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色泽亮丽的黄豆芽是许多家庭餐桌上的常客，不仅美味与颜值并存，就连营养价值也是让人称赞，老话也常说：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。所以，到了春天，自然要吃芽菜。而且黄豆芽是由大豆种子发芽而成的嫩苗，...……更多
2024-04-26 09:45:00活体,免疫,蔬菜,豆芽,黄豆芽,生抽
...葱几根，食用油少许，新鲜豆芽菜100克左右（豆芽菜分为黄豆芽和绿豆芽，热量非常低，口感清爽，荤素搭配，每天吃都不会长肉），少许食用油，选购新鲜牛肉一块，少许生粉，半勺料酒，食盐和其他佐料。
具体制作过程：1...……更多
2024-06-14 10:54:00韭菜,易学,免疫力,免疫,营养,韭菜
...。它含有丰富的植物蛋白，对维持身体的正常功能和提高免疫力都有很大的帮助。此外，豆类还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于排除体内的废物和毒素，减少便秘的发生。豆类中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对女...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...的排骨一起熬制，喝上一碗，暖心又养颜。春笋排骨汤2.黄豆芽黄豆芽是春季的蔬菜之一，富含蛋白质和维生素C，具有很好的营养价值。清炒黄豆芽简单易做，口感清香爽口，是春季减肥养颜的好选择。清炒黄豆芽
今天给大家...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...，用筷子慢慢划散至熟。4.出锅装盘。
第二道：韭菜炒黄豆芽春日要“发”，在饮食方面，以辛甘发散之品为佳，应季的韭菜就是很不错的选择。韭菜味辛性温，温中行气，增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、杀菌消...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...，搅拌均匀，美味即成。二，3芽——艾草芽，枸杞芽，黄豆芽。1，艾草芽。春分时节，正是艾发芽的时候，用艾草做菜调羹，是粤菜的一种风味。《本草纲目》记载：艾叶性温味苦，无毒，通十二经，具有回阳、理气血、逐湿...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
豆芽，一种常见而经济实惠的蔬菜，在市场上常常以低廉的价格销售，受到了许多家庭的青睐。这种蔬菜的鲜嫩可口，不仅用途广泛，而且营养丰富，被誉为是补钙又低脂的理想之选。豆芽，一种常见的蔬菜，是以大豆、绿豆...……更多
2024-04-20 11:22:00补钙,价格便宜,价格,豆芽,生抽,粉条
...临，大地回春，豆芽如活泼的孩童般蓬勃生长，被誉为“活体蔬菜”。这些娇嫩的豆芽，不仅滋味鲜美，更是营养丰富，脆嫩可口，深受人们喜爱。无论是炒菜、拌凉菜还是烹饪汤品，豆芽都能为菜肴增添一份清新爽口的口感。...……更多
2024-03-21 13:11:00活体,蔬菜,做法,豆芽,生抽,鸡精
...特别便宜，市场上常看到2-3块钱1斤。不管是绿豆芽还是黄豆芽，它们都含有一种干扰素生剂，能改善机体免疫力，丰富的叶绿素是人体健康的卫士，可以阻断硝酸盐转化为亚硝酸盐，丰富的异黄酮有非常强大的抗氧化性，而且...……更多
2024-06-08 11:38:00脾胃,就是,豆芽,芹菜,黄豆芽,陈醋
...和矿物质（如钙、铁、钾），有助于增强骨骼健康和提高免疫力。推荐食谱：黄豆拌芹菜
准备食材：黄豆、芹菜、胡萝卜、葱、姜、八角、香叶、盐、生抽、香油。具体做法：1.将黄豆提前用清水泡软，这有助于加快烹饪过程...……更多
2023-10-23 21:36:00秋燥,脾胃,豆类,功效,黄豆,红豆
...豆子还高，豆芽也被称为“活体蔬菜”，其中以绿豆芽和黄豆芽为佳。别看它小小的，却含有巨大的能量。一、吃豆芽比吃豆子还有营养？黄豆芽比黄豆营养价值高，绿豆芽比绿豆营养价值高。虽然豆芽的蛋白质总量相较于豆子...……更多
2024-05-30 17:45:00菜中,豆芽菜,豆芽,人参,大盘,好处
...着换新装，迎接满满的生机与活力。在众多春季食材中，黄豆芽以其亲民的价格和丰富的营养，成为了春日饮食的小明星。只需一块钱，你就能带回家一大把新鲜的黄豆芽，既能清热解毒，又能补气养血，尤其是对我们的女性朋...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
...香味儿，加盐，醋，酱油。8、搅拌均匀即可享用。凉拌黄豆芽食材：黄豆芽，蒜末，生抽，醋，盐，糖，辣椒油步骤：1、将黄豆芽焯水焯熟，捞出备用。2、热锅冷油，爆香蒜末，加入生抽、醋、盐、糖、辣椒油调成汁。3、将...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...毒功能，对身体极为有益。豆芽种类繁多，包括绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽和豌豆芽等，其中黑豆芽的营养价值尤为突出。
推荐美食：【韮菜鸡蛋豆芽炒粉条】整理食材清单，这次我们需要的材料包括：新鲜鸡蛋、鲜嫩的韭菜、...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...能有效促进肠道健康，帮助预防便秘的发生。所需材料：黄豆芽、西兰花、小米椒、葱花、姜片、蒜粒、水淀粉、鸡粉、白糖、食盐、油。做法步骤：1、把黄豆芽和西兰花分别放入清水里浸泡。同时，备好小米椒、葱花、姜片...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...假期的大吃大喝，说到早春第一吃，著名保健养生专家，黄豆芽里面微量元素是其他蔬菜的好几倍，可以说的上是早春第一名菜了。黄豆芽在很久以前就称得上“活体蔬菜”之最了，黄豆芽被誉为健康益寿之首，而绿豆芽则位居...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
