日常少吃3种食物
...的食物,以其丰富的营养价值深受喜爱。然而,围绕它和骨质疏松之间的关系,流传着许多疑问和误解。骨质疏松,作为一种常见的中老年健康问题,对生活质量产生重大影响。这种疾病使骨骼变得脆弱,增加了骨折的风险,尤...……更多
医生:不想骨骼变“蜂窝”,建议这一物列入黑名单
...各项器官机能逐渐降低,骨骼也是如此,随着年龄增长,骨质疏松的问题也会找上,人们这也是由于骨量的生成速度抵不过流失的速度,从而导致骨骼受损,骨结构松散。在受到一定的打击之后,严重的还有可能出现骨折的情况...……更多
老年人可以通过以下方法来预防骨质疏松
...度下降、影像学检查表现为阴性,医生初步诊断李奶奶为骨质疏松和腰背肌劳损。李奶奶需要口服钙剂和维生素D,以及抗骨质疏松药物。同时,还应进行腰背肌的物理治疗和疼痛管理。李奶奶对此产生了很大的疑问:大骨头汤...……更多
不想骨骼变“蜂窝”,4水请少喝,望知晓
说到骨质疏松,相信大家都是非常熟悉的,但是很多人印象中都是老年人才有的一种困扰,对于年轻人来说,不会出现骨质疏松,无需小题大做。但其实不然,现在骨质疏松的发病率也是越来越高,这也是由多种因素引起的一...……更多
预防骨质疏松 不能一“钙”而论
...骼健康,加之存在有损骨骼健康的生活习惯,就可能出现骨质疏松。01骨质疏松的诱因和症状人体骨的代谢和塑形主要依赖两种细胞——成骨细胞和破骨细胞。成骨细胞负责骨组织形成,相当于建筑工人,搭建人体骨骼的构架。...……更多
医生:若想骨头好,不妨常吃这3物
...学的进步与发展,人类的平均寿命得到了有效的延长,而骨质疏松症却成为了仅次于心血管疾病的全球第二大流行病。根据《骨质疏松症防治中国白皮书》当中的数据表明,我国目前至少有6,944万人出现的骨质疏松症,并且有2.1...……更多
除了食补,骨质疏松症还能怎么预防?四方法帮助你预防
...乱,钙元素大量流失是老年群体常见的现象。很容易导致骨质疏松的出现,导致老人出现驼背,骨头变脆,稍微磕碰就会骨折。尤其是老年人一般喜欢重口味的食物,含盐量都比较高,专家研究发现,高盐饮食导致人体骨骼钙质...……更多
3种食物,正在悄悄偷走你骨骼中的钙,望大家慎重
受生理因素的影响,中老年女性是骨质疏松的高发人群(女性在绝经后失去了雌激素的保护,骨量流失加剧),数据显示我国50~60岁女性骨质疏松发病率为30%,而60岁以后患病率升至50%以上。除了中老年女性外,老年男性的骨质...……更多
每天喝牛奶、吃钙片,为什么还是得了骨质疏松
导语:根据全国骨质疏松症流行病学的相关调查研究显示我国60岁以上中老年人存在骨质疏松的概率,大约是36%左右。另外《中国骨质疏松白皮书》其中也有相关内容显示我国骨质疏松症的患者人数已经达到了7,000万人,预计到2...……更多
想要有效预防骨质疏松,平时就应该保证充足的睡眠时间
提起骨质疏松,相信大家都比较熟悉,骨质疏松是一种多因素导致的慢性疾病,在骨折发生之前,通常没有特殊的临床表现。一般来说,患上骨质疏松症的患者女性多于男性,大多见于绝经后的妇女和老年人。随着近些年来生...……更多
要想保持骨骼健康,不妨每日增添这5类食物
骨质疏松,想必大家都并不感到陌生了吧?据不同的调查和数据来源,全球骨质疏松的发病率有所不同。据统计,目前全世界约有2亿骨质疏松症患者,其中女性的患病率高于男性,女性为33%,男性约为20%。在50岁以上的人群中...……更多
什么是骨质疏松?骨质疏松会影响全身的骨骼?牙齿会受影响吗
...倒,她感到腰部一阵剧痛。在医院,医生告诉她,她患有骨质疏松,轻微的摔倒导致了腰椎压缩性骨折。这个诊断不仅震惊了李阿姨,也让她的家人意识到,骨质疏松不是一个遥远的威胁,而是一个可能影响我们每个人的现实问...……更多
骨头其实是个“胆小鬼”!怎么做才能让它更健康?
...骼健康。我们要怎么做,才能保证骨骼的健康呢?什么是骨质疏松?骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。患者的骨密度减少,令骨骼结构变得脆弱,因而容易导致骨折。为什么会出现骨质疏松的情况?人体内的骨头其实是...……更多
骨质疏松的风险因素有哪些?一文了解清楚
...医生经过详细的问诊、查体以及骨密度检测,最终诊断为骨质疏松。林女士对于医生给出的诊断结果感到非常疑惑,自己平时一日三餐顿顿有肉,怎么会得了骨质疏松呢?医生告诉林女士,女性绝经期前后卵巢功能会下降,雌激...……更多
这3种食物正慢慢“掏空”骨骼,不想惹上骨质疏松,尽量少碰!
