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...的汤品不仅能带走身体的热气，还能补充因出汗而流失的水分，让我们在享受美食的同时，也能健康地度过夏天。以下，就为大家介绍五种最适合夏天喝的汤品，它们清爽不上火，是夏日餐桌上的佳品。一、五红汤五红汤是夏季...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...蠕动，改善便秘问题，有利于减肥健身。丝瓜含有丰富的水分，可以帮助清洁肠道，调节酸碱平衡，对于减脂效果显著。炒丝瓜是一道简单易做的家常菜，口感清爽，适合春季减脂食用。材料：丝瓜：1根、蒜蓉：适量、生姜末...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...喝汤成为了许多人的饮食习惯。汤品不仅能够为身体补充水分，还能够增加营养摄入，有助于清热解暑、滋润肠胃，为身体提供充沛的能量。为了在五月的餐桌上增添一抹清爽与营养，推荐以下四款简单好喝、营养丰富的汤品：...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...秋冬季节打好基础。中伏天气炎热，人体容易出汗，导致水分流失过多。因此，多喝水是必不可少的。虽然天气炎热，但适量的运动还是不能少的。早晨或傍晚时分，选择散步、慢跑等轻度运动，既能锻炼身体，又不会过于劳累...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...说法，大部分的瓜类食物都是夏季里的应季蔬果，它们的水分含量高，多为凉性食物，营养也充足，既能弥补人体因出汗而缺失的水分，也能多为身体补充一些维生素和矿物质，解热解乏。这“三瓜”指的是冬瓜、丝瓜和苦瓜。...……更多
2024-07-29 11:24:00郎中,冬瓜,切成,老抽,苦瓜,丝瓜
...再撒点玉米淀粉拌匀。最后，倒点食用油封住，不让肉的水分跑掉。2.来，咱们先整点碗料准备着：碗里放点儿盐、味精、糖、蚝油、生抽，用点水搅匀，再加点淀粉，最后来点香油搅一搅，搞定！3.咱们这就开始做菜吧！
锅里...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...几滴油，放入苦瓜片焯水1分钟左右，捞出过凉水，沥干水分。大蒜切末，红椒切丝。将苦瓜放入碗中，加入蒜末、红椒丝、生抽、香醋、白糖、香油、盐，搅拌均匀即可。第二道：冬瓜肉丸汤冬瓜水分充足，能清热利尿，搭配...……更多
2024-07-29 11:19:00暑气,清爽,推荐,肉丸,丝瓜,苦瓜
...用的瓜类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的作用，是夏季消暑佳品。黄瓜的水分含量高达95%，能够帮助补充因出汗流失的水分，同时有助于保持...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...脂的。说到这，蔬菜肯定是少不了的，它们里头纤维多、水分足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家介绍五道特别适合夏天的蔬菜菜谱，吃了能清肠、降火，还能帮你瘦瘦身，真的超好...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...粉、食用油制作步骤：1.荠菜洗净焯水，捞出过凉，挤干水分，切碎。山药洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成小块。2.热锅烧油，放入葱姜末爆香，下入猪肉，翻炒至变色，加入荠菜、山药和胡萝卜，...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...还要多吃蔬菜类的瓜。瓜类食材不仅能很好地补充营养和水分，大多还有清热解暑，促进食欲的效果。今天给大家分享的这五种瓜类美食，也是我家每年三伏天必吃的美食，效果挺不错。
而另一种中伏要吃的美食就是面条了，...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...材：**丝瓜去皮切片，生姜切成片备用。花蛤洗净，沥干水分。2.**炒香生姜：**烧热锅，加入适量食用油，放入生姜片炒香。3.**炒丝瓜：**将切好的丝瓜放入锅中，煸炒片刻，让丝瓜出水。4.**加入花蛤：**待丝瓜出水后，加入洗...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
三伏天，高温湿热，人体容易出汗，导致水分和营养的流失。此时，多喝一些营养丰富的汤品，既能补充水分和营养，又能清热解暑、滋润身心。以下为您推荐5道适合三伏天的营养汤。一、冬瓜肉丸汤冬瓜富含水分和多种维生...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...就是保持丝瓜颜色翠绿清爽的关键所在，下锅前捞出沥干水分就可以了。准备少许海鲜菇，对半分开装入盘中备用。一个西红柿去皮后切成块，提亮增色，一根火腿肠切成片。准备一个碗。碗中打入两个鸡蛋，加入少许白醋，去...……更多
2023-10-25 13:18:00味道,切成,西红,黄瓜,小火,苦瓜
...。2.腌制藕片：将藕片放入开水中焯水，烫熟后捞出沥干水分，备用。3.调制调味料：将生抽、白醋、糖、盐、香油混合在一起，搅拌至糖和盐溶解，调味汁可以根据个人口味适当调整。4.拌制藕片：将焯水的藕片放入大碗中，加...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...至入味。虾皮富含蛋白质和微量元素，冬瓜则含有丰富的水分和维生素，具有清热解暑、利尿消肿的功效。这道菜清爽不油腻，是夏季孩子们喜爱的美味佳肴。材料：冬瓜：适量、虾皮：适量、葱：适量、姜：适量、蒜：适量、...……更多
2024-07-25 12:00:00素菜,清爽,孩子,生抽,西蓝花,西蓝