4月吃什么蔬菜好？时令蔬菜最养人，推荐8道时令蔬菜家常做法！茄子炒肉丝材料：茄子，里脊肉，大蒜，青椒，盐，味精，鸡精，白糖，干辣椒，大葱，老抽，湿淀粉。做法：1、首先，把茄子切丝，青椒切丝，大蒜拍碎，干...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...豆芽豆芽是很常见的一种“芽苗菜”，常见的有绿豆芽和黄豆芽，其白嫩清爽的外观，脆嫩的口感，丰富的营养，都是它受欢迎的原因，豆芽性寒，有清热的功效，还有利于肝气疏通、健脾和胃，豆芽的维生素含量丰富，但是维...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
...康又瘦身。而且啊，它里面的β-葡聚糖，还能帮咱们调节免疫系统，让身体更健康。简单说，冬菇真的是个好东西，值得大家多多吃！
推荐做法来啦，这可是个经典的家常菜——冬菇焖鸡，简单又美味，大家赶紧学起来吧！材...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...想要享受豆类食物的营养好处，可以尝试一道简单的素炒黄豆芽。准备好黄豆芽、豆腐皮、韭菜、胡萝卜、食盐、食用油和生抽。首先将食材洗净，韭菜、豆腐皮和胡萝卜切丝，韭菜还要切段。然后在锅里加热食用油，待油六成...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
春天五宝，护身安康1、黄豆芽：护理口腔，消除火气春日干燥易引发上火和口腔问题，维生素B2缺乏是常见原因。黄豆芽中富含维生素B2，常食有助缓解不适。此时，适宜多食用黄豆芽，既可滋润口腔，又可补充维生素B2，调养...……更多
2024-03-26 11:33:00全身,大人,小孩,荠菜,韭菜,菠菜
...粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。海带洗净，切成小块。黄豆芽清洗干净，去掉豆壳。姜洗净切细丝。锅内加油，烧热后放入姜丝爆锅，再倒入豆芽翻炒，炒到打蔫。接着倒入适量清水，大火煮开，放入海带，继续煮三分钟，再...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...，以及缓解肝火过旺的状况。同时，绿豆芽不仅看起来比黄豆芽纤细，它的热量也只有黄豆芽的一半，对于减脂期的小伙伴们来说，绿豆芽会是更好选择。推荐菜谱：芹菜叶炒绿豆芽食材清单：绿豆芽600克，芹菜叶100克，生姜，...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...摊前时，一场关于健康选择的小讨论悄然展开。“看看这黄豆芽，又粗又壮，肯定很有营养！”张大爷挑着一把黄豆芽，眼神中透露出一丝满意。李奶奶却轻轻摇头，手里拿着一把绿豆芽：“我听邻居说，绿豆芽更适合我们这个...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...吃，手脚麻利腰不疼。一、西兰花——西兰花炒豆芽1、黄豆芽用清水浸泡，西兰花切成小朵，小米椒，大葱白，生姜片，蒜粒。2、把西兰花焯一下水，锅内烧水，加入食盐，将西兰花焯至八成熟倒出备用。3、锅内烧油，倒入葱...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
黄豆芽炒肉，这是一道简单又美味的家常菜。它的鲜香爽脆，肉嫩味足，每一口都让人回味无穷。今天，我就来和大家分享这道菜的制作技巧和方法。我第一次吃到黄豆芽炒肉，是在一次偶然的机会。那时候，我去朋友家做客...……更多
2024-04-10 14:30:00黄豆芽,一口,黄豆,黄豆芽,黄豆,道菜
...为一道营养丰富、口感清脆的蔬菜，深受大家的喜爱。而黄豆芽和绿豆芽作为最常见的两种豆芽，虽然同属于豆芽家族，但在营养成分、热量以及烹饪方式上却有着不小的差别。今天，我们就来详细探讨一下黄豆芽和绿豆芽之间...……更多
2024-03-07 12:53:00绿豆芽,绿豆,成分,作用,绿豆芽,黄豆芽
...，偶然发现了一家不起眼的小店，店里有一道招牌菜——黄豆芽炒粉条，清爽脆嫩与滑软交织，每一口都是鲜香四溢。他顿时被这道菜的美味所倾倒，决心要学会这道菜，以在家中随时享受这份美味。经过多次尝试，他终于掌握...……更多
2024-04-10 14:25:00黄豆芽,粉条,一口,黄豆,清爽,粉条
...后即可！水煮肉片食材：
猪里脊肉400克、金针菇50克、黄豆芽50克、葱姜适量、蒜瓣6个、火锅底料40克、郫县豆瓣酱40克、料酒20毫升、酱油25毫升、糖3克、干辣椒4个、花椒5克、淀粉5克、鸡蛋清适量、香油适量做法：1、黄豆芽...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...后即可出锅。三、豆子豆子发芽后就是豆芽，常见的就是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽等等。豆芽含有丰富的维C、膳食纤维、钙等营养成分，有美容、缓解便秘、排毒等作用。推荐做法：【凉拌豆芽】
准备绿豆芽、花椒、蒜瓣、食...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
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来源：中国新闻网
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