• 我的订阅
  • 健康

推荐几款适合寒冷冬季吃的干锅菜

类别:健康 发布时间:2023-01-05 22:02:00 来源:康之道

新一轮降温来到来。于是我们将前几天停留在冷饮上的目光扯回到一些热乎乎的东西上,比如,干锅。干锅菜是近年来很流行的一种菜式,它相对于火锅而得名。火锅汤汁很多,以适应涮烫各种原料;而干锅菜汤汁相对较少,一般作为菜品直接上桌食用,它最先是在湖南、湖北、江西一带流行,后被川厨引进并提升,形成了系列干锅菜肴,如干锅鸡杂、干锅鸡、干锅兔、干锅蛙、筒笋鸡等。

一、干锅核桃

原料:核桃200克、葱、干辣椒、朝天椒、蒜头、酱油、米酒、糖

做法:

1.核桃洗净去水份,辣椒、葱切小段,蒜头每瓣对半切开,调味料混合待用。

2.热油锅,爆香干辣椒与蒜瓣后投下核桃。

3.大火炒透至蒜瓣有些微焦,加入调味料后,翻炒至调味料与核桃等材料充分入味。

4.关火,下入葱与朝天椒,拌匀后倒入干锅即可。

二、干锅牛蛙

原料:牛蛙4只、醪糟汁50毫升、麻辣火锅底料1勺、豆瓣酱1勺、酱油1勺、香葱、姜、蒜、青辣椒、红辣椒、鲜花椒、料酒少许、水淀粉、白芝麻、砂糖、香油

做法:

1.牛蛙洗净后斩成大块,加盐、料酒、水淀粉抓匀,腌制20分钟。

2.姜去皮切片,蒜去皮略拍,香葱、青红椒洗净切小圈。

3.热油锅,爆香大蒜、姜、花椒,依次调入火锅底料、豆瓣酱炒出红油后倒入牛蛙翻炒断生。

4.调入醪糟汁,加入少许砂糖、生抽调味,转至小火,盖上锅盖焖烧5分钟至汤汁收少。

5.倒入干锅中,调入青红椒、白芝麻、淋入少许香油即可。

三、干锅鱼片

原料:草鱼中段500克、土豆一个、香菜适量、盐2克、椒盐2克、孜然3克、生粉15克、花椒粉3克、白胡椒粉2克、火锅底料15克、白糖、蒜粒、姜丝、蒸鱼豉油、麻辣鲜

做法:

1.草鱼去鳞洗净,切去大骨,片成稍厚的片,用厨房纸吸干鱼片表面的水分;土豆洗净切粗条。

2.热油锅,倒入土豆条煎至九成熟,表面微黄,撒入盐、椒盐、孜然、麻辣鲜,再焖煎至熟,倒入干锅中备用。

3.在盆里放入生粉、花椒粉、白胡椒和适量麻辣鲜拌匀后把吸干水分的鱼片倒入抓匀。

4.热油锅,烧至七成热,倒入鱼片快速滑熟,滤油捞出备用。

5.锅里留少许余油,倒入火锅底料、白糖、蒜粒、姜丝炒出香味。

6.把鱼片倒入锅中翻匀,滴入几滴蒸鱼豉油,撒上香菜,铺在土豆条上即可。

四、干锅花菜

原料:花菜350克、香干100克、火腿肠1根、蒜瓣2个、青辣椒1个、红辣椒1个、酱油25毫升、糖、豆豉辣酱25克、香油、葱、姜、木耳

做法:

1.木耳提前泡发,花菜掰小块洗净焯烫一下备用,火腿切片。

2.热油锅,爆香葱、姜、蒜,再放入豆豉辣酱炒香。

3.放入花菜翻炒片刻后加入酱油翻炒均匀,放入香干继续翻炒。

4.加入少许糖、盐、入火腿片、黑木耳继续翻炒。

5.淋入香油,加鸡精翻炒均匀关火,倒入干锅即可。

五、干锅杏鲍菇

原料:杏鲍菇3根、五花肉300克、洋葱1个、红辣椒50克、绿辣椒50克、蒜20克、豆瓣酱15克、盐、豆豉5克、酱油、鸡精、香油

做法:

