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为什么冬天要补气血？寒冷的冬天容易导致我们的气血不足，身体容易感到乏力、寒冷和疲倦。因此，补充足够的气血十分重要。气血充盈可以增强体质，提高免疫力，使我们更能应对寒冷的天气。因此，在冬季，我们应该重...……更多
2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆
失眠可能是“气血不足”，日常多吃这4样，补气补血，安神助眠，一觉到天亮。大家好我是傻姐美食，随着年龄增长身上各种各样的小毛病就会随之而来，虽然都不是大问题，但是也很让人头疼。就像我，睡眠质量不好，虽然...……更多
2023-11-20 15:36:00神助,气血,天亮,鲍鱼,黄豆,神助
...真的是冷啊，把被窝捂了一夜的热量都要抽走了，这就是气血不足的症状，因此，进入冬天，每天最好来一份这样的汤，滋补你的气血，气色好，抵御冬天的寒气。冬天时候，女孩子因为体质原因，大多会怕冷，为此这个时候可...……更多
2023-11-17 15:36:00气血,滋补,东西,南瓜,圆子,糯米
...唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...一番滋味，外酥里嫩。美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜...……更多
2024-02-21 22:14:00口感,南瓜,面粉,南瓜,美食,圆子
“蛋白吃得好，少往医院跑”，5种高蛋白食物分享你，越吃越健康。大家好我是傻姐美食，大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质，我们在平时应该多摄入一些优质蛋白，老话说的好“蛋白吃得好，少往医院跑”，补...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...享受生活的乐趣。好消息是，自然界中有许多富含钙质的食物，是我们身边的“补钙猛将”，只要合理搭配，它们就能成为你的健康守护神。今天我特别挑选了四种适合中老年人在秋季常吃的高钙食材，既美味又营养，帮助你轻...……更多
2024-08-29 18:26:00如飞,健步,腿脚,中老年人,猛将,补钙
...也会跟着好起来。脾虚会让脸色变得偏黄，这可能是因为气血不足、脾胃虚弱或者湿热等原因。所以啊，在10月份，大家要多吃一种食物，把能量补在根上，这样脸色就能变得白里透红，有光泽了！简单说就是，脾虚脸色黄，多...……更多
2024-05-19 15:37:00脾虚,脸色,能量,红枣,板栗,龙眼
...失。因此，在白露节气中，我们需要注意润燥健脾，滋补气血。今天就向大家推荐一款适合于白露节气多喝的饮品——“三白汤”。“三白汤”是一种以白术、白茯苓和白芍为主料，加入甘草和适量的生姜熬制而成的汤品。这五...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...另一方面是内部因素，饮食上要多吃些健脾的食物，加速气血运化，可以帮助身体排湿。今天给大家分享几种食物，可以健脾胃，越吃湿气越少。一、玉米——松仁玉米准备甜玉米、胡萝卜、黄瓜、松子、食盐、白糖、食用油。...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...凉，难以抵御寒冷。这是由于女性的生理结构特殊，导致气血不足，抵御寒冷的能力下降。因此，在冬天到来之际，我们应该重视照顾自己的身体，多食用一些温暖身体、补充气血的食物，让自己暖暖地过冬。以下分享三种食物...……更多
2024-01-09 09:41:00乌鸡,气血,身体,乌鸡,莲藕,羊排
...效。而且营养丰富，易于人体吸收，是中老年人、女性和身体虚弱者补气养血之佳品。今天给大家分享一下米酒的做法。【自酿米酒】准备糯米、甜酒曲。1、糯米放入水中淘洗干净，不要用手搓，搅拌几下即可，倒掉淘米水后...……更多
2023-10-29 06:52:00秋冬,鸡蛋,女人,米酒,糯米,圆子
...不适，它可能是身体在向我们发出的信号，提醒我们注意气血不足或体质虚寒的问题。手脚冰凉，这个看似小小的身体现象，实际上可能是多种因素共同作用的结果。让我们来探究一下这背后的原因，以及它对我们健康的潜在影...……更多
2024-01-08 09:01:00手脚,手脚,黑木,红枣,气血,当归
...肌的好东西，莲藕平补，适合各个年龄段的人吃， 是补气血、养脾胃之王。特别适合血虚、病后体虚的朋友们，在清朝咸丰年间，莲藕还是御膳贡品呢！“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋之后，很多地方都有“入秋吃秋”的...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...食、情志、劳逸因素有关。在中医理论中，肥胖被认为是气血失调、阴阳失衡的结果，因此治疗肥胖需要从调和气血、平衡阴阳入手。赵庆凯介绍，中医将肥胖分为以下几种类型：一是胃热火郁证：食欲好，易饥饿，腹胀，常头...……更多
2024-06-12 03:54:00中医,肥胖,薏苡,中医,舌苔,赵庆