...，切成厚片或块状备用。牛肉焯水去除杂质，清洗后沥干水分。锅中加入清水，放入牛肉块，煮沸后撇去浮沫。小火慢炖，使牛肉的鲜香逐渐融入汤中。牛肉炖至七八分熟时，加入切好的萝卜块，继续慢炖。根据个人口味加入盐...……更多
2024-07-21 10:54:00大厨,家常,跟着,美食,牛肉,瘦肉
...人倍感难耐。在这样的天气里，人体容易出汗，导致体内水分和营养物质的流失，因此，及时补充水分和营养至关重要。而在众多消暑解渴的食物中，瓜类以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了人们喜爱的夏季食材。今天，...……更多
2024-07-20 11:45:00味美,时令,养生,建议,瘦肉,丝瓜
...，且不会影响肉饼的熟度。这些除燥菜的共同特点是富含水分和营养，有助于滋润身体、清热解燥。炒南瓜软糯香甜，富含维生素A，对皮肤和呼吸道的健康有益；玉米冬瓜排骨汤则兼具清热解暑与滋阴润肺的功效；川北雪梨无...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...仅温暖身体，还有益于健康。无论是萝卜丝煎蛋虾皮汤的清爽，丝瓜扇贝鸡蛋汤的鲜美，还是冬瓜红枣鸽子汤的滋补，都是秋季餐桌上的佳品。在这个初秋，不妨为家人多炖一些美味汤品，为他们送上一份温暖和关爱，让身体保...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...切片后用盐水浸泡10分钟，去除部分苦味，然后捞出沥干水分。02.锅中放油，油热后下入蒜片爆香。03.接着倒入苦瓜片，大火快速翻炒至断生。04.倒入打散的鸡蛋液，待鸡蛋开始凝固时，用铲子轻轻划散，与苦瓜混合均匀。05.加...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...丝瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的美容汤品，丝瓜含有丰富的水分和维生素，具有很好的美肤效果。鸡蛋则为汤品增加了蛋白质，使其更加滋养。主要食材：**嫩丝瓜、鸡蛋、葱花
具体做法：丝瓜去皮切片，鸡蛋打散备用。锅中加...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
...受的感觉。它里面的维生素C能抗氧化，对皮肤好。丝瓜水分多，能帮你补水。还有，它的膳食纤维对消化也有好处。另外，丝瓜里的钾元素能帮你调节血压，对身体很有好处。丝瓜炒茄子丝瓜配上茄子，一烧就是美味。简单又...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...涩味。用清水把茄子洗一下，去掉多余的盐分，然后挤干水分备用。2、找个小碗，放入2勺生抽、半勺蚝油，再加入1勺淀粉，剥几瓣蒜，切成蒜末，再切点葱花，都放入调料碗中。加入适量的清水，搅拌均匀，放在一旁备用。3...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,丝瓜,苦瓜,茄子,生抽,切成
...然后捞出来备用。这样炖出来的茄子更好吃，不会有太多水分。3、锅里留点油，放入葱姜蒜炒香，再加入猪肉末炒熟。4、接下来，把煎好的茄子放进去，加点盐、生抽、老抽、料酒和白糖，一起炒匀。5、加点水，大火煮开后转...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...角瓜丁，大火翻炒均匀。角瓜在翻炒过程中会释放出一些水分，继续翻炒至角瓜变软。6. 倒入炒好的鸡丁，调入适量的生抽，快速翻炒均匀，使角瓜和鸡丁充分融合，吸收生抽的鲜味。继续翻炒片刻，让调料均匀分布，即可出锅...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...才更硬朗。”这炎炎夏日里，喝汤不仅能让咱们身体里的水分充足，还能帮咱们消消暑气，预防生病呢。夏天虽然热得让人喘不过气，可你知道吗？这个季节的病可真不少呢！尤其是那些身体不太好的老人家和小朋友，更容易被...……更多
2024-05-19 14:51:00腿脚,精力,黄花,丝瓜,黄花菜,花甲
...用手捏紧封口。锅中加水烧开，放入饺子煮熟，捞出沥干水分。这一道花菇猪肉胡萝卜馅水饺，不仅具有丰富的口感，更是将肉类、蔬菜和菌菇巧妙搭配，丰富了饺子的口味和营养。在寒冷的冬日里，这三道美食不仅能够填补身...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...得带着汁水的好吃，不喜欢的可以提前用盐杀一下南瓜的水分再炒，吃完饭想起来这种南瓜煎小饼味道也超赞，切成丝后杀出水分，加点鸡蛋和面粉，稍微调一下味道下锅煎熟就可以啦！
二、西瓜推荐食谱：炒西瓜皮夏天到了...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...难耐。当天气炎热时，人们很容易因为出汗而失去大量的水分。因此，夏天的饮食应该注重清热降火、解暑开胃，多吃酸味、汁水多的蔬菜水果，少吃苦味、辛辣、过咸的食物。多吃养心清火的应季蔬菜水果不仅有助于身体健康...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
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本文转自：人民网-湖南频道11月29日，湖南省健康公益基金会龙脊健康教育专项基金启动仪式在长沙举行。湖南省健康公益基金会联合长沙丰收满园传媒有限公司
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地铁上，你的耳边是否传来过大爷大妈们手机声音外放的各类“养生”小视频？常言道，听人劝，吃饱饭。在养生保健方面，身体各方面机能都开始走弱的老年人往往更容易“听劝”
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