1.将杏鲍菇用手撕成条,五花肉切片,青红辣椒切条,洋葱切条,蒜切片备用。

2.热油锅,放入五花肉煸炒至表面微黄后加入豆瓣酱、豆豉、蒜片煸炒出香味。

3.将杏鲍菇放入锅内煸炒匀均,再加红绿辣椒煸炒,然后加入盐、味极鲜酱油炒匀。

4.在关火前加入鸡精、香油煸炒匀均,将洋葱铺在干锅底部后盛入杏鲍菇即可。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-01-05 23:45:07

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

梅雨季节的味道就是酸甜酸甜的,青梅、杨梅、蓝莓、枇杷、樱桃这些酸甜口味的水果都成熟在这一季节,让味觉世界里的酸甜口味获得了充分的释放。当然,酸酸甜甜的味道啊,在菜品上也是一直受大
2022-12-21 18:08:00
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
...品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬寒露已过,天气逐渐寒冷,此时养生尤为重要。在众多的食材中,豆制品以其丰富的蛋白质、维生素和矿物质,成为寒露后养生的佳品。今天,我将为大家推荐几
2024-10-31 14:18:00
无论贫富,多吃4种食物,“天然叶酸”,提高免疫力,强身健体
...泛存在于绿叶植物中,可以多吃些绿色蔬菜。今天给大家推荐4种“高叶酸”的绿叶蔬菜,无论穷富要多吃,强身健体,提高免疫力。一、菠菜推荐做法:【菠菜拌鸡蛋丝】准备菠菜、鸡蛋、蒜瓣、
2024-11-06 08:34:00
这3款当季蔬菜,不仅味美可口,更能全面补充各类营养
...下入少许的水淀粉炒匀即可。Lily美食谈碎碎念:在这个寒冷的季节,让我们把“冬吃3肉3菜,一年不受寒”的理念融入日常生活,摆脱寒冷的困扰,享受美味和健康的双重滋养。选择当季的
2024-01-06 19:31:00
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
寒冷的小寒时节,是寒冷之势初起,寒气逐渐增强的时候。在这个时候,保暖养生显得尤为重要。中医讲究“升阳排寒”,通过食物调理来增强体内阳气,提高抵抗寒冷的能力。以下将为大家介绍六种“
2024-02-03 16:14:00
“春不养、夏易病”,建议:多吃这6种蔬菜,提高免疫力,少生病
...C,有助于增强免疫力。春季食用菠菜,可帮助身体抵御寒冷,迎接夏日的到来。推荐食谱:菠菜拌花生米食材:菠菜、花生米、蒜末、辣椒面、白芝麻、干辣椒、白糖、鸡精做法:1、首先,将菠
2024-04-26 09:48:00
精选美食推荐:家常红烧豆腐, 韭菜炒香干,清蒸鲈鱼的做法
玉子豆腐蒸蛋(蒸蒸日上)食材:两袋玉子豆腐、两个鸡蛋、六个摘洗干净的大虾仁、一把葱花做法:1、玉子豆腐切块,围着盘子摆一圈2、鸡蛋打入量杯中,加入六蛋壳清水,少许盐,搅拌均匀,撇
2024-02-20 12:38:00
“一年补透透,不如补霜降”,霜降进补都吃啥?建议1蔬1果3种肉
...来,天气转凉,适时的滋补可以帮助我们增强体质、抵御寒冷。霜降进补都吃啥?天冷干燥,饮食上我们要多食用一些滋阴润燥的食物,同时多食用一些健脾养胃的食物,在肉类的选择上也多以低脂
2024-10-16 17:34:00
推荐5款家常菜,超美味,万人尝过都说好,你吃过没
【蒜香鱿鱼须】花椒粒与干辣椒需提前浸泡十分钟,随后将辣椒剪成细丝或小段备用。蒜末则需尽量细碎,且用量可稍多。水开后,放入姜片与料酒,接着将鱿鱼须放入水中焯烫,大约一分至一分半钟,
2024-05-19 15:03:00
更多关于健康的资讯:
泰国美食节于济南香格里拉热情启幕
初秋,趵突泉畔清风徐来,由济南香格里拉与泰王国驻青岛总领事馆、泰王国驻青岛总领事馆商务处及泰国国家旅游局上海办事处联合举办的「泉心美馔·寻味泰国」美食节
2025-09-13 13:45:00
【天眼问医】辟谣小剧场|那些年我们信过的关于酒的谣言①
喝酒后喝酸奶真能解酒吗?喝酒“上脸”是肝脏代谢能力差的表现吗?这些广为流传的说法其实藏着不少认知误区。误区一:喝酸奶可解酒
2025-09-13 15:53:00
突破性溶栓革新:曾运雄教授团队引领查尔酮纤溶酶治疗新纪元,重塑心脑血管疾病防控格局