...的健康。并且人体随着年纪的增长还会伴随着一定情况的骨质疏松,所以在日常生活中我们应该要更加注意保护我们的骨骼。但是其实生活中有三种食物对于我们的骨骼来说是非常致命的,如果长期食用的话,随着我们年纪的增...……更多
...选择一些含钙、磷、维生素较多的食物,可以缓解或延缓骨质疏松症的发生。膳食中应含有足够蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,有利于体内血钙水平稳定。多吃高钙食物。牛奶是食物中最理想的钙...……更多
防骨质疏松 吃好饭真的管用
本文转自:太原晚报 老年人骨质疏松症就是老年人骨骼的质量出现了下降。质是骨骼的微细结构发生了变化,主要以退变为主;量是骨骼的单位体积减小。日常生活中,骨质疏松症的危害常被低估。有研究发现,骨量减少和骨...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...标签为对骨骼健康有害的“发物”。许多家长在担忧孩子骨质疏松的同时,开始对茄子敬而远之。但真相是否如此呢?茄子真的会影响孩子的骨骼健康吗?茄子与骨质疏松:分辨事实与谬误茄子长期以来被一些人误认为是骨质疏...……更多
要想骨骼健康,这4种食物尽量少碰,建议看看
虽然生活水平提高了,但是骨质疏松现象仍然普遍存在,而且这种情况与年龄密切相关。通过第7次人口普查发现,我国超过60岁的人口已经达到2.64个亿接近总人口的1/5。千万不要小瞧骨质疏松,一旦患上骨质疏松,极有可能发...……更多
骨质疏松不能喝可乐?提醒:想要骨头坚如磐石4物趁早忌口
...是她日常生活的一部分。医生的诊断结果让她吃了一惊:骨质疏松。她无法相信,平时爱喝的那些汽水,尤其是她最爱的可乐,竟然是罪魁祸首之一。骨质疏松,这个听起来有些遥远的词汇,实际上正悄悄影响着我们中的许多人...……更多
医生:3种食物或加速骨质流失,建议少碰
...的说法也有很多,比如有的人听说经常吃花生可能会造成骨质疏松的情况,这种说法有依据吗?不妨赶快来看看吧。 骨质疏松不能吃花生?骨质疏松是一种比较常见的骨骼疾病,如果出现了骨质疏松的情况,很容易伴随疼痛的...……更多
骨质疏松患者除了要少吃菠菜,这2种食物最好也尽量少吃
骨质疏松是一种非常常见的现象,对于大部分上了年纪的中老年人来说,随着体内钙质的大量流失,骨骼密度的不断下降,人体患上骨质疏松的几率便会更大。而对于骨质疏松患者来说,平日里除了要注意对钙元素的补充以外...……更多
补钙养骨外,做好2件事,骨骼也能更强健
...45岁至55岁左右,女性骨量流失比较大。50岁以上女性出现骨质疏松的比例达到了32.1%,是男性的5倍不止。“总是腰酸背痛,我们家那口子也不知道帮我干活。”“可不是吗,我最近也总是觉得腿脚使不上劲,爬楼梯回家都双腿打...……更多
2022-12-19 16:38补钙,骨骼
多吃燕麦,到底是“养骨”还是“伤骨”?一文解开疑惑
...老年人会出现骨密度下降的情况,情况严重的还可能导致骨质疏松。一旦身体出现骨质疏松后,骨头就会变得相当脆弱,这也会在一定程度上加大骨折的风险,这就要求中老年人在平时的生活中要重视起对骨骼的养护。民间流传...……更多
70岁大妈骨密度似三十岁,他的4个生活习惯,大部分人可做到
...分解增多、合成减少的转变,骨密度逐渐降低,从而使得骨质疏松有机可乘。骨质疏松,这一常见的衰老特征变化,是一种以骨组织结构破坏、骨量减少为特点,导致骨骼脆性增加、易于骨折的全身性疾病。据统计,我国有近900...……更多
体重对骨骼的影响,到底是有益,还是有害?分析下
...是不利了,但是对骨骼的影响还有一定的争议,特别是对骨质疏松的预防,到底是有益还是有害,今天咱们就来聊一聊这个事。骨质疏松在我国人群中的发病率越来越高,这与我国进入老龄化社会是密不可分的。但朋友们发现没...……更多
日常生活中,预防骨质疏松,多注意以下这3点
骨质疏松是一种骨骼疾病,其特征在于骨质的密度下降,导致骨骼变得脆弱,容易发生骨折。骨质疏松的症状包括骨痛、骨折、驼背、身材变矮等,对患者的日常生活造成严重影响。骨质疏松的主要原因是缺钙,钙是维持骨骼...……更多
预防骨质疏松,饮食运动来支招
...下降,骨质的破坏程度大于形成的程度。患有骨钙流失、骨质疏松人群的老人更容易发生跌倒、骨折,影响老年人的生活质量。一、骨质疏松的高危人群(一)绝经后女性女性绝经后,体内有利于骨量增加与储存的雌激素分泌量...……更多
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我有个问题:女孩子为什么总是要减肥?
为什么现在的女孩子都是喜欢减肥?减肥对于女孩子来说真的就有那么重要吗?也许在女孩子心中有一种信念:减肥,是一场关于美丽
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胃不好的人要了解,脚上有两处养胃“开关”,经常打开一下
《素问.血气形志篇》:夫人之常数,太阳常多血少气,少阳常少血多气,阳明常多气多血,少阴常少血多气,厥阴常多血少气,太阴常多气少血
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