导语：气血不足百病生，冬天多吃这5道“补血菜”，驱寒保暖，强免疫天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，尤其是气血不足的人，不仅要多穿些衣服，还要常吃些补气养血的食物。俗话说，“气血不足百病生”，要当回...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...！快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节，气候多变，易让身体气血不畅，此时多食用冬瓜是明智选择。冬瓜性寒，味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够滋润肌肤，促进新陈代谢，帮助肝脏排毒，净化身体，让气血循环更畅通...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...有月经不调、量少色淡等症状；……你不是懒，其实你是气血不足，这些症状严重影响了人们的日常生活和工作，因此需要及时调理。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质。气血不足，即体内气血亏虚，会导致一...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
近日气温渐渐降低，身体的气血也需要一些温暖的食物来滋养。今天就给大家分享一些温补食材，如鸡肉、红枣、鲫鱼、木耳、大葱，它们不仅能够滋补身体，还可以提高身体生发之气。让我们一起来了解一下这些暖心食材的...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...荼叶等。2.牛肉不适合与食用醋同食。牛肉有补肾壮阳补气血的功效，而醋有一定的收敛性功效，不利身体气血的止脱生发，与牛肉同吃会让它的清补功效大幅度降低。
3.牛肉不适合与热性食物同食。牛肉与热性食物一起服用非...……更多
2023-04-22 22:16:00东瓜,益处,牛肉,东瓜,牛肉,功效
...盛出食用了。女人要多喝这道汤，对皮肤特别好，还能补气血，别偷懒呀，快动手做。二、党参桂圆鸡蛋汤做法：准备好党参、黄芪、桂圆、鸡蛋、红枣、枸杞，党参黄芪补气补血，气血不足的人家里常备。党参、黄芪、桂圆、...……更多
2023-10-17 16:39:00气色,放进,红枣,枸杞,红糖,党参
...、特解馋，一道炫饭好菜2.铁是猪肝的7倍，遇到别手软！气血双收，脸色红润，拌一拌，鲜美3.它是“肺部大救星”，维C是苹果的48倍！随手一拌，开胃解腻，还润肺强免疫4.“润喉猛将”不是雪梨，是它，每周煲汤一次，强免...……更多
2023-12-15 18:05:00中老年人,食物,眼睛,胡萝卜,青椒,肉丝
...养分输送到最顶端，然后浓缩，收敛。吃秋果能让我们的气血更好的收回到五脏六腑，敛藏滋养全身。在秋天所有的时令果蔬中，有以下5个最得秋气的典型代表，一起来看看吧。一、山药在白露时节，由于气候逐渐转凉且干燥...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...“入秋吃五宝，入冬不穿袄”，秋天适当吃些温补应季的食物，防燥润肺养好身体，冬天就能不畏严寒。下面就让我们一起看看是哪“五宝”吧。一、西葫芦推荐食谱：西葫芦肉盒1、首先把西葫芦洗净后切细剁碎放进盆中，加...……更多
2023-12-24 19:04:00食物,身体,放进,南瓜,切成,盆中
失眠可能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...粉、淀粉。1、南瓜去皮洗干净，切成小块，用盘子装好放进蒸锅里，水烧开后转小火蒸20分钟，把南瓜蒸熟，取出倒入大碗中，用勺子压成南瓜泥。2、把糯米粉分多次倒入南瓜泥中，和成一个光滑柔软的面团，南瓜的水分很多...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...！这就抓紧时间工作，今天送给各位女生的，是一碗滋养气血简单有效，喝完小脸红扑扑，焕发青春活力的养生汤——桂圆炖猪小腱这道汤的主要食材有：桂圆肉、党参、红枸杞和猪小腱肉。桂圆肉：味甘性温，有滋补气血，益...……更多
2024-04-13 10:52:00瘦肉,元气,女生,青春,桂圆,气血
...保暖，多喝水，还要在饮食上多用心，少吃辛辣、生冷的食物，多以清淡的饮食为主，并且多吃些养肾食物。吃什么好呢？记得常吃这5样家常菜，少油健康，健脾养肾。快来看看吧，这些菜挺好吃的，不妨照着做。一、秋葵虾...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...也没胃口。这时候，咱们得吃点能清热去火、补水补气的食物，让身体舒服点，健康点。有钱没钱，夏至这“五宝”得记得吃，舒舒服服过个夏天！第一宝：那就是花菜，它特别能生津止渴，喝上一口，立马感觉嘴巴里润润的，...……更多
2024-06-18 06:52:00食物,肉片,切成,小火,花菜,苦瓜
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，石家庄市第二届“和美乡村健康跑”（村跑）活动在石家庄新乐市伏羲台景区鸣笛开跑。本届“村跑”设6公里
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编者按：绝美的海上落日，独特的喀斯特地貌，还有“树中熊猫”海南黄花梨，这些东方特色人文美景你见过吗？近年来，东方持续做大旅游文章
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