在全球心脑血管疾病防控的艰难征程中,血栓形成作为急性心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管事件的关键病理机制,一直是医学界亟待攻克的堡垒
2025-09-13 20:04:00
1岁孩子推荐的益生菌:妈妈圈热议的宝宝肠道守护方案
作为一位两个孩子的妈妈,王女士曾为大宝一岁时反复便秘、食欲差的问题焦虑不已。翻遍育儿群、咨询医生、对比产品后,终于在“1岁孩子推荐的益生菌”这个关键词下找到了真正适合婴幼儿的产品选择方向
2025-09-13 20:07:00
四川友谊医院蒋林君:从技术实施到人文关怀,为患者提供更多治疗选择
“在四川友谊医院接受放疗的过程中,医生的细致操作和先进技术让我感受到很大程度的舒适,复查结果也显示治疗取得了良好效果。”45岁的张女士在确诊宫颈癌后
2025-09-13 16:00:00
高济健康以专业赛事驱动服务全面升级 重塑医药零售行业价值
近日,高济健康“2025年高济特慢病专业服务菁英峰会暨‘唐林杯’技能大赛”在南京成功举办。这场汇聚全国精英药师的赛事,不仅是高济健康药师团队专业服务能力与特慢病管理素养的一次集中展示
2025-09-13 11:14:00
30天稳固定植肠道!共生源常宁宁益生菌守护随时在线
吃益生菌就像给肠道“施肥”,可要是菌株不对、活性不够,再贵也是白搭。最近,不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是,随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
2025-09-12 10:54:00
黛安蒂护肤品荣获尚普咨询集团系列品牌证明
近年来,随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升,50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
2025-09-12 10:57:00
北纬41°的黄金馈赠,籽香坊用一瓶油撬动健康新纪元
在广袤的内蒙古高原,北纬41°的苍穹之下,蕴藏着一片被自然眷顾的黄金种植带。充足的日照,巨大的昼夜温差,独特的高原气候
2025-09-12 11:33:00
持续疲劳休息难缓解?警惕血糖异常!中医智慧教你科学调理
最近总是感觉疲惫,休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
2025-09-12 11:35:00
南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记(委员)培训
为进一步提升离退休党支部书记(委员)的网络意识形态工作能力,加强离退休干部党建工作,近日,贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记(委员)培训
2025-09-12 14:52:00
尊师助老 情暖银龄——黔西南州老年大学举行教学工作会暨教师节活动
金秋九月,丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际,黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
2025-09-12 14:53:00
东城中医医院刘轩医师:五行针灸治疗青少年焦虑抑郁
出诊时间:每周四上午刘轩:执业医师、北京中医药大学中医学硕士、五行针灸师、国家二级营养师、国家三级心理咨询师。五行针灸源于《黄帝内经》
2025-09-12 15:11:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 单竹周:34年守护群众“舌尖”上的安全
在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里,检验科科长单竹周的手指划过一排排试管,动作轻柔却稳定,移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
2025-09-12 15:55:00
体检查出肝内钙化灶?这一陈旧性病灶,多与4大因素有关
钙化并非独立疾病名称,而是由某些疾病或病理过程引发的现象,也是影像学检查中(超声、CT等)可识别的典型征象。肝内钙化灶亦是如此——在超声或 CT 图像上
2025-09-12 17:19:00