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黑木耳蘸辣根：主要材料：黑木耳200g辅材：生抽酱油适当、醋适当、辣根适当流程：1、最先把黑木耳放到一个面盆里泡开好，大约需要一两个钟头。假如心急吃得话，能够放一些湿热的水。会发的快些。2、把黑木耳去根，掰...……更多
2023-01-12 16:20:00辣根,木耳,做法,黑木,黑木耳,辣根
...、白萝卜，而“五黑”则有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道，为寒冬注入一份温暖。三白一、雪梨：雪梨是冬季非常受欢迎的水果之一，被誉为“生津止渴”的水果。其富含丰富的...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...即可。五、干锅杏鲍菇原料：杏鲍菇3根、五花肉300克、洋葱1个、红辣椒50克、绿辣椒50克、蒜20克、豆瓣酱15克、盐、豆豉5克、酱油、鸡精、香油做法：1.将杏鲍菇用手撕成条，五花肉切片，青红辣椒切条，洋葱切条，蒜切片备...……更多
2023-01-05 22:02:00寒冷,推荐,辣椒,煸炒,香油,油锅
...藏在我们身边的一些常见食材，如平菇、胡萝卜、菜花和洋葱，不仅美味可口，而且含有丰富的硒元素。硒是一种重要的微量元素，对于增强免力、减缓细胞老化、维护心血管健康等方面都具有重要作用。这四种食材中的硒含量...……更多
2023-12-06 19:34:00中老年人,浑身,高手,建议,健康,生抽
...应该多吃什么才能更好的养护心脏呢？不妨大家先来看看洋葱这种蔬菜，在保护心脏方面，廉价的洋葱要比一些昂贵的滋补品还要好！洋葱的营养元素主要有前列腺素-软化血管；槲皮素-清洁血管；花青素-增强血管弹性；硫化物...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
...葱花油盐制作：1.烧锅水加入少许盐和几滴油，将泡好的黑木耳和腐竹进锅焯煮2分钟捞出备用；2.牛肉片加入少许盐，淀粉，料酒、生抽和姜末等调味料拌均匀腌制一下；3.热锅凉油，加入牛肉片放入锅中翻炒变色；3.加入准备好...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...身体素质，促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳，这些美味佳肴不仅口感鲜美，更能为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
西芹炒黑木耳材料：西芹适量；黑木耳适量；胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...色搭配牛肉的鲜嫩，构成了一道寒冬中温暖的美味佳肴。黑木耳黑木耳是又一种富含铁元素的食材。它不仅可以补充体内的铁质，还具有清热解毒的功效。下面推荐一道黑木耳焖鸭的食谱。食材：-老鸭-黑木耳-姜-干辣椒-八角-花...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...时间，糖蒜就泡好了，吃起来酸甜爽脆，特别下饭。二、洋葱洋葱也含有硫化物、大蒜素，能帮助杀菌。推荐做法：【洋葱炒猪肝】准备猪肝、青椒、洋葱、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、淀粉、香醋、食盐、食用油。1、猪肝切...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...的凉拌土豆丝吧，简单做法，美味可口，家庭聚餐必备！洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋，简单易做，营养丰富，下面跟着我一起来做吧！采买清单：鸡蛋3个、洋葱1个、葱花适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、鸡精适量、食用油适量...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...进去，一起翻炒;5、最后只要加入一点点盐就可以。凉拌洋葱【食材】洋葱、木耳、红辣椒、香菜、大蒜、油炸花生米、白糖、盐【做法】1.将切好的洋葱抖散开，放入大碗中，加入适量白糖，拌匀腌制，以去除洋葱的辛辣味。...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...稳度过夏天。今天我要分享一道夏季很受欢迎的菜肴——洋葱辣椒炒嫩牛肉，这道菜只需要12分钟就能做好，肉质鲜嫩，非常美味，总是让人吃不腻。在大暑节气里，无论多忙，都应该多给家人做这道菜，它营养丰富，能解馋，...……更多
2024-04-11 11:29:00节气,家人,营养,牛肉,洋葱,生抽
...而嫩。(3)配菜的选择可以根据个人口味喜好，也可以加入洋葱、香菇等。(4)调味时可以根据个人口味适量增减盐、糖、胡椒粉等。四、大虾： 大虾富含蛋白质，同时含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，对骨骼和免疫系统有帮助。...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...入的热量，有助于达到减肥的效果。推荐做法：西兰花拌黑木耳材料：西兰花：适量；黑木耳：适量；蒜末：适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将西兰花洗净后切成小朵，...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...勺，接着加入半碗清水搅拌均匀后备用。
再准备适量的洋葱切小块；五六瓣大蒜切片；葱切葱花；青红椒切块备用。3.准备一把花生米，加入清水浸泡10分钟，然后起锅烧油，倒入沥干净水分的花生米，小火不停地翻炒，炒至花...……更多
2023-11-13 20:31:00营养健康,茄子,营养,健康,茄子,花生米
...。酸菜牛肉馅料调制完成，可以用于包饺子了。3：羊肉洋葱馅。羊肉性温味甘，有补肾壮阳、暖中祛寒的作用。而洋葱，能增强人体免疫力。将羊肉与洋葱搭配在一起包饺子，既能提供足够的热量来抵御寒冷，又能为身体补充...……更多
2024-02-14 21:11:00饺子,白菜,萝卜,酸菜,肉馅,肉糜
...料一同翻炒。5、等炒个两分钟后，就可以盛出品尝了。洋葱洋葱又甜又香，冬天里吃上一口真的很不错！推荐做法：【洋葱炒鸡蛋】所需食材：洋葱、鸡蛋、葱花、蒜瓣、所需调料：生抽、蚝油、淀粉、白糖、陈醋、老抽、相...……更多
2024-01-10 07:48:00中老年人,食物,身体,蒜瓣,切成,生抽
...多种营养。准备食材：雪里蕻嫩苗、猪肉、姜、葱、盐、生抽、食用油具体做法：1.先将雪里红嫩苗洗净，控干水分，锅内加水烧开，放入雪里红焯水后，捞出过凉，挤掉是多余水分后，切成细碎。2.将猪肉剁成肉馅，放入一个...……更多
2023-10-23 21:59:00饺子,错过,推荐,饺子,生抽,小白
冬天要常吃，硒是洋葱50倍！几元一斤营养又好吃，抗氧化增强免疫大雪过后，天气真正冷了起来！随着最强寒潮来临，多地都迎来大幅度降温，要注意保暖防寒，还要多补充营养，增强免疫力，建议多补充硒元素。硒元素是人...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...材快速翻炒均匀。5、等差不多了，就可以盛出品尝了。洋葱
洋葱也是辛辣食物，对身体有很多好处。推荐做法：【洋葱炒鸡蛋】所需食材：洋葱、青红辣椒、鸡蛋、所需调料：盐、鸡精、生抽、蚝油、生粉、相关做法：1、先...……更多
2024-01-10 07:42:00免疫力,免疫,食物,身体,病毒,鸡精
...，有助于增强免疫力，提升身体素质，少生病受苦。一、洋葱洋葱是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，而且营养丰富。它含有丰富的硫化物和芳香油，有助于促进食欲和消化，预防感冒和咳嗽。此外，洋葱还含有丰富的维生素C...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...的韭菜鲜嫩，不要炒过火，否者会失去韭菜的风味。清炒洋葱食材：洋葱，青椒，姜片，葱段，蒜片。做法步骤：1、洋葱清洗干净后切成条，青椒去蒂洗净后切成小块。2、起锅烧油，油热后放入葱姜蒜炒出香味，再放入青椒翻...……更多
2024-04-18 11:48:00年纪,身体,健康,生抽,切成,菜苔
...。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝卜、山药去皮，洗...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...200摄氏度烤制10分钟即可。二、焗烤生蚝材料：生蚝8个，洋葱末50克，蒜末10克，奶油20克，乳酪丝100克，胡椒粉少许，盐少许。做法：1、生蚝刷洗干净后，挖开取出生蚝擦干水份备用。2、热一锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火...……更多
2024-04-08 07:02:00生抽,茶匙,调味料,洋葱,胡椒粉,切成
...。4.接着继续翻炒均匀入味后，即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材：花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成小朵...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...还能增强身体免疫力和促进消化。
主要食材：折耳根、黑木耳、红椒、蒜泥、醋、生抽、香油具体做法：黑木耳提前泡发，洗净后撕成小片，红椒切丝，折耳根洗净切碎。锅中水烧开，先将黑木耳焯水后捞出，再用同样的方法...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...种食物，特别适合冬补，营养又好吃，越吃越健康。一、洋葱——洋葱炒鸡蛋准备鸡蛋、洋葱、生抽、蚝油、白糖、香葱、食用油、食盐。1、碗里打入3个鸡蛋，加入适量食盐搅拌均匀。洋葱去皮，洗干净后切成细丝或小块。锅...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...：年糕2根、青菜2把、鸡蛋2个、猪肉250克、胡萝卜半根、黑木耳50克、食盐、生抽、蚝油、白糖、料酒玉米淀粉、麻辣鲜适量。做法：1.将年糕切成片，鸡蛋打在碗中，加少许的食盐、料酒，搅拌成鸡蛋液，猪肉切成丝，半个胡...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...啦！快来尝试吧，让你的家人也感受到你的烹饪魅力~4. 洋葱炒牛肉春季气温逐渐回暖，肉食也是不可或缺的。洋葱炒牛肉是一道简单却美味的家常菜。牛肉切片腌制后煸炒至变色，加入洋葱丝炒香，最后加入生抽和糖调味，翻...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
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